《姐姐不想懂事了》 | Soft Rebellion

這個月聊了算命、聊了療愈，也問了一百個人。 最後還是決定不了的時候， 是不是該先把自己照顧好？ 這一集，莉安和君怡聊聊各自讓自己 reset 的方式。君怡分享她現在的週末公式：先上一堂頌缽瑜伽，再接一堂有強度的課。她也坦白，三十幾歲時非暴汗不可，現在只要有動到、有開心就夠。莉安則把網球、高爾夫和陪孩子的時間綁在一起，承認自己是「一定要流汗」那一派。兩個人也聊到姊姊會第一場帶回家的東西、難過時會把心事說給誰聽...

想很久、問了很多人，最後還是決定不了。 你卡住的，真的是「哪一個選項比較好」嗎？ 這一集，我們邀請到「靜月生活」主理人靜月。她從職場畢業後，用紫微命盤陪人梳理人生的下一步。來找她的多半是 25 到 45 歲的上班族女性，最常聽到的開場白是：「老師，我想換工作。」她看過很多決定不了的現場，發現大家嘴上問的是方向，底下怕的其實是安全感、是捨不得過去累積的一切，還有別人那句「你都這個年紀了」。 本集亮點 來找她的人...

從來不算命的人，有一天突然排了早、中、晚三個老師。 走進去之前，你是帶著問題，還是其實早就帶著答案？ 這一集是莉安和君怡的雙人對談。君怡第一次算命，是在準備開啟第二人生的時候。她在一份工作待了很久，久到那份工作像家人 她在神明桌前問了一句「我適不適合」，得到的回答是：立刻、馬上、現在。莉安則是另一種人，該做的都做了、兩個選項還是五五波，才會想找一個不一樣的視角。 聊到最後我們發現，都活到這個歲數了，要...

這集的來賓妃妃，是生理用品品牌谷慕慕 GoMoond 的共同創辦人。30 歲那年，她覺得這件事不做會後悔，跟夥伴說好給彼此三年。後來她們做出了月經褲，走進實體通路，也賣到了國外。 但這集她聊得最多的，不是做成了什麼。是那段一直覺得夥伴比自己強、自己好像在拖累公司的日子。還有那些生理期不舒服，卻不好意思開口請假的上班日。 沒有標準答案，但聊完，好像比較敢承認自己也會累了。 妃妃，谷慕慕 GoMoond 共同創辦人。從小被衛...

我們很習慣看別人「後來變得很好」的那一段。 可是那個往下掉的過程呢？那個懷疑自己、覺得撐不住的時候，好像從來沒有人願意講。 這一集，我們邀請到露西。13 歲那年的大年初四，她因為肚子痛掛急診，開進去才發現是一顆 12 公分的惡性腫瘤，兩次大手術，換來一道 23 公分的疤。十年後，她把病歷、藥丸、CT 影像跟那道疤，全部攤在展覽的牆上。 本集亮點 十年後才第一次看見自己的病歷：她做了一顆「腫瘤」帶進錄音室，因為她從來...

中午十二點，妳站在便利商店的架子前面，一邊想著等一下的會議，一邊隨手拿了最快的那一個。 這集找來營養師 Zoe。她說做到八成就好，剩下那兩成，留給突然的聚餐、留給那天心情真的很差。 諮詢做久了她發現一件事：女生要的常常不是被糾正，是有人先接住那句「我又失控了」。被念完之後，人不會變好，只會開始說謊。 她自己也是那個挑食又天天外食的上班族，所以她想的從來不是把人管好，是怎麼讓一個很忙的人撐得住。 如果妳也曾...

第一季錄完，我們發現一件有點意外的事。 反應最大的那幾集，不是我們準備最多的那幾集。健美冠軍那集後台被灌爆，聽眾想知道的是肌肉怎麼練、澱粉到底能不能吃；親子理財那集，結果私訊全在問自己的勞退怎麼辦。 還有一則私訊說，聽我們嘰嘰喳喳講一些有的沒的，會覺得不孤單。 我們最沒在準備的那個部分，反而最有用。 所以第二季不是要變正經。我們一樣嘰嘰喳喳，只是多聊幾件平常沒地方講的事：想大吃大喝又要顧體態、三明治世...

妳有沒有過那種時刻，明明事情都做完了，卻覺得自己好像不在裡面。 這一集沒有來賓，就我們兩個。聊當初怎麼「沒想太多」就開始錄這個節目，聊過去三十幾位來賓身上共同的東西：跟不完美和解、還在學、然後把學到的再給出去。 莉安說，她一直以為效率是超能力，錄到後來才發現，慢下來反而比較難。君怡說，以前做媒體是把一切包裝得剛剛好，現在反而是坦白失敗的時候比較有力氣。 我們也聊了身邊最常相處的五個人這件事。不是要妳...

