职场新生力

本期分享一位优秀管理者真实跳槽案例：学员在上一家公司可以落地行业级高难度项目，跳槽看好新兴赛道初创公司，入职后却遭遇承诺的管理权限没有兑现、老板言行不一、职责重叠，陷入内耗，纠结是继续坚持，还是及时止损。 针对中层、高管群体，深度拆解管理者跳槽完整决策体系： 跳槽前选机会 ：看方向（岗位能积累什么成果）、看条件（公司能不能提供资源让你成事）、看自己（匹配你的环境、长期身份目标），面试时一定要问清权责...

在同一家公司待了11年，你沉淀多年的财务能力，在市场上到底值多少钱？ 她深耕企业11年，从基层做到经理，一直图离家近的安稳，一路熬到部门人员缩水、工作量持续上涨、薪资却始终停滞，和市场行情差了快一倍。作为35岁的二胎妈妈，她长期陷入自我内耗，学历、经验、表达全都是她否定自己的理由，明明已经拿到了大公司的面试邀约，还是不敢张嘴要高薪，甚至完整的面试表达都有困难。 这一期，Mandy结合Lily的亲身经历拆解破局思路...

在大厂深耕了10年，一路做到HRD，历经多轮业务调整和岗位变动，你手中的大厂履历，到了40+的职业路口还能不能帮你兜底？ 他从大厂体系一路成长，做到HRD，见证过行业高峰，也经历了多次业务收缩、岗位变动的波折，转眼走到41岁，人生拐点悄然出现：摆在他面前有两条完全不同的路，一条是继续求职，进入企业做全职HRD，收入稳定但要再适应企业环境，另一条是转型做独立顾问或者职场教练，时间自由更有主体性但起步未知。他心态松弛...

手握11年硬核履历，也能拿到行业头部公司的面试机会，为什么一坐在面试官对面，就大脑一片空白，连准备过的问题都说不出来？ 这不仅仅是个例。很多职场人在经历长时间的gap或连续求职失败后，都会陷入“表现焦虑”的恶性循环：越想证明自己，越容易发挥失常，最终开始全盘否定自己的价值。 这一期，Mandy将结合一个真实的私教陪跑案例，从16年资深HR的视角，帮你深度拆解面试官的评估逻辑，并提供一套系统性的训练方法，帮你打破“面...

很多人以为，业务能力强、过往业绩亮眼，就能在职场上一路坦途。但现实往往是，一次意料之外的组织架构调整，就足以让昔日的奋斗状态归零。 本期嘉宾美绚，手握十年知识付费产品研发经验，曾接连打造多个百万流水爆款项目。然而，一次岗位调动让她遭遇权责交叉、角色模糊，陷入了严重的心力消耗。一边是高强度的主业，一边是想发展的第二事业，甚至纠结要不要gap一段时间。高能力的职场人遇上组织环境不匹配，到底该如何破局？ 这...

手握12年硬核履历，不停付费自我成长，为什么还是卡在职业瓶颈，越学越迷茫？ 本期嘉宾深耕技术行业12年，从Java程序员、创业公司技术合伙人一路做到项目总监，35岁就撞上了主业薪资天花板，一眼望到头的未来让他陷入内耗。一边不甘心现状，一边面临三条赛道的选择难题：是保持现状躺平调整状态，还是花几年时间深耕心理学转行做教练，还是抓住AI风口学新技能接副业变现？ 有强烈的成长欲，也接触了很多新领域，花了近十万学费上课...

很多人以为AI产业只需要程序员和算法工程师，但真相是：一个成熟的产业链，从芯片算力到模型训练再到行业应用，每个环节都需要完全不同类型的人。 如果你连AI产业链长什么样都没看过，盲目焦虑或盲目跟风，都是在原地打转。上游需要数字化人才做芯片、算力、数据基础设施；中游需要懂算法、能训练模型的技术人才；下游更需要能把技术翻译成客户需求的业务人才、懂行业场景的应用人才、会用AI工具解决问题的复合人才。文科生、商科...

AI 时代的职场焦虑，早已不是 “会不会用工具”，而是深层的不确定：岗位在变、评价标准在变、旧的职业路径失效，很多人陷入自我怀疑，害怕被替代、害怕被淘汰、越努力越内耗。 很多人忙着跟风学 AI、追风口、想转行，却唯独忽略了最重要的事：AI 淘汰的是信息差，真正放大的是人的判断力、专业价值、稳定心力与结果担当。 本期邀请五百强前高管、职场导师夏晓辉老师，结合高管辅导、职场真实案例告诉你：为什么大多数人的 AI 学习都...

