Viva la vida! 性はもうタブーじゃない

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。 2026年1月で5年目となるViva la Vidaを今年もこうして聞いてくださり 本当にありがとうございます。 シーズン4のスタートです！（5年目なのになぜシーズン4かはエピソードでお話ししています） 2026年最初のエピソードは、年始の抱負や向上心の空気に少し疲れた人へ。 本当に大切な「セルフケア」についてお話しました。 年末年始に立て続けに体調を崩したことで気づいた、「心と体...

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。 華やかなイベントや家族や友人との集まりが多くなるホリデーシーズン。 　 この時期だからこそ感じてしまいやすい 「取り残されている感」 「自分は十分ではない、感」 につながるFOMO（Fear of Missing Out）と 　 あえて見逃すことを選び、その選択に喜びを感じるJOMO（Joy of Missing Out）についてお話をしました。 　 FOMOからJOMOへシフトしていくために 大切な3つのことにつ...

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。 オーストラリアで世界に先駆けて施行された 「16歳未満のSNS利用を制限する法律」 。 なぜ今、このような法律が生まれたのでしょうか。 そして、この動きは本当に子どもたちを守ることにつながるのでしょうか。 こちらのエピソードでは、 子どもとSNSを取り巻く現状 サイバーブリング（ネットいじめ）や個人情報拡散のリスク 比較文化が子どもの自己肯定感に与える影響 16歳未満SNS...

今回のエピソードでは、 未来教育クリエイターのリアル孟母ベティさんと ディーン家のオンライン英会話代表のディーン千賀子さんを ゲストにお招きして 未来教育とは？そしてその際に大切なことを たっぷりお伺いいたしました。 エピソードでお話をしているのは ✨昭和的な「わかりやすい職業の世界」から、今の多様化したキャリアへどう橋渡しする？ ✨子どもが生きる世界は、親世代の経験だけではもう説明できないという限界 ✨...

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。 今回のエピソードでは、今年の夏にスペインの警察もキャンペーンをした「Sharenting（シェアレンティング）」の危険性と、親が子どもの写真や動画をSNSに投稿することで起こりうるリスクを深く掘り下げます。 「可愛いから」「記録として」「家族に見せたいから」と軽い気持ちで共有した写真が、 ストーカー被害 ・不正サイトでの悪用 ・AIによる合成（フェイクポルノ）・いじめ・二...

今回のテーマは「体毛」と「脱毛」。 そしてその奥にある「誰のための選択なのか」という大切だけれど見失ってしまいがちなことについて。 🦁街で見かけたポスターの中の「脇毛のある女性」にくすくす笑う子供達 🦁「将来の介護のため」のアンダーヘア脱毛？！ 🦁 「彼が脱毛したほうがいいと言う」から迷っている…という相談 🦁脱毛すると「遊んでると思われそうで不安」 🦁キム・カーダシアンのフェイク陰毛付きTバックのお話し...

思春期の男の子たちがお話ししてくれた本音についてお話ししています。 こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。 おうちでどんなになんでも話せる関係・環境を整えていても やっぱり話せないことがあるのは自然なこと。 おうち以外で安心してお話しできる場所はある？ アダルトコンテンツ見たことある？どんな風にアクセスするの？ セルフプレジャーやお手入れについての男の子たちの反応 ヘルシーな関係のために欠かせない...

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。 バルセロナのモンテッソーリ教育を取り入れた幼稚園で、 初めての包括的性教育のワークショップを開催しました。 このエピソードでは、0〜6歳のお子さんを育てるご家族と一緒に行った 温かい学びの時間について、そしてそこから感じた「家庭での性教育」の大切さをお話ししています。 文化的・宗教的背景の異なるご家庭や先生方との対話の温かく興味深い時間について。 また、中学生...

お友達のお家でのお泊まり会のときに、お友達がタブレットで「S◯X」という言葉を検索していたの… お泊まり会から1年後に、我が子がこんな告白をしたなら、あなたはどうしますか？ こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。 パソコンやタブレット、そして年齢によっては子どもたちがスマホを持っているのことは不思議なことではない時代。 どんなにペアレントコントロールや制限をしていても、 デジタル時代の子どもたちは、思...

こんにちは、おちさぎりです。 今日のエピソードでは、親子の性教育ワークショップあるある！ ママがお申し込みをされたけれど、直前になってお子様にお話をしたら 「そんなのいきたくない！」と…どうすればいいですか？というご質問をよくいただきます。 そんなときに大切な3つのことをお話ししました。 そしてこのお話し合いそのものも包括的な性教育につながる大切な土台なので、ぜひ参考にしていただけると嬉しいです。 💌性教...

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。 オープニングでは、先日バルセロナで開催をした親子の性教育ワークショップを終えてのお話をしています。 メインエピソードでは、最近改めて感じる「つながり」の大切さ。 安心してなんでも話ができるつながりがあることで感じられる 「私は大丈夫だ」「自分のペースで大丈夫」という安心感。 　 私自身が、お母さんになったばかりの頃、 そして年齢的にも2人目が欲しいのならもうあ...

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。 あなたは「NO」と言うことを、自然に子どもに伝えられていますか？ 今回のエピソードでは、私がママ友から聞いた衝撃の体験をもとに、 小学生の娘さんがクラスの男の子から嫌がるのにキスされた ケースについてお話ししました。 あなたなら、どう対応しますか？ このエピソードの中では、 ⭐️NOと言う力が子どもを守る理由 ⭐️子どもの「NO」を軽視していないか確認する方法 ⭐️NOを...

