Yasmine Mamdouh

The Intuitive Plate with Yasmine Mamdouh

Health AR ↓ 13 episoder

لو نفسك علاقتك بالأكل تبقى سهلة و مريحة، ومن غير توتر ولا حرمان فالبودكاست ده معمول علشانِك 💛في كل حلقة، هنتكلم عن حرية الأكل، تقبّل الجسم، وهنكتشف سوا إزاي نرجّع الأكل لمكانه الطبيعي.. أنه يكون مصدر بهجة مش ضغط.ياسمين ممدوح، أخصائية تغذية حدسية، هتشاركك تجارب حقيقية و أدوات عملية تساعدك ترجعي تثقي في جسمِك وتستمتعي بالأكل من تاني. استعدي أنك تملي طبقك بحرية، سعادة وثقة 🍽حلقة جديدة كل سبت 🕊️

Husk å besøke podkastens nettsted og støtte skaperen: podcasters.spotify.com

Forfatter

Yasmine Mamdouh

Kategori

Health

Podkastens nettsted

podcasters.spotify.com

Siste episode

21. feb 2026

Hvor kan du lytte?

Podkaster i appen Replaio Radio Kommer snart

Podkaster kommer snart til appen. Installer nå, og bli den første som ser en helt ny tilnærming til podkaster

Installer gratis Android nesten 10 mill. nedlastinger · 4,8 i vurdering iOS snart

Episoder

Ep.12 - إزاى تتعاملي مع تعليقات الأكل و الجسم في عزومات رمضان 21.02.2026 10:26

في الحلقة دي اتكلمت عن: * العقلية السليمة للتعامل مع التعليقات من قبل ما تتقالك * طرق مختلفة للرد على التعليقات * تعملي ايه بعد ما تروحي من العزومة Let’s Connect! لو عندك سؤال في التغذية الحدسية أو تحدي بتواجهيه و محتاجة إجابات و مساعدة فيه، تقدري تسيبيلي رسالة صوتية على Speakpipe Speakpipe : https://www.speakpipe.com/Ask_Yasmine Instagram Tiktok Website

Ep.11 - ٥ خطوات لرمضان من غير دراما الأكل 14.02.2026 11:23

في الحلقة دي اتكلمت عن: * دراما الأكل في رمضان شكلها بيبقى عامل إزاى * ٥ خطوات لرمضان هادي من غير صراع مع الأكل Let’s Connect! Ramadan Food Peace Masterclass استفيدي بخصم 10% على الماستركلاس عند استخدام كود الخصم PODxRAM10 عند الدفع Instagram Tiktok Website

Ep.10 - ٥ حاجات ثقافة الدايت بتسرقهم منك في رمضان و إزاى تسترجعي قوتك قصادها 31.01.2026 14:16

في الحلقة دي اتكلمت عن: * تعريف "ثقافة الدايت" * ٥ حاجات ثقافة الدايت بتسرقهم منك في رمضان * أول خطوة لرمضان هادي و ممتع بدون قيود أو حرمان Let’s Connect! Ramadan Food Peace Masterclass تفاصيل استفيدي بخصم 10% على الماستركلاس عند استخدام كود الخصم PODxRAM10 عند الدفع Instagram Tiktok Website

Ep.09 - (Q&A) ايه السبب في الرغبة الدائمة في الحلويات و المخبوزات و السكر؟ 24.01.2026 16:11

في الحلقة دي اتكلمت عن الرغبة الدائمة في الحلويات و المعجنات و السكر. اتكلمت عن الأسباب الجسدية و النفسية و العاطفية ورا الرغبات دي. تقدري تشوفي إجابتي على Instagram Instagram reel لو عندك سؤال في التغذية الحدسية أو تحدي بتواجهيه و محتاجة إجابات و مساعدة فيه، تقدري تسيبيلي رسالة صوتية على Speakpipe Speakpipe: https://www.speakpipe.com/Ask_Yasmine Let’s Connect! احجزي جلستك الاستشارية Nutritio...

