Expeditie Duurzaam

Een rivier met rechten. Een bos met een stem. Klinkt bijzonder? Wereldwijd groeit een beweging die precies dat mogelijk wil maken. In deze aflevering ontdek ik samen met jurist en schrijver Jessica den Outer wat Rechten van de Natuur betekenen, welke initiatieven er in Nederland ontstaan en hoe jij kunt bijdragen aan deze beweging. Ook bespreken we het Europese burgerinitiatief Rights for Nature ....

De herfst komt vanzelf, maar hoe vaak razen we er zo doorheen dat we hem amper meemaken? In deze solo aflevering neem ik je mee in hoe ik de herfst dit jaar wil beleven en welke kleine dingen ik bewust ruimte wil geven🍂 Van momijigari, appels en pompoenen tot poëzie, een nieuw schrijfproject, paddenstoelen en een vleugje Halloween. Geen grote to do lijst, maar een verzameling ideeën die me helpen...

Hoeveel verschillende schoonmaakmiddelen staan er eigenlijk bij jou in de kast? Voor de badkamer, de ramen, de vloer en het toilet lijkt wel een aparte fles te bestaan. Maar hebben we al die spullen eigenlijk nodig? In deze aflevering praat ik opnieuw met Emily-Jane Townley van Leven zonder Afval, mijn allereerste podcastgast. Jaren geleden liet zij mij kennismaken met zero waste. Nu ben ik vooral...

Werk met impact vinden voelde voor mij ooit als de eindbestemming. Tot ik ontdekte dat een betekenisvol onderwerp nog niet betekent dat de manier van werken ook bij je past. In deze solo vertel ik waarom ik na drie jaar opnieuw van baan wisselde, wat ik leerde over energiegevers, ondernemen en werk dat meegroeit met wie je bent. Want misschien is de belangrijkste carrièrevraag niet alleen: wat wil...

Een kapotte telefoon, een vergeten trui, een apparaat dat ‘toch niet meer werkt’. Voor je het weet verdwijnt het uit beeld. Maar ons afvalprobleem begint natuurlijk veel eerder dan bij de afvalbak. In deze aflevering praat ik met Timmy de Vos van Race Against Waste over hoe kinderen hele gezinnen en buurten in beweging krijgen. Via onder andere de E-waste Race en Textiel Race leren ze niet alleen...

Vijf dagen lang liep ik met manlief Arjen van berghut naar berghut door de Dolomieten. Backpack op, bergschoenen aan en iedere dag een nieuwe bestemming. Tijdens het klimmen keek ik vooral naar mijn voeten. Naar de volgende steen, bocht en top. Tot ik besefte: als je alleen maar bezig bent met de volgende stap, mis je het uitzicht waarvoor je zo hard hebt geklommen! In deze aflevering neem ik je m...

Rimpels. Okselhaar. Cellulite. Niet slank, jong, succesvol óf duurzaam genoeg zijn. Er lijkt altijd wel iets te zijn waarvoor we ons zouden moeten schamen. Maar wat als dat gevoel niet zomaar ontstaat? Wat als bedrijven eerst een probleem creëren, om ons daarna precies het product te verkopen dat het zogenaamd oplost? In de eerste aflevering van seizoen 9 praat ik met duurzame lifestyle-expert, sc...

Ik dacht dat ik misschien teveel eiwitten at. Tot ik ontdekte dat het waarschijnlijk precies andersom was. In deze Vegan Fitgirl-update deel ik wat ik de afgelopen tijd heb ontdekt over plantaardig eten, mijn opgeblazen buik en luisteren naar mijn eigen lichaam. Ook vertel ik waarom ik deze zomer juist mínder in de sportschool sta, hoe ik krachttraining combineer met ochtenden bij de paarden en wa...

In deze korte solo-aflevering deel ik mijn zomer bucketlist vol ideeën om van deze zomer iets bijzonders te maken☀️ Denk aan homemade waterijsjes, cold brew, zwemmen in natuurwater, brunchen in de tuin, bloemen plukken, tijdschriften lezen in de schaduw en picknicken met mooi ingepakte sandwiches (YUM). Ik vertel waarom ik elk seizoen graag begin met kleine plannen die het dagelijks leven net wat...

Ter ere van de prachtige mijlpaal van Angela Ursem en Food for Skin zet ik vandaag een oude aflevering uit seizoen 2 opnieuw live!🥳 In 2021 sprak ik Angela, toen Food for Skin nog maar net live was. We doken in een wereld waar ik eerlijk gezegd nog weinig vanaf wist: duurzame huidverzorging. Want wat smeer je eigenlijk op je huid? Hoe lees je door alle beloftes, claims en mooie potjes heen? En ka...

Woohoo… ik ben (bijna) 35! 🎉 Op 29 april tik ik dit magische getal aan. En dit moment zet me aan het denken. Want waar ik vroeger best paniek voelde rondom ouder worden, voelt 35 nu verrassend… goed! Niet omdat ik het leven ineens heb uitgespeeld of omdat ik alles weet, maar omdat ik steeds minder probeer te voldoen… en steeds meer leef op een manier die bij mij past. In deze aflevering neem ik j...

De laatste aflevering van de Lente Reset serie in teken van de mentale reset! Na het opruimen van je huis, kledingkast, financiën en digitale leven, gaan we naar de kern: je hoofd. We doen een eerlijke check-in: leef je nog op een manier die bij je past? In deze aflevering: Waarom januari en februari eigenlijk een testfase zijn (en waarom dat oplucht) Hoe je signalen van onrust en energieverlies h...

