「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

傾聴やカウンセリングを学ぶと「共感的理解」についても学びます。 カール・ロジャーズというカウンセリングの礎を築いた先人が提唱した概念。 人が立ち直る過程では、この「共感的理解」が必要であるということなんですが、では共感的理解とは何なんでしょうか。 共感的理解が出来た時の感覚って・・・

人が立ち直るために必要なことは何か。 心理カウンセラーとしてカウンセリングをずっと続けてきて、立ち直っていく人もたくさん見てきました。 その経験からわかったこと、お伝えします。

ストレスへの対処、ストレスコーピング、ストレスマネジメントなど、現代社会やビジネスの世界では重要なテーマです。メンタルヘルスを考えてもぜひ知っておくべきことですね。

夢を叶えて実現するために、ぜひ知っておいて頂きたいのが「成長曲線」という捉え方です。 目標達成や物事で成果を出したい、成功させたいという場合には、必ず知っておくといいです。 途中で挫折することが防げます。

よく「努力は裏切らない」と言います。 でも、努力してもできないこと、叶わないことがあります。 いくら努力しても「ダメだった」ってこと、ありますよね。 では、そんな場合はそ努力は無駄だったのでしょうか。

人生、目標がなかったら生きる意味がない？ 目標を持てない自分は人として価値がない？ いえ、実はそんなことないんですよ・・・・というお話です。 カウンセリングやコーチングで話し合うことの多いテーマです。

夢を実現させたい、目標を達成したい。 だから途中で挫折したくない。 そういう人は必聴です。 挫折ぜずに着実に前に進み、ゴールに向けて歩める秘訣をお伝えします。

心理カウンセラーになりたいという人は年々増えています。 またカウンセラーの資格を取りたいという人も。 では、カウンセラー資格を取ればカウンセリングができるようになるのでしょうか。 その疑問にカウンセリング歴20年以上の現役心理カウンセラーがお答えします。

時間管理、タイムマネジメントはビジネスの世界だけでなく、今や社会生活を送る上で必須のスキルとなりました。 ところが、この時間管理を上手に行う秘訣は、意外なところにあるんです。 ツールの活用法？作業の仕方の見直し？ 今回はその意外な秘訣について公開しています。

カウンセリングで基本として学ぶ傾聴。 最近ではビジネスの世界でも重視され、企業の研修でも取り上げられる機会が増えています。 管理職のマネジメント、OJT、ハラスメント予防など、傾聴はもはや社会的ニーズの高いテーマになってきましたので、心理カウンセラーとして「傾聴ってそもそも何？」という話しです。

パワハラ、モラハラ、セクハラなど ハラスメント問題は今や、社会問題の大きなテーマです。 企業内活動の中でも、このハラスメントは改善や防止も含め、緊急課題ともいえます。 今回はハラスメントとマネジメントが正反対であるという観点から、ハラスメント問題を解説します。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠https://counselinglife.com/⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸 ⁠https://mm.jcit...

実は、言葉というのは私たちの人生を左右するものです。 言霊という表現もあるように、言葉は私たちの人格・人間性、人間関係、人生の方向性、生き方をも左右するものです。 言葉の意味、その役割、そして影響力を知ることは、人生を幸せにすると考える上で、とても必要なことなのです。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠https://counselinglife.com/⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸 ⁠https:...

幸せとは何か。 それは、人それぞれ違うでしょう。 ですが心理カウンセラーとして長年カウンセリングを続けてきて、もしかしたらこれが人間の一番の幸せじゃないか・・・というものを見つけました。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠https://counselinglife.com/⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸 ⁠https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm? UserID=counseling2727&MagazineID=45&amp...

人は働くために生きているわけではありません。 生きるために働いています。 仕事というのは人生を生きていく上での手段の一つに過ぎません。 仕事に人生を奪われないようにしましょう。 働き方改革とかワークライフバランスとは、まさにそういうことでしょう。 かといって、仕事に力を注ぐ必要もあるでしょう。 そんな場合のヒントになるお話です。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠ https://counselinglife.com/⁠ ●読者...

今回はこのポッドキャスト配信のちょっとした裏話。 オープニングのナレーションをお願いした方のお話です。 福田友理子さんといって、元群馬テレビのアナウンサー、現在は企業研修講師、大型イベントのMCや司会などに引っ張りだこの方です。 なぜそのような方にオープニングのナレーションをお願いすることになったのか、このナレーションが出来るまでなど、ご紹介させていただきます。 ●福田友理子氏メディア ・Instagram https:...

自分に自信をつける、夢を実現する。 そのためには「新しい挑戦」が有効です。 その時に「自分の限界をちょっと超える」ことを経験すると、人として力がつきます。 今回は私自身の経験談を紹介しながら、自分の限界を超えるとどうなるかについてお話しています。 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実（無料PDF公開） ⁠https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727&m=30 ⁠ ●「臨床カウンセラー養成塾」メルマガ登録はこちら...

どうすれば運が良くなるのか？ 開運グッズに囲まれること？ パワースポットに行くこと？ 今回は本当に運を良くするには何が必要なのかを、数多くのクライエントを見てきたカウンセラーが公開します。 その開運の秘訣とは・・・

人と自分を比べて落ち込んでしまう。 そういう人はものすごく多いんです。 カウンセリングでも実によく聞かれるテーマ。 今回はそうならないように、いかに自分に自信を持てるようにしていくかというエピソードになります。

人生を決めるのは学歴？有名な会社への就職？ もはや現代はそんな時代ではありません。 高学歴でも人生に躓く人はたくさんいるし、有名企業でも何かあればあっという間に消滅する。 これからの社会を生きんく上で必要なものは「選択」の力だ・・・というお話です。 ではなぜ選択が重要なのか。 選択が人生を決めるとはどいういうことか。 心理カウンセラーがカウンセリング経験からわかりやすく解説しました。 ●誤解されている傾聴...

人生100年時代と言われて久しいですが、この概念を世界にひろめたのは「LIFE SHIFT」の著者、リンダグラットン氏です。 そのリンダ・グラットンが「LIFE SHIFT」の中で、これからこの時代を生きていく上で重要なのは有形資産の他に「無形資産」であると言及しています。 今回はその無形資産について、どういうものか、なぜ必要かについてのお話です。

雑談が苦手、上手くできない。 会話に劣等感を覚えて消極的な人は少なからずいます。 職場での雑談、ランチの時間、休み時間が苦痛でしかないと言います。 今回は雑談について、プロの心理カウンセラーが掘り下げ、雑談が得意な人と苦手な人の違いを解説します。

アイデンティティーの拡散、危機（クライシス）という言葉があります。 自分は何者なのか、そうしたアイデンティティーを確立できていない状態を指します。 アイデンティティーが確立していると、人生楽しく、とても楽に生きられます。

若く見える人、若々しい人。 自分のやりたいことをやっている人は、若く見えます。 それは、自分に理不尽な我慢を強いたり、自分の本当の気持ちにウソをついて抑え込んでいないから。

夢を叶える、願望を実現する。 将来の夢を持ち、実現する。 そのために必要なことは何か？ 数多くコーチングをしていきた経験から、その秘訣をお話します。

コミュニケーションってそもそも、なぜ必要なんでしょう。 どうして私たちは人とコミュニケーションを取らなければならないのでしょうか。 コミュニケーションの目的、実はこういうことだったんです。