心裡有軌

【聖嚴法師自在語│EP24】國語版／不論外在環境如何改變，只要內心安穩、冷靜面對，一定能找到解決問題的辦法。 我們的環境一直都在變，有的時候讓我們感到幸福、快樂；有的時候卻又處處充滿危機和挫折。面對多變的現況，我們要如何找到可以讓心安住的方法呢？ 在這一集節目中，聖嚴法師與一位輔上任的企業經營者的對話，讓我們明白了所謂「好與壞並不是絕對的」。即使遇到了嚴重的危機，只要能夠瞭解危機，運用危機來改變自己、改...

想要學禪修打坐，讓自己變強、變得超厲害。 怎麼一閉上眼，心就空空的，有點小小的怕。 禪修，沒經驗。到底什麼能做、什麼不能做？ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.沒有任何禪修經驗的人，可以練習生活禪嗎？會不會走火入魔？ Q.在日常生活中用禪修方法，有沒有什麼應該要注意的？ ※禪修釋疑：演揚法師 ※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！ ※想要更了解禪修，或是在禪修中有任何問題，歡迎來...

【聖嚴法師自在語│EP23】國語版／應該忙中有序的趕工作， 不要緊張兮兮的搶時間。 當人類的文明從農業社會過渡到工業社會，再到電子計算機的時代，生活步調也跟著翻轉。在如此快速、高壓的生活環境中，要如何自在又輕鬆呢？ 在這一集的節目中，聖嚴法師教大家用方法「在慢動作中趕出快速度來」。只要計畫明確、步驟清楚的趕工作，就不會緊張，如果是毫無頭緒、急急忙忙的搶時間，才會造成緊張。 按下「PLAY」鍵，跟著聖嚴法師學習...

【聖嚴法師自在語│EP23】台語版／應該忙中有序的趕工作， 不要緊張兮兮的搶時間。 當人類的文明從農業社會過渡到工業社會，再到電子計算機的時代，生活步調也跟著翻轉。在如此快速、高壓的生活環境中，要如何自在又輕鬆呢？ 在這一集的節目中，聖嚴法師教大家用方法「在慢動作中趕出快速度來」。只要計畫明確、步驟清楚的趕工作，就不會緊張，如果是毫無頭緒、急急忙忙的搶時間，才會造成緊張。 按下「PLAY」鍵，跟著聖嚴法師學習...

主持人：咪咪 受訪人：演禪法師 主 題：咦?! 佛教? 自古以來興建道場的意義是甚麼? 到底是誰有需要? 是業障重還是福報不夠? 要持戒!要培福! 佛教徒曾帶給你甚麼不一樣的壓力嗎? 在這個紅塵煩擾的世界裡，新興宗派、學說眾說紛紜… 甚麼才是正信的宗教信仰，應該如何分辨才不會走錯方向? 更多法鼓山播客節目-- https://www.ddm.org.tw/xmnews?xsmsid=0L207419114119814182 法鼓山全球資訊網—「聯絡我們」 https://www.ddm.org.tw/xcc...

盤腿打坐，是禪；呼吸、吃飯、走路、睡覺，也是禪。 難道，生活無處不是禪！ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.沒想到吃走路走路、睡覺也可以禪修。生活禪是新創的禪修嗎？它和打坐的禪修有什麼不一樣？ 原來： 禪修源自印度的修行生活，東傳中土後，因應中國社會的環境而有所調整。 早在唐朝，百丈懷海禪師制定《百丈清規》、實行「一日不做，一日不食」的農禪家風後，便將禪的修行融入日常生活當中。例如：大珠慧海禪師「飢來吃...

在生活中，遇到順心如意的事，一般人多是心情愉悅。 但若是遭逢挫折和變故，你會怎麼做？ 是愁眉不展，茶不思、飯不想；還是看開點，重新振作、從頭開始？ 在這一集節目裡，聖嚴法師用兩位農友的故事，告訴我們遇到事情，心情不要太悲觀，也不要太樂觀。 究竟要怎麼做才能勇闖每一關呢？聽聽聖嚴法師怎麼說吧！ 聲音／高郁華 ※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 -- Hosting provided by SoundOn

在生活中，遇到順心如意的事，一般人多是心情愉悅。 但若是遭逢挫折和變故，你會怎麼做？ 是愁眉不展，茶不思、飯不想；還是看開點，重新振作、從頭開始？ 在這一集節目裡，聖嚴法師用兩位農友的故事，告訴我們遇到事情，心情不要太悲觀，也不要太樂觀。 究竟要怎麼做才能勇闖每一關呢？聽聽聖嚴法師怎麼說吧！ 聲音／陳品文 ※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 -- Hosting provided by SoundOn

一陣風吹來，感覺風與身體共舞，心就慢慢靜下來。 等待風起來禪修，卻不知要等到何年何月再相逢。 上班8小時、睡覺8小時，吃飯、洗澡、做家事、塞在車陣中也要8小時。 上禪堂打坐，一坐好幾天，真的沒時間。 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.練習「觀風禪」一定要用自然風嗎？電風扇或者冷氣機吹來的風可以用來練習嗎？ Q.工作真的很忙，一直沒有時間進禪堂。是不是可以不需要禪修老師教，看書學打坐就可以了？ 禪修釋疑：演揚法...

