Re Boot Life - Mindset - Modighet - Mental Trening & Lederskap

Denne episoden er en av de mer alvorlige vi har spilt inn. Vi har besøk av Aron Jahnsen, tidligere MMA-utøver og mannen bak Nabovarsel Norge. Etter en hendelse med en venninnes barn begynte han å sette seg inn i rettssaker om overgrep i Norge. Det endte med en landsdekkende aksjon, fengselsdom, millionkrav – og et liv han fortsatt står i, og finner mening med, hver eneste uke. Vi snakker om: – hvo...

Hva skjer når du er helt utslitt, men likevel går rundt med indre uro – tired but wired ? I denne episoden får vi besøk av Dr. Ragnhild Skari Iuell – også kjent som mindfulnesslegen , lege ved Balderklinikken og forfatter av Naturlig friskere .  Vi snakker om de vanligste symptomene hun ser nå (lav energi, uro, dårlig fokus), hvorfor så mange “fungerer” på utsiden men krasjer på innsiden, og...

Hva gjør at noen faktisk endrer livet sitt — mens andre bare tenker på det? I denne episoden har vi besøk av mental trener og coach Bendik Gausetvik . Samtalen går langt forbi klassisk motivasjon og “tenk positivt”. Vi snakker om hvorfor folk klager, hvorfor så mange føler de står fast, og hvorfor prestasjonsjaget i samfunnet ofte gjør oss dårligere – ikke bedre. Bendik forteller om reisen fra mil...

Hva er det som gjør at flinke folk aldri kommer i gang på LinkedIn – selv om de vet at de burde? I denne episoden har Sabina og Ole Christian besøk av Christoffer Bertilsson (Mr. LinkedIn) , og vi går rett på det som gir resultater: hvordan du bruker din personlige profil til å bygge nettverk, bli “top of mind” og skape business over tid. Du får konkrete tips om: hvor ofte du bør poste (og når), h...

Hva gjør du når livet røsker deg i nakken – eller når du får et “nei” for 30.000. gang? I denne episoden får vi besøk av Charles Joachimsen – salgscoach, foredragsholder og gründeren bak GNIST . Charles deler ærlig om perioder med full gass, hvorfor “ balanse mellom jobb og fritid kan være en myte når du virkelig satser, og hvordan du tar tilbake kontrollen når hodet begynner å male. Vi snakker om...

Siv Jensen har stått i toppolitikken i flere tiår, ledet FrP i 15 år og vært finansminister i sju.  I denne episoden snakker vi lite om partipolitikk – og mye om det som faktisk gjør at mennesker holder ut: mindset, søvn, trening, mat, og det å skru av støyen når verden roper. Vi prater om nettroll og ytringsfrihet, hvorfor sosiale medier gjør oss mer slitne enn vi tror, og hvordan du kan få...

Hva skjer når en som har stått på begge sider av loven mister kontrollen – og må bygge seg opp igjen fra bunnen? I denne episoden har vi besøk av Ronny René Raveen , tidligere politimann, forfatter av «Blålys og kokain» , og foredragsholder. Samtalen starter med identitet: Hvem er du – og hvem vil du være? Så går vi inn i det som faktisk er vanskelig: overgangen fra rus som følelsesregulering til...

Nyttårsforsetter er ofte fulle av gode intensjoner – men likevel sprekker de for de fleste allerede i januar. I denne episoden snakker Ole Christian og Morten om hvorfor det skjer, hvordan hjernen faktisk fungerer når du prøver å endre vaner, og hvorfor “motivasjon” ofte er den dårligste planen du kan ha. Vi er innom klassikerne (trening, mat, søvn, økonomi, skjermtid), hvorfor alt-eller-ingenting...

