Geluk of je Leven Podcast

Werkdesign: een manier om je werk leuker en uitdagender te maken. Ook binnen de Rijksoverheid is men hiermee bezig. Hoe? Je hoort het van Inge Witkamp, programmamanager van Mindful Rijk, het expertisecentrum voor positieve psychologie binnen de Rijksoverheid. Voor meer info zie: Mindful Rijk | Rijksorganisatie voor Ontwikkeling, Digitalisering en Innovatie (rijksorganisatieodi.nl) Wil je het werkg...

Gezeur over harde muziek, gezeur over de temperatuur of het licht. Soms betrap ik mezelf erop dat ik in een klaagzang beland. Dat ik me overgeleverd voel aan externe prikkels. Maar daar schuilt de oplossing niet in. Waarin dan wel? Ik ben geloof sterk in je interne prikkels reguleren en je focussen op je cirkel van invloed. Hoe dat werkt? Luister mee! Wil je van werkstress en overprikkeling naar m...

Sommige mensen hebben nu eenmaal geluk. Of ligt het net iets genuanceerder? Kan je je kans op geluk beïnvloeden door een goede voorbereiding? In deze podcast deelt Suzanne haar gedachten hierover en een inspirerende spreuk. Luister je mee? Wil je het werkgeluk in jouw team of organisatie vergroten? Of heb je behoefte aan 1 op 1 coaching? Neem contact op met Suzanne via info@werkgelukt.com of kijk...

Wandelen heeft gigantisch veel voordelen voor je mentale gezondheid. Of je nu hoogsensitief bent of niet: iedereen heeft baat bij een wandeling in de buitenlucht. Maar hoe vaak gun jij jezelf een wandeling? Laat je inspireren door deze podcast en trek vervolgens je schoenen aan! Wil je het werkgeluk in jouw team of organisatie vergroten? Of heb je behoefte aan 1 op 1 coaching? Neem contact op met...

Veel (prikkelgevoelige) mensen hebben baat bij mindfulness. Maar wat is het nu precies en wat is het effect van mindfulness? En de hamvraag: hoe pas je het toe op een drukke werkdag? Je hoort het van Inge Witkamp, expert op het gebied van mindfulness en programmamanager van Mindful Rijk, het expertisecentrum voor positieve psychologie binnen de Rijksoverheid. Voor meer info zie: Mindful Rijk | Rij...

Herken je dat iemand met een dijk van een humeur de kamer binnen stapt en dat je direct in de reparatie-reflex schiet? Want als de ander zich beter voelt, voel jij je automatisch ook beter. Vooral hoogsensitieve personen, die erg extern gericht zijn, hebben deze neiging. In deze podcast een paar tips om hier anders mee om te gaan. Wil je het werkgeluk in jouw team of organisatie vergroten? Of heb...

De Geluk of je Leven podcast bestaat een half jaar! Suzanne onthult de top 5 van best beluisterde afleveringen en geeft een paar luistertips. Luister vooral als jij hoogsensitief of gevoelig voor prikkels bent! Wil je het werkgeluk in jouw team of organisatie vergroten? Of heb je behoefte aan 1 op 1 coaching? Neem contact op met Suzanne via info@werkgelukt.com of kijk op www.werkgelukt.com voor ee...

Soms is thuiswerken geen optie; je aanwezigheid op kantoor is vereist. Hoe ga je dan om met al die prikkels? Hoe overleef je zo'n kantoordag? In deze podcast deelt Suzanne een paar praktische tips uit haar Masterclass 'Te veel prikkels op kantoor'. Ook voor het geval er vanuit de organisatie weinig budget beschikbaar is om het hybride werken optimaal te faciliteren! Wil je het werkgeluk in jouw te...

Dit keer een luisteraarsvraag: hoe weet je bij twijfel of het je angst is of je intuïtie? Suzanne deelt een simpele maar doeltreffende tip die je bij twijfel kan helpen! Luister je mee? Wil je het werkgeluk in jouw team of organisatie vergroten? Of heb je behoefte aan 1 op 1 coaching? Neem contact op met Suzanne via info@werkgelukt.com of kijk op www.werkgelukt.com voor een GRATIS e-book over de k...

Staat ergens mee stoppen gelijk aan falen? Aan een gebrek aan doorzettingsvermogen? Of is het misschien juist een voorbeeld van persoonlijk leiderschap? En zo ja; hoe weet je of het tijd is om ergens mee te stoppen? In deze podcast deelt Suzanne een inzicht wat je hierbij kan helpen! Wil je het werkgeluk in jouw team of organisatie vergroten? Of heb je behoefte aan 1 op 1 coaching? Neem contact op...

Matchen jouw waarden, wat jij wil in je werk, met je huidige functie of met de organisatie waarvoor je werkt? In deze podcast deelt Suzanne een simpele oefening om dit na te gaan. Handig bij de oriëntatie op een nieuwe job of om je huidige job nog beter te laten aansluiten en zo je werkgeluk te vergroten. Wil je het werkgeluk in jouw team of organisatie vergroten? Of heb je behoefte aan 1 op 1 coa...

Is snel in slaap vallen voor jou een onhaalbare zaak? Lig je vaak uren wakker? In deze podcast deelt Suzanne wat je overdag kunt doen om 's avonds makkelijker in slaap te vallen. Luister je mee? Wil je het werkgeluk in jouw team of organisatie vergroten? Of heb je behoefte aan 1 op 1 coaching? Neem contact op met Suzanne via info@werkgelukt.com of kijk op www.werkgelukt.com voor een GRATIS e-book...

