心裡有軌

運動之前，最好要動動身體、做做暖身操， 可以避免扭到和抽筋。 身體從靜到動，要暖身； 奇怪，打坐又不動，為什麼也要暖身咧？ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.為什麼每次開始打坐之前都要做頭部運動？如果不做的話可以嗎？ ※禪修釋疑：演定法師 ※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！ 想要了解更多有關禪修活動的訊息，歡迎進入法鼓山全球資訊網報名參加。 https://www.ddm.org.tw/ https://c...

這幾年全球接連遭逢疫病、戰爭，經濟景氣直線下降、各地通膨加劇，企業、民眾都受到強烈地影響。然而，環境再不好，我們仍然必需生存下去。那麼，究竟要如何才能開開心心地過日子呢？ 在這一集節目中，我們來聽聽聖嚴法師如何對一位生意走下坡的企業家開示，用「面對它、接受它、處理它、放下它」這四「它」，來讓我們學習如何開闊心胸地度過命中的重重難關。 聲音／陳品文 ※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語...

這幾年全球接連遭逢疫病、戰爭，經濟景氣直線下降、各地通膨加劇，企業、民眾都受到強烈地影響。然而，環境再不好，我們仍然必需生存下去。那麼，究竟要如何才能開開心心地過日子呢？ 在這一集節目中，我們來聽聽聖嚴法師如何對一位生意走下坡的企業家開示，用「面對它、接受它、處理它、放下它」這四「它」，來讓我們學習如何開闊心胸地度過命中的重重難關。 聲音／高郁華 ※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版...

坐上蒲團、盤起腿，開始來打坐。 吸～呼，1； 吸～呼，2； 吸～呼，3…… 糟糕！現在到底數到那裡了？ 我怎麼會連數數兒都不會？！ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.數息，常常沒辦法從1數到10，數一數就忘記數到那裡了。為什麼會這樣？有什麼辦法可以改善？ ※禪修釋疑：演定法師 ※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！ 想要了解更多有關禪修活動的訊息，歡迎進入法鼓山全球資訊網報名參加。 https...

大多數人應該都有開車或騎車的經驗，在駕駛的過程中，方向盤或者是車龍頭的掌控是非常重要的。我們的人生就好比是駕車，不但要掌握好方向，「將方向看得遠、看得大，要將手腳把握的基礎站穩在小處、近處，如此才能成大事、立大業、建大功。」。 在這一集節目中，聖嚴法師分享了一本十分勵志的書籍，藉著書中主人翁的故事，告訴我們無論先天的條件如何，只要清楚了自己的條件和資源，然後立定志向，把基礎站穩，才能有美好的未來。...

大多數人應該都有開車或騎車的經驗，在駕駛的過程中，方向盤或者是車龍頭的掌控是非常重要的。我們的人生就好比是駕車，不但要掌握好方向，「將方向看得遠、看得大，要將手腳把握的基礎站穩在小處、近處，如此才能成大事、立大業、建大功。」。 在這一集節目中，聖嚴法師分享了一本十分勵志的書籍，藉著書中主人翁的故事，告訴我們無論先天的條件如何，只要清楚了自己的條件和資源，然後立定志向，把基礎站穩，才能有美好的未來。...

名利權位都有了，生命為何還感到空缺不滿足，心裡的渴望究竟是甚麼？ 1. 搭飛機長途遠行參加活動，目的是為了要找到「我的師父」，一張海報、一個善念，奇妙的因緣，讓生命從此改變 2. 生命科學與佛學之間的對話，0與1之間，拉大了彼此的無限可能，即使是非常不起眼的緣都要努力的結 3. 放下不是放棄，放下是因為你看得更清楚 主持人：蔡旻霓(咪咪) 受訪人：常諦法師 更多法鼓山播客節目-- https://www.ddm.org.tw/xmnews?xsmsid=0...

禪修像上學？聽到引罄聲、下了座就跟禪修說拜拜？ 不是哦！ 禪的修行，在日常生活中也應該要注意五種基本工夫。 哎呀呀！到底是哪五種基本功？ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.什麼是「調五事」？為什麼要「調五事」呢？ ※禪修釋疑：演定法師 ※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！ 想要了解更多有關禪修活動的訊息，歡迎進入法鼓山全球資訊網報名參加。 https://www.ddm.org.tw/ https://chan....

你是不是也有過這樣的經驗，出發到某個不曾造訪的地方，一開始信心滿滿地啟程，然而走了許久卻一直未能發現目的地，於是就開始懷疑自己，是不是走錯路了。 在這一集節目裡，聖嚴法師的弟子就發生了這樣的事。於是，藉由這個故事，聖嚴法師告訴我們「人應該相信自己，才能除疑，否則就做不成任何事了。」那麼要如何才能相信自己呢？馬上下載本集節目，聆聽聖嚴法師的開示。 聲音／陳品文 ※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎...

