Despertando

Hoy compartimos contigo una serie de preguntas que te ayudarán a conectar contigo, a explorar quién eres en realidad y a conocerte mejor que a nadie en el mundo. En este episodio hablamos de: El autoconocimiento es el primer paso en el camino del amor propio La importancia de tener claro quién eres y qué quieres en la vida Darte permiso de cuestionarte y cambiar todas las veces que lo necesites ¡D...

Hoy hacemos un ejercicio para descubrir cuánto tiempo de nuestra vida nos dedicamos a nosotros mismos y buscamos formas de crear más espacios de conexión con nuestro cuerpo, mente y alma. En este episodio hablamos de: ¿A qué áreas de tu vida dedicas más tiempo? La importancia de crear espacios para conectar contigo 5 minutos al día pueden hacer la diferencia ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIB...

Hoy agradecemos a la persona que hemos sido hasta hoy por traernos a este momento en nuestra vida, y dejamos atrás todo lo que ya no nos representa para empezar una nueva etapa de nuestra vida. En este episodio hablamos de: El poder de reinventarnos Dejar atrás lo que ya no nos sirve para darle la bienvenida a lo nuevo Empezar una nueva etapa en nuestra vida Si quieres conocer más de Despertando P...

Hoy reconocemos que nuestra mente tiene muchos patrones aprendidos y que la manera en que reacciona de forma automática no necesariamente nos define. En este episodio hablamos de: La mente ha aprendido a pensar a partir de lo que ha visto por años Hay que enseñarle a nuestra mente nuevas formas de pensar y reaccionar Los pensamientos automáticos de tu mente no te definen Si quieres conocer más de...

Hoy logramos ver que nuestra mente es sumamente poderosa y buscamos formas de usar ese poder a nuestro favor a través de nuestros pensamientos y las decisiones que tomamos. En este episodio hablamos de: Tu mente puede ser tu peor enemiga o tu mejor aliada, elige la segunda Tips para calmar la mente Cómo evitar que tu mente te domine Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestra...

Hoy hacemos un ejercicio para aprender a hacer las paces con nuestros pensamientos, dejar de juzgarlos y poder liberarlos para llevar a nuestra mente a la calma. En este episodio hablamos de: Técnicas para calmar a la mente Dejar de juzgar nuestros pensamientos Cómo dejar ir pensamientos intrusivos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https:...

Hoy aprendemos a fluir un poco más con la vida y a soltar las expectativas de cómo se va a ver la meta final y aprender a disfrutar del recorrido. En este episodio hablamos de: Aprender a disfrutar del momento presente Dejar de validarnos a partir de nuestros logros Ser flexibles con nuestras metas y dejarnos guiar por la vida Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras rede...

Hoy reflexionamos sobre lo hermosa que es la vida y buscamos algunas maneras que nos ayuden a acabar de enamorarnos de cada uno de nuestros días. En este episodio hablamos de: ¿Qué tan feliz eres con tu vida en este momento? El poder de la aceptación y la gratitud Cómo romantizar tu día a día Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www....

Hoy te acompañamos a analizar cada área de tu vida para que detectes qué es lo que es realmente importante para ti, cómo tener claras tus prioridades y cómo lograr un balance en tu vida. En este episodio hablamos de: La importancia de tener claras tus prioridades Cómo poder gestionar mejor tu energía y recursos Intentar lograr un balance entre todas las áreas de tu vida Si quieres conocer más de D...

Hoy te ayudamos a conectar con esas cosas que más amas de ti, te guiamos para que las detectes si es que no las tienes claras y te acompañamos a celebrar el ser humano tan especial que eres. En este episodio hablamos de: Eres un ser único, especial y maravilloso Formas de conectar con el amor propio Detectar las cosas que más amas de ti Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nue...

Hoy buscamos conectar con la empatía, el respeto y la compasión para relacionarnos con las personas que nos rodean y crear vínculos más amorosos y sólidos. En este episodio hablamos de: Cómo poner en práctica la responsabilidad afectiva Cómo tener relaciones presentes y conscientes El poder de la empatía en las relaciones Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes soc...

Hoy buscamos formas de salir de nuestra zona de confort y ver más allá de la incomodidad para poder crecer, evolucionar y alcanzar nuestros sueños y metas. En este episodio hablamos de: Qué hay más allá de nuestra zona de confort Es necesario incomodarnos para alcanzar nuestros sueños Cómo conectar con la motivación y disciplina Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras re...

Hoy nos tomamos unos minutos para que puedas conectar contigo, detectar qué quieres y necesitas hoy y buscar formas de consentirte a lo largo del día. En este episodio hablamos de: El poder del autocuidado Distintas ideas de cómo conectar con el amor propio La importancia de pausar y escucharte Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://ww...

