Écht Mama

Je hebt zin om iemand te zien en stuurt een berichtje. En dan komt het.... Deze week lukt niet… volgende week ook niet… wacht, over drie weken kan ik op donderdagavond. En voor je het weet, staat er een afspraak over een maand gepland. In deze aflevering hebben we het over: afspreken als je kinderen hebt, een partner, werk en een agenda die zich soms al weken of maanden vooruit vult. Want hoe spon...

Wanneer ben je eigenlijk een kraamvrouw? Alleen als je na negen maanden zwangerschap een baby in je armen hebt? Of verdient jouw lichaam óók zorg na een miskraam, stille geboorte, buitenbaarmoederlijke zwangerschap of abortus? In deze aflevering van Écht mama hebben we het over de postpartummassage waarvan veel vrouwen naderhand zeggen 'ahhhh, ik ben zó blij dat ik mezelf dit gegund heb.'...

"Geef jezelf 9 maanden om te herstellen." "Geniet, want het gaat zó snel." "Je moet gewoon wat vaker tijd voor jezelf nemen." Als moeder krijg je goedbedoelde adviezen en uitspraken om de oren. Maar... kloppen ze eigenlijk wel? En belangrijker nog: helpen ze je écht? In deze aflevering nemen we een aantal bekende moedermythes onder de loep. We hebben het onder andere...

es weken zomervakantie. Voor veel moeders voelt het als een periode waarin je élke dag iets bijzonders moet verzinnen. Maar wie bepaalt eigenlijk dat een geslaagde vakantie er zo uit moet zien? In deze aflevering praten we eerlijk over de druk die we voelen om van alles te plannen en volop herinneringen te maken. Over hoe sociale media ons soms laten geloven dat we onze kinderen continu moeten ver...

Ben je zwanger of hoop je binnenkort zwanger te worden? Dan wil je deze aflevering niet missen. In deze aflevering delen we eerlijk wat wij achteraf anders zouden doen tijdens onze zwangerschap. Van het wel of niet delen van je uitgerekende datum tot meer rust nemen, beter voorbereiden op de kraamtijd en écht genieten van het moment. Geen spijt, maar inzichten waarvan we denken dat het súper fijn...

De temperaturen lopen op en menig Nederlander begint te zuchten en te steunen. Zou het komen doordat we onze verwachtingen hetzelfde houden? Op zowel koele als warme dagen? In deze zomerse aflevering van Echt Mama delen we allerlei praktische tips die we zelf gebruiken of onderweg hebben opgepikt. Van hydratatie en borstvoeding tot kinderwagens, verkoeling en omgaan met warme dagen met jonge kinde...

Wat als hulp vragen juist heel krachtig is. Zelf help je graag, maar anderen om hulp vragen? Dat is vaak lastig. Wat als hulp vragen niet betekent dat je het zelf niet kan, maar het gewoon heel fijn is, als iemand anders even wat hooi van je vork neemt... Of je nu zwanger bent, net moeder bent geworden of al jaren kinderen hebt: voor veel vrouwen voelt hulp vragen ongemakkelijk. Waarom eigenlijk?...

aflevering 4 Kracht van taal: Wat vertel jij jezelf eigenlijk de hele dag? In deze aflevering duiken we in de kracht van taal. De woorden die je gebruikt hebben meer invloed dan je misschien denkt. Niet alleen op hoe je je voelt, maar ook op hoe je naar jezelf, je lichaam, je zwangerschap, bevalling en moederschap kijkt. Want als je er eens op gaat letten, hoor je jezelf misschien zeggen: "Ik ben...

Een kinderwens lijkt soms zo vanzelfsprekend. Alsof er een bepaald moment komt waarop je “er klaar voor bent”. Maar wat als je twijfelt? Wat als je niet zeker weet of het verlangen écht van jou komt? Of wanneer je partner ouder is en tijd ineens voelbaar wordt? In deze aflevering gaan we openhartig in gesprek over moederschap, de kinderwens, verwachtingen vanuit de omgeving en de grote levensvrage...

Kraamtijd tips die wij graag hadden willen weten In deze aflevering nemen we je mee in de kraamtijd tips die wij zelf óf compleet gemist hebben, óf achteraf goud waard vonden. Geen ingewikkelde adviezen, maar super praktische, warme en laagdrempelige tips die je meteen kunt toepassen in jouw vierde trimester. We hebben het onder andere over: waarom warmte écht je beste vriend is tijdens herstel he...

Welkom bij de allereerste aflevering van onze podcast! In deze voorstelaflevering nemen we je mee in wie wij zijn, waarom deze podcast is ontstaan en wat je van ons kunt verwachten. Wij zijn Kim en Charlotte; twee moeders met een groot hart voor vrouwen in de fase van zwangerschap, bevalling en postpartum. Vanuit onze eigen ervaringen merkten we hoeveel dingen er zijn waarvan we achteraf dachten:...