市ヶ谷シロン

シロさんの『あ〜〜〜よっこらしょ！』重たい腰を上げるちょっとしたお手伝い

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この番組は「めんどいなぁ」「やりたくないなぁ」って思ってる時の重たーい腰を「あーーーーよっこらっしょ！」っと上げるお手伝いをする番組です！聞いてくださるみなさまの日々の生活に、少しでも元気や笑顔を届けられたらうれしいなーと思ってはじめました！よかったら是非お付き合いください！

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Auteur

市ヶ谷シロン

Categorie

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31 dec. 2025

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Afleveringen

🎍2026年はどんな年にしたいですか？ 31.12.2025 4:05

どうも！シロさんです！👔 新年あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします！みなさん今年はどんな年にしたいですか？

🦀2025年もお世話になりました！ 31.12.2025 6:00

どうも！シロさんです！👔 2025年大晦日！みなさまいかがお過ごしでしょうか？うまくいった人もいかなかった人も、また明日から新しい年を迎えられるように「これでよし」って笑いませんか？今年もお世話になりました！是非とも良い締めくくりを！

💡12月をほっこり前向きにする名言の力🌿 27.11.2025 6:36

シロさんです！👔 🎧聞いてくださるみなさんにとって、少しでも📚学びや🔥モチベーションアップにつながればと思いまして、今回は「心をあたためる3つの名言」を紹介して、🌞毎日を前向きに過ごすコツ💡をお届けしていきます！🙌よかったら是非聞いて下さい！🎶 ⁠⁠Music : RYU ITO⁠⁠ 　 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM：フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠⁠

🔥寒い日こそ心に火を灯すー世界のことわざから学ぶ冬支度❄️ 30.10.2025 5:39

シロさんです！👔 🎧聞いてくださるみなさんにとって、少しでも📚学びや🔥モチベーションアップにつながればと思いまして、今回は世界のことわざ📕を3つ紹介して、🌞毎日を前向きに過ごすコツ💡をお届けしていきます！🙌よかったら是非聞いて下さい！🎶 ⁠Music : RYU ITO⁠ 　 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM：フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠⁠

🌙🍂 思考の秋に寄り添う─哲学者の力強いメッセージ 🍁📖 25.09.2025 5:40

シロさんです！👔 🎧聞いてくださるみなさんにとって、少しでも📚学びや🔥モチベーションアップにつながればと思いまして、今回は哲学者📕の名言を3つ紹介して、🌞毎日を前向きに過ごすコツ💡をお届けしていきます！🙌よかったら是非聞いて下さい！🎶 Music : RYU ITO 　 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM：フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠⁠

🍁 笑顔で迎える秋！実りの準備を始めよう 🌾 28.08.2025 6:24

お久しぶりのシロさんです！👔 🎧聞いてくださるみなさんにとって、少しでも📚学びや🔥モチベーションアップにつながればと思いまして、🏛️歴史上の人物や🌟成功者の名言を3つ紹介して、🌞毎日を前向きに過ごすコツ💡をお届けしていきます！🙌よかったら是非聞いて下さい！🎶 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM：フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠⁠

🌟🧭 2025年後半戦の地図を描こう！ 🧭🌟【⁠第１５６回：シロさん】 24.07.2025 5:40

７月のシロさんソロ回🎙️です！ 🎧聞いてくださるみなさんにとって、少しでも📚学びや🔥モチベーションアップにつながればと思いまして、🏛️歴史上の人物や🌟成功者の名言を3つ紹介して、🌞毎日を前向きに過ごすコツ💡をお届けしていきます！🙌よかったら是非聞いて下さい！🎶 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM：フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

🧍一人の時間の過ごし方🎸【⁠第１５５回：シロさん＆くうさん】 10.07.2025 8:45

毎度時節📅に合わせた話題でお送りするくうさん👨‍⚖️とのトーク回🎉 今回は「🧍一人の時間の過ごし方🎸」をテーマに話してます🎤 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非！✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM：フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

🥢夏何食べますか？🎐【⁠第１５４回：シロさん＆くうさん】 03.07.2025 8:40

毎度時節📅に合わせた話題でお送りするくうさん👨‍⚖️とのトーク回🎉 今回は「🥢夏何食べますか？🎐」をテーマに話してます🎙️ 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非！✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM：フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

🔥挑戦する7月｜動き出したくなる名言3選🚀【⁠第１５３回：シロさん】 26.06.2025 5:34

６月のシロさんソロ回🎙️です！ 🎧聞いてくださるみなさんにとって、少しでも📚学びや🔥モチベーションアップにつながればと思いまして、🏛️歴史上の人物や🌟成功者の名言を3つ紹介して、🌞毎日を前向きに過ごすコツ💡をお届けしていきます！🙌よかったら是非聞いて下さい！🎶

💦汗をかきすぎる☀️【⁠第１５２回：シロさん＆ミネさん】 19.06.2025 9:41

暑い日が続いてますねー！☀️ 今回は汗っかき💦で困ってるというミネさん🏄‍♀️の話「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非！✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM：フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

