Expeditie Duurzaam

In deze korte solo-aflevering deel ik mijn zomer bucketlist vol ideeën om van deze zomer iets bijzonders te maken☀️ Denk aan homemade waterijsjes, cold brew, zwemmen in natuurwater, brunchen in de tuin, bloemen plukken, tijdschriften lezen in de schaduw en picknicken met mooi ingepakte sandwiches (YUM). Ik vertel waarom ik elk seizoen graag begin met kleine plannen die het dagelijks leven net wat...

Ter ere van de prachtige mijlpaal van Angela Ursem en Food for Skin zet ik vandaag een oude aflevering uit seizoen 2 opnieuw live!🥳 In 2021 sprak ik Angela, toen Food for Skin nog maar net live was. We doken in een wereld waar ik eerlijk gezegd nog weinig vanaf wist: duurzame huidverzorging. Want wat smeer je eigenlijk op je huid? Hoe lees je door alle beloftes, claims en mooie potjes heen? En ka...

Woohoo… ik ben (bijna) 35! 🎉 Op 29 april tik ik dit magische getal aan. En dit moment zet me aan het denken. Want waar ik vroeger best paniek voelde rondom ouder worden, voelt 35 nu verrassend… goed! Niet omdat ik het leven ineens heb uitgespeeld of omdat ik alles weet, maar omdat ik steeds minder probeer te voldoen… en steeds meer leef op een manier die bij mij past. In deze aflevering neem ik j...

De laatste aflevering van de Lente Reset serie in teken van de mentale reset! Na het opruimen van je huis, kledingkast, financiën en digitale leven, gaan we naar de kern: je hoofd. We doen een eerlijke check-in: leef je nog op een manier die bij je past? In deze aflevering: Waarom januari en februari eigenlijk een testfase zijn (en waarom dat oplucht) Hoe je signalen van onrust en energieverlies h...

Wat zit er voller: je inbox of je hoofd? Soms voelt het alsof die twee direct met elkaar verbonden zijn. Duizenden mails, foto’s, apps en prikkels… die je misschien niet ziet, maar wel voelt. In deze aflevering neem ik je mee in mijn digitale reset. Geen extreme detox, maar een manier om weer rust, overzicht en regie te krijgen over wat je binnenlaat. Ik neem je mee in: 📱 Waarom digitale chaos on...

Lets talk money, baby! 💸 Misschien niet je favoriete onderwerp… maar deze aflevering maakt het sowieso interessant. No worries: ik geef je geen extreme bespaarchallenges, maar juist overzicht, rust en keuzes die kloppen met jouw leven. Want geld is geen doel. Het is een tool! In deze aflevering: 💰Waarom geldstress voelt als een open tabblad in je hoofd 💰 Hoe lifestyle inflation stiekem je geld...

Ter ere van de start van de Week van de Circulaire Economie onderbreek ik heel even de Lente Reset miniserie. Want misschien heb je de term weleens gehoord: circulaire economie . Maar eerlijk is eerlijk, zeg je economie dan zeg je BORING!! Of toch niet? De afgelopen jaren ben ik er achter gekomen dat het eigenlijk verrassend simpel is. Wat zeg ik? Het is eigenlijk best fantastisch. En guess what:...

Na de grote opruimbeurt in huis (vorige aflevering) duiken we vandaag een plek in waar veel vrouwen dagelijks tegenaan lopen: de kledingkast. Deze aflevering gaat niet over rigoureus minimalisme of alles weggooien. Het gaat over iets veel interessanters: een kast die klopt met hoe jij nu leeft. Een kledingkast reset helpt je om minder keuzestress te hebben in de ochtend, vaker iets aan te trekken...

