馨柔診所林栗伃醫師
睡前輕鬆小聊
一整天的忙碌生活後，睡前如果感覺還是很緊繃，腦袋停不下來的話，你需要一個能夠讓你放鬆、陪你聊天，不會覺得孤單寂寞的頻道，白天壓力大的時候也可以播放當作冥想時刻，放鬆心情，滋養正面能量。
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馨柔診所林栗伃醫師
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9. nov 2026
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Episoder
Ep241《林栗伃》皮膚出油是因為選錯保養品嗎？ 13.07.2024 10:15
皮膚出油的底層邏輯
Ep240《林栗伃》如何教出自信卻不自戀的孩子呢？ 12.07.2024 15:06
自尊與自戀在育兒教養中要怎麼平衡？
Ep239《林栗伃》時間的代價，利息 11.07.2024 9:27
低利率的利息政策風險與危機
Ep238《林栗伃》什麼是毒性正能量？ 10.07.2024 15:11
正能量與積極樂觀就一定代表是好的嗎？請聽這一集的睡前輕鬆小聊。
Ep237《林栗伃》傳明酸精華的美白作用 09.07.2024 10:30
很多人以為降低黑色素深層或增加黑色素就能夠達到美白的效果，但是如果要達到肌膚亮白有光澤度，那就要必須加強保濕，並且讓老廢的角質適度代謝，肌膚的膚色才能均勻，且散發出透亮的光彩。
Ep236《林栗伃》追逐幸福沒有辦法帶來幸福 08.07.2024 9:57
為什麼努力追求幸福，但總是沒有辦法達到呢？
Ep235《林栗伃》夏天戶外活動運動要注意的事 05.07.2024 7:09
記得注意身體的狀況，不要中暑、不要曬傷
Ep256《林栗伃》人生賽局 04.07.2024 6:11
不確定的世界如何做決策
Ep234《林栗伃》如何建立習慣？習慣跟常規有什麼不同？ 03.07.2024 12:34
如何建立習慣？習慣跟常規有什麼不同？跳脫舒適圈，從常規開始，習慣就可以輕而易舉，你也能達成自己的目標。
Ep233《林栗伃》接近大自然對我們的好處 02.07.2024 9:17
大自然的療癒力量
Ep232《林栗伃》極簡主義讓人生更有意義 01.07.2024 6:06
簡化生活看似擁有的物質比較少，但其實你的內心世界卻更輕盈、自由、豐富。極簡主義讓人生更有意義。
Ep231《林栗伃》色彩的科學 30.06.2024 11:22
色彩本身有能量，也是一門科學，如何運用色彩的能量，幫助你更專注、有創意、情緒穩定、變年輕、甚至影響你的決策？讓我們來聽聽這一集吧！
Ep230《林栗伃》健康的壓力因應對策 29.06.2024 11:16
通常我們面對壓力會有兩種模式：1.以問題為導向的策略、2.以情緒為導向的策略。但有一些是負面的影響，而有一些是正面的，你會如何選擇？
Ep229《林栗伃》讓自己大腦更有創造力的方法 28.06.2024 7:04
如何開發自己的腦部潛能？變得更專注、有創意？
Ep228《林栗伃》酷熱的夏天美白一定要知道的事？ 27.06.2024 14:13
美白的原理是什麼？黑色素是怎麼生成的？怎樣的情況下會讓黑色素細胞活性增加？要使用哪些產品才有效？
Ep227《林栗伃》女生為什麼喜歡選文組？ 26.06.2024 8:32
除了社會文化的影響之外，還有什麼別的原因嗎？讓我們來聽一聽這一集吧！
Ep226《林栗伃》美國就業統計是一個怎樣的經濟指標？ 25.06.2024 10:42
一起來了解經濟指標的最重要的一環：美國就業統計，一起來了解看看吧。
Ep225《林栗伃》人文素養到底重不重要？ 24.06.2024 8:06
賈伯斯曾經說他願意拿蘋果的技術跟蘇格拉底互相交換哲學思考方式。為什麼？
Ep224《特別來賓James》國中升高中的暑假怎麼提升英文能力？ 22.06.2024 12:14
分別以聽、說、讀、寫來分享，提供國中升高中同學參考。也歡迎大家不吝指教，或是留言分享自己的學習心得！ James金句：閱讀永遠比背單字重要，因為你背那麼多單字，組合起來句子還是可能看不懂，不如從閱讀理解單字，更能掌握文字的正確用法。
Ep223《林栗伃》除了健康以外，運動健身還有哪些好處？ 21.06.2024 12:49
一定要聽一聽這一集關於運動的好處，聽完之後你就算平常少動，也會開始努力想要鍛鍊身體，而且投資自己的身體健康非常值得。
Ep222《林栗伃》老老照顧的故事 20.06.2024 11:55
你忘了全世界，但我記得你。失智症患者與照顧者的經歷。
Ep221《林栗伃》夏天保濕一定要注意的事 19.06.2024 7:56
夏天可以擦乳液嗎？答案請聽聽這一集的內容！
Ep220《林栗伃》找出可敬的對手可以激發行動力 18.06.2024 6:51
找出一個最高等級的敵人，讓自己每天讓敵人提供能量、提供動力給我們，因為我們需要這個極大的動力來打敗我們的敵人。
Ep219《林栗伃》用科學的方法變得幸福 17.06.2024 16:00
教你五個方法與幸福圓餅圖
Ep218《林栗伃》如何訓練輕鬆無壓力思考？ 16.06.2024 9:28
沈浸式思考的秘訣是什麼呢？有沒有一種方法可以讓我們好好的思考但又不要太過度的焦慮不安呢？請聽這一集的解說。
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