你是不是也有過這樣的經驗，出發到某個不曾造訪的地方，一開始信心滿滿地啟程，然而走了許久卻一直未能發現目的地，於是就開始懷疑自己，是不是走錯路了。 在這一集節目裡，聖嚴法師的弟子就發生了這樣的事。於是，藉由這個故事，聖嚴法師告訴我們「人應該相信自己，才能除疑，否則就做不成任何事了。」那麼要如何才能相信自己呢？馬上下載本集節目，聆聽聖嚴法師的開示。 聲音／高郁華 ※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同...

晨起去公園做做八式動禪身體好， 咦！怎麼打坐之前也要來個八式動禪……. 禪堂裡，靜悄悄，大家都在努力用功中， 怎麼我就要憋不住了，該起來還是坐著繼續忍？ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.為什麼打坐前要先做八式動禪？跟我們在公園做的效果有什麼不一樣？ Q. 打坐坐到一半，突然很想上廁所怎麼辦？ ※禪修釋疑：演定法師 ※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！ 想要了解更多有關禪修活動的訊...

我們曾在戰亂、地震、火災的事件中，看到不幸的人們不斷地努力，只為了能夠獲得一絲絲生存的機會。 在這一集節目中，聖嚴法師透過一個佛經裡的小故事，告訴我們「人只要還有一口呼吸，就不要對自己失望，因為對自己失望就等於放棄了自己。」因此，當我們遇到問題或是挫折，也不必灰心喪志，因為「天無絕人之路。」只要你有求生的意志，不管生病也好、窮困也好，都能夠生存下去。 聲音／高郁華 ※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！...

我們曾在戰亂、地震、火災的事件中，看到不幸的人們不斷地努力，只為了能夠獲得一絲絲生存的機會。 在這一集節目中，聖嚴法師透過一個佛經裡的小故事，告訴我們「人只要還有一口呼吸，就不要對自己失望，因為對自己失望就等於放棄了自己。」因此，當我們遇到問題或是挫折，也不必灰心喪志，因為「天無絕人之路。」只要你有求生的意志，不管生病也好、窮困也好，都能夠生存下去。 聲音／陳品文 ※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係...

當生命遇見悲傷、失落時，該如何「陪伴」才是真正的⽀持？ 1、察覺起心動念，回到人跟人之間日常的溫暖 2、 陪伴的目的是甚麼？誰才是主角？ 3、 陪伴過程中的說與不說？如何開啟對話時機？ 主持人：蔡旻霓(咪咪) 受訪人：常法法師 更多法鼓山播客節目-- https://www.ddm.org.tw/xmnews?xsmsid=0L207419114119814182 法鼓山全球資訊網—「聯絡我們」 https://www.ddm.org.tw/xccontactus?xsmsid=0K332358386251547168 -- Hosting pr...

午休一點鐘，吃飽飯後還剩10分鐘，抓緊時間來打坐。 我全身放鬆來用功，怎麼愈是想用功，愈是沒辦法用功？ 坐著坐著，頭腦昏沈沈，眼看就要和周公來相會， 哎呀！難道是吃飽喝足了，不能打坐？ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.吃飽飯之後不能打坐嗎？飯後休息多久再打坐比較好？ ※禪修釋疑：演定法師 ※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！ 想要了解更多有關禪修活動的訊息，歡迎進入法鼓山全球...

人生，有許多需要抉擇的時候，面對選擇的十字路口，有的人徬徨無措，有的人卻胸有成竹。而你是屬於那一種人呢？ 在這一集節目裡，聖嚴法師有一位弟子因為找不到人生的方向，什麼都想做，卻什麼都不想做。於是，聖嚴法師告訴我們，「人生的目的是來受報、還願的，人生的意義和價值，則是在於奉獻，自利利人、成己成人、增長福慧。如果真有這樣的體會和這樣的實踐，你的生活或生命，一定不會是空虛無奈的了！」希望你我都能擁有豐富...

人生，有許多需要抉擇的時候，面對選擇的十字路口，有的人徬徨無措，有的人卻胸有成竹。而你是屬於那一種人呢？ 在這一集節目裡，聖嚴法師有一位弟子因為找不到人生的方向，什麼都想做，卻什麼都不想做。於是，聖嚴法師告訴我們，「人生的目的是來受報、還願的，人生的意義和價值，則是在於奉獻，自利利人、成己成人、增長福慧。如果真有這樣的體會和這樣的實踐，你的生活或生命，一定不會是空虛無奈的了！」希望你我都能擁有豐富...

