《姐姐不想懂事了》 | Soft Rebellion

妳有多久沒有認真聽過，身體想跟妳說什麼了? 這集我們邀請到私人健身教練 Kira。她以前是兒童英文老師，因為在健身房看到別人動作不對就忍不住想幫忙，一路自學考到國際 ACE 證照，把「想幫助人」的衝動變成了第二人生。 我們聊了女生對重訓的害怕:怕變壯、不敢吃澱粉、永遠在追體重計上的數字。也聊了她自己一年比四場比賽，比到自律神經失調、會莫名爆哭的那段日子。 原來身體一直都在跟我們說話，只是我們太忙，沒在聽。 這集沒...

這集我們邀請到連續創業家 Viv，聊她如何在32歲果斷結束一段不適合的婚姻，獨自前往深圳重新創業。她從帶60人團隊的崩潰中，找到屬於自己的一人公司模式，靠AI智能體處理寫作、剪輯與行政工作。這集也聊到她對「Vibe Coding」的看法，以及深圳「先開幹再說」的創業文化如何改變了她。 如果你也站在一個需要斷捨離的十字路口，這集會給你一點勇氣。 如果有哪一段特別讓你有感，歡迎留言跟我們說。也歡迎幫我們留個五星好評，讓這些...

這集我們邀請到皮拉提斯與重訓教練 Eva，聊身體覺察與運動心法。她說，壓力大讓皮質醇升高，皮質醇讓你更容易胖，胖了又更焦慮，這個惡性循環的解法不是更拼命練，而是先學會感受自己的身體。這集也聊到重訓與皮拉提斯怎麼搭配、核心真正的功能，以及為什麼運動應該是陪伴而不是懲罰。 如有商業合作需求，歡迎來信： softrebellion.podcast99@gmail.com 🎙 主持人：@itslilianjen × @juncharptertwo 👤 來賓：@evachang0528 -- Host...

這集我們邀請到精算媽咪的家計簿 Sandy 兔， 聊現代女性的金錢觀與配得感。 她說，花錢投資自己不是浪費，是一種能量流動。 這集聊到原生家庭如何影響對財富的態度、怎麼用理性的財務規劃支撐感性的消費，以及如何透過每天一點點的自我肯定，累積內在的富足感。 如果你也覺得自己「不值得」， 這集會讓你重新想想。 如有商業合作需求，歡迎來信：softrebellion.podcast99@gmail.com 🎙 主持人：@itslilianjen × @juncharptertwo 👤...

這集我們請來了怡酒佐餐 E-Joint Talent & Solutions 創辦人 Joey。她17歲隻身去紐約學舞，後來進入餐飲業，在吐司利亞待了18年，把品牌帶到高峰後，選擇在最好的時候離開。 這集聊了三件事： 第一，她面試過1200人，練出一套「請對方吃一頓飯」的識人術，比履歷更準。 第二，她的管理心法：每天只開15分鐘的會，加班要事先申請說明理由，高效但不盲目。 第三，離開之後她做了什麼，以及為什麼她覺得這才是她真正該做的事。 如...

這集我們邀請到 MoneyBar 與愛玩錢創辦人馬哈老師，聊如何與孩子共學財商。從設立「父母銀行」誘導孩子儲蓄、讓孩子用真實帳戶操作股票學會停損，到讓孩子當「一日媽媽」理解家庭開銷，她分享了一套從五歲開始、陪孩子走到18歲財務獨立的實戰方法。 如果你覺得自己不懂理財所以不知道怎麼教，這集正是為你準備的。 如有商業合作需求，歡迎來信：softrebellion.podcast99@gmail.com 🎙 主持人：@itslilianjen × @juncharptertwo 👤...

這集我們再次請來星座專家小瑜老師，聊4月26日天王星進駐雙子座後，這七年將如何影響每個人的生活方向。 她針對風象、火象、土象、水象星座各自解析了翻轉策略，也分享了在這個資訊爆炸、AI崛起的時代，如何透過「不執著」與「藉物修心」找回內心的平靜。 這集最後一句話：活得盡興，不要圓滿。 如果有哪一段特別讓你有感，歡迎留言跟我們說。也歡迎幫我們留個五星好評，讓這些對話可以被更多人聽見 🤍 如有商業合作需求，歡迎來信...

你有沒有想過，說話這件事，其實是可以練的？ 這集我們請來了擁有古典音樂背景的聲音訓練專家林依柔，她把人的身體比喻成一件樂器，而聲音的展現就像肌肉訓練，後天可以刻意鍛鍊。 她說，很多人無法進步的最大障礙不是天分，是「偶包太重」，不願意面對自己真實的聲音。她給的第一個建議很直接：把自己說話的聲音錄下來，客觀聽，這才是改變的起點。 我們也聊到職場溝通的細節。開口前那一分鐘，其實已經決定了你的氣場。緊張的時...