We gaan beginnen! Voor deze aflevering Lente Reset miniserie duiken met we het huis in. Of specifieker: de plekken waar spullen, goede bedoelingen en uitgestelde beslissingen zich stiekem hebben opgehoopt. Deze aflevering gaat niet over perfect minimalisme, maar over iets veel beters: Meer ademruimte. Minder frictie. En systemen die voor je werken! Ik vertel je: Waarom decluttering voor mij niet b...

Het is bijna lente. Meer licht. Meer energie!! 🌿 En in plaats van alleen een potje boenen, vlieg ik dit jaar mijn lenteschoonmaak iets anders aan. In deze eerste aflevering vertel ik: Wat een Lente Reset voor mij betekent (spoiler: het is awesome voor mezelf en de planeet 🌍) Waarom dit seizoen perfect is voor een richting-check Hoe een opgeruimd huis, hoofd en digitale wereld samenhangen Wat je...

Over visionboards, kleine tweaks en leven met meer play, joy & creativiteit! Het jaar is net begonnen. En misschien voel je die vraag ook wel een beetje knagen: hoe geef ik dit jaar eigenlijk vorm? Ik ben niet zo van new year, new me . Radicaal alles anders doen werkt voor mij zelden. Wat blijft wel plakken? Tweaken. Kleine aanpassingen. Elke dag een beetje meer worden wie je wilt zijn. In dez...

2025 was een jaar vol waar ik vol heb geramd, gevlamd en een hoop geleerd, poeeeeh. Reflecteren is voor mij de perfecte manier om bewust het nieuwe jaar in te richten. Mega waardevol en super leuk om te doen! Ik neem er dan graag ook lekker de tijd voor. In deze aflevering kijk ik hardop terug en neem ik je mee in hoe jij dat ook kunt doen. Pak pen en papier en doe vooral gezellig met mij mee! In...

In deze aflevering neem ik je mee in mijn Year of the Phoenix : een jaar waarin ik drie keer opnieuw moest beginnen en stap voor stap leerde vertrouwen op mijn lichaam na operatie, tegenslagen en herstel. Van deze aflevering ga je het vuurtje voelen branden! Je hoort:• waarom dit jaar één grote reset werd• hoe ik mijn training en mindset opnieuw opbouwde• mijn turning point en het 2026 doel• de aa...

In deze aflevering duiken we in de Deense hygge (hoegah) . Over donkere woon-werkdagen, regenweekenden, en hoe je met kleine rituelen (licht, textuur, eten, samenzijn) je week warm en haalbaar maakt. Ik deel mijn eigen hygge-momenten, interieur-swaps, favoriete geurkaarsen en comfort food. Ben jij er ook bij? Boekavond – Riemer Groningen (do 13 nov 2025) Gezellige avondsessie over Expeditie Duurza...

In deze verkiezingsspecial neem ik je mee in mijn persoonlijke zoektocht naar een duurzame stem. Want zelfs als je dagelijks werkt aan een circulaire samenleving (zoals ik) is kiezen niet eenvoudig. De duurzame keuze is nog steeds niet de logische keuze: de trein is duurder dan het vliegtuig, gezond eten vaak onbetaalbaar, en repareren nog te ingewikkeld. Dus hoe maak je dan een bewuste keuze in h...

Dit jaar was gevuld met mooie reizen, maar er ontbrak nog één avontuur: een solo-expeditie over land. In deze aflevering neem ik je mee op mijn reis met de trein van Nederland naar Spanje , onderweg naar een paardentrektocht in Galicië. Ik deel hoe ik het heb aangepakt (zonder te vliegen), wat de reis kostte, wat er misging, en waarom dit één van mijn meest bijzondere reizen ooit werd. Je hoort:...

Wat betekent een goed leven voor jou? Een fijn huis, tijd met vrienden, gezond zijn, iets doen wat ertoe doet? Toch meten we onze ‘welvaart’ nog steeds in cijfers, groei en grafieken. Maar zegt dat eigenlijk iets over hoe goed we echt leven? In deze aflevering ga ik in gesprek met Matthias Olthaar , econoom, lector Green Economics aan NHL Stenden en auteur van het boek Alles van Waarde . Matthias...