禪修打坐，不只是打坐而已！ 坐著、坐著，也要起來做運動， 伸展筋骨、活絡氣血，再用功。 站的瑜珈、坐的瑜珈，還有拉筋、拜佛和走路， 哦！禪修也要做瑜珈！ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.禪修中做的瑜珈動作有什麼特別的用意？對禪修有什麼幫助？ ※禪修釋疑：演定法師 ※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！ 想要了解更多有關禪修活動的訊息，歡迎進入法鼓山全球資訊網報名參加。 https://...

當我們在職場上努力向上，想要做出一番成績時，難免會遇到阻礙。有的時候，可能費盡心思完成一項艱難的任務，到頭來卻未能在功勞簿中添上一筆。 在這一集節目裡，聖嚴法師以他曾經認識的一位公務員的故事，告訴大家默默耕耘的人並不是儍瓜，雖然名聲是別人的，地位也是別人的，但功德卻是自己的。因此，當「名」、「實」不相符的時候，我們還是求實為要。 聲音／陳品文 ※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版 ...

當我們在職場上努力向上，想要做出一番成績時，難免會遇到阻礙。有的時候，可能費盡心思完成一項艱難的任務，到頭來卻未能在功勞簿中添上一筆。 在這一集節目裡，聖嚴法師以他曾經認識的一位公務員的故事，告訴大家默默耕耘的人並不是儍瓜，雖然名聲是別人的，地位也是別人的，但功德卻是自己的。因此，當「名」、「實」不相符的時候，我們還是求實為要。 聲音／高郁華 ※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 htt...

有誤會、有衝突時一定要溝通嗎?當被句點的時候該怎麼辦? 1.「情緒」是甚麼？如何化解「拒絕溝通」「冷暴力」，重啟溝通之路？ 2 .溝通的目的究竟是為了表達自己？還是為了說服對方？ 3.「親子」、「兩性」、「職場」如何良性溝通？ 主持人：蔡旻霓(咪咪) 受訪人：常法法師 更多法鼓山播客節目-- https://www.ddm.org.tw/xmnews?xsmsid=0L207419114119814182 法鼓山全球資訊網—「聯絡我們」 https://www.ddm.org.tw/xccontactus?xsm...

禪修打坐的時候，左手放在右手上面，雙手拇指相扣成一個圓； 莊嚴威儀採操手的姿勢，右手放在左手上面，拇指也要扣成一個圓。 咦！左手、右手，儍儍分不清； 到底哪一手在上，哪一手在下，有那麼重要嗎？ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.打坐的時候左手放在右手上，持操手姿勢的時候是右手在上，這麼做有什麼意義或者是用處？ ※禪修釋疑：演定法師 ※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！ 想要了...

人會憂慮，是對還沒發生的事情擔心；而疑慮，則是懷疑已經發生了或者是即將發生的事情，會不會有什麼不好的結果。 這個故事告訴我們，要活在當下，要活得很認真、很踏實。你現在在做什麼就專心去做，如果你在講話就專心講話，不要三心兩意地想其他的事。如果能活在當下，認真、踏實地用心生活，這就是克服憂慮和疑慮最好的方法了。 聲音／陳品文 ※《聖嚴法師自在語》聽嘸台語也沒關係！歡迎同步收聽國語版  https://sndn.link/DDM/...

人會憂慮，是對還沒發生的事情擔心；而疑慮，則是懷疑已經發生了或者是即將發生的事情，會不會有什麼不好的結果。 這個故事告訴我們，要活在當下，要活得很認真、很踏實。你現在在做什麼就專心去做，如果你在講話就專心講話，不要三心兩意地想其他的事。如果能活在當下，認真、踏實地用心生活，這就是克服憂慮和疑慮最好的方法了。 聲音／高郁華 ※《聖嚴法師自在語》講台語嘛吔通哦！歡迎同步收聽台語版 https://sndn.link/DDM/Qav...

公司裡，管理人事的稱人資、主責販售的是行銷…… 禪堂裡，工作任務是不是也分門別類，各司其職？ 你的心中是不是也有這樣的疑問： Q.禪堂裡的監香功能是什麼？自己做自己的監香是什麼意思？ ※禪修釋疑：演廣法師 ※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！ 想要了解更多有關禪修活動的訊息，歡迎進入法鼓山全球資訊網報名參加。 https://www.ddm.org.tw/ https://chan.ddm.org.tw/xchome?xsmsid=0K31639...