阿欣
正念科學
身為一個喺香港大、喺泰國教書嘅教育學博士 (PhD)，我同好多香港朋友一樣，生活節奏快到停唔落嚟。我哋精通理財、精通科技、精通點樣喺競爭中生存，但偏偏對自己嘅情緒同念頭「一竅不通」——我稱之為 [心理文盲]。 呢個 Podcast 唔係要教你點樣逃避現實去修行，而係要帶你做一場 「大腦實驗」。我會用科學嘅角度，拆解和簡化內觀禪修。 我有幸跟隨數名有豐富禪修經驗嘅正念導師。佢哋教識我，正念唔係坐喺度唔郁，而係一種「心理素養」。我會喺度分享我嘅 「實驗筆記」： *職場壓力：點樣喺忙碌中保持腦袋清醒，唔被負能量消耗？ * 人際關係：點樣睇穿自尊心同執著，令溝通唔再變做「開火」？ * 親子教育： 作為老師同媽媽，點樣培養細路仔嘅韌性...
Bezoek zeker de website van de podcast en steun de maker: rhodayywong.com
Waar luisteren?
Podcasts in de app Replaio Radio Binnenkort beschikbaarPodcasts komen binnenkort naar de app. Installeer nu en zie als eerste een compleet nieuwe kijk op podcasts
Gratis installeren
Android bijna 10 mln downloads · beoordeling 4,8
iOS binnenkort
Afleveringen
筆記8 - 正念育兒 05.05.2026 11:59
今集我會分享下正念禅修如何應用在育兒和親子關係中。成日鬧仔女不但激親自己，而且對小朋友嘅腦部發展有好多害處。其實係有另外個好D嘅方法，就係帶覺性去溝通。
筆記7 - 婚姻禅学 30.04.2026 11:58
我今次探索下禅修如何改善婚姻。想有美滿婚姻非難事，就由自己開始。
筆記6 - 禅修點解咁有用 28.04.2026 10:37
我分享自乙禪修嘅故事，講下禪修有乜好處。
筆記5 - 修行係為咗認識自己 27.04.2026 8:33
點解明明打壓自己個心好辛苦，但我們仍然會去做呢？點樣可以輕鬆地去接受一切呢？等我柝解一下。
筆記4 - 正念嘅誤解 27.04.2026 13:06
今次等我柝解下一些修行人對正宗嘅誤解。正念唔係為咗造作好嘅境界，其實係為咗了解自己身心嘅運作。
筆記3 - 如何快樂多一丁點 27.04.2026 10:05
培養覺性，正念越來越敏銳時，心就會越來越輕鬆自在。快樂一丁點其實好簡單。你都做得到。
筆記2 - 正念係乜野呢 27.04.2026 7:29
我用最簡易嘅方法去解釋正念為何物。正念係用中立嘅心去觀身心嘅實相，同我哋生活有密切關係。
筆記1:人生其實唔洗咁苦 27.04.2026 4:45
我希望此播客能幫助多些香港人認識正念，離苦得樂。
Vergelijkbare podcasts
Luister naar de podcast 正念科學 in Replaio
Radio en podcasts in één app - gratis en zonder account. Installeer vandaag nog en mis de lancering niet
Replaio is geen uitgever van podcasts; namen van shows, covers en audio zijn eigendom van hun makers en worden verspreid via openbare RSS-feeds
