Despertando

Hoy intentamos dejar ir todas esas cosas que ya no nos suman y que sabemos que solamente nos hacen daño, buscamos cómo soltar desde la gratitud y cómo hacer espacio para que lleguen cosas nuevas a nuestra vida. En este episodio hablamos de: Dejar de cargar el peso de lo que ya no le suma nada a nuestra vida Reconocer lo que ya no es para nosotros Abrir los brazos a lo nuevo Si quieres conocer más...

Hoy recordamos que en esta vida vinimos a recorrer nuestro propio camino, no a compararnos con otras personas, y que aunque parezca que todo el mundo lo tiene todo resuelto, todas las personas estamos haciendo lo mejor que podemos. En este episodio hablamos de: Todo el mundo tiene sus propias batallas Cada quien va a su propio ritmo No tienes que compararte con nadie Si quieres conocer más de Desp...

Hoy nos proponemos hacer a un lado la idea de que tenemos que hacer las cosas perfectas para ser suficientes y buscamos formas de estar en paz con los errores, con equivocarnos y con lo alcanzar la perfección. En este episodio hablamos de: Cómo nos validamos a través de las cosas que hacemos Recordar que como somos, somos suficientes Técnicas y herramientas para soltar el perfeccionismo Si quieres...

Hoy te recordamos que eres una persona increíble, amada e importante, nos tomamos un tiempo para que conectes contigo y tu grandeza. En este episodio hablamos de: A veces nos desconectamos de nosotros mismos Cómo reconectar con nuestro amor propio Afirmaciones positivas para recordar que eres increíble Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: ht...

Hoy reconocemos que nadie en este mundo es perfecto y que aún así podemos aceptar y amar a quienes tenemos cerca. En este episodio hablamos de: Dejar de idealizar a las personas que tenemos cerca Aceptar a quienes amamos como son Humanizar a las personas que amamos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopod...

Hoy hablamos de cómo los momentos complicados son más llevaderos cuando tenemos cerca a la gente que amamos y te damos algunos tips de cómo estar ahí para tus seres queridos cuando la están pasando mal. En este episodio hablamos de: Preguntarle a la gente qué es lo que necesita cuando están pasando un mal momento Cómo validar las emociones de otras personas El arte de dar consejos Si quieres conoc...

Hoy recordamos que las expectativas son la fórmula perfecta para la decepción, que hay que intentar aceptar a la gente como es sin idealizarla y que hay que darles la oportunidad de mostrarnos quiénes son. En este episodio hablamos de: El peso de las expectativas Dejar de idealizar a las personas Conocer a las personas por quienes son en realidad Si quieres conocer más de Despertando Podcast sígue...

Hoy reconocemos que terminar una relación de amistad puede ser igual de doloroso (y a veces más) que terminar una relación de pareja y hablamos de la importancia de dejarnos sentir y vivir ese duelo. En este episodio hablamos de: El papel que juegan las amistades en nuestra vida El vacío que dejan las amigas y amigos cuando se van La importancia de vivir el duelo de cualquier relación que termina...

Hoy hablamos de lo importante que es expresar lo que sentimos, queremos y buscamos dentro de una relación, pero sobre todo de creer cuando otra persona nos dice lo que siente, quiere y busca. En este episodio hablamos de: La importancia de la responsabilidad afectiva Las expectativas dentro de las relaciones El poder la comunicación en las relaciones Si quieres conocer más de Despertando Podcast s...

Hoy te ayudamos a recordar que eres una persona valiosa, que has logrado muchísimas cosas en la vida y que puedes volver a confiar en ti. En este episodio hablamos de: Es normal dudar de nosotros mismos de vez en cuando Cómo conectar con nosotros y recordar nuestro valor Recordar quiénes somos y de lo que somos capaces Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes social...

Hoy creamos un espacio seguro en el que puedas contactar con tus emociones y empezar a sanar el dolor que viene con un corazón roto. En este episodio hablamos de: Qué puede ocasionar un corazón roto Atreverte a ser vulnerable con tu dolor Tenerte paciencia en el proceso de sanar Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/...

Hoy te ayudamos a encontrar motivos para salir de la cama en esos días en los que es difícil sentir motivación e inspiración para seguir adelante. En este episodio hablamos de: Encontrar motivación en momentos difíciles Reconocer todas las cosas maravillosas que tienes Cada día es una nueva oportunidad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: ht...

