ဒီနေ့အတွက်စကား

လက်လွှတ်သင့်တဲ့ အရာတွေထဲမှာ အနာပေးလိုက်ဆေးပေးလိုက် လုပ်တတ်တဲ့ လူတွေလဲ ထိပ်ဆုံးက ပါပါတယ်။ သူစိတ်ပါရင်စကားကောင်းကောင်းပြောတယ် ၊ ချစ်ပြတယ် ၊ ဂရုစိုက်တယ် ။ နောက်တစ်ပတ်လောက်ကြာရင်အချိုးက တစ်မျိုးပြောင်း ပြန်ပြီ ၊ စိတ်ရှုပ်နေတယ် ၊ တစ်ယောက်တည်းနေချင်တယ်စသဖြင့် အကြောင်းပြ အမျိုးမျိုးပေးတယ်။ သူတစ်ယောက်တည်း ခံစားချက် ရှိသလိုမျိုးနဲ့တစ်ဖက်လူအတွက် နည်းနည်းလေးတောင် ထည့်မစဉ်းစားတတ်တဲ့သူတွေပေါ့။ အဲ့လိုလူတွေဟာစိတ...

အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာတာနဲ့အမျှ ရင့်ကျက်တယ် ဆိုတာကျနော်တို့ဆီကို လူတွေအများကြီး ဝင်လာပြီးလူတွေအများကြီးပြန်ထွက်သွားတာမျိုးဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ထင်မိတယ်။ လူတစ်ယောက်ကို ရင့်ကျက်စေတာဟာအခြားလူတစ်ယောက်ကပဲ သင်ပေး တာဖြစ်လိမ့်မယ်။ လူတွေ တစ်ယောက်ပြီး တစ်ယောက်ဝင်လာလိုက်၊ ပြန်ထွက်သွားလိုက်နဲ့ ဘဝဟာ စိတ်လှုပ်ရှား စရာ ကောင်း လွန်းပါတယ်။                                                                                    ...

ဘဝမှာ အောင်မြင်ချင်တယ်ဆိုရင် ပန်းတိုင်များချမှတ်ထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ပန်းတိုင် ချမှတ်ထားရုံ တစ်ခုတည်း နဲ့တော့  အောင်မြင်မှုကို သေချာပေါက်ရရှိပိုင်ဆိုင်လိမ့်မယ်လို့တော့ အာမ မခံနိုင်ပါဘူး။ ဘာ့ကြောင့်လဲဆိုတော့ ပန်းတိုင်ချမှတ်ထားခြင်း ဆိုတာ အောင်မြင်မှုကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်မယ့်ပထမခြေလှမ်းတစ်ခုသာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကိုယ် ချမှတ်ထားတဲ့ ပန်းတိုင် ဟာ လက်တွေ့ကျတဲ့ ပန်းတိုင် တစ်ခုဖြစ်ဖို့ လိုအပ်ပါတ...

ကျွန်တော်တို့ဆီမှာ ငယ်စဉ်အခါကတည်းက ကိုယ် “learned” လုပ်ထားတဲ့ အမူအကျင့်တွေ၊ အပြုအမူတွေရှိနေပါလိမ့်မယ်။ တချို့  အပြုအမူတွေက ကိုယ့်ရဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကိုအနှောက် အယှက်တွေပေးနိုင်တယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သဟဇာတ မဖြစ်စေဘူး။ ဒါတွေကကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်ဖို့လည်း မဟုတ်ပြန်ပါဘူး။  ကိုယ့်ရဲ့ကြီးထွားဖွဲ့ဖြိုးမှုဖြစ်စဉ်ကတည်းက ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ နီးစပ်ရာကနေသင်ယူမိတဲ့ အရာတွေလည်းပါနိုင်သလို ကိုယ့်ရဲ့ မိသားစု ပုံစံ၊ကိ...

