Stimme to go

Freundschaften gehören zu den wertvollsten Beziehungen in unserem Leben. Sie begleiten uns durch Kindheit, Jugend und Erwachsenenalter, durch Höhen und Tiefen, durch Krisen und Neuanfänge. Doch während manche Freundschaften Jahrzehnte überdauern, verändern sich andere oder gehen ganz leise zu Ende. Passend zu diesem Thema starten wir mit einer kleinen Besonderheit: Auch wir beide verbindet bis heu...

Bewertungen begleiten uns jeden Tag. Wir bewerten andere, werden bewertet und sind oft unsere strengsten Kritiker selbst. Doch woher kommt dieses ständige Bewerten eigentlich? Wann hilft es uns bei unserer Entwicklung – und wann beginnt es, uns auszubremsen? In dieser Folge von „Stimme 2 go“ tauchen wir tief in das Thema Bewertung ein. Wir sprechen darüber, warum uns manche Kommentare völlig kaltl...

Die meisten Menschen denken, Stress und ein ständiges „zu viel“ sei normal. Du auch? Wir haben 27 Tabs im Kopf geöffnet und schleppen uns von einem Gedanken in den nächsten, in den übernächsten, nur um dann wieder zum ersten Gedanken zurückzukommen. Gerade hat uns etwas in der Arbeit geärgert, wir wollen Pause machen, können unseren Kopf aber nicht abschalten, da die Arbeit weiter ärgert. Kennst d...

Bist du schon mal emotional gestorben? Hattest du schon einmal eine radikale Konfrontation mit Schmerz? Und? Jeder Mensch wächst an seinen Herausforderungen. Und was, wenn diese schon früh in der Kindheit passieren? Wir sprechen in dieser Folge über Menschen, die gezwungen waren, nach Lösungen zu suchen, die über herkömmliche Ratschläge hinausgehen. Und die daraus erwachten. Was können wir von die...

Kein Bauer kommt auf die Idee, Mais zu säen und Äpfel ernten zu wollen. Jeder Wirkung geht eine Ursache voraus, jede Reaktion hatte eine entsprechende Aktion. Es ist reine Physik: Du kannst nicht Hass säen und Liebe ernten, Misserfolg denken und Erfolg einstreichen oder Misstrauen säen und Vertrauen erwarten. Du bekommst treffsicher genau das zurück, was du aussendest, denn darauf hast du deine Se...

Es sind die kleinen Freuden, die plötzlich ganz groß werden. Wenn ihre Kinder in der Sandkiste spielen, und Tabea den Blick bei einer Tasse Tee in die Ferne schweifen lassen darf. Wenn bei Rückenschmerzen ihre 3 jährige Tochter Tabea streichelt und fragt, ob sie mal eine Umarmung braucht. Und in vielen Situationen mehr fühlt Tabea, eine junge Mutter und Ehefrau eines Landwirts mit großem Hof an de...

„Ich würde ja gerne, aber…“ – wie oft hast du diesen Satz schon gedacht oder gesagt? In dieser Folge schauen wir gemeinsam hinter dieses kleine, unscheinbare Wort: *Aber.* Denn genau dort versteckt sich oft viel mehr, als wir glauben. Ausreden sind selten Faulheit oder mangelnde Disziplin. Viel häufiger sind sie Angst – nur besser verpackt. Angst vor Sichtbarkeit. Angst vor Fehlern. Angst davor, a...

Emma war eine junge Frau, die wusste, wer sie ist. Klar, zielstrebig, voller Leben. Dann traf sie ihn. Was als charmante Begegnung begann, entwickelte sich Schritt für Schritt zu einer Beziehung, die von außen kaum zu durchschauen war – und von innen immer enger wurde. Die Manipulation begann leise: kleine abwertende Bemerkungen, subtile Zweifel, gezielte Verunsicherung. Fast unmerklich verschob s...

Warum sind manche Menschen glücklich – obwohl ihr Leben schwer war? Und warum fühlen sich andere trotz guter Voraussetzungen nicht wirklich zufrieden? Ist Glück einfach Zufall? Eine Frage der Umstände? Oder gibt es etwas Tieferes, das darüber entscheidet, ob wir Leichtigkeit erleben können? Unser Gehirn ist darauf programmiert, Probleme besonders stark wahrzunehmen. Deshalb gehen viele schöne Mome...

Warum sehen manche Menschen selbst in schwierigen Situationen noch Möglichkeiten – während andere schnell mit dem Schlimmsten rechnen? Beides sind keine Zufälle. Unsere Haltung zum Leben entsteht nicht einfach aus dem Nichts. Sie hat viel mit unserer Geschichte zu tun – mit dem, was wir erlebt haben, mit den Botschaften, die wir als Kinder gehört haben, und mit den Erfahrungen, die unser Bild von...

Jede Krise ist eine Wahrnehmungskrise – nämlich DEINE! Denn niemand steht dir im Weg, außer du selbst. Akzeptieren, was ist. Hört sich einfach an, ist aber eher eine Art Lebensaufgabe. Dabei haben wir dafür viele lockere Sprüche: „Es ist, wie es ist.“, „C´est la vie.“, „It küt, wie ´t küt“,“Take it easy, but take it“. „Hakuna matata!“, „Heiter weiter – nützt ja nix!“ Alles, was geschieht, PASSIERT...

Für alles, was die Lunge kann, haben wir bereits eine Folge aufgenommen: #51 Deine Lunge kann ´was. Heute geht es allerdings weniger um das Organ als solches, sondern mehr um die wunderbare Funktion des Atmens. Wir machen es täglich – vom ersten Tag unseres Lebens bis zum letzten. Alles benötigt Energie: Damit unsere 12 Organe funktionieren, benötigen wir Nahrung, Wasser und Sauerstoff. Doch wenn...

Zuhören ist eine Fähigkeit, die wir täglich nutzen – und doch beherrschen wir sie oft nur oberflächlich. In einer Welt voller Reize, Meinungen und schneller Antworten wird echtes Zuhören zu einer leisen, fast radikalen Qualität. In dieser Folge widmen wir uns der Frage: Was bedeutet es eigentlich, wirklich zuzuhören? Aktives Zuhören ist mehr als Worte aufzunehmen. Es heißt, präsent zu sein. Zwisch...

Schöner. Fitter. Erfolgreicher. Produktiver. Jünger. Schlanker. Disziplinierter. Glücklicher. Wir leben in einer Zeit, in der uns überall vermittelt wird, dass noch mehr möglich ist. Noch mehr aus uns. Noch mehr aus unserem Körper. Noch mehr aus unserem Leben. Zwischen all diesen Impulsen liegt eine leise, aber kraftvolle Botschaft: *So wie du bist, reicht es nicht.* Doch was macht das eigentlich...

Warum verlieren sich manche Menschen immer wieder in Sorgen, Problemen und düsteren Gedanken – während andere selbst in stürmischen Zeiten ihren Humor behalten, Hoffnung schöpfen und Lösungen finden? In dieser Folge tauchen wir tief ein in die psychologischen Hintergründe unserer Lebenshaltung. Wir sprechen darüber, wie früh gelernte Muster aus der Kindheit unsere Sicht auf die Welt prägen. Was ha...

Wenn einer eine Reise tut, dann kann er was erzählen… Machst du noch Urlaub, oder reist du schon? Kommt bei dir Leben von ER-leben, indem du in deiner freien Zeit bewusst wahrnimmst und lernst? Anja und Inka erzählen in dieser Folge sehr bildgewaltig, wie sie Indien wahrgenommen haben, und was sie aus vergangenen Reisen mitgenommen haben.   Wer reist, bekommt viele unterschiedliche Bilder, di...

Würdest du mit jemandem befreundet sein wollen, der bei einer einzigen Krise oder nur einem Streit schon alles über den Haufen wirft? Eine Freundschaft auf Eierschalen, bei der du genau aufpassen musst, was du sagst? Harmonie bedeutet ein Zustand von innerem und äußerem Gleichklang. Gefühl von Frieden, Verbundenheit und Ausgeglichenheit in uns selbst oder zwischen Menschen. Wenn Dinge miteinander...

„Andere Länder, andere Sitten“ – heißt es. Jede Kultur hat ihren Gesang… oder besser gesagt: hatte! Denn in Deutschland wird immer weniger gesungen. Warum? Das klären wir in dieser Sendung. Hast du das Gefühl, dass du mitmischen musst in unserer Leistungsgesellschaft? Dass du dich anpasst, kontrollierst und effizient zur Gesellschaft beitragen sollst? Dann kann es sein, dass du deine Stimme mit de...

Wusstest du, dass man das Selbstwertgefühl trainieren kann? Die stärkste Schutzfunktion für deine mentale Gesundheit ist dein Selbstwert! Und? Wie wertvoll fühlst du dich? Kannst du anderen begegnen und etwas fordern oder ablehnen, ohne dich schlecht zu fühlen? Wir sprechen in dieser Folge über unser Wertgefühl, über Selbstwirksamkeit und Selbstakzeptanz. Allen voran mit der Frage: Wer bin ich (au...

Trennung. Ein Wort, das oft leise ausgesprochen wird – und doch das ganze Innere erschüttert. In dieser Podcastfolge sprechen Inka und ich über das, was Trennungen wirklich mit uns machen. Nicht nur im Kopf, sondern im Herzen, im Körper, im Nervensystem – und auf einer energetischen Ebene, die wir oft spüren, aber selten benennen. 💔 Warum treffen Trennungen uns so tief? Weil sie mehr sind als ein...

Wie jedes Jahr nehmen wir sie uns vor – mit leuchtenden Augen, großen Hoffnungen und einem inneren „Jetzt aber wirklich!“: **Vorsätze**. Und doch sind sie oft schneller verschwunden als der erste Neujahrstee kalt wird. Warum eigentlich? In dieser Podcastfolge tauchen Inka und ich tief ein in die faszinierende Welt der Vorsätze – jenseits von Selbstoptimierungsdruck und schlechtem Gewissen. Wir sch...

Dies ist die 100. Einladung an dich, dich zu reflektieren, die „richtigen“ Fragen zu stellen, zu „er“-wachsen und deinen Blick in eine andere, neue Richtung zu lenken. In dieser Folge sprechen Anja und Inka über alles, was in den letzten 99 Sendungen passiert ist: Wir haben viele interessante Menschen interviewt, die uns selbst sehr viel beigebracht haben. Darüber hinaus haben wir viele Sendungen...

Vergeben heißt loslassen. Und wie schwierig das sein kann, davon sprechen wir in dieser Folge. Wie empfinden wir Schuld oder Scham? Wie können wir diese erstmal nur anerkennen? Wenn wir uns schuldig fühlen, heißt es noch lange nicht, dass wir wirklich etwas „falsch“ gemacht haben. Wir Menschen wollen alles richtig machen. Gibt es uns doch Sicherheit und Kontrolle – und diese benötigen wir wie die...

Inka und Anja tauchen heute tief in das Thema Werte ein – jene inneren Kräfte, die uns leiten, auch wenn wir sie nicht immer bewusst wahrnehmen. Wir erkunden, was Werte eigentlich sind und warum sie so viel mehr bedeuten als schöne Worte auf einem Papier. Sie zeigen uns, was uns wirklich wichtig ist, welche Bedürfnisse und Wünsche in uns leben und wo unsere ganz persönlichen Grenzen verlaufen. Du...

Stille hat manchmal diesen Ruf, etwas Heiliges zu sein – so ein Zustand, den nur besonders erleuchtete Menschen erreichen, die im Lotussitz über den Dingen schweben. Aber Stille ist viel bodenständiger. Sie ist nicht die völlige Abwesenheit von Geräuschen, sondern eher ein innerer Raum, in dem wir uns selbst zuhören können, ohne dass gleich die ganze innere Geräuschkulisse dazwischenquatscht. Und...