AI时代到来，大家的焦虑更重了：一边不确定就业环境，觉得深造是不是能躲一躲、更安全；一边又担心学历贬值，读了研也没用，浪费时间。今天我们不聊考研技巧，也不给出非黑即白的简单答案，只和你聊透最底层的问题：读研读博这条路，到底适合什么样的人？ 本期邀请到长期在研究生招生、培养、就业一线工作的高校老师海燕老师，结合她几十年的一线经验拆解：逃避就业去读研会浪费多少年的时间？不同学科对学历要求有什么不一样？什...

高考志愿填报结束，不少考生和家长刚松一口气，就陷入了新的焦虑：追AI风口对不对？选的专业到底适不适合自己？四年大学要怎么过，才能帮未来求职攒够资本？ 大学四年不是等待就业的候车室，而是职场前期的准备期。别等想清楚了再行动，先落子布局，再动态调整。从点菜到点菜系统，专科生也能拿到2万月薪——这就是职业素养的力量。 今天这期职场新生力，Mandy邀请到洞见教育创始人、BCC全球生涯教练、中国关工委生涯教育专家、资深...

40岁这年，我终于跑通了教练助人的变现闭环 / 赛道定位、多平台引流、分层产品，普通人照做能落地 你有没有过这种经历：学完了很多技能，比如教练或是咨询，却不知道该定位什么赛道，广撒网接了各种个案，却处处碰壁，想做内容引流又陷在完美主义里不敢开始，总觉得要准备完美才能出发？ 主播自己有16年HR从业经验，做到了六年HRD，2023年在职场陷入低谷后裸辞，休息三个月完成教练课程后，误打误撞开启了教练转型之路。一开始她也...

shownote 工作11年两段稳定履历，你的实干经验为什么到了新岗位就不算核心优势？ 嘉宾深耕物流行业11年，从国际物流乙方到头部制造业甲方，两段履历干净稳定，手握项目落地、系统搭建、团队管理多重实战经验，却一直卡在职级得不到晋升，部门看不到发展前景，被迫裸辞后异地迁居广州，空窗五个月求职，投出五六份简历只拿到一个面试机会，面试回答抓不住重点，自我怀疑满心慌乱。34岁站在35岁求职门槛前，想留在广州转型新赛道，不...

show notes： 早年在国企做会计，原本有能力有背景，却因为遭领导排挤、受不了复杂办公室人际，毅然离开转行做销售，之后辗转教培兴趣班、理财行业，没想到接连遭遇行业爆雷，如今做着零散的工作收入太低，想要求突破却对着一堆新选项陷入迷茫：现在风头正劲的AI产品经理要不要从零学了转？大家说赚钱多的to B销售值得尝试吗？总裁助理是不是真的吃青春饭？医美销售我能做得来吗？ 她有多年to C销售经验，能搞定地推成交，也做过理...

shownote 拥有16年HR工作经验，6年头部企业HRD管理经验，深耕五百强外企、百强民企，职业生涯连年升职加薪、一路顺遂，手握高薪高管岗位，曾经的我，为何深陷职场低谷，患上重度精神内耗？ 我本科毕业于中山大学，前10年任职法国系五百强外企，一路升任中国区HRBP经理，后6年入职头部民企担任人力资源总监。2023年我跌入职业谷底，遭遇集团总部战略冲突、高层高管激烈博弈，被迫接手自身不擅长的数据统筹工作，与身边同事管理理念...

show notes： 拥有十余年物流行业全链路经验，既做过甲方也做过乙方，能精准搞定客户需求，为什么Gap大半年还是投简历没回应？ 本期嘉宾深耕物流行业十余年，从服装品牌旗下物流起步，先后入职京东、头部区域物流企业，做过客服管理、现场管理，最终沉淀到大客户服务岗位，能精准抓住客户痛点，推动多部门协同解决客户问题，服务的头部客户满意度一直很高。因为公司要求异地任职，为了陪伴年幼的孩子，她主动选择离职，没想到这一...

Shownote 在HR赛道深耕十年，换了地产、游戏、电商、工业互联网多个行业，从猎头做到部门中层，摸遍招聘、培训、BP全模块，为什么明明可以安稳苟着，她却毅然选择提离职？ 她在公司自由度高、领导信任，却受不了无休止的内斗和无意义的内耗，不想再用时间换工资，想把自己十年帮候选人做职业规划的经验，转化成自己的事业。 可真到了抉择关口，她还是陷入纠结：37岁转型，到底是继续找一份职场工作，一边做副业慢慢探索，还是直接a...

在企业熬了16年，做到HRD却遭遇职场瓶颈，35岁萌生转型想法，一步步从零做到优势教练，两年实现稳定月入5万，不用靠平台也能活得自在？ Mandy拥有16年HR从业经验，曾任500强外企HRD，从在职场发挥优势，一步步晋升为总监，到35岁萌生转型初步想法，从搭建HR社群的萌芽探索，到系统学习教练技术，最终在转型第三年实现月入5万到手的稳定收入，完全跑通了自由职业的商业闭环。这一期她分享自己从短板焦虑到打造优势飞轮撬动全局的完...

