Durmiendo

Hoy te recordamos que poner tus necesidades antes de las de las demás personas no te hace una mala persona. En este episodio hablamos de: La importancia del autocuidado Poner tus necesidades como prioridad Dejar de sentir culpa Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres con...

Hoy te recordamos que cuando sientes que pierdes el balance, siempre puedes regresar a los cimientos. En este episodio hablamos de: Plantar los pies en la tierra Lo que necesitas está dentro de ti Eres más fuerte de lo que crees Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres co...

Hoy te ayudamos a conectar con cada parte de tu cuerpo y a agradecer lo que hace por ti a través de una meditación guiada. En este episodio hablamos de: Conectar con tu interior Tener consciencia corporal Darle a tu cuerpo lo que necesita Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si...

Hoy te invitamos a dejar de pensar de manera racional y permitir que la vida te sorprenda. En este episodio hablamos de: Escuchar a tu voz interior Seguir tus sueños Ignorar los prejuicios y límites Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros podca...

Hoy reconocemos que todo lo que te ha pasado en la vida, te ha convertido en la persona que eres. En este episodio hablamos de: Encontrar lo bueno en lo malo Aprender de las equivocaciones El hubiera no existe Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nue...

Hoy recordamos que también somos parte de la naturaleza y que necesitamos pasar por todas las estaciones para florecer. En este episodio hablamos de: Estar en contacto con la naturaleza Regresar a nuestras raíces Atender nuestras necesidades Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast  ...

Hoy aprendemos a llevarnos las cosas con calma y a no frustrarnos cuando no vemos resultados inmediatos.   En este episodio hablamos de: El poder de ir despacio Aprender a fluir con la vida Entender que las cosas toman tiempo Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres...

Hoy reconocemos nuestras emociones y nos damos permiso de sentirlo todo. En este episodio hablamos de: Ser sensible no te hace débil Todas las emociones son válidas Llorar no es malo Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.d...

Hoy tomamos una pausa para reconocer el camino que has recorrido.  En este episodio hablamos de: Lo que importa es el camino, no la meta Reconoce el trayecto que has recorrido Cada quien va a su propio ritmo Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre...

Hoy le damos un nuevo significado a la rutina y te invitamos a vivir de manera consciente. En este episodio hablamos de: Dejar de vivir en piloto automático Disfrutar las pequeñas cosas Agradecer cada día Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer más sobre nuestros...

Hoy te damos consejos que te ayudan para calmarte en situaciones de estrés. En este episodio hablamos de: Entender cómo reacciona nuestro cuerpo al estrés Cómo salir del estrés para habitar la calma Conocer a nuestro cuerpo para cuidarlo Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si q...

Hoy realizamos una meditación que te va a ayudar a desconectarte del mundo exterior y a conectar con el interior. En este episodio hablamos de: Reconocer lo que te afecta Soltar lo que no puedes controlar Desconectarte para descansar Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quier...

Hoy nos damos permiso de descansar sin importar qué tan productivo fue el día. En este episodio hablamos de: Cómo no tienes que ganarte el descanso Tu productividad no te define Haces lo mejor que puedes y eso es suficiente Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres conocer...

Hoy hablamos sobre los logros y metas alcanzadas y la importancia de celebrar cada paso que damos. En este episodio hablamos de: Cómo menospreciamos los logros que no son grandes o vistosos La cantidad de cosas que hay que celebrar todos los días Cómo podemos perdernos en la rutina y no tener tiempo para conmemorar nuestras victorias Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube yout...

Hoy hablamos sobre los regalos de la vida y hacemos un ejercicio para agradecerlos. En este episodio hablamos de: La importancia de frenar y apreciar el momento presente Cómo la gratitud nos abre las puertas a una vida abundante Los regalos de la vida que vienen disfrazados de personas, momentos casuales o incluso errores Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/De...

Hoy hablamos sobre la vida de nuestros sueños, hacemos un ejercicio para identificarla y manifestarla. En este episodio hablamos de: Cómo la claridad hace que los sueños se vuelvan más alcanzables La apertura para dejar que esa vida que queremos llegue   Manifestar lo que soñamos Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t ...

Hoy hacemos una visualización para llenar todo nuestro cuerpo de la energía del amor para poder descansar en calma. En este episodio hablamos de: La importancia de amarse antes que cualquier otra cosa Cómo el amor puede tener muchas formas Cómo te mereces ese amor que quieres Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tik...

Hoy bajamos el volumen de nuestra mente para poder entrar en contacto con nuestros sueños. En este episodio hablamos de: Cómo dejar de pasar tanto tiempo en nuestra mente Darnos permiso de soñar Cómo relajar el cuerpo y la mente Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast   Si quieres co...

Hoy hablamos sobre la esperanza y hacemos un ejercicio para sentirnos en un estado de ánimo más optimista En este episodio hablamos de: Cómo es una vida llena de esperanza La ilusión por la vida va de la mano de nuestros pensamientos y entorno Cómo tú puedes cambiar tu estado de ánimo Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTo...

Hoy trabajamos con una técnica de relajación para aquietar la mente y descansar. En este episodio hablamos de: Cómo la mente y el cuerpo están conectados La dificultad de conciliar el sueño cuando sentimos cansancio Una técnica de relajación con números Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandopod...

Hoy conectamos con la gratitud y aprendemos a encontrarla en todo lo que nos rodea. En este episodio hablamos de: Cómo estar en el momento presente nos permite sentir mayor gratitud Cómo aprender a apreciar lo que tenemos Las oportunidades para reconocer que las cosas van bien Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.ti...

Hoy hablamos sobre la importancia de perdonar y perdonarnos, y hacemos un ejercicio para liberarnos del rencor y el enojo. En este episodio hablamos de: Primero hay que perdonarnos para poder perdonar a las demás personas El perdón sana y libera Aceptar nuestros errores para poder avanzar Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  T...

Hoy trabajamos en la amabilidad que nos damos con un ejercicio de autocompasión. En este episodio hablamos de: La amabilidad que nos damos, se la damos al mundo también La importancia de tener autocompasión Cómo podemos incluir a nuestro cuerpo en las técnicas de relajación Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tikto...

Hoy trabajamos con mantras que nos relajan, ayudan a dejar ir el día y conciliar un sueño reparador. En este episodio hablamos de: Cómo al dormir nuestra mente trabaja más rápido Las frases que nos ayudan a dormir Cómo el cansancio dificulta la concentración  Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@des...

Hoy buscamos perderle el miedo al miedo, aprendemos a identificarlo a liberarnos de él. En este episodio hablamos de: El miedo como parte de la experiencia humana Cómo tú puedes ser tu propio espacio seguro Cómo expresar lo que sientes es un acto de valentía Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast   Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertan...