Stoffskiftepodden

I denne episoden deler jeg med deg de helsehacksene jeg har fokus på akkurat nå for å støtte stoffskiftet mitt. 👉 Sjekk ut alle de andre ressursene mine her

Har du hørt at du ikke kan spise grønnsaker når du har lavt stoffskifte, fordi de inneholder goitrogener?  I denne episoden skal vi dykke ned i hva goitrogener er for noe og om de faktisk er så farlige som folk skal ha det til.  Hva som egentlig er myte og fakta når det gjelder goitrogener. Det får du svaret på i denne episoden. 👉 Sjekk ut flere ressurser her 🩸 Last ned ⁠blodprøveguiden gratis⁠...

Å påstå at gluten ikke er bra for deg er litt som å banne i kirken her i matpakkenasjonen Norge. Men faktum er og blir at gluten skaper trøbbel for helsen og i denne episoden får du “all the juice” om gluten og hvordan det påvirker kroppen din. 👉 ⁠Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg⁠ 👉 ⁠Følg Marita på instagram⁠ Denne episoden er publisert tidligere en gang, i 2024, men har vært så eno...

Det kommer stadig ny forskning på Hashimotos – og i denne episoden dykker jeg ned i en helt fersk studie fra oktober 2025 👀 Hva skjer egentlig når man gjør konkrete kostholds- og livsstilsendringer? Og kan noe så "enkelt" som tarmbakterier (probiotika) gi en ekstra effekt? Jeg forklarer hva forskerne fant, hvorfor denne studien er ekstra interessant – og hva dette kan bety for deg som h...

Solen er tilbake – og det betyr én ting: Kroppen din kan endelig begynne å produsere sitt eget vitamin D igjen. Men hvorfor er dette så viktig, spesielt for deg med lavt stoffskifte eller autoimmune sykdommer som Hashimotos tyreoiditt og Graves sykdom? I denne episoden deler jeg hvorfor sollys gjør så mye mer enn du kanskje tror – og hvorfor det ikke helt kan erstattes av tilskudd. Du får også vit...

I denne episoden tar jeg deg med inn i en helt fersk studie fra 2025 – og det den viser kan faktisk endre hvordan du ser på kosthold og Hashimoto’s 👀 Kan det virkelig være sånn at endringer i hva du spiser ikke bare påvirker hvordan du føler deg… men også kan måles i kroppen? Vi snakker om: ✨ Hva forskerne faktisk fant ✨ Hvorfor ikke alle kosthold fungerer likt ✨ Og én viktig detalj mange over...

I denne episoden av Stoffskiftepodden snakker jeg om hva som faktisk må på plass for at du skal begynne å føle deg bedre. Ja, riktig dose stoffskiftemedisin er viktig – men det er langt fra hele bildet. Du lærer også: ✨ hvorfor mange fortsatt har symptomer selv om de tar medisiner ✨ hvordan stoffskiftehormoner faktisk aktiveres i kroppen ✨ hvorfor mat og næringsstoffer spiller en avgjørende rol...

Føler du at du starter på nytt hver eneste mandag – men likevel ikke får mer energi? I denne episoden snakker jeg om hvorfor det å “spise sunt” ofte ikke fungerer når du har lavt stoffskifte. Mange opplever energikrasj etter lunsj, søtsug på kvelden og følelsen av at kroppen ikke samarbeider – selv om de gjør så godt de kan. Du får høre hvorfor stabilt blodsukker er helt avgjørende for hormonbalan...

Hva er egentlig årsaken til lavt stoffskifte? I denne episoden tar jeg det helt tilbake til basics. Jeg ser at stadig flere finner veien til Stoffskiftepodden – enten fordi de nettopp har fått diagnosen lavt stoffskifte, eller fordi de begynner å forstå at det faktisk finnes mer man kan gjøre enn bare å ta medisinen. Og vet du hva? Det var akkurat der jeg også var. I mange år hadde jeg lavt stoffs...

Tar du stoffskiftemedisin – men føler fortsatt at ting ikke funker helt? I episoden går jeg gjennom: • Hvorfor du må vente minst 30 minutter før du spiser eller drikker noe annet enn vann • Hvorfor god fordøyelse er helt avgjørende for opptaket • Hvilke tilskudd som kan blokkere opptaket • Hvorfor timing faktisk betyr mer enn du tror • Hvorfor du alltid bør samarbeide med legen din når du gjør end...

I denne episoden av Stoffskiftepodden tar jeg opp et tema jeg vet mange har ventet på – nemlig gluten og lavt stoffskifte . Du trenger nemlig ikke ha cøliaki for at gluten kan være et problem. Mange sier til meg: "Men jeg har jo ikke cøliaki?" Og da svarer jeg: Det er faktisk ikke det som er avgjørende. I denne episoden forklarer jeg de to viktigste grunnene til at jeg anbefaler de aller...

De fleste som går til legen og får diagnosen lavt stoffskifte får med seg en boks levaxin hjem og beskjeden "kom tilbake om et par uker og ta nye blodprøver". That´s it. Ingen forklaring på HVORFOR du har utviklet lavt stoffskifte. Ingen tips til HVORDAN du kan få det bedre. I denne episoden forteller hva jeg hadde gjort hvis jeg kunne spolt tiden tilbake 15 år og fått prøve en gang til....

Har du perioder der livet er travelt – og maten blir litt… tilfeldig? I denne episoden deler jeg ærlig fra en temmelig kaotisk periode i mitt eget liv - vi snakker totalrenovering, to måneder uten kjøkken – og veldig mye takeaway. Men, selv når du må velge raske løsninger, kan du fortsatt ta stoffskiftevennlige valg 💪 I episoden får du konkrete tips til hvordan du kan spise SfPK-mat (sunt fett, p...

I denne episoden svarer jeg på et spørsmål jeg får ofte: Hva hvis du har fått fjernet hele eller deler av skjoldkjertelen – har maten du spiser og måten du lever på fortsatt noe å si for stoffskiftet ditt? Vi snakker om: Hva skjoldkjertelen egentlig gjør, og hva som skjer når den er helt eller delvis fjernet Hvordan stoffskiftemedisin fungerer – og hvorfor aktivering av stoffskiftehormoner fortsat...

Tidligere denne uken postet jeg en karusell på instagram som "tok helt av". Derfor ville jeg lage denne episoden hvor jeg går enda mer i dybden på disse fem tingene som kan støtte deg på reisen din til å optimalisere stoffskiftet ditt 💖 👉 Sjekk ut Stoffskifteklubben for å jobbe enda dypere med meg 📱 Følge meg på instagram for daglige tips og hormonhacks 🎁 Sjekk ut resten av "gre...

Nytt år, blanke ark – og kanskje frister det med raske løsninger for å få mer energi, bedre helse og et stoffskifte som fungerer? I denne episoden deler jeg hvorfor dietter og quickfixer så ofte ender med at vi faller av lasset – og hvorfor det ikke er din feil. Jeg forklarer hva som skjer i hjernen når vi prøver å gjøre for mange endringer på én gang, og hvorfor ekte, varig endring handler om å b...

I denne episoden deler jeg noen refleksjoner fra året som har vært, og hvorfor jeg går inn i 2026 med ekstra stor glede og forventning. Det har skjedd mye – både privat og i jobben min – og én viktig vane har blitt satt litt på pause underveis. Nå er det tid for å hente tilbake det som en gang gjorde en enorm forskjell for både energien, hverdagen og stoffskiftet mitt. I episoden snakker jeg om hv...

For mange med lavt stoffskifte og autoimmun sykdom kan det plutselig kjennes som om kroppen «blusser opp» – uten at man helt forstår hvorfor. Symptomer man trodde var på vei til å roe seg, kan komme tilbake, og energien kan forsvinne raskere enn før. I denne episoden av Stoffskiftepodden snakker jeg om hva en flare-up er, hvorfor oppblussinger av symptomer er vanlig ved Hashimotos og lavt stoffski...

I denne episoden av Stoffskiftepodden snakker jeg om hvordan du kan støtte aktiveringen av stoffskiftehormonene dine – på en enkel og gjennomførbar måte. Når du har lavt stoffskifte, er det ikke bare nivåene av hormoner som betyr noe, men også hvor godt kroppen klarer å aktivere dem. Og nettopp denne prosessen kan du påvirke gjennom maten du spiser og måten du lever på. I episoden deler jeg: Hva a...

Ved å gjøre små, enkle hacks daglig kan du støtte stoffskiftet ditt til å fungere optimalt. I denne episoden deler jeg noe jeg har som mål å gjøre hver eneste dag og hvorfor. 🎄 Bli med på gratis julekalender her 📱 Følg meg på instagram for daglig inspirasjon og hormonhacks 👉 Sjekk ut mine andre ressurser

Det er ikke til å unngå. På ett eller annet tidspunkt i livet kommer du til å oppleve hektiske perioder. Utfordringen når vi stresser over lang tid er at stresshormonene begynner å sette en stoppe for stoffskiftet vårt - produksjon og aktivering settes ned, i tillegg til at autoimmun aktivitt i kroppen øker. Men hva om du hadde noen verktøy som kan hjelpe deg å holde stresshormonene nede når du gå...

Hva er det med oss her i Norge? Det er liksom ikke "lov" å spørre om hjelp. Hvis vi outsourcer ting så blir vi sett på som "svake". Det er jo helt absurd! I denne episoden deler jeg hva jeg har stått i i det siste og hvorfor det er så viktig å ikke gjøre absolutt alt alene ❤️ 🎄 Bli med på gratis julekalender i desember - laget spesielt for deg som har lavt stoffskifte! 📱 Følg...

Hvor frustrerende er det ikke å få beskjed om at du må "spise mindre og trene mer" for å gå ned i vekt når du har lavt stoffskifte? I denne episoden dykker vi ned i hvorfor det er omtrent verdens mest tullete og ubrukelige setning som ikke hjelper deg på noen som helst måte ❤️ Velkommen til en ekte rant om dette! 👉 Her kan du laste ned blodprøveguiden 🎄 Her finner du Julekalenderen 202...

Den autoimmune sykdommen Hashimotos Tyreoiditt er den vanligste grunnen til at du utvikler lavt stoffskifte. I denne episoden går jeg gjennom de fem vanligste triggerne for å utvikle Hashimotos og hvordan du går frem for å identifisere dem og redusere autoimmun aktivitet i kroppen. Vil du dykke enda dypere i dette? I november 2025 åpner endelig dørene til Hashimotos Akademiet igjen! 👉 Sett deg på...

Synes du det er vanskelig å finne frem i tilskuddsjungelen? I denne episoden deler jeg med deg: Hvilke tilskudd som er nyttige å ta når du har lavt stoffskifte Hva du må tenke på når du skal velge hvilken type tilskudd du skal ta 💻 Her finner du mitt gratis webinar: Høstens supermat for stoffskiftet Her kan du kjøpe mine favoritt tilskudd: 💊 Multivitamin (aff.link) ☀️ D-vitamin (aff.link) 🐟 Ome...