Recover Happy - Der Psychologie-Podcast für Essstörungen

Sportzwang, Sportsucht, Bewegungsdrang, kaum ein Symptom der Essstörung ist so unsichtbar. Warum? Weil du dafür oft Applaus bekommst statt Sorge. Diese Folge ist für dich bei Magersucht (Anorexie), Bulimie, Binge Eating oder ganz ohne Diagnose. Ich bin Tanja, Psychologin für Essstörungen (M.Sc., King's College London), und war selbst 10 Jahre in der Magersucht. In dieser Folge erfährst du: Wor...

„Wenn es mir besser geht, fange ich an zu leben." Wenn du diesen Satz kennst, bei Magersucht (Anorexie), Bulimie, Binge Eating oder ganz ohne Diagnose, dann ist diese Folge für dich. Es geht um das verschobene Leben: um alles, was wartet, bis du „so weit" bist. Und um sechs Worte meiner Oma, die das in ein anderes Licht stellen. Diese Folge fällt aus dem Rahmen. Du bekommst heute keine P...

Die Angst vor Fett ist bei Essstörungen, ob Magersucht (Anorexie), Bulimie oder Binge Eating, oft die hartnäckigste von allen. Fettarm kaufen, Öl abmessen, Sahne meiden: Regeln, die sich wie Vernunft anfühlen. Aber was, wenn genau diese Angst auf einem Irrtum beruht? Ich bin Tanja, Psychologin für Essstörungen (M.Sc., King's College London), und war selbst 10 Jahre in der Magersucht. In dieser...

Die Angst vor dem Zunehmen ist bei Essstörungen, ob Magersucht, Bulimie oder Binge Eating, der größte Bremsklotz der Recovery. Sie klingt absolut sicher: „Es hört nie auf." „Es setzt alles am Bauch an." „Ich verliere die Kontrolle." In dieser Folge schauen wir uns diese Prophezeiungen genau an und prüfen sie. Nicht mit Beruhigungsfloskeln, sondern mit dem, was Wissenschaft und Erfah...

„Ich will gesund werden aber ohne zuzunehmen." Kennst du diesen Gedanken? Dann bist du mitten in einer Verhandlung mit deiner Essstörung. Und diese Verhandlung ist der Grund, warum du in deine Recovery nicht vorankommst. In dieser Folge erkläre ich dir als Psychologin, warum Menschen mit Magersucht (Anorexie), atypischer Anorexie, Bulimie und Binge Eating Disorder heimlich mit ihrer Essstörung ver...

Du stehst vor dem Spiegel und siehst einen Körper, den andere so nicht sehen? Das ist keine Einbildung, das ist eine Körperbildstörung und sie hat messbare Ursachen in deinem Gehirn. In dieser Folge erkläre ich dir als Psychologin, was bei Magersucht (Anorexie), atypischer Anorexie, Bulimie und Binge Eating Disorder mit deiner Körperwahrnehmung passiert und warum "Sieh dich doch einfach ander...

Hast du alle Podcast-Folgen über Set-Point, Overshoot und Heilungshunger/Extremhunger gehört und trotzdem noch mehr Angst als vorher? Dann bist du nicht allein. Und diese Folge ist für dich. Nach den letzten wissenschaftlichen Folgen habe ich in meiner Arbeit als Psychologin ein Muster gesehen: Menschen mit Magersucht (Anorexie), Orthorexie , Bulimie oder Binge Eating Disorder, die viel gelesen ha...

Overshoot in der Recovery von einer Essstörung - Magersucht, Anorexie, Bulimie, Orthorexie oder Binge Eating Disorder - ist eines der schwersten Phänomene auf dem Weg zur Heilung. Du sitzt morgens auf dem Bettrand, die Hose in der Hand. Sie passt nicht mehr. Du schaust in den Spiegel und erkennst dich nicht. Dein Bauch sieht anders aus. Dein Gesicht ist voller. Und die ES-Stimme schreit: "Du...

In dieser Folge geht es um das Set-Point-Gewicht. Das natürliche Gewicht, das dein Körper biologisch verteidigt. Eine zentrale Frage in jeder Essstörungs-Recovery, sei es bei Magersucht, Bulimie, Binge Eating Disorder oder Extremhunger. "Wann hört die Zunahme endlich auf? Wo landet mein Körper?" Diese Frage stellt sich fast jeder Mensch in der Recovery. Und sie ist oft die beängstigendst...

Bist du in der Recovery von Magersucht, Bulimie oder Binge Eating Disorder und denkst manchmal, du bist anders? Dass deine Heilung nicht funktioniert wie bei anderen? "Bei mir ist das anders. Mein Stoffwechsel ist kaputt. Ich werde die Ausnahme sein und nie aus dieser Essstörung herauskommen." Wenn du diese Stimme kennst, ist diese Folge für dich. Fast jeder Mensch in der Recovery hat di...

Heilungshunger (auch Extremhunger) ist ein zentrales Thema in der Recovery von Magersucht, Anorexie, Bulimie oder restriktiven Essstörungen. Du isst eine normale Portion. 20 Minuten später hast du wieder Hunger. Nicht ein bisschen, einen riesigen, fast panischen Hunger. Du isst und isst und wirst trotzdem nicht satt. Danach: Scham. Schuld. Die Angst, eine neue Essstörung entwickelt zu haben. Das n...

Wo stehst du gerade in deiner Recovery von einer Essstörung — Magersucht, Anorexie, Bulimie oder Binge Eating Disorder? Machst du Fortschritte oder fühlst du dich verloren? Ich kenne dieses Gefühl. Ich wusste damals nie, ob ich auf dem richtigen Weg bin. In dieser Folge gehe ich mit dir durch die 10 Stufen der Heilung von einer Essstörung. Du verstehst danach: Wo stehe ich gerade? Was ist normal f...

Willkommen bei meinem Psychologie-Podcast für Essstörungen und Recovery. Ich bin Tanja, Psychologin für Essstörungen und Körperbild (M.Sc., King's College London, Member of the British Psychological Society) und war selbst 10 Jahre in der Magersucht. Heute bin ich frei und arbeite als Psychologin mit Menschen in Recovery. In dieser ersten Folge erzähle ich dir meine Geschichte: Wie ich mit 12...