多云下的蛋

成年人情绪自救手册:如果你感到无所适从

当你选择翻开这本书,我想你并不希望自己存在的意义完全来源于成为千篇一律的大人,也并不想在成年人的各种世俗责任中苦苦挣扎。 无论你是刚开始职业生涯,还是正在努力寻找并实现自我价值,进入成年人的世界,都可能会让你感到无所适从。 面对很多以前能忍则忍的小事,不再能够控制自己; 越来越多需要烦恼的事情,总是处于不开心的状态;

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多云下的蛋

Categorie

Health

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15 aug. 2023

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Afleveringen

098:致谢 15.08.2023
097:重新回顾用户手册 14.08.2023
096:检查发动机! 14.08.2023
095:建立你自己的正念掌握练习计划 14.08.2023
094:脆弱城堡居民模式的练习计划:艾米 13.08.2023
093:城堡居民模式的练习计划:妮娜 13.08.2023
092:乡村居民模式的练习计划:杰西卡 13.08.2023
091:从自动驾驶转向正念掌握 12.08.2023
090:弄清楚你的模式 12.08.2023
089:未雨绸缪:为主导自动驾驶仪做好准备 12.08.2023
088:第10章 从自动驾驶转向正念掌握 11.08.2023
087:当乡村居民遇上城堡居民 11.08.2023
086:如果好心做了坏事 11.08.2023
085:如果情感关系是你的目的所在 10.08.2023
084:有效建立主张的步骤:VAR技能 10.08.2023
083:明确你的需求 10.08.2023
082:坚持自己的想法:优先考虑你自己 09.08.2023
081:用心倾听的步骤 09.08.2023
080:当情感关系更重要时 09.08.2023
079:在车流中走出自己的道路:优先考虑他人 08.08.2023
078:什么是最重要的? 08.08.2023
077:选择让谁承担不适 08.08.2023
076:第四部分 学会与他人并肩而行 第9章 与其他驾驶员在同一条道路上行驶 07.08.2023
075:若疾病使平复情绪和保持动力更加困难 07.08.2023
074:自我关怀:有技巧地冥想、锻炼、禁欲、饮食、睡眠 07.08.2023

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