這集我們邀請到自媒體創作者 Jill，聊她如何在 40 歲放棄 18 年的空服員生涯，從全職育兒的挫折感裡，走出一套屬於自己的人生哲學。 她說優雅不是完美，是那種清楚知道自己是誰、接受自己不完美的鬆弛感。這集我們也聊到她怎麼面對酸民、怎麼一個人扛起整個自媒體，以及為什麼斷掉後路反而讓她越走越有力氣。 如果你也在某個轉折點上，這集會讓你有點力氣。 如果有哪一段特別讓你有感，歡迎留言跟我們說，或是在 Apple Podcasts 幫...

這集我們邀回老朋友唐葳，聊她如何在經歷人生低潮後，開啟第三曲線，創立以「內心重裝潢」為核心的品牌 InnerReno。 她分享了轉型的真實壓力，從只要顧好自己的 KOL，變成要帶團隊、扛數字、每天做大大小小決策的創辦人。我們也聊到她為什麼在這個時代堅持辦實體課，以及 28 到 38 歲的女性最常卡在哪裡。 如果你也在某個轉折點上，這集會給你一點力氣。 如果你有哪一段特別有感，歡迎留言跟我們說。也歡迎幫我們留個五星好評，讓...

這一集，我們從一副「戀愛牌卡」開始， 聊關係、聊命運，也聊那些女生最常卡住的情感課題。 小魚老師把戀愛當成一門可以練習的能力， 愛，不是等來的，是可以慢慢靠近的。 但比技巧更重要的，是她一直提醒的一句話： 「人生，只能自救。」 我們聊到： • 為什麼卡在關係，常常是因為不會獨處 • 命運 vs 選擇：你的人生，是誰在決定 • 為什麼「財愛雙收」，其實是一種狀態 這一集有點瘋，但很真。 有些你以為是戀愛的問題， 其實只是...

這一集我們找來小瑜老師， 聊戀愛、聊星座，也聊她怎麼把這些變成一門事業。 從一段婚姻之後重新開始約會， 她選擇用很不一樣的方式面對感情， 把戀愛當成一種可以練習、甚至優化的過程。 我們聊到： • 為什麼「戀愛腦」其實是先把自己顧好 • 很多女生卡關，不是在能力，而是在情緒 • 2026 哪些星座會比較順、哪些需要多留意 • 還有一個很有趣的：用「新月許願」幫自己訂KPI 聽完會覺得， 有些你以為是運氣的東西， 其實是可以慢慢...

新的一年開始，其實我們都會默默希望， 今年可以順一點、輕鬆一點。 但有時候回頭看會發現， 好像不是不夠努力， 而是有些習慣、有些情緒，一直卡在那裡。 這一集我們找來泰國倪倪， 一起聊「轉運」這件事。 但其實聊到後來會發現， 很多時候不是在改命， 而是慢慢學會怎麼看待自己的人生。 我們聊到幾個我自己也很有感的點： • 原來「轉念」真的會影響你怎麼走接下來的路 • 很多女生其實不是輸在能力，而是卡在情緒 • 有時候從一...

很多 30+ 的女性開始思考一件事： 努力工作之外，我們該怎麼為自己的未來做準備？ 本集《姐姐不想懂事了》， 莉安與君怡邀請到有「基金醫生」之稱的 馮志源（Lipper 理柏亞太區研究總監），一起聊聊理財、人生與自我投資。 在這一集，我們從女性常見的理財焦慮聊起，談到如何建立長期投資的思維，以及如何用更簡單的方式開始為未來做準備。 節目中也分享了幾個實用觀念： • 為什麼「勞退新制」其實是很多人忽略的重要資產 • 如何透...

開工後的第一期，我們想陪妳慢慢回來。 我們常以為健康，是身體沒有病。 但其實很多時候，我們只是習慣撐著。 這一集，《姐姐不想懂事了》邀請到諾瑪瑜伽創辦人 Shany，聊她如何從空中瑜伽出發，走進身心健康的領域，也聊她長年與自律神經失調共存的經驗。 對她來說， 健康不是完美無缺， 而是能活在一個自己滿意的狀態裡。 我們談到： ▸ 當情緒來時，如何用「憋氣與呼吸」重置神經系統 ▸ 為什麼身體永遠比大腦誠實 ▸ 中國風舞蹈如...

本集邀請到 Karen，前媒體人，現為同時經營三間公司的創業者。 她分享自己如何從基層記者，走到創業經營者的位置，也誠實聊到一段長達九年的關係、四年的婚姻，在看清彼此成長節奏與人生想像的差異後，如何選擇為自己轉彎。 Karen 提出「關係的退階」這個觀點： 當兩個人開始不同步，離開不是失敗，而是讓關係回到更適合彼此的位置。 在職涯上，她也談到從媒體人到創業者的重要頓悟， 工作不只是拼時間與努力，而是能否創造、並放...

她曾經活在外在完美的世界裡。 白、瘦、沒有個性，是鏡頭裡被定義的漂亮。 現在，她選擇把人生過得比較真。 不再只是被打造，而是成為主動創造生活的人。 這一集，陳小蘭分享她如何從追求外在績效的「漂亮人生」，走向一種更重視內在舒適、真實生活的狀態。 ✨ 本集重點 • 重新定義漂亮：不是外表，而是讓人感到舒服的自在感 • 婚姻儀式感實戰：老夫老妻，也需要刻意經營關係 • 幸福體質的秘密：把感恩門檻降到最低，就能天天收集...

