Durmiendo

Hoy terminamos el día recordándote que lo estás haciendo increíble, que celebres cada paso que has podido dar y que recuerdes que de vez en cuando es válido tomarte una pausa para después seguir adelante. En este episodio hablamos de: -Ir a tu propio ritmo. -Darle una pausa a tu rutina. -Permitirte descansar. Instagram Facebook TikTok YouTube Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita h...

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a manifestar una mañana increíble, llena de energía y de nuevas oportunidades para que puedas hacer las cosas distintas. En este episodio hablamos de: -Sacar provecho de un nuevo día. -Aprender de lo que viviste hoy. -Comenzar de nuevo. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t&nb...

Hoy te recordamos que siempre hay oportunidad de comenzar de nuevo, que cada día es una nueva lección y que el mañana es un regalo para que podamos hacer las cosas distintas y seguir adelante. En este episodio hablamos de: -Nuevos comienzos. -Redirigir tu camino. -No hay prisa de nada. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok...

Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a confiar más en todos tus talentos y capacidades, para que puedas hacerle frente a los retos que la vida te manda y también para que confíes más en el proceso que vives en este momento. En este episodio hablamos de: -Confía en tu proceso. -Tienes la capacidad suficiente para enfrentar los retos de la vida. -Lo que piensas de ti importa. Ins...

Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a relajar tu cuerpo y tu mente, hacemos un repaso por tu interior para explorar las emociones que guardas y, para que puedas entender su mensaje. En este episodio hablamos de: -Entender lo que sientes. -Las emociones son mensajeras. -Relajar tu cuerpo. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiend...

Hoy te recordamos acerca de todo el amor que puedes encontrar en tu vida, te invitamos a que puedas conectar con la energía pura del amor que te rodea y que logres entender que no importan las circunstancias siempre mereces recibir amor. En este episodio hablamos de: -Mereces un amor bonito. -Cuida de ti y de tu corazón. -Acepta el amor que te da el mundo. Instagram www.instagram.com/despertandodu...

Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a conectar con la energía del amor, a que recuerdes que mereces amar y que te amen de la forma más bonita. En este episodio hablamos de: El amor está en cada pequeño detalle de tu vida. Conectar con la energía del amor. Atraer el amor de tu vida.  Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiend...

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conciliar el sueño, para que puedas ir a dormir delicioso y logres conectar con un descanso profundo y reparador. En este episodio hablamos de: Mereces dormir bien. La importancia de descansar. Conectar con un momento de relajación. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t&nbsp...

Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a conectar con tus seres queridos, con esas personas que te acompañan constantemente en el camino y que siempre te comparten su energía. En este episodio hablamos de: Tener personas que son tu lugar seguro. Sentir el apoyo de quienes amas. Amistades incondicionales. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/Despe...

Hoy te recordamos la importancia de abrazar, afrontar y sentir tus emociones, sin importar cuales sean para que también puedas entender el mensaje que te vienen a compartir. En este episodio hablamos de: Las emociones no se niegan. Aprender a nombrar las emociones. Date la oportunidad de sentir. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t&nbs...

Hoy te compartimos un ejercicio de respiración, que te va a ayudar a relajarte antes de ir a dormir y a que puedas calmar la ansiedad y los síntomas que vienen con ella. En este episodio hablamos de: Liberar tensión corporal. Respirar para sentirte bien. Ejercicios de relajación. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.ti...

Hoy te ayudamos a conectar con una serie de afirmaciones te permitan darle claridad a tu mente y que puedas dejar afuera todas las sensaciones y pensamientos que no te dejan descansar. En este episodio hablamos de: Despejar tu mente. Calmar tus pensamientos. Crear un descanso profundo. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok...

Hoy reflexionamos acerca de cómo a veces la belleza de la vida también se encuentra en las pequeñas cosas que nos rodean, te recordamos darle valor a cada pequeño detalle que forma parte de todo tu día. En este episodio hablamos de: Disfrutar del presente y regresar a ti. Abrazar las cosas cotidianas de nuestra vida. Vivir más despacio. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube yout...