這一集，我們邀請到吉兆診所執行長 張鳳，聊一個我們都在逃避、卻又偷偷擔心的話題：大腦，也會老。原來健忘不一定是壞事，有時只是資料庫太滿；但長期的焦慮和壓力，可能正在悄悄讓大腦發炎。從「深度睡眠是大腦洗澡的時間」、腸道毒素如何一路走到大腦，到現在抽血就能提早預測失智風險，這集把「大腦抗老」講得像保養皮膚一樣具體。 聊完你會發現，照顧大腦這件事，其實可以從今晚睡好一覺開始。 這集我們聊到： ・為什麼有時候...

妳有多久沒有認真聽過，身體想跟妳說什麼了? 這集我們邀請到私人健身教練 Kira。她以前是兒童英文老師，因為在健身房看到別人動作不對就忍不住想幫忙，一路自學考到國際 ACE 證照，把「想幫助人」的衝動變成了第二人生。 我們聊了女生對重訓的害怕:怕變壯、不敢吃澱粉、永遠在追體重計上的數字。也聊了她自己一年比四場比賽，比到自律神經失調、會莫名爆哭的那段日子。 原來身體一直都在跟我們說話，只是我們太忙，沒在聽。 這集沒...

這集我們邀請到連續創業家 Viv，聊她如何在32歲果斷結束一段不適合的婚姻，獨自前往深圳重新創業。她從帶60人團隊的崩潰中，找到屬於自己的一人公司模式，靠AI智能體處理寫作、剪輯與行政工作。這集也聊到她對「Vibe Coding」的看法，以及深圳「先開幹再說」的創業文化如何改變了她。 如果你也站在一個需要斷捨離的十字路口，這集會給你一點勇氣。 如果有哪一段特別讓你有感，歡迎留言跟我們說。也歡迎幫我們留個五星好評，讓這些...

這集我們邀請到皮拉提斯與重訓教練 Eva，聊身體覺察與運動心法。她說，壓力大讓皮質醇升高，皮質醇讓你更容易胖，胖了又更焦慮，這個惡性循環的解法不是更拼命練，而是先學會感受自己的身體。這集也聊到重訓與皮拉提斯怎麼搭配、核心真正的功能，以及為什麼運動應該是陪伴而不是懲罰。 如有商業合作需求，歡迎來信： softrebellion.podcast99@gmail.com 🎙 主持人：@itslilianjen × @juncharptertwo 👤 來賓：@evachang0528 -- Host...

這集我們邀請到精算媽咪的家計簿 Sandy 兔， 聊現代女性的金錢觀與配得感。 她說，花錢投資自己不是浪費，是一種能量流動。 這集聊到原生家庭如何影響對財富的態度、怎麼用理性的財務規劃支撐感性的消費，以及如何透過每天一點點的自我肯定，累積內在的富足感。 如果你也覺得自己「不值得」， 這集會讓你重新想想。 如有商業合作需求，歡迎來信：softrebellion.podcast99@gmail.com 🎙 主持人：@itslilianjen × @juncharptertwo 👤...

這集我們請來了怡酒佐餐 E-Joint Talent & Solutions 創辦人 Joey。她17歲隻身去紐約學舞，後來進入餐飲業，在吐司利亞待了18年，把品牌帶到高峰後，選擇在最好的時候離開。 這集聊了三件事： 第一，她面試過1200人，練出一套「請對方吃一頓飯」的識人術，比履歷更準。 第二，她的管理心法：每天只開15分鐘的會，加班要事先申請說明理由，高效但不盲目。 第三，離開之後她做了什麼，以及為什麼她覺得這才是她真正該做的事。 如...

這集我們邀請到 MoneyBar 與愛玩錢創辦人馬哈老師，聊如何與孩子共學財商。從設立「父母銀行」誘導孩子儲蓄、讓孩子用真實帳戶操作股票學會停損，到讓孩子當「一日媽媽」理解家庭開銷，她分享了一套從五歲開始、陪孩子走到18歲財務獨立的實戰方法。 如果你覺得自己不懂理財所以不知道怎麼教，這集正是為你準備的。 如有商業合作需求，歡迎來信：softrebellion.podcast99@gmail.com 🎙 主持人：@itslilianjen × @juncharptertwo 👤...

這集我們再次請來星座專家小瑜老師，聊4月26日天王星進駐雙子座後，這七年將如何影響每個人的生活方向。 她針對風象、火象、土象、水象星座各自解析了翻轉策略，也分享了在這個資訊爆炸、AI崛起的時代，如何透過「不執著」與「藉物修心」找回內心的平靜。 這集最後一句話：活得盡興，不要圓滿。 如果有哪一段特別讓你有感，歡迎留言跟我們說。也歡迎幫我們留個五星好評，讓這些對話可以被更多人聽見 🤍 如有商業合作需求，歡迎來信...

你有沒有想過，說話這件事，其實是可以練的？ 這集我們請來了擁有古典音樂背景的聲音訓練專家林依柔，她把人的身體比喻成一件樂器，而聲音的展現就像肌肉訓練，後天可以刻意鍛鍊。 她說，很多人無法進步的最大障礙不是天分，是「偶包太重」，不願意面對自己真實的聲音。她給的第一個建議很直接：把自己說話的聲音錄下來，客觀聽，這才是改變的起點。 我們也聊到職場溝通的細節。開口前那一分鐘，其實已經決定了你的氣場。緊張的時...

