人生塗鴉牆

這週又到了好書分享時間，這次介紹的是Vicky之前跟工作夥伴一起討論過的一本好書，叫【QBQ問題背後的問題】，作者約翰·米勒是位牧師，也是QBQ公司創辦者與康乃爾大學角力隊教練，他在書中提到這世界充滿了推諉&不負責任，包含職場、家庭之間相處時都可能發生。這本書有30年記念版與2004年薄的版本，Vicky很推薦大家從二手市場買已絕版的薄本回來讀就好。 在這集當中，我們就不一一介紹其中34個故事，讓各位聽友自己探索牧師所...

我們兩姊妹都是從事業務工作，Ashley分享業務需要具備的能力，包含對了解公司文化與相關要求、產品、法規以及市場變化等，這些都是基本知識。另外，還需要具備1.溝通能力，理解客戶需求與跨部門溝通、2.解決問題的能力、3.親自使用產品，感受產品、4.做好客戶服務、5.要有創意，找出產品新的應用、文案與新市場、6.要有學習能力，學習跟上不斷變化的市場、7.要有團隊合作能力，互相討論問題與分享成功方程式、8.有效規劃時間的能力...

這集的主題是人生有多自由，取決於有多自律。相信大家最想要的自由是【財富自由】，根據吸引力法則，每個人應該都有機會成為富翁，享受財富自由、時間自由的快樂。而實際上並非如此，這中間缺少了什麼環節，造成無法達成願望呢? 解析一下會發現，在【想要、需要跟實現】，是有距離的。在實現願望的過程，自己能有規律性的按部就班執行，才有達標的可能。我們之前聊過，時間是最昂貴的成本，如果能藉由自律，循序漸進地完成目標，成...

EP31物資氾濫時代，珍惜現有資源 今年下半年是我們兩姊妹整修家與搬家的忙碌期，搬家前的前置工作就是先淘汰用不了、舊了或是不愛了的物品，在這個過程中，我們不免反省與檢討自己，怎麼會讓【想要的慾望又戰勝需要】，買了一些使用頻率不高的物品回家，或許在買的當下滿足了我們內心的渴望，回家後卻不一定頻繁使用，希望我們帶著這樣的反省之心，在未來購買物品時，三思再三思。 在淘汰舊物品過程中，感謝有一些惜物社團，讓我們...

這週是書籍分享時間，我們兩姊妹思考許久，還是決定推薦【根治飲食】這本書給聽友。因為本書作者【賴宇凡】老師推崇自然療法，雖然這與主流醫學、科學有些不同，但是，在歐美，的確有一派是自然療法的追隨者，我們兩姊妹自己透過摸索/學習，也蠻喜歡某些自然療法的產品，包含之前我們聊過的巴哈花精、順勢糖球，或是德國的草本茶等，如果不喜愛這一派的聽友，可以跳過這集喔~ 我們之所以想分享這本書，除了賴老師書中某些觀念能被...

在我們進入這集，關於投資主題之前，Ashley跟我們分享了兩則周遭朋友被詐騙的真實故事，在這個詐騙集團很認真詐騙的時代，騙術推陳出新。詐騙能成功，不外乎是人性的【貪】、【好奇心】與【過度自信】所導致的結果。 我們非常推薦大家先去聽陳文茜小姐的Podcast茜問頻道第135集，由吳淡如小姐分享現代騙金術有哪些? 再回來聽聽，我們姊妹關於投資的心法。【任何的投資都有風險，請自行斟酌自身承擔損失的能力；本集不做為投資的鼓...

康健雜誌寫到，情緒勒索是一種操作對方感受的好壞來表達自己的目的，或者是說服對方來接受自己的想法或觀點。情緒勒索會從試圖被勒索者身上拿到「想要的東西」，它依據的不是把柄或是秘密而是情緒。 不管是同事、家人或心意相通的另一伴，在相處的過程中，多少會遇到情緒勒索的情況。如果是同事之間因為推託工作，而有能者多勞的情勒狀況。同事間的問題，遇到開明的主管或是換個工作都可以被解決；但親人之間的情勒，就不一定能被...

這一集，我們兩姊妹分享以往的工作經驗，我們的感受是，在一般人既定印象中，所謂公司名片上的職稱、知名大家族後代、高學歷文憑者，這些表象用包裝紙包裹起來的人設，實際情商或是工作能力並不一定匹配，甚至有一段差距。如果我們被這些外在蘋果光給打得美美的人設給吸引，覺得他們/她們說的話、做的事就是正確的，那就是像莊子說的，我們太不了解世間險惡，是我們的問題。在這個連詐騙集團都懂得用名車、豪宅、名牌拉你入坑、進...

