のりお｜湘南のアラフォーパーソナルトレーナー
のりおの毎日が筋肉痛ラジオ
毎日が筋肉痛な人のラジオです。スポーツのこと、仕事のこと、うまくいかない日のこと。トレーナーの視点で、日々考えていることをゆるく話しています。ノウハウは少なめ。正解もたぶん出ません。頑張ってる人が、ちょっと一息つける時間になれば嬉しいです。
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のりお｜湘南のアラフォーパーソナルトレーナー
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9. jul 2026
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Episoder
#11 筋トレだけじゃパフォーマンスは上がらない！RFDとは？ 29.08.2025 15:53
RFD（力の立ち上がり率）を高めてもっとスポーツ楽しもう！
#10 コーチとトレーナーって別物なんです 20.08.2025 18:35
よく混同されるんですけどコーチとトレーナーって全然別物なんです
#9 スポーツ上手くなるのに足裏って重要なんだぜ 14.08.2025 11:12
足の裏気にしてスポーツしたことあります？ 僕はありますよ。サッカーのスパイクでうんこ踏んだ時だったかな？
#8 どんなふうにスポーツと関わっていますか？ 11.08.2025 15:10
スポーツとの関わり方って人それぞれですよね
#7 サーフィンの上達が早い人の共通点 07.08.2025 5:13
上達が早い人はここが違う！
#6 トレーニングを継続するには 05.08.2025 13:29
トレーニングの継続って結構ハードル高いですよね。始めたての頃は特に。そんな時にズバッと効く継続できるコツを紹介します！
#5 サーフィンのための重心移動とバランス機能 02.08.2025 21:14
サーフィンが上手い人は重心移動がとても上手です。だけどその重心移動はバランス機能がしっかり備わっていないとうまくいきませんよーというお話
#4プロに任せるということ 24.07.2025 18:40
餅は餅屋というかやっぱプロに任せるって大事ですよね
#3練習の前にやった方がいいよねーなこと 22.07.2025 15:58
りんごの皮剥きを練習するときに錆びついた包丁しかなかったらどうしますか？
#2トレーニング舐めすぎじゃない？ 20.07.2025 21:14
トレーニングの効果って筋肉が大きくなるだけじゃないのよ
#1 そうだpodcast始めよう【自己紹介】 17.07.2025 21:10
Cynosura sports performance ののりおが自己紹介をしますよ
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