一般人難免偶有病痛，身體不舒服常常造成心理上的壓力，讓人覺得生病很苦。 但是，聖嚴法師說：「有病不一定就苦，會痛也不一定會苦。」 那麼，我們要如何才能在病痛之中不覺得苦呢？ 在這一集節目中，聽聽聖嚴法師用佛法的智慧，告訴我們「心不平安是真正的苦， 身體的病痛不一定是苦。」 聲音／高郁華 ※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/x6z8mB -- Hosting provided by SoundOn

【聖嚴法師自在語│EP21】台語版／心不平安是真正的苦， 身體的病痛不一定是苦。 一般人難免偶有病痛，身體不舒服常常造成心理上的壓力，讓人覺得生病很苦。 但是，聖嚴法師說：「有病不一定就苦，會痛也不一定會苦。」 那麼，我們要如何才能在病痛之中不覺得苦呢？ 在這一集節目中，聽聽聖嚴法師用佛法的智慧，告訴我們「心不平安是真正的苦， 身體的病痛不一定是苦。」 聲音／陳品文 ※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同...

主持人/咪咪 來賓/演禪法師 看見他來，看見他走…我需要方向~ 愛中的苦樂相伴，起心動念，情繫煩惱，從佛教觀點，什麼是「愛」?甚麼是「慈悲」？愛與慈悲之間的關聯和差異是什麼？ 當宗教觀深深影響著我們對愛的觀點;佛教的核心思想，有甚麼更值得我們體會與提升的觀點？ 離開⽗母或愛你的⼈出家，與慈悲的觀念是否背離?出家以後的⾝分還可以愛人嗎?和出家的戒律有沒有衝突的地方？ *我們還有【禪，不纏】、【聖嚴法師自在語】等節...

到醫院做檢查，在等待結果的時候最難熬；因為我們總是看不到真相而感到害怕。 遇到不喜歡的人，不想和他多說一句話；因為我們總是帶著過去的經驗和價值觀與人相處。 從小到大累積的知識、觀念，不是說放就能放得掉的。 跳脫既有的印象和思維，真是知道但很難做得到。 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.到底要怎麼樣才能做到「不給名字、不給形容、不給比較」的「直觀」禪修方法？ 你可以試著這樣做： 一天找一個與自己相處的時間...

有的人很窮，卻可以整天無憂無慮，自在的過日子。 有的人雖然很有錢，卻總覺得生命裡東缺一點、西欠一塊的，永遠都不夠。 其實，人如果能夠知足，就會覺得自己是富有的。 什麼是知足？只要還有一口呼吸，就覺得很滿足了。 這一集節目裡，聖嚴法師要用一個國王吃不到一顆饅頭的故事，來告訴我們何謂「經常少欲知足的人， 才是無虞匱乏的富人。」 聲音／陳品文 ※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 https://snd...

有的人很窮，卻可以整天無憂無慮，自在的過日子。 有的人雖然很有錢，卻總覺得生命裡東缺一點、西欠一塊的，永遠都不夠。 其實，人如果能夠知足，就會覺得自己是富有的。 什麼是知足？只要還有一口呼吸，就覺得很滿足了。 這一集節目裡，聖嚴法師要用一個國王吃不到一顆饅頭的故事，來告訴我們何謂「經常少欲知足的人， 才是無虞匱乏的富人。」 聲音／高郁華 ※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 -- Hosting pr...

日常裡總是趕著上班、忙著公事和家事，總是沒一刻能放鬆身心。 好不容易下定決心，放下一切，專心在禪修打坐上用功，怎麼會變成調呼吸卻調得挺辛苦的。 你的心中是不是也有這樣的疑問： 「當我把注意力放在呼吸上面的時候，就會覺得我的呼吸好像是被控制住一樣，變得不自然，身體也會變得又僵硬、又緊繃的。 請問要怎樣才能在調息的時候，可以自然的呼吸？」 ◎這是為什麼呢？ 心，在日常生活裡總是快速的轉動著，當坐下來開始打坐...

【聖嚴法師自在語│EP19】台語版／智慧， 不是知識、不是經驗、不是思辯， 而是超越自我中心的態度。 善意的對人、為他人著想，確實是一件好事。 但如果以善意和利人為出發點，卻不問對方的需要，而一味的給予，就不一定是好事了。 有一位信徒來到寺院裡供花，原是件好事，但為什麼他的善意沒有被接受呢？ 這一集節目裡，聖嚴法師要教我們怎樣運用智慧來超越自我中心，與他心溝通協調，巧妙地解決人與人之間的紛爭。 聲音／陳品文 ※...