ပျော်ရွှင်မှု ဝမ်းနည်းမှု၊ အဆင်ပြေမှု မပြေမှုနဲ့ အကောင်းအဆိုး တစ်လှည့်စီ ဖြတ်သန်းကြုံဆုံနေရ တဲ့ ဘဝဟာ ဘာနဲ့တူလဲဆိုရင်ပင်လင်ရေလှိုင်းတစ်ခုလိုပဲတဲ့။ ကိုယ်တွေကတော့ ဒီလို နိမ့်ချီ မြင့် ချီ ၊အင်နဲ့အားနဲ့ရိုက်ခတ်နေတဲ့ ရေလှိုင်းပေါ်မှာ အလိုက်သင့် လိုက်ပါစီးမျောနေတဲ့လှိုင်းစီးသူ တွေလိုပဲပေါ့။ တစ်ခါတစ်လေ လှိုင်းငယ်လေးတွေနဲ့ပဲတွေ့ကြုံနိုင်သလိုတစ်ခါတစ်လေ ကျတော့လည်း အရှိန် ပြင်းတဲ့လှိုင်းတွေကြောင့် နစ်မြုပ်သွ...

နေ့ရက်တိုင်းဟာ ကျွန်တော်တို့အတွက် လန်းဆန်းတက်ကြွပြီးတော့ တစ်နေကုန်အားအင်တွေ အပြည့်နဲ့ ဖြတ်သန်းနိုင်မယ့် နေ့ရက် တွေမဟုတ်ပါဘူး။တစ်ချို့ရက်တွေမှာ လေးလံထိုင်းမှိုင်းနေမယ်။ တစ်ချို့ရက်တွေမှာလုပ်ချင်ကိုင်ချင်စိတ်တွေ ပျောက်စေမယ်။ တစ်ချို့ရက်တွေမှာ ဘယ်သူနဲ့မှအဆက်အဆံမလုပ်ချင်ပဲ တစ်ယောက်တည်းပဲ မှိုင်ချင် မှိုင်နေမယ်။ အစရှိတဲ့နေ့ရက်တွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။   တစ်နေ့တာ မျက်စိမှိတ် အိပ်စက်လိုက်ရတယ်။ နောက်နေ့ ပြန်...

ကျွန်တော်တို့မှာ မရှိတာတွေကိုအာရုံစိုက်နေသရွေ့ဘ၀မှာ ပြည့်စုံတယ်လို့ ခံစားရလာမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ရှိတာတွေကို အာရုံစိုက်ပြီးတန်ဖိုးထားတတ်မှ ပြည့်စုံတယ်၊ ကြွယ်၀ခြင်းဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့ ခံစားမှုမျိုးကိုရရှိနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ နားဆင်သူရော ကိုယ့်မှာမရှိတဲ့ အရာတွေကိုပဲတောင်းတနေမိလား? ရှိတဲ့အရာတွေအပေါ်မှာ ရော ကျေးဇူးတင်ပြီးတန်ဖိုးထားတတ်ခြင်းမျိုးမေ့နေရင်တော့ ပြန်လည်မြင်တတ်ဖို့ အချိန်ရှိပါသေးတယ်။    ငွေကြေးနဲ့ပတ်သက်ပြ...

ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရတဲ့ Relationship တစ်ခုဆိုတာ အမှုမဲ့ အမှတ်မဲ့ ရလာတာ မဟုတ်ဘဲ နှစ်ဦးနှစ်ဖက်တည်ဆောက်ယူပြီးမှ ရလာတဲ့ အရာပါ။ အချစ်ရေး၊ အိမ်ထောင်ရေး ဆိုတာ ကံနဲ့လဲတစ်ဝက်ဆိုင်ကောင်း ဆိုင်နိုင်တယ်။ အချစ်ရေး ကံ၊ အိမ်ထောင် ရေး ကံမကောင်းဘူးစသဖြင့်တော့ ရှိနိုင်ပေမဲ့ ဒါဟာလဲ မိမိရဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မှန်ကန်တဲ့ရွေးချယ်မှုတွေဟာ မှန်ကန်တဲ့ နေရာတွေဆီ ခေါ်ဆောင်သွားပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ပြောချင်တာက လူရွေးမှ...

