稲垣正信
ストレスフリーな毎日へ〜メンタルヘルスとセルフケアの時間〜
こんにちは！メンタルセラピスト歴20年の稲垣正信です。ポッドキャスト「ストレスフリーな毎日へ：メンタルヘルスとセルフケアの時間」へようこそ。私が培った長年の経験と独自のセラピー技術をベースに、ストレス軽減と気持ちの健康維持に役立つ情報をお届けします。気持ちが落ち込むと、思考がネガティブになり、考えることや行動することが難しくなります。セルフケアの考えと技術を学ぶことで、沈んだ気持ちを切り替えることが可能です。様々な状況に対応するために、実際の事例を取り上げます。リスナーの皆さんには、これらのケースを通じて自分で実施できる改善方法を学び、メンタルを保つスキルを身につけていただきたいと考えます。メン...
Bezoek zeker de website van de podcast en steun de maker: note.com
Waar luisteren?
Podcasts in de app Replaio Radio Binnenkort beschikbaarPodcasts komen binnenkort naar de app. Installeer nu en zie als eerste een compleet nieuwe kijk op podcasts
Gratis installeren
Android bijna 10 mln downloads · beoordeling 4,7+
iOS binnenkort
Afleveringen
EP126 人と比べて苦しくなるとき、頭の中で何が起きているのか 03.11.2026 18:23
今日は、「人と比べて苦しくなるとき、頭の中で何が起きているのか」ということで、お話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp Youtube https://www.youtube.com/@kodohenyo
EP125 自己肯定感と褒め方の落とし穴 27.10.2026 14:44
今日は、「自己肯定感と褒め方の落とし穴」ということで、お話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp Youtube https://www.youtube.com/@kodohenyo
EP124 気づいたら、やることだらけになっていた人へ 20.10.2026 10:06
今日は、「気づいたら、やることだらけになっていた人へ」ということで、お話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp Youtube https://www.youtube.com/@kodohenyo BGMについては、Adobe Stockで購入してます。
EP123 一般社団法人行動変容協会を解散しました 13.10.2026 17:27
今日は、お知らせ回です。 「一般社団法人行動変容協会を解散しました」ということで、お話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp Youtube https://www.youtube.com/@kodohenyo
EP122 目標を達成した日に、なぜか不安になるのはなぜ？ 06.10.2026 15:05
今日は、「目標を達成した日に、なぜか不安になるのはなぜ？」ということで、お話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp Youtube https://www.youtube.com/@kodohenyo BGMについては、Adobe Stockで購入してます。
EP121「あとでやる」がやめられない本当の理由 29.09.2026 13:23
今日は、「「あとでやる」がやめられない本当の理由」ということで、お話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp Youtube https://www.youtube.com/@kodohenyo BGMについては、Adobe Stockで購入してます。
EP120 押しつぶされそうな時がある 22.09.2026 16:29
今日は、「押しつぶされそうな時がある」ということで、お話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp Youtube https://www.youtube.com/@kodohenyo BGMについては、Adobe Stockで購入してます。
EP119 頑張っているのに、なぜ前に進めないのか？ 15.09.2026 17:50
今日は、「頑張っているのに、なぜ前に進めないのか？」ということで、お話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp Youtube https://www.youtube.com/@kodohenyo BGMについては、Adobe Stockで購入してます。
EP118 回避型愛着ってなんだ？ みんなはまってるよね 08.09.2026 28:03
今日は、「回避型愛着ってなんだ？ みんなはまってるよね」ということで、お話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp Youtube https://www.youtube.com/@kodohenyo BGMについては、Adobe Stockで購入してます。
EP117 変わりたいのに変われない理由とは？ 01.09.2026 18:32
今日は、「変わりたいのに変われない理由とは？」ということで、お話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp Youtube https://www.youtube.com/@kodohenyo BGMについては、Adobe Stockで購入してます。
EP116 AIだけに相談してはいけないという理由 25.08.2026 23:36
今日は、「AIだけに相談してはいけないという理由」ということで、お話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp Youtube https://www.youtube.com/@kodohenyo BGMについては、Adobe Stockで購入してます。
EP115 人に合わせてきた人が、自分を取り戻す方法 18.08.2026 14:48
今日は、「人に合わせてきた人が、自分を取り戻す方法」ということで、お話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp Youtube https://www.youtube.com/@kodohenyo BGMについては、Adobe Stockで購入してます。