🎐エアコンの思い出🌤️【⁠第１５１回：シロさん＆くうさん】 12.06.2025 9:17

毎度時節📅に合わせた話題でお送りするくうさん👨‍⚖️とのトーク回🎉 今回は「🎐エアコン☀️」をテーマに話してます🎙️ 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非！✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM：フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

🦷４年ぶりの歯医者☺️【⁠第１５０回：シロさん＆ミネさん】 05.06.2025 8:35

めんどくさがりのミネさん⛹️‍♀️が４年ぶりに歯医者🦷に行った話☺️ 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非！✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM：フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

☔ 6月の心メンテ｜どんより気分に効く言葉の処方箋 💊【⁠第１４９回：シロさん】 29.05.2025 6:00

５月のシロさんソロ回🎙️です！ 🎧聞いてくださるみなさんにとって、少しでも📚学びや🔥モチベーションアップにつながればと思いまして、🏛️歴史上の人物や🌟成功者の名言を3つ紹介して、🌞毎日を前向きに過ごすコツ💡をお届けしていきます！🙌よかったら是非聞いて下さい！🎶

👔キャリアアップのために今できること🌠【⁠第１４８回：シロさん＆くうさん】 22.05.2025 9:56

毎度時節📅に合わせた話題でお送りするくうさん👨‍⚖️とのトーク回🎉 今回は「👔キャリアアップのために今できること🌠」をテーマに話してます🎙️ 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非！✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM：フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

🏥検尿キットを忘れてきた😞【⁠第１４７回：シロさん＆ミネさん】 15.05.2025 9:55

ミネさん👧とこの息子くん👦が学校で配られた検尿キットを忘れてきた話😞 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非！✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM：フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

💡アイデアを生む発想法🧠【⁠第１４６回：シロさん＆くうさん】 08.05.2025 10:01

毎月時節📅に合わせた話題でお送りするくうさん👨‍⚖️とのトークをレギュラー化🎉 5月連休🎌明けのぼんやり👯した空気に「アイデアを生む発想法」をテーマで話してます🎙️ 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非！✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM：フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

👦子どものスマホ📱【⁠第１４５回：シロさん＆ミネさん】 01.05.2025 9:24

👦子どものスマホ📱事情が気になったシロさん👔があれこれミネさんに質問します🎤 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非！✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM：フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

🌼5月の心を整える名言集｜がんばらない日の過ごし方💤【⁠第１４４回：シロさん】 24.04.2025 4:43

４月のシロさんソロ回🎙️です！ 🎧聞いてくださるみなさんにとって、少しでも📚学びや🔥モチベーションアップにつながればと思いまして、🏛️歴史上の人物や🌟成功者の名言を3つ紹介して、🌞毎日を前向きに過ごすコツ💡をお届けしていきます！🙌よかったら是非聞いて下さい！🎶

🥛コップを割った💥【⁠第１４３回：シロさん＆ミネさん】 17.04.2025 8:00

春休み明け🌸のミネさん👧との話。息子くん👦がお気に入りのガラスのコップ🥛を割ったそうです💥 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非！✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM：フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

☺️気持ちを切り替える方法♥️【⁠第１４３回：シロさん＆くうさん】 10.04.2025 8:35

今週もミネさん⛹️‍♀️が春休み🌸のためくうさん👨‍⚖️をピンチヒッターに！🏏 新生活応援🎉の意味で「気持ちを切り替える方法」をテーマに話してます🎙️ 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非！✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM：フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

🤝初対面の人と仲良くなるコツ👍️【⁠第１４２回：シロさん＆くうさん】 03.04.2025 8:56

ミネさん⛹️‍♀️が春休み🌸のためくうさん👨‍⚖️をピンチヒッターに！🏏 出会いの季節🤝に合わせて「初対面の人と仲良くなるコツ」をテーマに話してます🎙️ 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非！✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM：フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

🌸新生活が不安？大丈夫！今すぐ実践できる名言3選✨【⁠第１４１回：シロさん】 27.03.2025 5:28

3月のシロさんソロ回🎙️です！ 🎧聞いてくださるみなさんにとって、少しでも📚学びや🔥モチベーションアップにつながればと思いまして、🏛️歴史上の人物や🌟成功者の名言を3つ紹介して、🌞毎日を前向きに過ごすコツ💡をお届けしていきます！🙌よかったら是非聞いて下さい！🎶

👘あかね噺にハマり中📚️【⁠第１４０回：シロさん＆ミネさん】 20.03.2025 8:45

今回は読書好き📚️のミネさん👧からのオススメの話🎙️ ■ あかね噺(ジャンプコミックス) 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非！✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM：フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠

🏥健康診断行ってます？🩺【⁠第１３９回：シロさん＆ミネさん】 13.03.2025 6:33

今回は健康診断🩺にまつわる話題🏥 バリウム検査イヤですね🤮 「ながら聞き👂」「だら聞き」しながら、ココロ💖にもカラダ💪にも栄養になる内容をお届けしますので、家事🏠やお仕事👔の合間に是非！✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BGM：フリーBGM・音楽素材MusMus⁠⁠