都说职场越做越顺，可为什么有人能力扎实、经验丰富，却因高层变动被边缘化，32 岁已婚未育求职屡屡被拒？ 今天我们对话的嘉宾，是一位资深外企 HR 从业者-十七。她全模块实战经验扎实，却因组织变革被边缘、求职遇阻，陷入职业瓶颈。 本期我们会一起探讨： 32 岁已婚未育求职受限，该如何打破现实困境？ 经历丰富却表达平淡，该如何提炼每段工作的核心价值？ 面试被问职业定位，如何回答才能精准匹配目标岗位？ 不管你是因组织变...

都说体制内最安稳，可为什么有人一边守着稳定，一边把副业活得滚烫？ 今天我们邀请到的嘉宾，是我的客户旸荟老师。她有着双重身份 —— 一边是体制内的从业者，一边是深耕家庭教育的教练。 本期我们会一起探讨： 体制内到底有哪些隐形规则？ 普通人该用什么方法平衡主业与副业？ 当突发任务和上级批评袭来时，如何切断 “自我否定” 的连锁反应？ 不管你是在体制内求生存、想发展，还是一边稳工作一边做副业、被内耗和恐惧困住，这期真...

有没有那么一瞬间，你在职场里突然就慌了？ 行业红利褪去，离开平台就没竞争力；30+裸辞后找不到方向，连自己的核心优势都抓不住；想转型却怕踩坑，一边内耗一边不敢行动。 看着身边人要么稳步晋升，要么顺利跨界，自己却陷在迷茫里打转，忍不住怀疑：难道我只能被时代浪潮裹挟，没有主动破局的可能？ 身为16年HR转型的职场高薪教练我与从头部地产核心管理层跨界的个人品牌教练Sammi，都曾走过职场探索的弯路与转型的阵痛。今天我...

有没有那么一瞬间，你在工作家庭自我的拉扯里突然就慌了？ 明明履历亮眼、在领域深耕多年，却对职业未来满是迷茫；被外界的优秀标准裹挟，在工作家庭自我的多重角色里拧巴内耗；努力迎合期待做成很多事，却始终感受不到内心的力量，找不到属于自己的人生节奏。 看着别人活成自洽的样子，自己却陷在拉扯焦虑里，忍不住怀疑：难道我只能被标准绑架，永远找不到平衡与热爱的可能？ 身为职场高薪教练的我，与深耕AI领域、半工半读的博...

有没有那么一瞬间，你遭遇公司重组就慌了？ 上层领导全换、未来岗位未定，陷入留任、冲刺还是离职的纠结；中年职场遭遇瓶颈，不知道该坚守稳定还是主动求变；核心竞争力模糊，面对变动只能被动等待任人挑选。 看着身边人或焦虑内耗或盲目行动，自己却手足无措，忍不住疑问：难道职场变动只能听天由命，没有掌控全局的可能？ 复旦大学高材生凯西，18年扎根外企从未跳槽，突然面临职场剧烈变动。通过与Mandy的对话，帮助凯西一起探索...

有没有那么一瞬间，你在职场里越干越迷茫？ 明明勤恳付出，却拿着低薪看不到出路；换了几份工作仍反复踩坑，不知道问题出在哪；想发展副业增收，却怕试错成本高不敢起步；甚至怀疑自己的能力，找不到适配的职业方向。 看着别人稳步晋升或副业开花，自己却陷在内耗里，忍不住纠结：难道普通人就只能困在现状，没有逆袭的可能？ 身为 16 年 HR 转型教练的我与从月薪 1500 逆袭到年入 50 万的自媒体博主小可爱，都曾历经职场低谷与转...

有没有那么一瞬间，你在职场里突然就累了？ 明明能力不差，却总找不到适配的赛道；30+、40+想转型却毫无方向，连核心优势都摸不清；职场内耗反复来袭，不知道是自己的问题还是环境不匹配。 看着身边人稳步晋升，自己却陷在迷茫焦虑里，忍不住怀疑：难道我只能困在原地，没有破局的可能？ 身为16年HR转型教练的我与带过千人团队的职场跃迁教练露熙，都曾历经职场低谷与转型阵痛。今天我们携手分享，给正在迷茫的你一份看得见、用得...

添加主播微信manman7582，备注“播客”，领取价值199元粉丝福利《15w字职场跃迁手册+职业转型手册：让你的职场价值翻倍增长的秘密》 你是否也曾： 专业过硬却不好意思卖自己，觉得“产品好自然有人买”？ 做IP卡在定位模糊、流量枯竭，找不到商业闭环关键？ 学销售只记话术却总谈崩，不懂挖掘需求、把握沟通节奏？ 做内容手忙脚乱，公众号、视频号难以兼顾，陷入低效内耗？ 想转型却怕内耗，渴望优质圈子带动却不知道如何选择？ 依赖电...