Wat zit er voller: je inbox of je hoofd? Soms voelt het alsof die twee direct met elkaar verbonden zijn. Duizenden mails, foto’s, apps en prikkels… die je misschien niet ziet, maar wel voelt. In deze aflevering neem ik je mee in mijn digitale reset. Geen extreme detox, maar een manier om weer rust, overzicht en regie te krijgen over wat je binnenlaat. Ik neem je mee in: 📱 Waarom digitale chaos on...

Lets talk money, baby! 💸 Misschien niet je favoriete onderwerp… maar deze aflevering maakt het sowieso interessant. No worries: ik geef je geen extreme bespaarchallenges, maar juist overzicht, rust en keuzes die kloppen met jouw leven. Want geld is geen doel. Het is een tool! In deze aflevering: 💰Waarom geldstress voelt als een open tabblad in je hoofd 💰 Hoe lifestyle inflation stiekem je geld...

Ter ere van de start van de Week van de Circulaire Economie onderbreek ik heel even de Lente Reset miniserie. Want misschien heb je de term weleens gehoord: circulaire economie . Maar eerlijk is eerlijk, zeg je economie dan zeg je BORING!! Of toch niet? De afgelopen jaren ben ik er achter gekomen dat het eigenlijk verrassend simpel is. Wat zeg ik? Het is eigenlijk best fantastisch. En guess what:...

Na de grote opruimbeurt in huis (vorige aflevering) duiken we vandaag een plek in waar veel vrouwen dagelijks tegenaan lopen: de kledingkast. Deze aflevering gaat niet over rigoureus minimalisme of alles weggooien. Het gaat over iets veel interessanters: een kast die klopt met hoe jij nu leeft. Een kledingkast reset helpt je om minder keuzestress te hebben in de ochtend, vaker iets aan te trekken...

We gaan beginnen! Voor deze aflevering Lente Reset miniserie duiken met we het huis in. Of specifieker: de plekken waar spullen, goede bedoelingen en uitgestelde beslissingen zich stiekem hebben opgehoopt. Deze aflevering gaat niet over perfect minimalisme, maar over iets veel beters: Meer ademruimte. Minder frictie. En systemen die voor je werken! Ik vertel je: Waarom decluttering voor mij niet b...

Het is bijna lente. Meer licht. Meer energie!! 🌿 En in plaats van alleen een potje boenen, vlieg ik dit jaar mijn lenteschoonmaak iets anders aan. In deze eerste aflevering vertel ik: Wat een Lente Reset voor mij betekent (spoiler: het is awesome voor mezelf en de planeet 🌍) Waarom dit seizoen perfect is voor een richting-check Hoe een opgeruimd huis, hoofd en digitale wereld samenhangen Wat je...

Over visionboards, kleine tweaks en leven met meer play, joy & creativiteit! Het jaar is net begonnen. En misschien voel je die vraag ook wel een beetje knagen: hoe geef ik dit jaar eigenlijk vorm? Ik ben niet zo van new year, new me . Radicaal alles anders doen werkt voor mij zelden. Wat blijft wel plakken? Tweaken. Kleine aanpassingen. Elke dag een beetje meer worden wie je wilt zijn. In dez...

2025 was een jaar vol waar ik vol heb geramd, gevlamd en een hoop geleerd, poeeeeh. Reflecteren is voor mij de perfecte manier om bewust het nieuwe jaar in te richten. Mega waardevol en super leuk om te doen! Ik neem er dan graag ook lekker de tijd voor. In deze aflevering kijk ik hardop terug en neem ik je mee in hoe jij dat ook kunt doen. Pak pen en papier en doe vooral gezellig met mij mee! In...

In deze aflevering neem ik je mee in mijn Year of the Phoenix : een jaar waarin ik drie keer opnieuw moest beginnen en stap voor stap leerde vertrouwen op mijn lichaam na operatie, tegenslagen en herstel. Van deze aflevering ga je het vuurtje voelen branden! Je hoort:• waarom dit jaar één grote reset werd• hoe ik mijn training en mindset opnieuw opbouwde• mijn turning point en het 2026 doel• de aa...

In deze aflevering duiken we in de Deense hygge (hoegah) . Over donkere woon-werkdagen, regenweekenden, en hoe je met kleine rituelen (licht, textuur, eten, samenzijn) je week warm en haalbaar maakt. Ik deel mijn eigen hygge-momenten, interieur-swaps, favoriete geurkaarsen en comfort food. Ben jij er ook bij? Boekavond – Riemer Groningen (do 13 nov 2025) Gezellige avondsessie over Expeditie Duurza...

In deze verkiezingsspecial neem ik je mee in mijn persoonlijke zoektocht naar een duurzame stem. Want zelfs als je dagelijks werkt aan een circulaire samenleving (zoals ik) is kiezen niet eenvoudig. De duurzame keuze is nog steeds niet de logische keuze: de trein is duurder dan het vliegtuig, gezond eten vaak onbetaalbaar, en repareren nog te ingewikkeld. Dus hoe maak je dan een bewuste keuze in h...

Dit jaar was gevuld met mooie reizen, maar er ontbrak nog één avontuur: een solo-expeditie over land. In deze aflevering neem ik je mee op mijn reis met de trein van Nederland naar Spanje , onderweg naar een paardentrektocht in Galicië. Ik deel hoe ik het heb aangepakt (zonder te vliegen), wat de reis kostte, wat er misging, en waarom dit één van mijn meest bijzondere reizen ooit werd. Je hoort:...

Wat betekent een goed leven voor jou? Een fijn huis, tijd met vrienden, gezond zijn, iets doen wat ertoe doet? Toch meten we onze ‘welvaart’ nog steeds in cijfers, groei en grafieken. Maar zegt dat eigenlijk iets over hoe goed we echt leven? In deze aflevering ga ik in gesprek met Matthias Olthaar , econoom, lector Green Economics aan NHL Stenden en auteur van het boek Alles van Waarde . Matthias...