Hoy te ayudamos a conectar con la energía de paz que hay en el universo, a que puedas experimentar la tranquilidad que este momento te regala y que puedas ir a dormir delicioso. En este episodio hablamos de: La vida es maravillosa. Hay paz en cada momento que te rodea. Tener sueños increíbles. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t ...

Hoy te recordamos que al final todo va a estar bien y si no lo está, aún así tendrás la capacidad para hacerle frente a cada nuevo reto de la vida y te recordamos que mañana será una nueva oportunidad para intentarlo de nuevo. En este episodio hablamos de: Todo pasa y todo sana. Tú puedes atraer un gran descanso. Tienes la experiencia para enfrentar esto. Instagram www.instagram.com/despertandodur...

Hoy te guiamos a través de una meditación que te hará reflexionar acerca de cada acción de tu día, a cómo te puedes sentir más presente y manifestar la calma y paz que necesitas para esta noche. En este episodio hablamos de: Mereces descansar. Tú tienes el control de tu paz. Vivir a tu propio ritmo. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t...

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a disminuir los síntomas de la ansiedad y a que puedas encontrar paz y tranquilidad antes de ir a dormir. En este episodio hablamos de: La ansiedad es pasajera. Liberar el estrés de nuestro cuerpo y procurar nuestra salud mental. Despejar nuestra mente para descansar. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c...

Hoy te queremos compartir un cuento para que vayas a dormir delicioso y también que recuerdes que la belleza del mundo muchas veces está escondida en lo más cotidiano de la vida. En este episodio hablamos de: Apreciar la belleza que existe en el presente. Disfrutar de los pequeños placeres de la vida. Abrazar lo que ya tenemos en este momento. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtu...

Hoy te guiamos a través de una meditación que le ayudará a tu mente a despejar esos pensamientos e ideas que no le permiten ir a dormir, para que así puedas crear un descanso profundo. En este episodio hablamos de: Liberar pensamientos que no nos dejan descansar. Descansar la mente. Soltar tensión corporal. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendo...

Hoy te recordamos que mereces descansar, sobre todo después de días complicados, te ayudamos a que puedas construir el hábito de descansar, escuchar a tu mente y cuerpo y puedas recargar energías para seguir adelante. En este episodio hablamos de: Descansar también es un acto productivo. Darte un tiempo para desconectarte de la rutina. Crear espacios que te transmitan paz. Instagram www.instagram....

Hoy te acompañamos a través de una meditación que te ayudará a encontrar un momento de paz y tranquilidad para que puedas ir a dormir profundo y descansar delicioso. En este episodio hablamos de: Crear momentos de paz. Relajar nuestra mente y cuerpo. Utilizar la respiración para encontrar calma. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t&nbs...

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a soltar todo aquello que ya no necesitas en tu vida. En este episodio hablamos de: Soltar es sanador. Aprender a dejar ir lo que duele. Hacerle espacio en el corazón a nuevas experiencias. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo...

Hoy te compartimos un cuento para dormir para que puedas dormir delicioso y que te ayude a recordar que vale la pena perseguir esos grandes sueños que llegan a tu mente cada noche y que te emocionan durante la mañana. En este episodio hablamos de: Cumplir tus sueños. Explorar nuevas cosas. Hacer lo que sientas en el corazón. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/De...

Hoy te guiamos a través de un escaneo corporal, para que puedas relajar cada parte de ti antes de ir a dormir y también hacemos un escaneo a través de tus emociones para que puedas encontrar la paz necesaria antes de ir a descansar. En este episodio hablamos de: Liberar tensión corporal. Escuchar a tus emociones. Darle paz a tu corazón. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube yout...

Hoy te recordamos la importancia de agradecer antes de ir a dormir, a que conectes con la energía de la gratitud y puedas llevarla por el resto de tu semana. En este episodio hablamos de: Agradecer te llena de amor. Darle importancia a lo que ya tenemos. Vivir más en el presente. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t  TikTok www.ti...