YOGANOHI Katsura & ayano

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

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【月・金曜日、更新】◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」の学びをベースにあなたがあなたらしくいられることで楽に生きられるようになるヒントを毎日お伝えしていきます。あなたはそのままでOK。思考を変えていくことであなたの【生き方】を変えていきます。マインドフルネスで過去や未来に翻弄されない【今】を生きる力を身につけましょう♪◇ウェルビーマインドフルネスリーダー養成講座　http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/◇HP https://yo...

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YOGANOHI Katsura & ayano

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Health

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4 okt. 2026

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マインドフルな人間関係 02.11.2023 9:58

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体調不良に効くマインドフルネス 01.11.2023 9:00

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自分がもっと愛おしくなる『変わりたくない』の本音を知る。 01.11.2023 16:53

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【人生・人間関係】の悩みを終わらせる、今日からできる「練習」 01.11.2023 18:19

【参加受付中】https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/38847

遠くの目標よりも近くの目標にフォーカスをあてる 31.10.2023 10:13

「生きづらさ」にであわない思考法 31.10.2023 16:33

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簡単♩心のストレッチにやってみてほしいこと 30.10.2023 10:48

イライラが教えてくれること 29.10.2023 9:47

良くなることをすぐに諦めない 28.10.2023 8:55

あえてslow downしてみませんか？ 27.10.2023 9:28

朗報『飽きていいんです。』 27.10.2023 11:27

https://lit.link/ayanoyoganohi

頑張るペースは人それぞれ 26.10.2023 9:46

既読スルーでいいんじゃない？ 25.10.2023 9:18

ストレスを感じる原因、第1位！ 24.10.2023 9:54

変わることと変わらないことどちらが大変？ 23.10.2023 8:24

前のめりになっていませんか？ 22.10.2023 10:40

繰り返す思考の卒業に必要なもの 21.10.2023 10:42

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自分の意見を言えたのに【後悔】を感じていませんか？ 20.10.2023 10:33

その自己批判信じる？信じない？ 19.10.2023 10:24

『悔しい』がわいたら最高な理由。 19.10.2023 14:43

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悩みが生まれる瞬間はこれ！ 18.10.2023 10:36

変えていけるのは今この時間だけ 17.10.2023 11:19

自分の思いをどれだけ行動に移せている？ 16.10.2023 9:51

子育ては戦いではない 15.10.2023 11:58

セルフマネージメントができれば全てが好転する！ 14.10.2023 10:50