We kopen zonder moeite tweedehands speelgoed, maar geven het zelden cadeau. In deze aflevering vertel ik waarom, wat het onderzoek van studenten van NHL Stenden laat zien en hoe ik zelf struikelde over die sociale norm toen ik iets zocht voor mijn nichtje Nora. Een power aflevering over onderzoek, eerlijkheid en waarom liefde niet in een plastic verpakking hoeft te zitten ;-) 📖 Bestel nu mijn boe...

In deze aflevering van Expeditie Duurzaam ga ik op expeditie naar een onverwachte wereld: die van de commando’s. Geïnspireerd door boeken van oud-commando’s en door tv-programma’s als Special Forces VIPS en Kamp van Koningsbrugge , ontdek ik hoe hun lessen verrassend veel raakvlakken hebben met duurzaam leven. We hebben het over zes krachtige inzichten die jou kunnen helpen in jouw eigen groene ex...

In deze korte aflevering neem ik je mee in de magie van eten met de seizoenen. Met een vleugje Ayurveda ! We staan precies op de overgang van zomer naar herfst: van frisse bessen en courgettes naar warme, aardse gerechten met pompoen, wortel en noten. In 5 minuten hoor je: ✨ Wat Ayurveda eigenlijk is (en waarom die eeuwenoude wijsheid verrassend praktisch blijkt) 🥦 Welke groenten, fruit en noten...

De zee heeft altijd iets magisch voor mij gehad en wat me telkens raakt, is die kracht van de zee. En zelfs in dit gesprek bleef ik me verbazen – want wie had gedacht dat juist zeegras zo’n ongelofelijke impact heeft? Huh, zeegras? Ja, echt. Zeegras is FANTASTISCH. In deze aflevering van Expeditie Duurzaam ga ik in gesprek met Nathalie de Bruin, Senior Sea Ranger. Samen hebben we het over: 🌊 waar...

Fermenteren: eeuwenoud, duurzaam en goed voor je darmen. Alleen mijn eerste 13 pogingen eindigden vooral in een hoop schimmel. In deze korte aflevering deel ik wat er misging, welke lessen ik leerde en waarom ik toch blijf volhouden. Want fermenteren is niet alleen leuk om te doen, het helpt je ook voedsel redden, langer bewaren en voedzamer maken. Dus luister mee, lach mee met mijn fouten en ontd...

Wat als je niet alles zelf hoeft te hebben, maar wel alles kunt gebruiken wat je nodig hebt? In deze aflevering duik ik samen met Daan Weddepohl in de wereld van delen . Daan is de oprichter van Peerby , het platform waarmee je spullen leent van mensen in je buurt. We hebben het over:✨ De kracht van eigenaarschap versus gebruik✨ Waarom delen niet alleen duurzaam is, maar ook mensen verbindt✨ On...

Zin in de beste zomer ooit? Same! ☀️ In deze zomerse solo-aflevering neem ik je mee in mijn plan om deze zomer maximaal te genieten zonder prestatiedruk, verre reizen of perfecte Insta-kiekjes. Gewoon lekker bingo’en met blauwe bessen, picknicken in het gras en een ananas op de BBQ (YUM!). We duiken in:🍓 Mijn zomerbingo met 9 vrolijke mini-avonturen🧴 Waarom ik dit jaar de zomer niet wil missen🧺...

Wat als je de wereld kunt veranderen met je avondeten? In deze aflevering praat ik met Frank van Forkranger. Hij legt haarfijn uit waarom vlees zo’n klimaatklapper is, waarom ‘gezond en duurzaam’ vaak veel simpeler is dan we denken – en waarom je geen tofu of dure vleesvervangers nodig hebt om impact te maken. We hebben het over herkenbare struggles: 🥦 recepten die te ingewikkeld zijn 💸 het idee...