YOGANOHI Katsura & ayano

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

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【月・金曜日、更新】◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」の学びをベースにあなたがあなたらしくいられることで楽に生きられるようになるヒントを毎日お伝えしていきます。あなたはそのままでOK。思考を変えていくことであなたの【生き方】を変えていきます。マインドフルネスで過去や未来に翻弄されない【今】を生きる力を身につけましょう♪◇ウェルビーマインドフルネスリーダー養成講座　http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/◇HP https://yo...

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1 okt. 2026

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Afleveringen

面倒くさい自分を受け入れてみる 16.02.2025 9:11

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誰かとの比較、矢印の方向を変えてみて 14.02.2025 8:09

自分の気持ちってどうしたら分かるんだろう？ 13.02.2025 9:45

出来ない自分はダメな自分？ 13.02.2025 11:29

人が一番幸せを感じるとき 12.02.2025 7:18

あなたが苦しい理由 10.02.2025 7:46

嫌な感情に包まれたらやってほしいこと 09.02.2025 7:47

自分を知ることは自分を生きること 07.02.2025 8:13

マイナスな出来事はプラスに転じる前触れ 05.02.2025 8:15

嫌なことも考え方次第 04.02.2025 8:02

ネガティブな人の得意なこと 03.02.2025 7:31

【ジャーナリング】まずは何を始めればいい？ 02.02.2025 9:49

人の目ばかり気になる時の解消方 30.01.2025 7:24

ストレスかフリーになるためには？ 29.01.2025 8:35

決めたことが続かなくて悩んでるあなたへ 28.01.2025 8:20

【器の大きさ】って何だろう？ 27.01.2025 9:17

【嫌いな人】から楽になるためには 26.01.2025 10:37

起こったことで悩まなくなる考え方 24.01.2025 6:30

【思い通りにいかない】と【上手くいかない】の違い 23.01.2025 7:14

ストレスを減らすマインドフルネス 22.01.2025 8:17

【自律神経が整う】マインドフルネス 21.01.2025 7:52

大切な人と意見が違ったら 20.01.2025 7:18

【選択肢】は多いほうがいい？ 17.01.2025 6:56

スタエフアーユルヴェーダ 🔸NEW！！アーユルヴェーダとマインドフルネス実践講座 https://yoganohi-katsura.com/?page_id=44 ▪️ジャーナリング心のノート部 https://yoganohi-katsura.com/?page_id=46 ▪️1日5分のワークで身につくマインドフルな新しい自分　無料メールマガジン（登録いただくとネガティブな思考との付き合い方や、子育てに生かすマインドフルネス講座など5つのプレゼントが受け取れます🎁　 https://resast.jp/...

悩むなら選択して悩めばいい 16.01.2025 7:23

【その道のり】はあなたにとって優しい？ 15.01.2025 6:47