ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

ヨガをすると痩せる理由 04.02.2021 8:15 ↓

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食欲について 03.02.2021 9:59 ↓

空腹とうまく付き合っていきましょう！

ヨガスートラに学ぶ..以心伝心はうそだ 02.02.2021 13:37 ↓

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なぜ痩せたいか？をまずは考えてみましょう！ 01.02.2021 11:21 ↓

内観力を磨くお話です。

貧血について 29.01.2021 9:47 ↓

積極的に鉄分をとりましょう！

自分をたいせつにするための「がんばりすぎ度CHECK」 28.01.2021 10:33 ↓

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眠れていますか？ 28.01.2021 10:57 ↓

睡眠障害についてお話ししています。

ヨガとアンチエイジングの関係 26.01.2021 8:14 ↓

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老化防止効果がすごいメラトニン 26.01.2021 9:28 ↓

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妊活のこと。 25.01.2021 15:13 ↓

妊活って何？からお話しています^_^

ヨガ的「孤独」の脱出の仕方 24.01.2021 17:18 ↓

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シューガー断食と小麦断食 22.01.2021 13:26 ↓

何も食べない断食はつらいけど、白砂糖と小麦断食はお勧めです。

現代人は3つの感情でできている 21.01.2021 8:56 ↓

セロトニン・オキシトシンの作り方はこちらから💕　https://note.com/yoganohiayano/m/m616836c0c56e

冷え性を改善しましょう！ 20.01.2021 10:11 ↓

冷え性にお勧めの食材です。

モチベーションを味方につけて幸せになる 19.01.2021 10:09 ↓

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栄養たりてますか？ 18.01.2021 12:24 ↓

土台となる栄養が足りてないと、肌荒れを気にして飲むサプリメントも全くきかないのです。しっかり食べましょう^_^

1日一回自分を褒めてあげよう！ 15.01.2021 10:20 ↓

出来たことに目を向ける大切さ。

今すぐ幸せになる 14.01.2021 9:19 ↓

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味覚のお話 14.01.2021 13:01 ↓

甘味、酸味、苦味、塩味、旨味　味覚は健康な身体を導くサインになります♡

腱鞘炎・手首の痛みを防ぐためにできること 12.01.2021 10:03 ↓

w.s.資料はこちらです☺️ https://note.com/yoganohiayano/n/n4edd7fcf6f06

Change of life！　物事に行き詰まったら、新しい思考が降ってくるチャンスです^_^ 11.01.2021 10:08 ↓

ネガティブなことにも必ずポジティブな面があります。

お水の話 08.01.2021 9:12 ↓

便秘気味な人におすすめのお水は軟水？硬水？

やる気が出ない時にやること 07.01.2021 8:14 ↓

年末年始のお休みボケが続いていて、行動力が追いつかないな〜って時に、聞いていただきたいです☺️ https://lin.ee/pcnhf6l

ヨガスートラから人間関係のお話。 06.01.2021 9:44 ↓

人間には4つのタイプの人がいるというお話です。

我慢するより「我慢しない」を頑張るメリット 06.01.2021 8:42 ↓

我慢ばかりしてませんか？