【聖嚴法師自在語│EP19】國語版／智慧， 不是知識、不是經驗、不是思辯， 而是超越自我中心的態度。 善意的對人、為他人著想，確實是一件好事。 但如果以善意和利人為出發點，卻不問對方的需要，而一味的給予，就不一定是好事了。 有一位信徒來到寺院裡供花，原是件好事，但為什麼他的善意沒有被接受呢？ 這一集節目裡，聖嚴法師要教我們怎樣運用智慧來超越自我中心，與他心溝通協調，巧妙地解決人與人之間的紛爭。 聲音／高郁華 ※...

主持人/咪咪 受訪人/演禪法師 1969年，聖嚴法師獨⾃⼀人，滿載著師友的溫暖和期望，踏上了東征的旅程；2016年，由於在「留⽇見聞」⼀書中看到聖嚴師⽗那些年留⽇⽣活的點滴，不願青春留白的演禪法師，決定在出家前也同樣踏上日本之行，離開舒適圈找尋自己的夢想，和師父相距近五十年的留學期間，究竟有甚麼不同觀察或呼應的分享故事？ *我們還有【禪，不纏】、【聖嚴法師自在語】等節目，歡迎收聽喔~ https://player.soundon.fm/p/...

禪修教我們要放鬆，把注意力放在呼吸上，放輕鬆地數呼吸。 怎麼數著、數著，再自然不過的呼吸，卻變得愈來愈尷尬了。 Podcast什麼時候都可以聽、生活禪可以站或坐著練習，真的很方便。 聽Podcast練習生活禪，真的沒有禁忌了？ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.一般人都認為腹式呼吸可以把氧氣吸到丹田那裡，這樣對身體有很多好處。禪修打坐的時候，有規定一定要用什麼樣的呼吸方式嗎？如果真的沒辦法用腹式呼吸的話，就不能打坐...

人生而為人，「生、老、病、」乃自然現象。但是，大多數的人對於生病總是會擔心、害怕。 聖嚴法師常說，人老了以後，往往就是老病相隨，既然生了病就要去面對，該怎麼做就怎麼做，該去看病就去看病，假使有的病連醫生也無法處理，只有放下它。 究竟要怎麼去面對生病這件事？ 在這一集節目中，聖嚴法師分享佛法的智慧，教我們放鬆心情來面對疾病。這樣一來，即使生病了，心也不會覺得苦。 聲音／高郁華 ※《聖嚴法師自在語》講台語嘛...

人生而為人，「生、老、病、」乃自然現象。但是，大多數的人對於生病總是會擔心、害怕。 聖嚴法師常說，人老了以後，往往就是老病相隨，既然生了病就要去面對，該怎麼做就怎麼做，該去看病就去看病，假使有的病連醫生也無法處理，只有放下它。 究竟要怎麼去面對生病這件事？ 在這一集節目中，聖嚴法師分享佛法的智慧，教我們放鬆心情來面對疾病。這樣一來，即使生病了，心也不會覺得苦。 聲音／陳品文 ※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語...

禪修教我們要放鬆，把注意力放在呼吸上，放輕鬆地數呼吸。 怎麼數著、數著，再自然不過的呼吸，卻變得愈來愈尷尬了。 你的心中是不是也有這樣的疑問： 「打坐的時候把注意力放在呼吸上，然後數呼吸，可是數到最後都會頭暈。請問：打坐會頭暈是因為太專心了？還是太緊張了？」 這是為什麼呢？ 在禪修數息的時候，經常會不自覺的把身心都放在呼吸上，並且為數息而數息，這樣會使得頭部因用力而變得緊繃。 那要怎麼辦呢？ ◎調整禪修的...

一般人對於金錢、物資總是希望獲得愈多愈好，但是聖嚴法師卻教我們要「少欲知足，做一個什麼都不缺的富人」。 為什麼少欲知足能夠成為「富人」呢？ 聖嚴法師以他少年時修行的狼山兩位盲人的故事，讓我們了解何謂「擁有的多，不一定讓人滿足； 擁有的少，不一定讓人貧乏。」 不錯過學習人生智慧的好機會，馬上按下PLAY鍵，一起聽聽《聖嚴法師自在語》吧！ 聲音／陳品文 ※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 ht...

一般人對於金錢、物資總是希望獲得愈多愈好，但是聖嚴法師卻教我們要「少欲知足，做一個什麼都不缺的富人」。 為什麼少欲知足能夠成為「富人」呢？ 聖嚴法師以他少年時修行的狼山兩位盲人的故事，讓我們了解何謂「擁有的多，不一定讓人滿足； 擁有的少，不一定讓人貧乏。」 不錯過學習人生智慧的好機會，馬上按下PLAY鍵，一起聽聽《聖嚴法師自在語》吧！ 聲音／高郁華 ※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 http...