這集我們邀請到自媒體創作者 Jill，聊她如何在 40 歲放棄 18 年的空服員生涯，從全職育兒的挫折感裡，走出一套屬於自己的人生哲學。 她說優雅不是完美，是那種清楚知道自己是誰、接受自己不完美的鬆弛感。這集我們也聊到她怎麼面對酸民、怎麼一個人扛起整個自媒體，以及為什麼斷掉後路反而讓她越走越有力氣。 如果你也在某個轉折點上，這集會讓你有點力氣。 如果有哪一段特別讓你有感，歡迎留言跟我們說，或是在 Apple Podcasts 幫...

這集我們邀回老朋友唐葳，聊她如何在經歷人生低潮後，開啟第三曲線，創立以「內心重裝潢」為核心的品牌 InnerReno。 她分享了轉型的真實壓力，從只要顧好自己的 KOL，變成要帶團隊、扛數字、每天做大大小小決策的創辦人。我們也聊到她為什麼在這個時代堅持辦實體課，以及 28 到 38 歲的女性最常卡在哪裡。 如果你也在某個轉折點上，這集會給你一點力氣。 如果你有哪一段特別有感，歡迎留言跟我們說。也歡迎幫我們留個五星好評，讓...

這一集，我們從一副「戀愛牌卡」開始， 聊關係、聊命運，也聊那些女生最常卡住的情感課題。 小魚老師把戀愛當成一門可以練習的能力， 愛，不是等來的，是可以慢慢靠近的。 但比技巧更重要的，是她一直提醒的一句話： 「人生，只能自救。」 我們聊到： • 為什麼卡在關係，常常是因為不會獨處 • 命運 vs 選擇：你的人生，是誰在決定 • 為什麼「財愛雙收」，其實是一種狀態 這一集有點瘋，但很真。 有些你以為是戀愛的問題， 其實只是...

這一集我們找來小瑜老師， 聊戀愛、聊星座，也聊她怎麼把這些變成一門事業。 從一段婚姻之後重新開始約會， 她選擇用很不一樣的方式面對感情， 把戀愛當成一種可以練習、甚至優化的過程。 我們聊到： • 為什麼「戀愛腦」其實是先把自己顧好 • 很多女生卡關，不是在能力，而是在情緒 • 2026 哪些星座會比較順、哪些需要多留意 • 還有一個很有趣的：用「新月許願」幫自己訂KPI 聽完會覺得， 有些你以為是運氣的東西， 其實是可以慢慢...

新的一年開始，其實我們都會默默希望， 今年可以順一點、輕鬆一點。 但有時候回頭看會發現， 好像不是不夠努力， 而是有些習慣、有些情緒，一直卡在那裡。 這一集我們找來泰國倪倪， 一起聊「轉運」這件事。 但其實聊到後來會發現， 很多時候不是在改命， 而是慢慢學會怎麼看待自己的人生。 我們聊到幾個我自己也很有感的點： • 原來「轉念」真的會影響你怎麼走接下來的路 • 很多女生其實不是輸在能力，而是卡在情緒 • 有時候從一...

很多 30+ 的女性開始思考一件事： 努力工作之外，我們該怎麼為自己的未來做準備？ 本集《姐姐不想懂事了》， 莉安與君怡邀請到有「基金醫生」之稱的 馮志源（Lipper 理柏亞太區研究總監），一起聊聊理財、人生與自我投資。 在這一集，我們從女性常見的理財焦慮聊起，談到如何建立長期投資的思維，以及如何用更簡單的方式開始為未來做準備。 節目中也分享了幾個實用觀念： • 為什麼「勞退新制」其實是很多人忽略的重要資產 • 如何透...

開工後的第一期，我們想陪妳慢慢回來。 我們常以為健康，是身體沒有病。 但其實很多時候，我們只是習慣撐著。 這一集，《姐姐不想懂事了》邀請到諾瑪瑜伽創辦人 Shany，聊她如何從空中瑜伽出發，走進身心健康的領域，也聊她長年與自律神經失調共存的經驗。 對她來說， 健康不是完美無缺， 而是能活在一個自己滿意的狀態裡。 我們談到： ▸ 當情緒來時，如何用「憋氣與呼吸」重置神經系統 ▸ 為什麼身體永遠比大腦誠實 ▸ 中國風舞蹈如...

本集邀請到 Karen，前媒體人，現為同時經營三間公司的創業者。 她分享自己如何從基層記者，走到創業經營者的位置，也誠實聊到一段長達九年的關係、四年的婚姻，在看清彼此成長節奏與人生想像的差異後，如何選擇為自己轉彎。 Karen 提出「關係的退階」這個觀點： 當兩個人開始不同步，離開不是失敗，而是讓關係回到更適合彼此的位置。 在職涯上，她也談到從媒體人到創業者的重要頓悟， 工作不只是拼時間與努力，而是能否創造、並放...