Mente Sana tips

Regular tus emociones, salir del estrés negativo es algo indispensable para tener productividad con bienestar.

Estar agotado no es lo normal y estar ocupado no es ser productivo por eso te quise compartir hoy una super herramienta que te va ayudar a reiniciar tu cerebro para tener una explosión de productividad los microbreaks.

Hoy te cuento lo que todos debemos saber de primeros auxilios psicológicos para ayudar a alguien en un momento de shock emocional.

Te sientes agotado, disperso y malhumorado, puedes estar pasando por un episodio de niebla mental sin saberlo, hoy te comparto 5 técnicas para que regules tus emociones y actives tu cerebro.

La ciencia de la preparación mental para el éxito de Daniel McGinn una serie de herramientas científicas para ayudarte a alcanzar un rendimiento optimo.

El estrés nos esta matando literalmente, estar corriendo de un lado a al otro, dormir mal y vivir con nuestro cerebro en esta de sobrevivencia no es sostenible a largo plazo, por esto te quiero invitar a que te inicies en la practica del mindfulness y empieces a encontrar la calma que habita dentro de ti. Practicar mindfulness nos permite incrementar la capacidad de regular emociones, estar más en...

La inteligencia emocional es la competencia movilizadora de nuestro desarrollo personal y profesional, de ella depende tanto nuestra productividad como la capacidad de relacionarnos y liderar. Hoy te cuento como porque enfocarte en ella y como avanzar en su desarrollo

Los retos colocan a prueba nuestra fortaleza mental hoy te cuento como puedes incrementar tu capacidad para afrontar la adversidad y sobresalir.

La programación mental puede potenciar o limitar tus resultados , aprende a superar tus creencias irracionales y tener una mayor fortaleza mental.

"Sólo si permaneces activo querrás vivir cien años", proverbio japonés. Los japoneses tienen un concepto para definir esta satisfacción vital: ikigai, que vendría a significar "el sentido de la vida" o "aquello para lo que hemos sido llamados" de este hermoso concepto hable con Inma Aragon experta en desarrollo personal y referente en emprendimiento silver.

Tener un propósito superior nos permite mantener la llama de la motivación encendida. Hoy hablamos con Juan Pablo Gaviria, conferencista experto en motivación sobre el poder del propósito.

La felicidad es un tema definitivo en el desarrollo de las personas y las sociedades, conocer una visión científica de el es una oportunidad de potenciar nuestro bienestar. Hoy hablamos con Luis Gallardo referente internacional en el movimiento por hacer de la felicidad un aspecto crucial en las dinámicas mundiales.

El agotamiento puede afectar el funcionamiento tanto a nivel personal como profesional, llegando a generar complicaciones. Hoy hablamos con Kike Ramírez sobre formas de superar el agotamiento emocional.

Las nuevas realidades nos exigen tener un conocimiento claro sobre como integrar la tecnología con la gestión del talento humano y por eso invitamos a Jorge Medina Director Colombia de Estrategia y gestión a contarnos cómo podemos emplear la tecnología para gestionar en la nueva realidad.

Atrevernos a probar diferentes herramientas y técnicas puede acelerar nuestro desarrollo personal y profesional. Hoy los fundadores de Improvisual project Maria Paula Franky y David Moncada nos cuentan de las posibilidades de esta estrategia para acelerar el desarrollo de las softskills

Establecer relaciones de valor con nuestros clientes es clave cuando queremos generar relaciones a largo plazo en las que como dice nuestro invitado de hoy David Gomez autor del best seller Bueno, bonito y carito, ayudemos a las personas a resolver sus problemas con nuestras soluciones.

tu puedes modificar tu cerebro con la ayuda de la neurociencia para hacer que funcione al nivel de las exigencias actuales. Te comparto el audio de la Master class en la que presente la tercera edición de mi libro cerebro productivo.

Los problemas de sueño afectan a 4 de cada 10 personas, aprender a tener un descanso reparador es fundamental en la productividad y el bienestar de las personas, hoy en conversaciones poderosas el Dr Jorge Franco Neurosiquiatra habla con Blanca Mery Sanchez sobre problemas de sueño, mindfulness y ejercicios para dormir bien.

En esta conversación poderosa te presento a Fabian Ruiz, experto en marca personal que te compartirá su método para desarrollar una marca de alto impacto.

Conversación poderosa con los expertos Raquel Roca experta autora de knowmads y Hermes Ruiz consultor en inteligencia artificial aplicada al talento humano comparte con Blanca Mery Sanchez sobre el trabajo del futuro, sus retos y oportunidades desde perspectivas de la Inteligencia artificial, la neurociencia y la transformación digital

Guía de bienestar que hemos creado para ayudarte en uno de los aspectos que más afecta a las personas los problemas de sueño, aprender a dormir bien te ayudara a sentirte más productivo, enérgico y feliz.

De tu capacidad para autogestionarte dependera el desarrollo de tus competencias, el tipo de hábitos que crearas y los resultados en tu vida. Te invito a mejorar la autogestión e iniciar una nueva etapa en tu vida.

Las 5 cosas de las que las personas se arrepienten por no haber vivido antes de morir.

Ejercicio de visualización que te permitirá aclarar las ideas y mejorar la toma de decisiones con inteligencia emocional.

la meditación METTA nos ayuda a regular la ansiedad, conectar con la compasión y manejar la ansiedad ante la adversidad.