こんにちは、おちさぎりです。 今日のエピソードでは、とてもよくある 家族の中での意見のすれ違い。 　 私は性教育を大切だと思っているけれど パートナーは難しい顔をしている… 　 というケースです。 　　 珍しいことではないですし、我が家でも 反対とまではいかなくても意見がすれ違うことも。 その度に微調整をしているわけなのですが こちらのエピソードでは 　 ⭐️性教育なんて必要？！の裏側にある想い ⭐️意見が合わない...

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。 性教育って、本当に「恥ずかしい」ことなのでしょうか。 中学生の男の子とママ向けの性教育のご案内へ、こんなコメントをもらいました。 「性という恥辱を思春期の少年少女に教育として施すなんて悪趣味すぎる」 ショッキングな言葉ですが、この一言には、社会に根深く残る 「性へのスティグマ（偏見）」が現れています。 今回のエピソードでは、 🌼 なぜ性教育だけが特別視されるの...

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。 今日のPodcastでは、プロローグでは先日開催したオンラインQ＆Aセッションについてシェア。 11月も開催しますので、ご興味のある方はぜひ。 https://sagiriochi.myflodesk.com/sesikyoiku-qa 　 メインエピソードでは、先日学校のサイエンスの授業で「生殖」について学んできた息子との会話。 ・小学校6年生の子どもたちがどのような反応をしたのか？ ・先生はどんなリアクションを...

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。 イントロでは、スペイン語での活動の種まきをしている中で感じた ピッチをするときに大切な「あり方」について。 　 メインのエピソードでは 　　 性教育はまだうちの子には早いのでは… 早く始めることで逆に変な興味を持たせてしまうのでは… 子どもの純粋さを失ってほしくない 知らない方がいいのでは… 　 と、どうしても性教育をギリギリまで避けたいとか 性教育によって悪影響が...

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。 ずっと頑張ってきたのに「自分は大したことない」 「このくらいできて当たり前」「まだまだこんなではダメ」 そんな風に感じてしまうことはありますか？ こちらのエピソードでは、この自分を小さく見たり感じてしまう 「インポスターシンドローム」についてお話をしました。 ⭐️インポスターシンドロームって？ ⭐️最近私が沼ってしまったリアルなエピソード ⭐️インポスターシンド...

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。 「そろそろ赤ちゃんが欲しい」と思っていても、パートナーに切り出せない…。 「この人は結婚願望あるのかな？子ども欲しいのかな？」と気になっても、なかなか聞けない…。 そんなご経験はありますか？ このエピソードでは、不妊治療クリニックでの11年以上の経験から見えてきた 私たちがあまりにも知らない「生殖のリアル」や、子どもの頃からの包括的な性教育の大切さについてお話...

こんにちは、おちさぎりです。 先日、子どもたちと一緒に公園を通りかかると いちじくの木の下で激しくイチャイチャするカップルに遭遇！ 　 「こんなときあなたはどうする？」とInstagramでリスナーさんへ質問しました。 こちらのエピソードでは、お寄せいただいた皆様のリアクションと、実際に私と子どもたちの間に繰り広げられた会話をシェアしています。 大人がドキッとするようなシーンに、子どもと一緒おにいるときに遭遇し...

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。 思春期やプレ思春期（トゥイーン）の子育てに不安を感じていませんか？ 実は70％以上の親が、子どもの成長に伴う心や体の変化、親子関係の距離感に悩んでいると言われています。 このエピソードでは、10歳・8歳の子育て奮闘中の私自身の体験を交えながら、 毎日のこんなシーンで感じる「子どもたちの成長」やママたちの不安や寂しさ プレティーン特有の心と体の変化 子どもとの信頼...

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。 あなたは「聴く」ということを、毎日の生活の中でどのくらい大切にしていますか？ ドキッとしてしまった「ほとんどの人が、自分は聞き上手だと勘違いしている」という言葉。 聴いている「つもり」になってしまっていることも あるのかもしれないと改めて考えてみる良いきっかけをいただきました。 こちらのエピソードでは マインドフル・リスニング・ジャパン代表理事のながもと み...

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。 2025年8月にリリースいたしました、 トゥーン向けのジャーナル 「Hello me journal」を 実際に受け取った女の子たちや大人からの感想をもとに、 その魅力とジャーナリングの効果をご紹介します。 カラダやココロの変化がはっきりわからないまま迎える 初めての生理やプレ思春期・思春期の不安に ジャーナリングがどのように安心感を与え 自分自身と向き合う力を育むサポートになるの...

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。 今回のエピソードも東京からお届けしております。 普段使用している収録用のマイクではないので、普段より音声がクリアではないことを お詫び申し上げます。 さて、本日お届けしたエピソードは、先日やっとお披露目することができた トゥイーンのためのジャーナルブック 　 Hello me journal のご案内です。 　 🩷このジャーナルブックが生まれた経緯 🩷ジャーナルブックに出会って...

こんにちは、セックスコーチのおちさぎりです。 今月のエピソードは東京よりお届けしております。 イントロでは、人生初！乗り継ぎ便に乗れず急遽旅程が変更になったエピソードを シェアしています。 メインのエピソードでは、初めて日本語で開催をした 親子のための性教育ワークショップへご参加くださった ママそしてガールズがお寄せくださった素敵な声をご紹介しています。 　 ⭐️親子の性教育ってどのような感じ？ ⭐️まだう...

こんにちは、おちさぎりです。 こちらは、アメリカ在住のホリスティックヘルスコーチKannaと バルセロナ在住のセックスコーチSagiriでお届けする 「ホリスティックウェルネストーク」シリーズです。 今回は、もう振り回されない！感情のウェルビーイングのために というテーマでお届けしました。 　 🧡ストレスがかかると「イライラ大爆発！」してしまうことが 多かったSagiriが、先日ハッと気づいた変化とキッカケ 🧡コインの「裏...