လူတွေ ကိုယ့်ကို လက်မခံမှာ၊ မချစ်တော့မှာကြောက်တဲ့စိတ်နဲ့ သူတို့စိတ်ကြိုက်နေရင်း မိမိကိုယ်မိမိ ပျောက်ဆုံးခဲ့ရတယ်ဆိုတဲ့အဖြစ်အပျက်တွေရှိလာပါတယ်။ လူရယ်လို့ ဖြစ်လာပြီဆိုရင် လူသားတစ်ယောက်အတွက် အခြေခံလိုအပ်ချက် ၅ချက်ရှိတယ် လို့ ဆိုကြပါတယ်။ အဲဒီထဲမှာ Love & Belongingsဆိုတာကလဲ basic need တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။                                                လူတွေဟာ အချစ်ခံချင်တယ်။ အသိအမှတ်ပြုခံချင်တယ်။မိသားစုဆ...

ဘယ်ဆက်ဆံရေးမှာ မဆို ကိုယ့်စိတ်ခံစားချက်အတိုင်းလိုက်ပြောင်းနေလို့ မရပါဘူး ။ ကိုယ့် Emotional ပေါ် မူတည်လို့ မရပါ ဘူး။ဥပမာ - စိတ်မကြည်ရင် စကားကောင်းကောင်းမပြောတာမျိုး ၊ အလုပ်က ပြဿနာကိုမိသားစုအပေါ်ပုံချတာမျိုး ၊ ဒေါသ စိတ်အခံနဲ့ တွေ့ကရာလူကိုအပစ်လိုက်တင်မိတာမျိုးတွေပေါ့ ။ နေရာတိုင်းမှာ သူ့အကန့်နဲ့သူ ခွဲထားတတ်ဖို့လိုပါတယ်။ အလုပ်က ပြဿနာ အလုပ်မှာထား ၊ မိသားစုပြဿနာဟာ ချစ်သူနဲ့မဆိုင်ဘူး ၊လင်မယားနှစ်ယောက်ကြာ...

နေ့စဉ်ဘဝမှာ အကန့်တွေ ခွဲထားတတ်ဖို့ ၊ ရောမချဖို့သိပ်အရေးကြီးတယ်။ အသက်တစ်ရာ မနေရ ၊ အမှုတစ်ရာ ပွေရ ဆိုသလို ပါပဲ နေ့စဉ်နဲ့အမျှပြဿနာတွေ ၊ အရှုပ်ထုတ်တွေ အမြဲ ကြုံရပါတယ် ။ ဒီအရှုပ်တွေကို ရှင်းလိုက် ၊ နောက်ထပ်အရှုပ်တွေ ပေါ်လာ လိုက်နဲ့  ဒုက္ခနဲ့ ဘဝကယှဉ်တွဲနေတာမျိုးပါ။ ဒီအရာတွေဟာ မတွေ့ချင်လို့ ရှောင်နေလို့ရတဲ့အထဲ မပါဝင်ပါဘူး ။ဒါတွေကို ဖြေရှင်းတဲ့အခါမှာလည်း အကန့်တွေ ခွဲတတ်ဖို့ ၊ ရောမချမိစေဖို့အရေးကြီးပါတယ် ။...

လူသားတိုင်းမှာ လိုချင်တပ်မက်တဲ့စိတ်တွေတစ်ယောက်တစ်မျိုးစီ ရှိတတ်ကြပါတယ်။ အချို့ကလည်း ကိုယ့်ရဲ့ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေကို ပြည့်မြောက်စေချင်တဲ့ တပ်မက်စိတ်၊ အချို့ကလည်း ငွေကြေးချမ်းသာကြွယ်ဝမှုကို လိုချင်တဲ့စိတ် စသည်ဖြင့် ပုံစံအမျိုးမျိုး ရှိကြပါတယ်။ ဒီလိုမျိုးကိုယ် လိုချင်တဲ့အရာကို ရအောင် ယူနိုင်ဖို့ဆိုရင် အမှန်တကယ် ပြင်းပြတဲ့စိတ်ဓာတ်မျိုးရှိရ မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်အားထက်သန်မှု မရှိတဲ့အခါ၊ ပြင်းပြ တဲ...