有一種狀態很危險， 不是失敗， 而是一切看起來都很成功， 你卻一點都不快樂。 本集邀請 Herly 漢方調理創辦人 Grace， 聊她在高效輸出、KPI 達標的背後， 為何選擇停下來，重新照顧自己。 我們談「再撐一下」與「該停下來了」的差別， 也談沉沒成本、角色轉換， 以及把一輩子服務別人的能力， 怎麼學會用回自己身上。 如果你最近很累， 卻說不上來在撐什麼， 歡迎留言跟我們分享你的感受， 也邀請你給我們一個 五星好評， 讓更多...

這一集《 姐姐不想懂事了 》， 莉安與君怡邀請到演員、模特兒、 也是新晉作家的 鍾瑶，聊聊她在即將邁入 40 歲之前，如何慢慢放下「績效人生」，走向更誠實的自我覺醒。 從演藝圈裡的比較與嫉妒、 獨自面對身體手術的恐懼、 到十年後與舊愛重逢，發現「潘朵拉盒子裡什麼都沒有」，鍾瑶分享了她在新書 《 她的名字是一條魚，也是一隻鳥 》 中，選擇用第三人稱回望自己的原因 因為有些自己，真的撐得太久了。 這不是一集教妳變得更堅...

這一集《姐姐不想懂事了》，我們邀請到 Fyn 芙郢，奇蹟研究所 主理人， 聊聊如何把事業與人生「變簡單」。 從績效導向的人生，到練習自我覺醒， Fyn 分享她如何用一句話提醒自己： How easy could it be？ 在面對輿論、壓力與選擇時，學會先穩住內在，再往前走。 如果這一集陪妳慢下來、或帶來一點新的視角， 歡迎到 Apple Podcast 留言＋給我們五星好評， 你的支持，會讓更多人找到這個節目。 💌 一句話帶走 「讓事業變簡單，不是...

有時候，不是妳不夠努力， 而是撐得太久了。 當全世界都在評論妳的人生， 妳還聽得到自己的聲音嗎？ 這一集，我們邀請到 王思佳 。 不談新聞、不下結論， 只是好好聊聊，在被看見、被誤解、被期待的過程裡，她如何為自己設下界線，也慢慢把人生留回自己。 本集亮點 被看見的重量 不再急著解釋的選擇 在多重身份中不迷失自己 一句話帶走 「妳不需要被全世界理解。」 👭 主持人：莉安 & 君怡 💡 來賓：王思佳 🎧 姐姐不想懂事了...

今天是 12 月 30 號。 這一集，我們沒有來賓，只有我們兩個。 不是年度成就回顧， 而是把這一年，那些撐過卻很少說出口的狀態，好好整理一次。 我們聊到： 事情都有完成，卻覺得人其實很空的時候； 那些被責任感包裝起來、一直說「我可以」的疲憊； 以及今年，我們慢慢放下的幾件事—— 不再用表現換安全感， 不再把所有人的期待都扛成責任， 也不再急著把人生講得很清楚。 如果你今年沒有變得比較成功， 但你有比較誠實一點、比較願...

很多女人不是不努力， 而是太習慣撐、太早懂事， 把所有力氣都用來照顧別人，卻忘了替自己留下選擇的空間。 這一集邀請 Selena 從單親家庭、早年打工出身， 一路走到用理財為人生創造選擇權。 她不只談錢，而是談怎麼讓理財， 成為支持你人生的底氣，而不是壓力。 我們聊到安全感、選擇權， 也聊《啟動致富原理》書中的 夢想力 × 財富力 × 幸福力， 以及當人生很累時，如何慢慢把自己撐回來。 這不是一集教你變有錢的節目， 而是一...

如果人生是一條直線， 她大概已經被生活推著轉了好幾個彎。 結婚、懷孕、搬家、生孩子， 一切發生得太快，快到連適應的時間都沒有。 很多時候，不是不知道自己想要什麼， 而是生活已經先替她做了決定。 這一集，我們邀請模特兒、兩寶媽、《老模嫩妻》主持人張瑋瑋， 聊聊那些「不是自己選的轉彎」， 以及她如何在生活逐漸穩定後， 慢慢把人生的方向盤拿回自己手上。 這不是一集教妳怎麼當好媽媽的節目，而是一集，陪妳誠實面對人生...

成為媽媽後，生活沒有劇本、沒有喊卡，也沒有退場時間。思平坦白分享從「崩潰邊緣」到「重新找到自己」的過程： 裝笨、裝忙、底線訓練、Me Time 這些看似小事，其實都是媽媽活下來的技巧與溫柔。 這一集，獻給正在努力平衡家庭與自己的妳。 本集亮點 • 真實育兒沒有休息鍵 • 聰明媽媽的生存策略：裝笨 × 裝忙 • 底線訓練：堅定比技巧更重要 • 媽媽也需要 Me Time 才能走更久 一句話帶走 「當媽媽不是失去自己，而是重新學會照顧自...