Hva gjør du når livet først slår deg i bakken – og så fortsetter å sparke? I denne episoden møter vi Jill Maria Jørgensen Hagen – yogainstruktør, foredragsholder og formidler – som deler en rå og ærlig historie om det som startet med en ulykke i 2007 og utviklet seg til år med smerter, utredninger, kamp for å bli trodd, og en hverdag der kroppen satte tydelige grenser.  Vi snakker også om vol...

Hedda Kise er for mange kjent som programleder fra NRK og TV 2, og nå som foredragsholder, team- og lederutvikler, programansvarlig for Unity Summit i Grieghallen og medforfatter av boken Lederoppskrifter .  I denne episoden går vi bak TV-fasaden og inn i historien om hjernesvulst, feil diagnoser, rehabilitering og en lang kamp for å skape mening, mestring og ny karriere etter sykdom.  H...

Fra 1. januar 2026 skjerpes kravene til psykososialt arbeidsmiljø i arbeidsmiljøloven. Men hva betyr det i praksis – utover fine ord i en perm? I denne episoden snakker Ole Christian og Morten om: forskjellen på bedriftskultur og psykososialt arbeidsmiljø hvorfor «vaffelfredag» ikke er kultur hvordan dårlig teamkultur gir stress, mistrivsel og utbrenthet hvorfor kartlegging og dokumentasjon blir h...

" Enten er du bevisst, eller så er du bevisstløs " Mentaltrener og foredragsholder Gyrid Beck Solberg deler hvordan du tar styring i eget hode: ansvar vs. offerrollen, hva du gjør når nervene river, og hvorfor akseptere ≠ godta . Vi snakker om enkle verktøy som “fokusord-lappen” («TRYGG»), mikrorefleksjoner (20 sek morgen/kveld), og hvordan unge kan lære å bruke kunnskapen de allerede har. Vi er i...

Tidligere politimann og fotballspiller Marius Ulekleiv deler ærlig om panikkangst, dyp depresjon og veien tilbake – med verdier, grensesetting og mikrovaner som kompass. Samtalen handler om maskulinitet, skam, hvorfor menn sliter med å prate, hvordan du bygger robusthet med små steg (søvn, bevegelse, natur, pust/isbading), og hvorfor rammer faktisk gir frihet. Vi snakker også om relasjoner, å be o...

Neelam Anjum – bydelsoverlege i Frogner, nyvalgt leder i Oslo legeforening og forfatter av «Sterk nok - se din verdi og ta kontroll over ditt eget liv» – deler rå erfaringer fra psykisk helsevern, kriseteam og fastlegekontor. Vi snakker om angst, utbrenthet og depresjon, hva som faktisk hjelper i sorg, og hvorfor bittesmå justeringer (pust, søvn, rutiner) gir stor effekt over tid. Det blir ærlige...

Movember handler ikke bare om bart. Det handler om å leve lenger – med bedre livskvalitet. I episoden snakker Ole Christian og Morten om den enkle «EU-kontrollen» for menn: blodprøver, blodtrykk og en ærlig prat med fastlegen om PSA (prostata) – og hvorfor testiklene fortjener egen­sjekk. Vi går også rett i kjernen på menns psykiske helse: hvorfor terskelen for å snakke er høy, hvordan fasader og...

Donna Kastrati, gründer av HER-programmet deler rått og konkret om å bygge nettverk, skaffe kapital, gi fra seg kontroll – og hvorfor “ingen bryr seg” kan være den mest frigjørende setningen for en gründer. Vi snakker om små steg som bygger selvtillit, perfeksjonisme vs. progresjon, feminint lederskap, personlig merkevare uten å miste seg selv, og hvordan HØR gir kvinner reelle dører inn til mulig...

Hva skjer når vi slutter å «gasse» konstant – og lærer å veksle smart mellom på og av? I denne episoden møter vi Lars Christian Larsen fra Vidde.ai . Vi snakker om psykologisk trygghet uten snillisme, enkle reguleringsgrep (pust, pauser, søvn), hvorfor natur og hverdagsbevegelse fungerer, og hvordan teknologi kan støtte – uten å bli mas. Du får praktiske eksempler fra arbeidshverdagen: innsjekk i...

