Despertando

Hoy analizamos el tipo de relaciones que tenemos y nos damos cuenta de cómo nos podemos conocer mejor a partir del tipo de ellas. En este episodio hablamos de: El impacto que tienen en nuestra vida nuestras relaciones Cómo nos proyectamos en las personas con las que nos relacionamos La importancia de tener un entorno apto para crecer y desarrollarnos Si quieres conocer más de Despertando Podcast s...

Hoy replanteamos el significado de la palabra “intensa” y nos animamos a perderle el miedo a vivir la vida intensamente. En este episodio hablamos de: Perder el miedo a decir lo que sentimos Entrar en contacto con nuestras emociones Vivir la vida de forma auténtica Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopod...

Hoy exploramos lo que significa tener una relación sana y plena, y buscamos maneras de crear vínculos amorosos para poder compartirnos con las personas que queremos. En este episodio hablamos de: Cómo se ve una relación saludable Elementos de una relación funcional Reconocer qué necesitas en una relación Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram:...

Hoy conocemos los distintos tipos de apegos que existen, intentamos identificar cuáles tenemos y buscamos formas de liberarnos de ellos. En este episodio hablamos de: El apego seguro, el apego evitativo, el apego ansioso y el apego desorganizado Cómo aprendemos sobre el cuidado y la seguridad Cómo afecta nuestra infancia a nuestra adultez Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en n...

Hoy recordamos que la vida es más corta de lo que parece y por eso hay que abrazarla, disfrutarla y gozarla. En este episodio hablamos de: Vivir cada día como si fuera el último Compartir la vida con la gente que amamos No perder el tiempo en cosas que no valen la pena Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertand...

Hoy te ayudamos a recordar que esta vida es tuya para vivir y puedes crear tus propias reglas, no tienes que rendirle cuentas a nadie. En este episodio hablamos de: Liberarte de expectativas ajenas Crear tus propias reglas Perseguir tus sueños Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook:...

Hoy te ayudamos a soltar el rencor y la pesadez para que puedas vivir una vida más plena y ligera. En este episodio hablamos de: Darle la bienvenida a los días buenos y los días malos Aprender a soltar lo que está de más Cómo elegir la luz Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: htt...

Hoy te ayudamos a soltar un poco esa necesidad de controlar cada cosa que pasa en tu mundo y te invitamos a que te abras a una vida más libre y espontánea. En este episodio hablamos de: La necesidad de control que tenemos Cómo perder el miedo a vivir cosas nuevas Salirnos de nuestra zona de confort Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https:...

Hoy te retamos a que tomes la decisión de cambiar tu mundo y empieces a vivir una vida dedicada a ti. En este episodio hablamos de: Soltar expectativas ajenas Perseguir tus propios sueños Construir un mundo que se sienta como tuyo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: https://www....

Hoy te ayudamos a reconocer las heridas que forman parte de tu historia y te damos nuevas herramientas para poder empezar a sanarlas. En este episodio hablamos de: El dolor como parte inevitable de la vida Cómo nacen las heridas emocionales Tips para sanar el pasado Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso Un curso con el que...

Hoy hablamos de la ansiedad y te compartimos 3 herramientas prácticas que te pueden ayudar a calmarla y navegarla en paz. En este episodio hablamos de: Cómo se siente la ansiedad Cómo podemos calmar la ansiedad Hacer las paces con la ansiedad Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso Un curso con el que aprenderás a conocer tu...

Hoy te ayudamos a aceptar que las emociones no son buenas ni malas y te enseñamos a validarlas y estar en paz con ellas. En este episodio hablamos de: No hay emociones positivas y negativas Darte permiso de sentir Dejar de juzgarte a partir de lo que sientes Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso Un curso con el que aprende...

Hoy te damos varias herramientas que te pueden ayudar a hacerle frente a momentos difíciles desde un lugar de calma. En este episodio hablamos de: Cómo afrontar crisis de forma asertiva Cómo volver a la calma Dejar ir lo que no está en nuestro control Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso Un curso con el que aprenderás a c...

Hoy te ayudamos a ver a la ansiedad de frente para intentar entenderla un poquito mejor y evitar que te paralice. En este episodio hablamos de: La ansiedad como emoción Cómo evitar bloqueos mentales y emocionales El proceso de familiarizarte con tu ansiedad Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso Un curso con el que aprender...

Hoy te ayudamos a recordar tu valor como persona y te damos algunos tips para que conectes con tu autovalía en los días difíciles. En este episodio hablamos de: ¿Qué determina tu valor como persona? La autovalía y la suficiencia Afirmaciones para conectar con tu amor propio Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despe...

Hoy nos cuestionamos qué es el amor propio y cómo podemos hacerlo parte de nuestra vida. En este episodio hablamos de: Mitos y verdades del amor propio Diferencias entre el amor propio y el autocuidado Formas de empezar a amarte Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: https://www.fa...

Hoy te ayudamos a reconocer y celebrar todos esos sueños que ya has logrado, para poder conectar con la gratitud y seguir el camino hacia conquistar nuevas metas. En este episodio hablamos de: El poder de los sueños La importancia de la gratitud Reconocer el camino recorrido Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/desp...

Hoy conectamos con esas cosas que traen felicidad a tu vida, las que te hacen sentir bien y te ayudan a disfrutar de la vida. En este episodio hablamos de: Hacer espacio en tu vida para lo que te hace feliz Conectar con la alegría y el gozo Cómo hacer mejores tus días Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertando...

Hoy hacemos un ejercicio de relajación para esos días que duelen y que pesan, recordamos que todo va a pasar y que al final del día, siempre vuelve a salir el sol. En este episodio hablamos de: Lo inevitable que es tener días malos Darnos permiso de sentir todas nuestras emociones Respirar para volver a la calma Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Ins...

Hoy te guiamos en un ejercicio para que conectes con la gratitud y te reconozcas el camino que has recorrido a lo largo de tu vida. En este episodio hablamos de: El poder de la gratitud Conectar contigo Reconocer todo lo que has logrado Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: https:...

Hoy te recordamos que se vale tener días malos y que está bien si un día no puedes dar lo mejor de ti. En este episodio hablamos de: Lo inevitable que es tener días malos Cómo hacerle frente a un día malo El poder de la autocompasión Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: https://w...

Hoy te ayudamos a hacer las paces con la frustración y te brindamos distintas herramientas para poder manejarla de mejor manera. En este episodio hablamos de: Cuando las cosas no salen como queremos Abrirnos a todas las posibilidades Aprender a lidiar con la frustración Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertan...

Hoy tomamos consciencia del diálogo interno que tenemos y aprendemos a hablarnos desde un lugar de amor, cuidado y compasión. En este episodio hablamos de: El poder del autodiálogo El impacto que tienen las palabras Tips para hablarnos con amor Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook...

Hoy te ayudamos a empezar a soltar lo que ya fue para aterrizar en el momento presente y aprender a disfrutarlo. En este episodio hablamos de: Lo que nos hubiera gustado hacer diferente El peso de vivir en el pasado Cómo vivir en el aquí y el ahora Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Face...

Hoy buscamos maneras de sentirnos más cerquita de las personas que amamos y de cear vínculos más sólidos y fuertes. En este episodio hablamos de: El poder de la vulnerabilidad La complicidad en las relaciones Cómo crear relaciones auténticas Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: h...