Sandra Sin Filtro

¿Estamos criando hijos desde el miedo? ¡Y la adolescencia me está volviendo loca! 😂 | Sandra Sin Filtro ¿Dejarías que tu hijo de 5 años saliera solo a recoger plumitas de pato en una comunidad privada? ¿Estamos criando a nuestros hijos desde el miedo o simplemente estamos intentando protegerlos? Y, hablando de hijos… ¿qué pasa con esos niños que de pequeños eran ordenados, independientes y juicio...

¿Sabías que en Estados Unidos tus hijos pueden tener acceso a diferentes opciones escolares gratuitas y que existen becas y recursos educativos que muchas familias inmigrantes desconocen? Cuando llegamos a este país, entender el sistema educativo puede convertirse en un verdadero dolor de cabeza. ¿Cómo inscribo a mis hijos? ¿Qué diferencia hay entre una escuela pública, privada o charter? ¿Y si mi...

¿Alguna vez has sentido que después de emigrar ya no perteneces ni al país que dejaste ni al lugar donde vives? Conversamos sobre las diferentes caras de la migración, el duelo invisible de los planes que cambiaron y cómo aprender a soltar la constante comparación para adaptarte desde la aceptación.  En este episodio de Sandra Sin Filtro, me acompaña Gaby Alcalá, venezolana radicada en Boston, fun...

¿Qué pasaría si te das cuenta de que no puedes controlar todos los ambientes de la vida de tus hijos, y que la vida no es una línea recta, sino una autopista llena de curvas inesperadas? En este episodio de Sandra Sin Filtro, nos sentamos a chismear y reflexionar sobre la ilusión del control en la maternidad y en la vida. Arrancamos con el polémico "Oreo Gate" escolar y una historia verg...

Expectativas ajenas, maternidad y autoexigencia: ¿quién serías si dejaras de intentar complacer a todo el mundo y empezaras a vivir para ti? ¿Qué pasaría si te das cuenta de que la vida que estás viviendo, las presiones que sientes y la culpa que cargas no son realmente tuyas, sino de estándares y reglas impuestas por los demás, la crianza o las redes sociales? En este episodio de Sandra Sin Filtr...

¿Qué harías si un día te despiertas y descubres que tu cuerpo está cambiando todas las reglas del juego, actualizando el sistema operativo y dejándote en segundo plano sin que nadie te haya avisado? En este episodio de Sandra Sin Filtro, les hablo de frente, con mucho humor y sin censura sobre la perimenopausia, esa transición hormonal que nos sorprende a las mujeres entre los 35 y 45 años, y de l...

Violencia doméstica y separación en Estados Unidos: ¿qué pasa con tus hijos, tu estatus migratorio y tus derechos si decides dejar una relación abusiva?¿Qué harías si la persona que creías que era tu mayor apoyo te amenaza con quitarte a tus hijos, denunciarte a inmigración o dejarte sin dinero, y sientes que no tienes salida porque no tienes papeles, dinero o no hablas inglés? En este episodio de...

¿Qué harías si en cuestión de minutos pasaras de ser una empresaria a estar detenida y sin saber qué va a pasar con tu vida? En este episodio de Sandra Sin Filtro, hablamos con Ligia Mesa, especialista en mentalidad financiera, sobre dinero, abundancia, miedo, propósito y, especialmente, sobre una experiencia que cambió su manera de ver la vida: fue detenida en Florida y terminó en una cárcel con...

¿Qué hay realmente detrás de la psicosis postparto? En este episodio analizo el caso de Lindsay Clancy, la sobremedicación en la salud mental materna y lo dura que puede ser la maternidad cuando se vive en silencio. Hablamos sin filtros sobre la depresión postparto, la presión de las redes sociales y la importancia de validar las emociones de las madres. 📌 Marcas de tiempo: [00:00:00] La realidad...

¿Y si el sueño americano también significa tener la libertad de irte? Jessica Cuevas nació y creció en Estados Unidos como hija de inmigrantes mexicanos. Sus padres hicieron el sacrificio de emigrar buscando una vida mejor… pero años después, cuando Jessica tuvo sus propios hijos, tomó junto a su esposo una decisión que nadie esperaba: dejar Estados Unidos y mudarse a México para criar a su famili...

Los cuarenta no son el final del camino, pero sí el momento de empezar a escuchar al cuerpo. En este episodio de Sandra Sin Filtro, Sandra conversa con Erika Amaya, coach de bienestar especializada en alimentación antiinflamatoria, sobre cómo vivir la perimenopausia sin sentir que te atropelló un camión. Hablan de los más de sesenta síntomas que casi nadie menciona, de por qué el sueño es la base...

¿Te vendieron que la lactancia materna es todo color de rosa y que, al nacer tu bebé, tendrás litros de leche al instante? 🛑 Piénsalo dos veces. Hoy hablamos sin filtros con Daniella Pascual, consultora de lactancia con más de 21 años de experiencia en la industria y Directora de Marketing de Baby Buddha. Nos quitamos la careta para hablar del sacrificio real, el dolor, los mitos más absurdos que...

Llegaste a este país. Te dijeron que aquí hay ayuda para todo, pero nadie te dijo dónde buscarla. Y cuando por fin te atreves a preguntar, aparece el miedo: ¿qué van a pensar?, ¿qué viniste a pedir?, ¿que no hablas inglés?, ¿que no tienes papeles? En este episodio, Sandra conversa con Rossmari Palomo, de Uniendo Culturas, corredora de seguros y creadora del blog donde miles de latinos encuentran r...