Ep.08 - "بس أنا خسيت على الدايت، إزاى بتقولي انه مبيشتغلش؟" 17.01.2026 22:37

في الحلقة دي اتكلمت عن: * فكرة نجاح الدايت و ارتباطها بخسارة الوزن * ٤ معايير لنظام غذائي فعال Let’s Connect! Instagram Tiktok

Ep.07 - احذري فخ "اسمعي جسمك" في التغذية الحدسية 🚨 10.01.2026 21:25

في الحلقة دي اتكلمت عن: * مشكلة نصيحة "اسمعي جسمك" في بداية رحلة التغذية الحدسية * 3 حاجات انتي فعلًا محتاجاهم عشان تقدري تسمعي جسمك Let’s Connect! تفاصيل كورس The Hunger Blueprint Instagram Tiktok

Ep.06 - كلام صادم عن الصحة و صناع محتوى الأكل ⚠️ 03.01.2026 20:19

في الحلقة دي اتكلمت عن: * رأيي في صناع محتوى الأكل و تعليقات الناس على فيديوهاتهم * علاقة الصحة بالوزن * المسئولية الشخصية تجاه الصحة و استهلاك المحتوى على السوشيال ميديا مصادر في الحلقة: محددات الصحة وفقًا لمنظمة الصحة العالمية https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/determinants-of-health Let’s Connect! تفاصيل كورس The Hunger Blueprint Instagram Tiktok

Ep.05 - سنة جديدة بدون دايت 27.12.2025 25:06

في الحلقة دي اتكلمت عن: * ليه بتحطي أهداف السنة الجديدة و مابتحققيهاش * الفرق بين الأهداف و النوايا * إزاى تحطي نوايا تتحقق فعلًا في 2026 في نهاية الحلقة شاركت خطوة تطبقيها الأسبوع ده تقربك لحرية الأكل 🕊️ Let’s Connect! تفاصيل كورس The Hunger Blueprint Instagram Tiktok

Ep.04 - ٤ خطوات تبدأي بيهم رحلة حرية الأكل 20.12.2025 17:14

في الحلقة دي اتكلمت عن: * العقلية المطلوبة لتطبيق التغذي الحدسية * ٤ خطوات تبدأي بيهم رحلة حرية الأكل * تساؤل "بس انا لو أكلت اللي نفسي فيه، مش هاكل غير حلويات و سكريات!" في نهاية الحلقة شاركت خطوة تطبقيها الأسبوع ده تقربك لحرية الأكل 🕊️ تفاصيل كورس الجوع The Hunger Blueprint Instagram Tiktok

Ep.03 - التغذية الحدسية حرية و لا فوضى؟ 13.12.2025 13:23

في الحلقة دي اتكلمت عن: الفرق بين الدايت و الفوضي و الحرية ٤ غلطات بتعمليهم و انتي بتطبقي التغذية الحدسية و بتخليكي تاكلي بعشوائية المعنى الحقيقي لحرية الأكل في نهاية الحلقة شاركت خطوة تطبقيها الأسبوع ده تقربك لحرية الأكل 🕊️ Let’s Connect! Instagram: https://www.instagram.com/the.intuitive.plate Tiktok: https://www.tiktok.com/@the.intuitive.plate Website: https://theintuitiveplate.com/

Ep.02 - هل التغذية الحدسية مناسبة ليكي؟ 06.12.2025 15:07

في الحلقة دي اتكلمت عن: التغذية الحدسية مناسبة لمين ٣ حالات التغذية الحدسية مش مناسبة ليهم تقدري تطبقي التغذية الحدسية لو في نفس الوقت عايزة تخسي؟ في نهاية الحلقة شاركت خطوة تطبقيها الأسبوع ده تقربك لحرية الأكل 🕊️ Let’s Connect! اكتشفي الكورسات المتاحة من هنا Instagram⁠ ⁠Tiktok⁠

Ep.01 - ايه بقى التغذية الحدسية دي؟ 29.11.2025 14:53

في الحلقة دي اتكلمت عن: تعريف التغذية الحدسية الحقيقي ٥ معلومات عن التغذية الحدسية بنصحح فيها معلومات مغلوطة بتتقال في السوشيال ميديا هتستفيدي ايه لو طبقتيها في نهاية الحلقة شاركت خطوة تطبقيها الأسبوع ده تقربك خطوة لحرية الأكل 🕊️ مصادر في الحلقة تعريف التغذية الحدسية من موقعها الرسمي https://www.intuitiveeating.org/definition-of-intuitive-eating/ Let’s Connect! Instagram Tiktok استكشفي الكورسات ا...

مقدمة البودكاست 22.11.2025 0:34

تعالي نبدأ سوا رحلة حرية الأكل 💛