Social Media ပေါ်က တခြားသူတွေရဲ့ အောင်မြင်နေတဲ့ဘဝ၊ပျော်ရွှင်နေတဲ့ Lifestyle၊ ကိုယ်မပိုင်ဆိုင်နိုင်သေးတဲ့အရာတွေကို ကြည့်ရင်း ကိုယ့်ကိုယ့်ကိုယ်သိမ်ငယ်လာပြီးအသက်ရှူရတာတောင် လေးလံသွားတာမျိုး ကြုံဖူးကြပါသလား။ ဒါမျိုးတွေ ကြုံနေရ ရင်တော့ PeerPressure က Negative အနေနဲ့ လွှမ်းမိုးခံနေရတာ သေချာပါတယ်။ Peer Pressure လို့ပြောရင် လူငယ်တွေကိုအရင်ပြေးမြင်မိကြတာများပါတယ်။ လူငယ်ဆိုတာ အနာဂတ်မှာ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့တစ်စု...

ဦးနှောက်ရဲ့လုပ်ဆောင်ပုံတွေကို လေ့လာတဲ့  စာရေးဆရာ နဲ့ coach တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ Jim Kwik ပြောဖူးတဲ့ စကားတစ်ခုရှိတယ်။ အဲ့ဒါက လူတွေရဲ့အကျင့်တွေဟာ“ကောင်းတာနဲ့ ဆိုးတာနဲ့မရှိပါဘူးတဲ့” လေ့ကျင့်ထားတာနဲ့ မလေ့ကျင့်ထားတာ ပဲရှိပါတယ် ဆိုပြီးပြောခဲ့ဖူးတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် အားလုံးလက်ခံထားတာက  လူတွေမှာ ကောင်းတာနဲ့ မကောင်းတာဆိုတဲ့ အကျင့် တွေရှိတယ် လို့ဆိုကြတယ်။ တကယ်တမ်းတော့ အဲ့ဒီ ကောင်းတာ မကောင်းတာတွေက လူတွေရဲ့  ဘယ်လိုန...

ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေကိုပဲပြုပြင်ပြောင်းလဲဖို့ မလုပ်ပါနဲ့။ မိမိစိတ်ကိုလဲ ပြုပြင်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ အကယ်၍လူတစ် ယောက်ကို ပြောင်းလဲချင်တယ်ဆိုရင်တောင် မိမိကိုယ်ကိုယ်အရင်ပြောင်းလဲမှရမှာပါ။ ဒုက္ခပြဿနာနဲ့တွေ့ရင် ဘယ်သူ့ကိုမှ အပြစ်မတင်ပါနဲ့ မိမိကိုယ်တိုင် အချိန်သင့်အခါသင့်လို့ကြုံရတာပါ။ လဲကျရင် ကိုယ်တိုင် ပြန်ထနိူင်အောင်‌ကြိုးစားပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ လိုအပ်ချက်မှန်သမျှကိုယ်တိုင်သိရပါမယ် ဒါမှလည်း ကိုယ့်ကိုက...

ငါ့ရဲ့ မိဘတွေက ဒီ့ထပ်ပိုသိတတ်ပြီး ပိုထူးချွန်တဲ့သားသမီးများရရင် စိတ်ချမ်းသာနေမလား? ငါကဘာလို့ ငါနဲ့ သက်တူရွယ်တူ တွေ လောက် မတော်ရတာလဲ?ငါ့ရဲ့ချစ်သူက ငါ့ထက်ပိုပြည့်စုံမျိုးလိုချင်နေလောက်လား? “ငါကဘာလို့ဒီထပ်မကောင်းနိုင်ရတာလဲ”ဆိုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို မေးခွန်းတွေထုတ်မိနေပါသလား?     တိုးတက်မှုတွေ မြန်ဆန်လာတဲ့ ခေတ်မှာ အရာရာတိုင်းကိုနောက်မကျအောင် အမှီလိုက်နေရတဲ့ ကျွန်တော်တို့လို လူတိုင်း အတွက် “Why I am not g...

