È vero che? Con Monica Calcagni

Dopo tutto quello che abbiamo ascoltato, sorge spontanea la domanda: ma possiamo fare qualcosa per stare meglio? L’ultima puntata è un invito a ritrovare l’equilibrio con strumenti concreti: stile di vita, alimentazione, sonno, movimento e, quando serve, supporto medico.

Mente annebbiata, difficoltà a concentrarsi, vuoti di memoria: può dipendere dagli ormoni. Monica Calcagni ci guida alla scoperta del brain fog e ci offre strumenti per affrontare con più serenità i momenti di confusione mentale.

Brufoli prima del ciclo, pelle luminosa in fase ovulatoria, secchezza in menopausa… La pelle parla il linguaggio degli ormoni. In questa puntata impariamo a riconoscere i segnali cutanei e a prendercene cura dall’interno.

Vampate, stanchezza, insonnia, cambi d’umore… È l’inizio della perimenopausa. In questo episodio impariamo a riconoscere i segnali del corpo dopo i 40 anni e ad attraversare questa fase con meno ansia e più consapevolezza.

Dal concepimento al parto, gli ormoni guidano ogni fase della gravidanza. Scopriamo insieme a Monica Calcagni quali sono i principali attori di questo viaggio straordinario e come il loro equilibrio influisce sulla salute della mamma e del bambino.

Molte donne notano un cambiamento nel desiderio sessuale dopo l’assunzione della pillola. Ma è davvero colpa della contraccezione ormonale? Monica Calcagni ci accompagna in una riflessione tra biologia, relazione e consapevolezza del corpo.

Ci sono momenti in cui l’allenamento riesce alla perfezione, e altri in cui ogni sforzo sembra pesante. In questa puntata, scopriamo come il ciclo mestruale condiziona la performance fisica e come allenarsi in sintonia con il proprio corpo.  

Lo stress può alterare il ciclo mestruale, ritardarlo o addirittura bloccarlo. In questa puntata scopriamo come il cortisolo, l’ormone dello stress, può interferire con il sistema ormonale e come prendersi cura di sé nei momenti di tensione cronica.

Ci sono giorni in cui sentiamo una fame inspiegabile e voglia di zuccheri? Non è un caso. Monica Calcagni spiega come le variazioni ormonali influenzano l’appetito, il metabolismo e le nostre scelte alimentari, e come affrontare con consapevolezza questi cambiamenti.

Perché in certi giorni siamo piene di energia, e in altri più irritabili o giù di tono? In questo episodio scopriamo come gli ormoni influenzano il nostro stato emotivo, dal ciclo mestruale alla menopausa, e perché imparare a riconoscere questi cambiamenti può migliorare il nostro benessere quotidiano.

È vero che gli ormoni influenzano ogni aspetto della nostra vita? Dall’umore alla fame, dalla pelle alla memoria: il sistema ormonale è una rete complessa e dinamica che guida il nostro benessere fisico ed emotivo.   In questa stagione, la ginecologa Monica Calcagni svela tutto quello che c’è da sapere sugli ormoni femminili. Un percorso fatto di domande, risposte, consapevolezza e strumenti prati...

Antibiotici e cistite: quando sono necessari? Monica Calcagni spiega quando è il caso di usarli, quali sono i rischi legati all'abuso e, soprattutto, l'importanza di seguire sempre le indicazioni del medico per un trattamento sicuro ed efficace. 

Quando il corpo risponde alle emozioni, anche la vescica può risentirne. In questa puntata, esploriamo il legame tra mente e corpo e impariamo a gestire la cistite psicosomatica con un approccio completo. 

Lo stress può peggiorare o persino scatenare la cistite. Monica Calcagni ti guida attraverso tecniche di gestione dello stress che possono aiutarti a ridurre i sintomi e migliorare la salute del tuo sistema urinario. 

La cistite non è solo un problema femminile. Scopri come le differenze anatomiche influenzano i sintomi negli uomini e quali segnali tenere sotto controllo per proteggere la salute della prostata.   

Se la cistite torna spesso a farsi sentire, potrebbe nascondere cause precise. In questa puntata esploriamo i fattori scatenanti più comuni e le strategie migliori per prevenirne la ricomparsa. 

Prevenire la cistite è possibile! Scopri come piccole abitudini quotidiane, dall'igiene alla dieta, possono fare una grande differenza nel proteggere la tua vescica e ridurre il rischio di infezioni. 

I sintomi della cistite non sono sempre così evidenti e possono essere confusi con altre condizioni. Monica Calcagni ti spiega come distinguerli e quando è il momento di fare ulteriori controlli. 

Cistite da luna di miele: hai mai sentito questo termine? Scopri con Monica Calcagni perché  la cistite può manifestarsi dopo i rapporti sessuali e quali strategie pratiche adottare per mantenere le tue vie urinarie in salute. 

Propoli, ibisco e tanti altri rimedi naturali possono essere validi alleati contro la cistite. Ma attenzione, non tutto è come sembra: affidarsi al consiglio medico è sempre fondamentale per affrontarla al meglio. 

Quanti tipi di cistite conosci davvero? Monica Calcagni ti accompagna in un viaggio alla scoperta delle varianti meno note, svelando miti e verità su questa comune condizione per affrontarla in modo consapevole e informato. 

La cistite può essere causata dai rapporti sessuali? I sintomi sono sempre facilmente riconoscibili o possono essere confusi con altre infezioni?   In questo podcast verranno affrontati tutti i dubbi e i falsi miti che circondano la cistite. La ginecologa Monica Calcagni svelerà le verità dietro le domande più comuni, offrendo informazioni chiare su prevenzione e trattamento.