En este episodio de Sandra Sin Filtro , Sandra conversa, sin filtros, con Silvia Todorov , coach de vida, hipnoterapeuta certificada y practicante de PNL y mindfulness, quien llegó a Estados Unidos desde Colombia a los dieciocho años, sin hablar inglés, sin una red de apoyo y sin un plan perfecto. Silvia comparte la historia que lo cambió todo: una humillación mientras limpiaba baños que se convir...

¿Te ha pasado que te exiges estar al mil por ciento incluso cuando tu batería está en el subsuelo? En este episodio de Sandra sin filtro, me acompaña la psicóloga clínica y conferencista TEDx, la Dra. Irma Torres, para hablar de algo que nos urge a todas: autocuidado y autocompasión REAL, sin filtros ni positivismo tóxico. Olvídate de los arcoíris, los ponys y las rutinas de belleza de 45 pasos qu...

En este episodio de Sandra Sin Filtro, Sandra conversa sin filtros con Yvette López —doctora en Derecho, exasesora presidencial de la República Dominicana y fundadora de Development Culture— sobre cómo pasar de la limitación a la libertad de elegir tu propia vida. Yvette comparte su historia, desde los proyectos de Brooklyn en los años ochenta hasta reinventarse por completo al llegar a Texas, dej...

¿La maternidad es perfecta y color de rosa? ¡Por favor! 🙄 En este episodio nos sentamos SIN FILTROS con la icónica comunicadora dominicana Iamdra Fermín (@iamdrafermin) para desmantelar por completo el mito de la madre perfecta de Instagram. Crianza respetuosa? Hablamas de lo que nadie se atreve a confesar en voz alta: desde la culpa por usar la televisión como niñera para poder garantizar dos ho...

La Copa Mundial de la FIFA 2026 ya está aquí, y Dallas es una de las sedes más importantes del torneo, con nueve partidos confirmados. En este episodio, Sandra se une a su amigo Ángel Rodríguez, blogger de viajes, eventos y deportes, y guía oficial de la Copa América en Dallas, para darte toda la información que necesitas antes de salir a vivir la fiesta del fútbol. Hablan sobre el FIFA Fan Fest g...

¿Te han dicho que la maternidad es la mejor etapa de tu vida, pero nadie te contó lo que pasa tras bambalinas? En este episodio de lanzamiento, Sandra recibe a Johana Castillo, creadora de contenido latina en Dallas, para una conversación brutalmente honesta sobre lo que realmente significa ser mamá, migrante y creadora al mismo tiempo. Johana comparte cómo pasó de ser maquillista con una página d...

¿Estamos ante una nueva forma de identidad o es el resultado de una sociedad que ha perdido el norte con los límites? En este episodio de Sandra Sin Filtros, Sandra Bermúdez se sumerge en la polémica tendencia de los Therians y otros comportamientos que están desafiando nuestra percepción de lo que significa ser humano en la actualidad. ¿Qué encontrarás en este episodio? * ¿Qué es un Therian?: Ent...

¿Es esto un montaje publicitario o la vida misma sin filtros? Tras el impacto masivo del episodio anterior, Sandra y Jesús regresan para responder la pregunta que ha inundado sus mensajes: ¿Y ahora qué sigue? En este capítulo, nos abrimos paso a través del caos de ser mujer, ser padres de tres y tratar de no morir en el intento de salvar una relación de 20 años. No somos una novela de Netflix, som...

En este episodio de Sandra Sin Filtro decidimos dejar a un lado las apariencias y ser brutalmente honesto. Después de casi 20 años juntos, Jesús y yo abrimos nuestro corazón para contarles por qué nuestra relación está en "números rojos" No todo es lo que parece en redes sociales. Hablamos a calzón quitado sobre el impacto de 7 años de tratamientos de fertilidad, el agotamiento de ser padres de ge...

¿Alguna vez has sentido que "se te pasó el tren" para hacer mejores amigas? 🥺 Ser mujer adulta ya es un deporte extremo, pero ser mamá y migrante en un país nuevo es otro nivel de supervivencia. En este episodio de Sandra Sin Filtro, me siento con mis "hermanas elegidas", Carlita y Marce (nuestra psicóloga de cabecera 🧠), para desnudar la realidad de una amistad de 10 años qu...

Mamá latina en Estados Unidos, caos familiar, crisis de los 40 y tormenta invernal en Dallas. En este episodio de Sandra Sin Filtro hablo sin maquillaje sobre maternidad real, vida en USA, burnout emocional, trabajo nuevo a los 40, frustración con YouTube y cómo sobrevivir cuando tu casa parece una comedia en vivo. Entre el “apocalipsis” en Dallas que terminó en hielo raspado, tres días encerrados...

¿Sabías que el 2026 es una oportunidad de oro para los dueños de propiedades en USA y México? 🏠⚽️ En este episodio de Sandra sin filtro, me siento con Carla Molina, experta en administración de propiedades y Superhost, para hablar de cómo preparar tu casa (o la de un familiar) para el Mundial 2026. Karla nos explica por qué el momento de invertir y preparar tu Airbnb es AHORA (enero), no cuando...