လူတိုင်း အမှားနဲ့ ကင်းဖူးတဲ့သူ မရှိပါဘူး။ကျွန်တော်တို့အားလုံးမှာ ပြန်လည်ကုစားပြီး နေ့ရက်တိုင်းကို ရှေ့ဆက်လျှောက်လှမ်း ဖို့ကြိုးစားနေရတဲ့ အတိတ်တစ်ခုတော့ အနည်းဆုံးရှိ ကြပါတယ်။ အတိတ်က အမှားတွေဆိုတာနောင်တရနေဖို့ သပ်သပ် မဟုတ်ပဲ လက်ရှိ ပစ္စုပ္ပန်နဲ့ အနာဂတ်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ပြောင်းလဲခြင်းတွေ ရရှိဖို့ သင်ယူရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။  အတိတ်မှာဖြစ်ပျက်ခဲ့တဲ့ အမှား တွေကို ကုစားဖို့ နိုင်ဖို့အတွက် ပထမဆုံး ခြေလှမ်းကအမှာ...

  ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာသန်စွမ်းဖို့ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ဆောင်ကြတယ်၊ကျန်းမာရေးနဲ့ညီတဲ့ အစားအသောက် တွေကို စားသုံးကြတယ်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွက်ပြောစရာမလိုအောင် ဘယ်လိုနေထိုင်ကြရမလဲဆိုတာ ယေဘုယျအားဖြင့် သိကြတယ်။ ဒါပေမဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကိုတော့ ဂရုစိုက်ရမှန်း ကျနော်တို့ယဥ်ကျေးမှုမှာအထူးတလည် မပြောကြဘူး။ တစ်ခုခု ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာဖြစ်နေတယ်ဆိုရင်ဘေးကလူတွေကိုပြောဖို့ကို ၀န်လေးနေမိတယ်၊ ငါ့ကိုဘယ်လိ...

လူတစ်ယောက်မှာ အတွေ့အကြုံပိုင်းဆိုင်ရာ၊အတွေးအခေါ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရှု့မြင်သုံးသပ်ချက်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့  ပညာရပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တွေမှာ မနေ့ကထက် ဒီနေ့ပိုပြီး ကောင်းလာဖို့ ဆိုရင် အဆက်မပြတ်သင်ယူနေဖို့နဲ့ လက်တွေ့အသုံးချ နေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ မနေ့ က နဲ့ ဒီနေ့ , ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်ကနဲ့ ဒီအပတ် (ဒါမှမဟုတ်) မနှစ်ကနဲ့ ဒီနှစ် အတောအတွင်းမှာ ကိုယ့်ရဲ့ အတွေးအမြင်တွေ၊ ပညာတွေ ဟာ ဒုံရင်းအတူတူပဲဆိုရင်တော့ ပြဿနာရှိနေပါတယ်။ အကြောင်း...

အမြဲ စိတ်ညစ်နေတတ်တဲ့သူဟာအမြဲတမ်းအခက်အခဲတွေနဲ့ပဲနေရတတ်ပါတယ်။ အခက်အခဲမရှိမှ စိတ်ချမ်းသာတာ မဟုတ်ပါဘူး။စိတ်မချမ်းသာလို့ အခက်အခဲနဲ့တွေ့နေရတာပါ။ အမြဲစိတ်ညစ်နေတတ်တဲ့ သူကအမြဲတမ်းအခက်အခဲတွေနဲ့ပဲ ရင်ဆိုင်ရတတ် ပါတယ်။  တစ်ခုခုဆို အတွေးတွေကို ဂရုစိုက်ပါ အတွေးတွေက စကားတွေဖြစ်သွားတတ်တယ်။စကားတွေကနေတစ်ဆင့် အပြုအမူတွေ ဖြစ်သွားတတ်တယ်ဒီလိုပဲ အပြုအမူတွေကိုလည်းဂရုစိုက်ပါ။အပြုအမူတွေကနေတစ်ဆင့် ကိုယ့်ကံကြမ္မာကိုဖန်တီး သွာ...

ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးဟာ လူ့အသိုင်းအဝိုင်းမှာကျင်လည်နေတဲ့ လူတွေအတွက်တော့ အခြေခံလိုအပ်ချက် Skill တစ်ခုပါပဲ။ကျောင်းမှာဖြစ်ဖြစ် ၊ လုပ်ငန်းခွင် ရောက်ချိန်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် လူတွေနဲ့ထိတွေ့ဆက်ဆံတဲ့အခါ တက်နိုင်သမျှ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်ကလူ တွေ အားလုံးနဲ့အဆင်ပြေအောင်ပြောဆိုဆက်ဆံတက်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အမူအကျင့်စရိုက်တွေကအများကြီး စကားပြောပါတယ်။ တစ်ခါတစ်လေမှာ ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်တောင် သတိမထားမိတဲ့အနုတ်...

မနာလိုစိတ်ဆိုတာဟာ သူတပါးက ကိုယ့်ထက်သာလွန်နေတာကို မကျေနပ်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်မျိုးဖြစ်တယ်လို့ ယေဘုယျ အားဖြင့်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုလို့ရပါတယ်။ ကိုယ်ရဲ့စိတ်ထဲမှာမိမိကိုယ်မိမိတပါးသူနဲ့နှိုင်းယှဥ်မိခြင်း၊ မိမိရဲ့အားနည်းချက်တွေကို တနုံ့နုံ့စိတ်ဓာတ် ကျမိနေခြင်း စတဲ့စိတ်များမှတဆင့် မနာလိုစိတ်တွေ စတင်ဖြစ်ပေါ်လာလေ့ရှိပါတယ်။ မနာလိုစိတ်ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ။                                                     ...

မနာလိုစိတ်ဆိုတာဟာ သူတပါးက ကိုယ့်ထက်သာလွန်နေတာကို မကျေနပ်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်မျိုးဖြစ်တယ်လို့ ယေဘုယျ အားဖြင့်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုလို့ရပါတယ်။ ကိုယ်ရဲ့စိတ်ထဲမှာမိမိကိုယ်မိမိတပါးသူနဲ့နှိုင်းယှဥ်မိခြင်း၊ မိမိရဲ့အားနည်းချက်တွေကို တနုံ့နုံ့စိတ်ဓာတ်ကျမိနေခြင်း စတဲ့စိတ်များမှတဆင့် မနာလိုစိတ်တွေ စတင်ဖြစ်ပေါ်လာလေ့ရှိပါတယ်။   မနာလိုစိတ် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဟာ သဘာဝတခုဖြစ်ပြီး အမြဲတမ်းမကောင်းဘူးရယ်လို့လည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပ...

နှစ်သစ်ကူးခါနီးရင် လူတော်တော်များများ နောက်နှစ်အတွက်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေကို ချတတ်ပေမယ့် နောက်နှစ်ကုန်ရင် လည်းဒီရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေကိုပဲ ပြန်ချတတ်ကြတယ်။ဘာလို့လည်းဆိုတော့ လူတွေရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဖျက်လိုဖျက်စီး လုပ် တတ်တဲ့ အကျင့်တွေကြောင့်လည်းနှစ်တစ်နှစ်တိုင်းမှာ ချမှတ်လိုက်တဲ့ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေကို ရောက်ရှိအောင် မလုပ်ဆောင် နိုင်ကြတာပါ။  ပရော်ဖက်ဆာ Dr. JudyHo ကတော့ သူရေးတဲ့ Stop Self-sa...

ကြီးပွားချမ်းသာတာကို လူတိုင်းလိုချင်ကြပါတယ်။သို့သော်လည်း လူတိုင်းတော့ ကြီးပွားချမ်းသာခြင်း မရှိကြပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ လုပ် ဆောင်ချက်တွေ၊အမူအကျင့်တွေ၊ ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေပေါ် မူတည်ပြီး ကိုယ်ရရှိတဲ့ ချမ်းသာကြွယ်ဝမှုကလည်း ကွာဟသွား ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အပြောလွယ်သလောက်လည်း လက်တွေ့မှာတော့ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်မဖြစ်နိုင်တာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။                                                                       ...