上一次我們分享【梁冬說莊子_人間世】，這一集我們分享另一本書【梁冬說莊子_養生主】。莊子口中的【養生】，是養的是什麼生呢? 其實就是要破除一個概念對我們人生的精神綁架。【生】可以是身體所需的各種生長素、免疫系統的統稱；也可以指隨時讓系統變化的狀態。莊子提到養生話題，他認為只要做到【為善無近名、為惡無近刑、緣督以為經】就是養生養的好。三句話的白話文就是; 做善事不要貪圖名聲、做錯事不至於受到刑戮懲罰，要遵...

當時我們在錄這集的當下，台灣政治圈與演藝圈正捲起#me too運動。現實生活中，性騷擾各處皆有，Vicky相信實際統計數字絕對超乎我們的想像。而性騷擾之所以發生，除了加害者自身個性踰越禮教之外，在不對等的關係中更容易發生。例如: 掌握考試成績的老師與學生、手握考績的主管與下屬。放眼海外，這些曝光出來的權貴人士、菁英份子，在其曾經成功包裝的外表人設之下，有著不堪檢視的一面。而他們之所以敢膽大妄為，無非是仗著錢與權...

當我們兩姊妹在發想這個題目的時候，Ashley很不可思議的問我，怎麼可能對我們自身來說是小人的一個人，會是未來的貴人? 這的確是可能發生的，因為在Vicky職涯上、在生命裡，我都真實體驗過這些曾經的小人，現在回過頭來看，當下他們的確造成工作或是生活中不快的感覺。甚至是到了我們需要幫忙出手幫忙，收拾他們造成的問題，久而久之也曾經因為某一個人讓我決心離開某公司。我想這也是為何商管名著【從A到A+】這本書一再強調，企業...

這一集是疫情之後Vicky第一次出國的分享，捨棄了首爾的流行事物，我們選擇八天的時間在濟州島上慢遊。期間有搭乘公車、計程車也選擇自駕。甚至第一次出國旅遊選擇一整天爬山的行程。旅行對於我的意義，就像曬太陽一樣，總是幫我補充滿滿的能量，尤其來到這個語言不是很通，文字都看不懂的環境下，學著隨遇而安，專注於當下的美食、美景、濟州島的人事物，新鮮事物豐富著五感的體驗，即使回來已經有段時間了，回想到濟州島的一切都...

這一集是兩姊妹找出自己的人生根本問題，非常希望透過我們的案例，讓聽友也能解開自己的心鎖，讓自己內心更平順。Vicky在職場上，遇到不公平的事情時，很容易在心中起了比較大了漣漪，相同的事，相較於同事，相信他們的反應不會看得比Vicky嚴重，時間久了，也讓Vicky在職場上比較吃虧。後來，Vicky開始自我探索，去思考為何【不公平】這件事像個緊箍咒一直束縛在我的腦袋上，終於我想通了，因為這來自於從小母親對待我與Ashley的不...

這一集又來到好書分享時間，我們要分享【梁冬說莊子_人間世】這本書。台大蔡璧名副教授口中的千古奇男【莊子】，也是Vicky非常欣賞的一位哲學家。莊子的言行與核心思想著作統稱為內篇，包含了齊物論、逍遙遊、養生主、人間世、德充符、大宗師、應帝王七篇。後世書籍對於莊子內篇的解析有不同版本，我們挑選梁冬的著作，他用淺顯故事，來述說莊子對人間世的看法。蔡教授是台灣最了解莊子的學者之一，有興趣的聽眾可以透過YT【台大開...

先跟各位喜愛我們頻道的聽眾說聲抱歉，這一集的錄音品質不佳，以及Vicky的語速太快，其實是因為錄音的當天，天氣非常炎熱與雲層很厚，我們不敢開冷氣或電扇，怕影響錄音品質，沒想到出來的效果還是不好~我們會持續努力想方法改進～也請大家繼續支持我們喔~ 這一集Ashley先讓我們了解到一個國家的實力分為軟實力與硬實力。這次我們僅會從軟實力的文化面向作為這集的焦點。我們從近期國家破案的案例【斯里蘭卡】，聊到1997年南韓國家...

我們常說頭痛醫頭, 腳痛醫腳, 即使如此, 我們真的有找對醫生看對症狀嗎? Vicky今天要來分享兩則自己的慘痛經歷~找對醫生找出真正的病因, 對症下藥真是不容易的事啊~ 第一個分享的經歷是前幾年, 年初的時候Vicky得了一場感冒, 照我們一般的觀念就是上家裡附近診所找醫生治療~Vicky自己有實驗過像美國人一樣, 僅多吞維他命與多喝水, 多休息, 很不幸的, 這樣的方式一直沒有辦法讓我脫離感冒, 最終都得乖乖看醫生才治療好。而那次的感...

EP18 美國的月亮沒有比較圓 這一集，Ashley 跟我們分享去年底今年初，她在美國生活、旅行近三個月時間，她自己初體驗的美國行，而下了這一集的標題【美國的月亮沒有比較圓】，這個標題跟以往我們聽到【外國的月亮比較圓】的比喻，有不同看法。這次Ashley是到美國數一數二貴且最有科技感的矽谷地區，她看到先進的科技，例如: 智能紅綠燈會適時調控車輛的行進、很發達的電子支付方式，很少使用紙鈔消費、也看到幾個矽谷區知名大科技...