Blijven jouw goede voornemens vaak bij voornemens? Stel je dingen (te) vaak uit? In deze podcast deelt Suzanne hoe je uitstelgedrag de kop in kunt drukken en je op een relaxte manier aan je doelen kunt werken! Luister je mee? Wil je het werkgeluk in jouw team of organisatie vergroten? Of heb je behoefte aan 1 op 1 coaching? Neem contact op met Suzanne via info@werkgelukt.com of kijk op www.werkgel...

Wil je je geluk, gezondheid en tevredenheid vergroten in slechts een paar minuten per dag? In deze podcast deelt Suzanne een beproefde methode uit de positieve psychologie die je je heel makkelijk eigen kunt maken! Luister je mee? Wil je het werkgeluk in jouw team of organisatie vergroten? Of heb je behoefte aan 1 op 1 coaching? Neem contact op met Suzanne via info@werkgelukt.com of kijk op www.we...

De kerstperiode staat voor de deur, evenals het nieuwe jaar. In deze podcast deelt Suzanne hoe zij zich voorbereidt op het nieuwe jaar: door te reflecteren op het voorgaande jaar en doelen te stellen. Ben jij er klaar voor? Luister mee! Wil je het werkgeluk in jouw team of organisatie vergroten? Of heb je behoefte aan 1 op 1 coaching? Neem contact op met Suzanne via info@werkgelukt.com. Of kijk op...

Over hoogsensitiviteit bestaan flink wat misverstanden: het zou zweverig zijn. Nog nooit wetenschappelijk bewezen zijn. En het zijn vooral vrouwen. Of zit het anders? In deze podcast bespreekt Suzanne de meest voorkomende misverstanden en vertelt ze hoe het wel zit! Wil je het werkgeluk in jouw team of organisatie vergroten? Of heb je behoefte aan 1 op 1 coaching? Neem contact op met Suzanne via i...

Vind je het lastig om grenzen aan te geven? Is 'nee' zeggen soms een uitdaging voor je? In deze podcast deelt Suzanne een aantal tips die het makkelijker maken om je eigen behoeftes in acht te nemen en (positief) assertief te reageren. Wil je het werkgeluk in jouw team of organisatie vergroten? Of heb je behoefte aan 1 op 1 coaching? Neem contact op met Suzanne via info@werkgelukt.com. Of kijk op...

Onder-of overprikkeling voorkomen is een illusie maar je kunt wel leren om je prikkels beter te managen en zo in balans te blijven! In deze podcast vertelt Suzanne hoe je een persoonlijk prikkelplan opstelt, uit welke 3 pijlers dat bestaat en hoe een prikkelplan je op dagelijkse basis kan helpen om beter in balans te blijven. Wil je het werkgeluk in jouw team of organisatie vergroten? Of heb je be...

Zou je vaker willen mediteren? Maar schiet het vaak bij in, juist op die momenten dat je het het hardste nodig hebt? In deze podcast deelt Suzanne een gouden tip die je kan helpen om vaker te mediteren. Wil je het werkgeluk in jouw team of organisatie vergroten? Of heb je behoefte aan 1 op 1 coaching? Neem contact op met Suzanne via info@werkgelukt.com. Of kijk op www.werkgelukt.com voor een GRATI...

Baal je soms of voel je machteloos in bepaalde situaties? Feit is dat lastige of uitdagende situaties niet te vermijden zijn. Maar je kunt er wel een stuk makkelijker mee omgaan. Hoe? In deze podcast deelt Suzanne een model dat haar helpt in lastige situaties. Luister je mee? Wil je het werkgeluk in jouw team of organisatie vergroten? Of heb je behoefte aan 1 op 1 coaching? Neem contact op met Suz...

Merk je dat je uitdagingen uit de weg gaat? Ben je regelmatig bang om te falen? In deze podcast deelt Suzanne 6 tips om een andere mindset aan te nemen, zodat je nooit meer bang hoeft te zijn om te falen. Wil je het werkgeluk in jouw team of organisatie vergroten? Of heb je behoefte aan 1 op 1 coaching? Neem contact op met Suzanne via info@werkgelukt.com. Of kijk op www.werkgelukt.com voor een GRA...

Check jij je email vaker dan je lief is? Kost email je teveel tijd en energie? In deze podcast deelt Suzanne de challenge die ze aangaat; maximaal 3x per dag haar email checken. Wil je weten hoe ze dat gaat doen? Luister de podcast en ga ook de challenge aan! Heb je interesse in een masterclass of workshop voor jouw organisatie of 1 op 1 coaching? Neem contact op met Suzanne via info@werkgelukt.co...

Vakantie, we kijken er altijd naar uit en het is meestal weer te snel voorbij. Wat is de relatie tussen werkgeluk en vakantie en hoe kan je het meeste uit je vakantie halen? In deze podcast deelt Suzanne de drie dingen die zij elke vakantie doet, waarmee je het maximale uit je vakantie kan halen. Zo kan je bij terugkomst weer vol werkgeluk aan de slag gaan! Heb je interesse in een masterclass of w...

Na een dag werken op kantoor zijn veel mensen uitgeblust: er komen veel prikkels op je af. Denk aan rumoer op de flexplek, grote kantoortuinen, belafspraken direct naast je bureau, een stroom aan digitale afstemming via app, mail, teams en ga zo maar door. Is het mogelijk om je te wapenen tegen al die prikkels? Hoe houd je focus en bewaak je je balans in al die hectiek? Daarover gaat podcast host...

Een korte introductie op de inhoud van de podcast! Luister je mee?