Imparare a Mangiar Sano

L'avocado è il frutto simbolo della sana alimentazione. Ricco di grassi buoni, vitamine e minerali, questo alimento fa bene al cuore e alla pelle, migliora la fertilità e aiuta anche a mantenere la linea, grazie al suo potere saziante. In questa puntata vi parleremo dell'avocado, dei suoi benefici e i consigli per portarlo a tavola. Per saperne di più sull'avocado: https://www.viversano.net/alimen...

Il tè verde è la seconda bevanda più consumata al mondo, dopo l’acqua. Ma quali sono le sue proprietà? Scopri in questa puntata tutti i benefici del tè e alcuni consigli per usarlo correttamente. Se vuoi scoprire altro sul tè verde leggi qui: https://www.viversano.net/alimentazione/mangiare-sano/te-verde-proprieta-utilizzo-controindicazioni/

Ottobre, l'autunno è iniziato ed è tempo di cambiare dieta e lasciare entrare sulle nostre tavole i prodotti tipici autunnali. Ottobre è il mese di castagne, cachi, mele, pere, zucche e cavoli, tutti alimenti che non potranno mancare nel carrello della spesa di questo mese. Leggi l'articolo dedicato agli alimenti di Ottobre: https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/mangiare-di-stagio...

A settembre l’estate è ormai verso la conclusione e si affaccia l’autunno. Questo mese troviamo ancora molti alimenti estivi come mirtilli, more, fichi, pesche o peperoni. Scopri gli alimenti di questo mese, le loro proprietà e alcuni consigli per consumarli al meglio e trarne tutti i benefici! Per approfondire: https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/mangiare-di-stagione-a-settembr...

Ad Agosto l'estate è al culmine e tutto si rallenta. Le tavole sono ricche di quei tipici frutti estivi come angurie, meloni, fichi e frutti di bosco! Scopri gli alimenti di questo mese, le loro proprietà e alcuni consigli per consumarli al meglio e trarne tutti i benefici! Per approfondire: https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/mangiare-di-stagione-ad-agosto/

La quinoa è un "finto cereale" originario del Sud America ricco di proprietà benefiche per l’organismo, tanto da essere definito un superalimento. In questa puntata scopri tutto sulla quinoa, le sue proprietà nutrizionali, come usarla in cucina e tanto altro.

A luglio siamo in piena estate e le tavole sono piene di colori e di sapori estivi, dolci e rinfrescanti. Scopri come affrontare questo mese mangiando la frutta e la verdura che offre la natura, per fare il pieno di tutti quei nutrienti di cui hai bisogno in questa stagione! Per approfondire: https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/mangiare-di-stagione-a-luglio/

Le uova sono un alimento completo e vantano diverse proprietà nutritive. In questa puntata scopri tutto sulle uova, dalle proprietà nutrizionali ai consigli del nutrizionista per consumarle in modo consapevole. Per approfondire: https://www.viversano.net/alimentazione/mangiare-sano/uova-valori-nutrizionali-proprieta/

La vitamina D, elemento fondamentale per la salute del nostro organismo, è importante per le ossa, per il sistema immunitario e per il cuore. In questa puntata scoprirai tutte le sue funzioni e come farne scorta, attraverso gli alimenti che ne sono ricchi e gli integratori alimentati. Risorse utili per approfondimenti: https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/vitamina-d/ Scarica il p...

La vitamina C, chiamata anche acido ascorbico, è una vitamina fondamentale per il nostro benessere che la natura ci offre generosamente in tanti alimenti. Scopri a cosa serve questa vitamina e come farne scorta a tavola! Per approfondire sulla vitamina C: https://www.viversano.net/alimentazione/dieta-e-salute/vitamina-c-acido-ascorbico/ Gli alimenti più ricchi di vitamina C: https://www.viversano....