睡前輕鬆小聊

Ep586《林栗伃》肥胖與皮膚老化有關 17.04.2026 10:04 ↓

皮膚是身體的一面鏡子

Ep585《林栗伃》四十歲後為什麼黑斑那麼頑固雷射又復發？ 16.04.2026 12:50 ↓

美白除了雷射之外，你還要知道的事

Ep584《林栗伃》享受孤獨而不覺得孤單 16.04.2026 11:04 ↓

對自己有真正的自信才能享受安靜不被打擾的生活

Ep583《林栗伃》為什麼人會感覺一夕之間變老 14.04.2026 9:03 ↓

健康老化的核心關鍵

Ep582《林栗伃》高認知者如何看待矛盾 13.04.2026 8:27 ↓

跨越非黑即白的侷限思維

Ep581《林栗伃》皺紋真的能靠吃來解決？你需要補充膠原蛋白嗎？ 12.04.2026 8:33 ↓

關於膠原蛋白，醫生有話想告訴你

Ep580《林栗伃》大腦怎麼升級？神經語言程式學改變你的命運 11.04.2026 7:41 ↓

大腦原來有使用說明書

Ep579《林栗伃》擦A醇或A酸抗老該怎麼做一次上手？ 10.04.2026 7:27 ↓

四大關鍵一定要知道

Ep578《林栗伃》醫美該如何選擇？什麼項目先不要做？ 09.04.2026 13:59 ↓

2026年你該知道的醫美底層邏輯

Ep577《林栗伃》該怎麼看待家庭年收入600萬卻體感貧窮 08.04.2026 7:54 ↓

聊一聊花錢的藝術這本書

Ep576《林栗伃》為什麼現今社會那麼多容易暴怒焦躁的人？ 07.04.2026 14:46 ↓

難道社會病了？還是治安不好？還是⋯？

Ep575《林栗伃》社恐的根源 06.04.2026 9:41 ↓

被逼出來的靠自己

Ep574《林栗伃》你不是過度思考，而是人間清醒 05.04.2026 15:59 ↓

榮格紅書中提到的「分化感知」differentiated perception

Ep573《林栗伃》每天做這8件事，讓你活得更長壽、更年輕 04.04.2026 10:03 ↓

隨時隨地可以用且不花錢的抗老好習慣

Ep572《林栗伃》為什麼你不需要完美？夠好就好的原因是什麼？ 03.04.2026 9:03 ↓

感恩從擁抱真實而開始

Ep571《林栗伃》面對冷嘲熱諷，被激怒時你該做的事 02.04.2026 10:13 ↓

訓練強大的心理素質

Ep570《林栗伃》為什麼聰明人不會跟愚人爭辯 01.04.2026 9:34 ↓

這部影片探討叔本華的智慧：多數人以「信念」而非「邏輯」行動，將觀點視為自我認同，故挑戰其立場會觸發防衛機制 。受「達克效應」影響，無知者往往最自信 。 聰明人應停止無效爭辯，避免為了配合對方而簡化思維 [09:10]。真正的智慧是接受現實、理解情感先於邏輯，並將精力保留給能深度交流的對象，以策略性溝通取代情緒碰撞。 影片連結：https://www.youtube.com/watch?v=BXiq1rGQcps

Ep569《林栗伃》減重失敗不是因為你不夠自律 27.03.2026 9:20 ↓

運用神經語言程式學來了解大腦對於減重的模式

Ep568《林栗伃》皮膚受損如何養回健康肌膚？ 25.03.2026 11:27 ↓

養膚之道

Ep567《林栗伃》為什麼每天走一萬步可以促進健康長壽？ 24.03.2026 6:08 ↓

走路對身體健康的好處 這一集你將學到運動不只侷限於健身房

Ep566《林栗伃》有草莓鼻該怎麼辦 23.03.2026 10:55 ↓

了解皮毛孔的皮膚問題

Ep565《林栗伃》你擦的膠原蛋白不是你皮膚的膠原蛋白 22.03.2026 11:51 ↓

如何以科學方式促進自己的皮膚膠原蛋白增生減緩老化？

Ep564《林栗伃》如何改善油性肌膚？皮膚出油的根本原因 21.03.2026 5:19 ↓

皮膚出油是因為擦錯保養品嗎？

Ep563《林栗伃》廣藿香精油的皮膚療癒 20.03.2026 6:51 ↓

毛孔角化症（俗稱雞皮疙瘩）是許多人共同的隱性焦慮，而廣藿香（Patchouli）那種帶著泥土、大地、甚至一點粗糙卻又無比沉穩的香氣，幫助你接納自我與粗糙和平共處。

Ep562《林栗伃》不是早起型人格特質怎麼踏上成功之路？ 19.03.2026 7:37 ↓

關鍵是改變自我認同 也歡迎大家訂閱 皮膚療癒JJ媽YouTube 頻道有影像播出