從【秘密】、【吸引力法則】到這本【遇見未知的自己】，三者是同一時期一串震盪、洗滌Vicky頓塞想法、讓我的思維被調頻到更寬廣過程的好工具書，當時這三本書帶給我心裡的震撼、重置再出發，算是人生中一個很重要的自我成長進化的階段。 這本書是由一個老人跟女主角，兩個人以對話的故事性方式展開人生問題與解答問題。內容看起來很簡單，一旦邊讀邊與自己對話，會發現，讀著讀著會卡住，得要好好想一下才能繼續往下讀。書中第一個...

Gap Year 可以是空檔年或是間隔年，常見於歐美國家高中畢業生，在升讀高等院校之前，用大約一年的時間去體驗自己未來感興趣的方向，找出自己未來選讀科系或是畢業後的工作。他們可以有不同的方式探索，例如: 到不同國家旅行、做志工服務、學習自身有興趣的事物，或是不同語言的學習。在亞洲國家，比較少有Gap Year讓高中畢業生這樣的時間體驗探索，我們比較習慣一階段接著一階段的升學。不過，現在在各大學有所謂國外交換生學習的...

Vicky從生活中觀察到，感覺是一件很抽象的事，實務上大家很容易憑印象、憑感覺處理事情，而忽略 生活中一些需要觀察與統計的事項。我們不是要透過統計讓生活過得太嚴謹，而是透過統計的紀錄，客觀與科學的了解自己的用藥、補水、甚至家中雜物用品，用數據一目了然，不足的適當補充、過多的，適當減少購買或適度調整，不造成浪費。例如: 女生一天之中約需要攝取1500CC的水分，到了夏天需要補充多一些。但我們真的每天都能補充足夠的...

這一集是Ashley跟我們分享她很勇敢的故事。家庭環境是我們大多數人最先面臨的環境，而家庭暴力透過媒體或自身週遭親友的遭遇，時有所聞。我們比較常聽到家暴是肢體的暴力，其實，言語、金錢等也是一種家暴。這一集Ashley分享自己的經歷，為了孩子，她忍受十年先生的言語暴力到後來肢體暴力。Vicky很佩服她為了家庭做的犧牲，也很替她覺得心疼與委屈，因為她承受太多無理的暴力。更佩服她的是，她願意鼓起勇氣跟大家分享她的真實故...

這一集到了好書分享的週主題，由Ashley為我們推薦法鼓山出版的智慧隨身書/面對挫折的勇氣，輕薄短小的一本書，卻蘊含了聖嚴法師帶給我們的大智慧。人的一生不會一帆風順，有順境有逆境。。面對逆境時需要冷靜思考、紓解情緒，才能判斷該如何解決，而不是橫衝直撞，急於解決，可能招致另外的問題。橫衝直撞，急於解決，可能招致另外的問題。在順境與逆境中運用四它觀念，都能游刃有餘，四它就是面對它、接受它、處理它、放下它。 對...

這一集我們分享時間是最昂貴的成本，雖然時間像空氣一樣免費又自然的存在，實際上時間卻是最昂貴的成本，因為沒有任何人可以買回流逝的時間。對Vicky&Ashley來說，我們很喜歡把每天當成最後一天看待，這不是悲觀的想法，相反的反而是正面的想法，我們珍惜的態度度過每一天。我們學習規畫好時間在工作、運動與休閒，讓時間分配更有效率。 聊到關於時間複利，一般我們講到複利，最容易聯想到的就是銀行定存，以目前只有約1.5%年...

關於霸凌這件事，Vicky在小三、小四時期時就遇上，當年的班導師沒來由地看不順眼我的嘴唇，對，就是嘴唇，讓這位60歲的女老師看不順眼，多次的覺得我的嘴唇往上翹，事實卻非如此，但也因為這個讓她不順眼的嘴唇，她居然用手指又捏又旋轉我的兩個眼皮，後來我媽媽發現我兩個眼皮異常紅腫，追問之下才知道是導師做的，便帶著我到老師家抗議，到現在還清楚地記得是導師兒子出來開門，她壓根不敢出來面對；更可惡的是之後在學校，這位...

這一集Ashley跟我們分享她去年底到美國舊金山訪友，勇闖美國海關的經驗。Ashley非常勇敢的【不會說英文】就出發去美國，不過，她也不是沒有準備材料、事先做功課，她可是認真地爬許多文與看了一些YT頻道，把海關可能會問的問題都事先準備起來，準備好好地用中文回答。 等實際到了美國舊金山機場，面對第一個入境處海關，看她一臉不會說英文的樣子，就請了會說中文的海關協助，Ashley也認真的回答海關問題，例如預計要到美國哪些地...