Medita desde casa conmigo

🎙️ Nuevo episodio de “ Medita desde casa 🏡 conmigo ”. Episodio 13 5 – *Cuando descansar también es avanzar* Durante mucho tiempo , pensé que avanzar significaba seguir haciendo, resolviendo y empujando. Pero la vida me ha ido enseñando algo diferente : Que h ay momentos en los que crecer no consiste en hacer más ; c onsiste en integrar ; respirar ; dejar espacio ; e n confiar en que no todo tiene...

Sol emos fijarnos en lo que falta , ¿verdad? Hoy te invito a reconocer lo que ya sostiene tu vida a través de una meditación guiada con mi voz . No es para que niegues las dificultades o te sientas bien . Es para recordar que , incluso en los momentos más complicados , ha y siempre algo valioso que merece ser visto.

🎧 Nuevo episodio de “Medita desde casa 🏡 conmigo” - Episodio 133 - Habitar la incertidumbre Una reflexión sobre esos momentos en los que no tenemos todas las respuestas y una visualización guiada para ayudarte a permanecer presente sin dejar que el miedo marque el rumbo. Porque vivir a gusto con la vida no siempre consiste en tener certezas. A veces consiste en seguir caminando, paso a paso, mie...

A veces esperamos tener todas las respuestas antes de avanzar. Pero la vida rara vez funciona así. En este episodio de la serie “ A gusto con la vida ” , reflexion o sobre la confianza: no como una garantía de que todo saldrá bien, sino como la capacidad de seguir caminando incluso cuando no conocemos todo el camino. 🌿 Una pausa para recordar que quizá no necesitas resolverlo todo hoy. Y, si busc...

Vivir más a gusto con la vida es volver a lo esencial, a aquello que somos de verdad, debajo de capas y capas de ruido, prisas o exigencias. Volver a respirar despacio; a escuchar al cuerpo; a sentir la vida con un poco más de presencia. Por eso, el lunes lancé el reto “Descansar de la exigenci a ”, para hacerlo en tu día a día, en pequeños detalles que te hacen sentir más a gusto. Y, si te apetec...

No nos damos cuenta, pero muchas veces vivimos acompañados por una voz interior que no deja de empujarnos: “Deberías…”; “tendrías que…”; “no llegas…”; “haz más…” Y así pasamos los días; haciendo, cumpliendo, intentando llegar a todo. Hasta que llega la noche y sentimos culpa por no haber podido más. Y quizá la pregunta sea: 🌿 ¿de verdad exigiríamos así a alguien a quien queremos? En este episodio...

Es nuestro empeño que la vida sea como a nosotros nos gusta y, al no ser así, viene la resignación, la frustración y el cabreo porque nos cuesta vivir algo que no hemos planeado. Sí, nos cuesta vivir porque estamos en constante lucha con lo que ya está aquí. Queremos organizar nuestra vida y controlarlo todo (dentro y fuera) para que siga nuestra planificación, así que normal que estemos estresado...

Último episodio de la serie “Abrirte a la vida”. No siempre estamos preparados para dar el salto hacia lo desconocido y es bueno que lo sepamos ver y respetar. Cada uno tiene sus tiempos y, por eso, antes de salir, está bien organizar tu casa por dentro (o, al menos, saber cómo se queda). #meditama #abrirtealavida #zonadeconfort #expansion #meditacion

Hay quien no la escucha; quien la escucha y no le hace caso; o quien la escucha y sigue sus dictados. Sea como sea, está bien. No eres más list@ si escuchas la voz de tu intuición que si no lo haces, pero sí que es un tipo de inteligencia que te permite procesar información, reconocer patrones y tomar decisiones acertadas sin el razonamiento lógico con el que nos han educado. No es magia; es una h...

Nos relacionamos con los demás, pero no siempre nos mostramos de verdad. Relacionarte de forma consciente es estar presente contigo mientras estás con el otro. #meditadesdecasaconmigo #abrirtealavida #relacionesconscientes #meditama #meditacion

Cuando estás presente, no necesitas que pase nada más porque lo que está pasando ya es suficiente. La presencia no es vivir algo extraordinario; la presencia es vivir aquí y ahora. #meditama #meditadesdecasaconmigo #meditacion #abrirtealavida #presencia

Confiar no es tener todas las respuestas; es creer en tus capacidades. #meditama #abrirtealavida #confianza #meditacion