Hoy te ayudamos a tomar decisiones en momentos complicados, a recordar que lo que necesitas hacer es serte fiel a ti y cómo hacer las paces con la idea de equivocarte. En este episodio hablamos de: Lo difícil que es tomar decisiones Aprender a elegir lo que te dé paz Decidir lo que te acerque a tus sueños Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram:...

Hoy recordamos que hay momentos en los que la vida se vuelve un poquito complicada y eso también está bien, para eso te damos un par de herramientas que te pueden ayudar a seguir adelante. En este episodio hablamos de: Es válido tener rachas malas en la vida No evadir las emociones complicadas Cómo seguir adelante cuando todo sale mal Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuest...

Hoy entendemos que el autocuidado es una de las formas más bonitas de amarnos y buscamos algunas formas de entender cómo darnos eso que necesitamos de forma compasiva y amorosa. En este episodio hablamos de: Escucharnos para entender qué necesitamos en cada momento Cómo cubrir nuestras necesidades y deseos Reconocer que nos merecemos darnos la vida de nuestros sueños Si quieres conocer más de Desp...

Hoy te compartimos cinco cosas que puedes hacer en tu día a día para sentirte mejor y mejorar un poco tu calidad de vida. En este episodio hablamos de: La importancia de conectar contigo Cómo se ve el bienestar Tips para sentirte mejor contigo mismo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Fac...

Hoy descubrimos lo poderosa que es nuestra respiración y te enseñamos tres técnicas que puedes hacer en todo momento para relajarte y llevar a tu cuerpo y a tu mente a la calma. En este episodio hablamos de: La respiración como herramienta de relajación Cómo inhalar y exhalar Técnicas de respiración Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https...

Hoy te damos algunos tips para que puedas ayudar a tu mente a liberarse del estrés y las preocupaciones y que puedas empezar tus días en calma. En este episodio hablamos de: Cómo validar tus preocupaciones Técnicas para calmar a tu mente Aceptar la incertidumbre Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcas...

Hoy hacemos un ejercicio para conectar con nuestro cuerpo y entender qué necesita de nosotros en este momento para poder fortalecer la relación que tenemos con él. En este episodio hablamos de: La importancia de conectar con el cuerpo Los mensajes que el cuerpo tiene Cómo mejorar la relación con mi cuerpo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram:...

Hoy te damos algunos tips y herramientas para que puedas tener un mejor descanso y empezar tus días con más energía y vitalidad. En este episodio hablamos de: La importancia del descanso Cómo tener más energía Rutinas de noche y de mañana Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: http...

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones positivas para ayudarte a conectar contigo, tu grandeza y tu amor propio, para prepararte a recibir un nuevo día de la mejor manera posible. En este episodio hablamos de: Prepararte para recibir un nuevo día Agradecer la oportunidad de vivir una experiencia nueva Conectar con tu amor propio Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras red...

Hoy nos regalamos un momento para intentar entender todo lo que nos pasa por la mente, para darle un poco de orden a nuestros pensamientos y para entender que la claridad mental es vital para una vida en paz. En este episodio hablamos de: La importancia de la paz mental Todo lo que nuestra mente hace por nosotros Algunas técnicas para tener más claridad mental Si quieres conocer más de Despertando...

Hoy hablamos del poder de los hábitos, de cómo nuestra vida puede cambiar dependiendo de las cosas que hacemos en nuestro día a día y de algunos cambios que podemos hacer en nuestra rutina para sentirnos mejor. En este episodio hablamos de: Tips para crear rutinas que te hagan sentir bien Hábitos que pueden cambiar tus días Ideas de rutinas llenas de bienestar Si quieres conocer más de Despertando...

Hoy dejamos a nuestra mente escaparse al mundo de los sueños para llenarse de ilusión y luego buscamos las mejores maneras de hacer todo eso posible. En este episodio hablamos de: La importancia de dejarnos soñar Cómo hacer nuestros sueños realidad Herramientas para cumplir nuestros objetivos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www....

Hoy te damos algunos tips y herramientas para que tengas una mejor comunicación dentro de tus relaciones y evites tener malentendidos con las personas que quieres. En este episodio hablamos de: La importancia de una comunicación asertiva Cómo manejar los conflictos Cómo llegar a puntos medios Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www....