EP114やりたいことがないのではなく、感じないようにしている 11.08.2026 13:26
今日は、「やりたいことがないのではなく、感じないようにしている」ということで、お話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp Youtube https://www.youtube.com/@kodohenyo BGMについては、Adobe Stockで購入してます。
EP113 自分を偽らないで 04.08.2026 12:03
今日は、「自分を偽らないで」ということで、お話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp Youtube https://www.youtube.com/@kodohenyo BGMについては、Adobe Stockで購入してます。
EP112 自己価値が低いと、なぜ決断できなくなるのか？ 28.07.2026 28:29
今日は、「自己価値が低いと、なぜ決断できなくなるのか」ということで、お話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp Youtube https://www.youtube.com/@kodohenyo BGMについては、Adobe Stockで購入してます。
EP111 自分が何者かわからなくなる理由 21.07.2026 17:57
今日は、「自分が何者かわからなくなる理由」ということで、お話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp Youtube https://www.youtube.com/@kodohenyo BGMについては、Adobe Stockで購入してます。
EP110 時間がない問題――時間を増やすより、「抱えること」を減らす 14.07.2026 21:15
今日は、「時間がない問題――時間を増やすより、「抱えること」を減らす」ということで、お話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp Youtube https://www.youtube.com/@kodohenyo BGMについては、Adobe Stockで購入してます。
EP109 動けない時どうしたらいいか？ 07.07.2026 22:15
今日は、「動けない時どうしたらいいか？」ということで、お話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp Youtube https://www.youtube.com/@kodohenyo BGMについては、Adobe Stockで購入してます。
EP108 AIに相談する人が増えています 30.06.2026 20:23
今日は、「AIに相談する人が増えています」ということで、お話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp Youtube https://www.youtube.com/@kodohenyo BGMについては、Adobe Stockで購入してます。
EP107 混乱した思考が自分を閉じ込める 23.06.2026 11:51
今日は、「混乱した思考が自分を閉じ込める」ということで、お話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp Youtube https://www.youtube.com/@kodohenyo BGMについては、Adobe Stockで購入してます。
EP106 自分を封じ込めてはいけない 16.06.2026 13:11
今日は、「自分を封じ込めてはいけない」ということで、お話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp Youtube https://www.youtube.com/@kodohenyo BGMについては、Adobe Stockで購入してます。
EP105 悩みの根本は実は思い込み 09.06.2026 8:55
今日は、「悩みの根本は実は思い込み」ということで、お話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp Youtube https://www.youtube.com/@kodohenyo BGMについては、Adobe Stockで購入してます。
EP104 元気になる方法について 02.06.2026 14:57
今日は台風が近づいてくる中、「元気になる方法について」ということで、お話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp Youtube https://www.youtube.com/@kodohenyo BGMについては、Adobe Stockで購入してます。
EP103 念が飛んでくる 26.05.2026 12:17
今日は「念が飛んでくる」ということで、お話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp Youtube https://www.youtube.com/@kodohenyo BGMについては、Adobe Stockで購入してます。
EP102 認知のズレ 19.05.2026 16:14
今日は「認知のズレ」ということで、お話ししました。 番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8 私のやっているメンタルケアメソッドはこちら https://www.kodo-henyo.jp Youtube https://www.youtube.com/@kodohenyo BGMについては、Adobe Stockで購入してます。
Vergelijkbare podcasts
Luister naar de podcast ストレスフリーな毎日へ〜メンタルヘルスとセルフケアの時間〜 in Replaio
Radio en podcasts in één app - gratis en zonder account. Installeer vandaag nog en mis de lancering niet
Replaio is geen uitgever van podcasts; namen van shows, covers en audio zijn eigendom van hun makers en worden verspreid via openbare RSS-feeds