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones positivas para conectar con la energía del amor para asegurarte de abrir tu corazón y tener un día pleno y abundante. En este episodio hablamos de: Abrir tu corazón al amor Agradecer todo el amor que tienes en tu vida Reconocer que mereces recibir todo el amor del mundo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagra...

Hoy hablamos de la reciprocidad en las relaciones y lo importante que es lograr un equilibrio entre lo que se da y lo que se recibe para tener una dinámica equilibrada, sana y amorosa. En este episodio hablamos de: Aprender a pedir lo que queremos y buscamos en una relación ¿Debemos dar sin recibir nada a cambio? Cómo tener un amor mutuo y sano Si quieres conocer más de Despertando Podcast sígueno...

Hoy empezamos el día conectando con el amor y la gratitud, nos tomamos un momento para reconocer a las personas increíbles que tenemos en nuestra vida y agradecemos cada momento que hemos podido compartir con ellas. En este episodio hablamos de: Lo hermoso que es compartir nuestra vida con gente que amamos El poder de la gratitud Reconocer la magia de todo lo que otras personas han hecho por nosot...

Hoy te invitamos a voltear a tu alrededor y reflexionar sobre las personas que tienes cerca, las personas que invitas a formar parte de tu vida y lo que te hace decidir si le abres las puertas de tu corazón o no a alguien. En este episodio hablamos de: Rodearte de las personas correctas El impacto que tienen sobre ti las personas que tienes cerca Cuestionar a quién quieres invitar a tu vida Si qui...

Hoy intentamos responder a una de las grandes preguntas que nos solemos hacer sobre nosotros y la gente que nos rodea…¿será que realmente podemos cambiar? ¿Qué partes de nosotros pueden cambiar y cómo podemos aprovechar este cambio para nuestro crecimiento y desarrollo? En este episodio hablamos de: El proceso de cambio y evolución Cómo adaptarnos al cambio Darnos la oportunidad de reinventarnos S...

Hoy buscamos hacer las paces con la idea de la soledad y recordamos que pasar tiempo con nosotros mismos y disfrutar de nuestra propia compañía es un gran regalo. En este episodio hablamos de: Por qué nos da miedo la soledad Las decisiones que tomamos cuando le tenemos miedo a la soledad Cómo dejar de tenerle miedo a la soledad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras red...

Hoy nos acompaña Ashley Frangie de Se Regalan Dudas para contarnos de su viaje con la ansiedad y nos comparte algunas de las herramientas que más le han funcionado para hacer las paces con ella. En este episodio hablamos de: Cómo hacer las paces con tu ansiedad Cómo se siente la ansiedad Herramientas para calmar tu ansiedad Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Calmar tu Ansiedad...

Hoy conectamos con la compasión y el amor para poder sanar esos momentos dolorosos de nuestra historia y buscamos cómo seguir adelante de los días difíciles. En este episodio hablamos de: Cómo sanar heridas emocionales Aprender a navegar todas las emociones Dejar de tenerle miedo al dolor Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.inst...

Hoy recordamos que la felicidad no tiene una sola cara y buscamos redefinirla para encontrar qué es eso que nos hace realmente felices a nosotros. En este episodio hablamos de: Qué es la felicidad para ti La felicidad no es un estado permanente Soltar las expectativas y perseguir tus propios sueños Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https:...

Hoy nos hacemos conscientes sobre la forma en que nos relacionamos con nuestras emociones y reconocemos los hábitos que hemos desarrollado dentro de nuestro mundo emocional. En este episodio hablamos de: Cómo sentimos y expresamos nuestras emociones Lo que hemos aprendido de las emociones Maneras asertivas de relacionarnos con nuestras emociones Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguen...

Hoy te ayudamos a conectar contigo y con el momento que estás viviendo para que logres reconocer si estás conforme con el lugar en el que estás o si hay algún cambio que te gustaría hacer y hacemos un ejercicio para visualizar los pasos que tienes que dar hacia ese cambio. En este episodio hablamos de: Cómo reconocer la necesidad del cambio El poder de hacerte las preguntas necesarias Cuáles son l...

Hoy intentamos dejar ir todas esas cosas que ya no nos suman y que sabemos que solamente nos hacen daño, buscamos cómo soltar desde la gratitud y cómo hacer espacio para que lleguen cosas nuevas a nuestra vida. En este episodio hablamos de: Dejar de cargar el peso de lo que ya no le suma nada a nuestra vida Reconocer lo que ya no es para nosotros Abrir los brazos a lo nuevo Si quieres conocer más...