Komiker Ørjan Burøe er introvert privat – men steintrygg på scenen. I denne praten dykker vi i hvordan han bygger show fra idé til punch, hvorfor rutiner og orden er selve «mentale riggen» med ADHD, og hvordan han bruker venner som testbane for vitser. Vi snakker om kommentarfelt, polarisering og grensa i egne kanaler («min stue – mine regler»), motgang som treningsgrunnlag, og forskjellen på komf...

Hvordan styrker vi psykisk beredskap i hverdagen og på jobb? Ole Christian, Morten og Sabina går konkret til verks: forskjellen på forebygging og beredskap, hvordan stoppe tankekjør, hvorfor grensesetting gir energi, og hvilke hverdagsvaner (søvn, mat, aktivitet, pauser, skjerm) som løfter robusthet. Vi snakker empati vs. sympati, «lytte» vs. «høre», 2+1-regelen for tilbakemeldinger, fellesskap på...

Inge Lindseth er klinisk ernæringsfysiolog og forfatter av Fem dagers nullstilling – og snart Aldringsbrems . I denne praten går vi rett på det som betyr noe: Periodisk faste vs. flerdagers faste – hva er forskjellen og når gir det mening Myter om forbrenning, «lavt blodsukker» og sultsignaler – hva er reelt og hva er vane Tarmhelse: timing av måltider, råvarer, krydder/urter og prosessgrad Kaffe:...

Klinisk spesialist i psykiatrisk sykepleie, kognitiv terapeut, traumeterapeut og sexolog Ann Kristin Hegseth besøker oss for å snakke om hvordan kroppen varsler når livet blir for tungt. Vi er innom EMDR , psykosomatiske plager, egenomsorg (søvn, aktivitet, mat) og balansen mellom nærhet og profesjonell avstand i terapi. Ann Kristin deler erfaringer fra psykiatrisk legevakt , Oslo fengsel og arbei...

I denne episoden er det Sabina, Morten og Ole Christian som prater om menneskers 6 psykologiske behov – vi har også med oss hunden Akira i studio :). MyNeeds kartlegger seks psykologiske behov og gir et presist språk for motivasjon, samarbeid og prestasjon. I denne episoden deler Sabina, Morten og Ole Christian hvordan verktøyet skiller seg fra personlighetstester, hvorfor to primærbehov ofte fork...

I denne episoden møter vi forfatter, helsecoach og foredragsholder Mia Keyser , aktuell med boka Energi garanti . Hun deler reisen fra å ligge utslått med ME-diagnose til å utvikle sin egen metode – Energi grunnmuren – som består av åtte livsområder: hvile, kosthold, søvn, omgivelser, relasjoner, mindset, bevegelse og selvbilde. Vi snakker om frykt, tålmodighet, prestasjonsjag, hvordan sosiale med...

I denne episoden har vi besøk av lege, forfatter og eventyrer Torkil Færø, kjent for bestselgerne "Pulskuren" og "Hvilekuren". Vi dykker ned i hvordan hjertevariabilitet (HRV) og enkle pulsklokker som Garmin, Whoop og Oura kan avsløre skjult stress, forbedre søvn og øke energinivået. Torkil deler overraskende innsikter om matens rolle i stress (som hvorfor brød og alkohol kan sabotere helsen din),...

I denne episoden har vi igjen med oss Elyes Abid fra Frontline Muay Thai Kampsportsenter , som vi hadde besøk av i forrige sesong – coach, tidligere fighter og en stemme som kombinerer kampsport med livserfaring. Samtalen handler om alt fra trenerrollen og brasiliansk jiu jitsu til hvordan vi kan bruke selvforsvar og mental trening i hverdagen. Vi snakker om ungdomskriminalitet, hva som skjer på b...