Nos han enseñado a esforzarnos, a protegernos, a estar alerta, pero no nos han enseñado a recibir (sin culpa). #meditama #meditacion #abrirtealavida #permitirlobueno

Nos han hecho creer que encontrar nuestro propósito es descubrir una misión única, algo que cambie el mundo. Pero, en realidad, muchas veces significa una tarea sencilla y silenciosa. #meditama #meditacion #volverati #propositodevida #misiondevida

Carl G. Jung llamó a la energía activa que nos habita ánima (energía masculina) y la energía receptiva, ánimus (energía femenina). Da igual que seas hombre o mujer; estas fuerzas habitan en todo lo que existe en el Universo. Al encontrar el equilibrio entre ellas, encuentras bienestar. Hoy te invito a que las sientas. #meditama #meditacion #volverati #animaanimus #energiafemeninamasculina #equilib...

El tema de esta semana es complejo, porque está relacionado con nuestro instinto de supervivencia: soltar el control significa dejarlo todo a la suerte de lo exterior. Pero no podemos controlar lo exterior; solo la parte de nuestro interior que responde ante lo que sucede. #meditama #meditacion #volverati #soltarelcontrol #instintodesupervivencia #estres #circulointimodepractica 🔗 MeditAma- Círcu...

La emoción no es el problema. Lo es la resistencia a sentirla. Hoy entrenamos la capacidad de observar una emoción sin apegarnos a ella. Y si quieres profundizar de una forma práctica y acompañada, te invito a que participes en el nuevo reto online, “5 días para habitarte (de verdad)”. Del 9 al 13 de marzo, desde la comodidad de tu teléfono, podrás practicar la capacidad de observar y regular tus...

No nos damos cuenta y nos pasamos el día hablándonos como verdaderos tiranos. Si viniera alguien y nos hablara así, nos sentiríamos ofendid@s porque nos daríamos cuenta, pero cuando somos nosotr@s quienes nos hablamos así, no nos damos casi nunca cuenta y nos hacemos más daño. Y es que somos la relación más duradera que vamos a tener en la vida. Hoy te invito a hablarte con amabilidad con un peque...

Pocas veces sabemos darnos permiso para parar. La pausa nos ayuda a descubrir, a integrar; a estar, simplemente, en calma. Hoy vamos a entrenar este superpoder para que nos vaya resultando más cómodo estar ahí. #volverati #pausa #integracion #calma

Esta ley nos enseña que la creación es constante y requiere tanto de la acción (masculino) como de la concepción (femenino). Cuando estas energías están en desequilibrio, la creación se dificulta. #7leyesuniversales #leyesuniversales #leydegeneroogeneracion

Las 7 leyes universales rigen el Universo y nuestro mundo, al igual que la ley de la gravedad, aunque no las conozcamos. Vamos a conocerlas: 1- Ley del mentalismo 2- Ley de la correspondencia 3- Ley de la vibración 4- Ley de la polaridad 5- Ley del ritmo 6- Ley de causa y efecto 7- Ley de género o generación En este episodio, hablo de la ley de género o generación, de cómo funciona y cómo podemos...

Cada causa tiene su efecto y cada efecto tiene su causa. No se puede desatar un nudo sin saber cómo está hecho. #7leyesuniversales #leyesuniversales #leydecausayefecto #causayefecto #efectomariposa #victima #creador

Las 7 leyes universales rigen el Universo y nuestro mundo, al igual que la ley de la gravedad, aunque no las conozcamos. Vamos a conocerlas: 1- Ley del mentalismo 2- Ley de la correspondencia 3- Ley de la vibración 4- Ley de la polaridad 5- Ley del ritmo 6- Ley de causa y efecto 7- Ley de género o generación En este episodio, hablo de la ley de causa y efecto, de cómo funciona y cómo podemos sacar...

Todo fluye y refluye. Los momentos malos son pasajeros y los buenos, cíclicos. #7leyesuniversales #leyesuniversales #leydelritmo #ritmo #subirbajar #entrarsalir

Las 7 leyes universales rigen el Universo y nuestro mundo, al igual que la ley de la gravedad, aunque no las conozcamos. Vamos a conocerlas: 1- Ley del mentalismo 2- Ley de la correspondencia 3- Ley de la vibración 4- Ley de la polaridad 5- Ley del ritmo 6- Ley de causa y efecto 7- Ley de género o generación En este episodio, hablo de la ley del ritmo, de cómo funciona y cómo podemos sacar provech...