人生塗鴉牆

因為韓綜【帳篷外是歐洲/義大利篇】，看到羅美蘭帶著三位妹妹(郭善英、李主儐、李世榮) 一起造訪刀鋒山與休斯高原，節目裡的美景，讓我們驚艷不已，心想怎麼會有這樣的仙境，美的程度與方式跟瑞士不同，也讓我們興起要去多洛米蒂旅遊的心。坐落在義大利北部的多洛米蒂山區約占台灣面積的45%，全區約有14.5%面積在2009年被列為世界自然遺產。不管是從米蘭或威尼斯進去山區，開車都是一個比較方便的選擇，不過，山區很多路段速限90公...

我們這次選擇米蘭做為進出歐洲的點，初次跟米蘭人交手，相較於其他歐洲人來說，體驗蠻特別的。米蘭人有著東京人行進的速度，外顯的直接、不耐煩，或許是高壓環境，造就他們不得不快的生活步調。在還沒造訪義大利之前，就知道人多的地方要小心扒手，或許是提早知道太多網路的雜訊，我們的確在米蘭區旅行時，完全不敢輕敵對待。事實證明，我們的防被偷措施有效的幫助我們躲過聖母恩寵院外三人一組偷兒的狙擊，幫助我們全身而退的平安...

去年Vicky到瑞士旅遊十多天，非常喜歡其中一個小鎮策馬特，也很喜歡瑞士的山王馬特洪峰，記得當時回來錄音時，還在想不知何時可以帶Ashley一起造訪這些美麗迷人的風景，就這麼因緣俱足的在15個月後成行。也因為規劃了策馬特四天三夜行程，我們捨棄了威尼斯或佛羅倫斯，決定把它們排在下次的義大利之旅中，畢竟整個義大利幅員遼闊，需要慢遊體驗。 我們這次安排走五湖健行的其中兩個湖(Stellisee、Leisee)，去年太早到，要上到Blauh...

這週我們想跟大家分享西班牙暢銷作家Alex Rovira著作【這一生都是你的機會】，他以25封信形式，梳理人的一生到底有什麼樣的問題與機會。在前15封信，他寫信對象是他的老闆；在第16封信時，他揭曉了原來所謂的老闆就是自己。想想也對，人的一生中最重要最需要忠誠對待的，不就是自己與自己的內在。 在第一封信作者就寫了【若說我們必須賺錢維生的話，那就意味著生命已經奄奄一息了】、在第五封信，他寫道恐懼是最險惡的敵人，恐懼是...

曾經我們以為30多年的好同學、好朋友，會一直陪伴著彼此走下去、曾經我們以為家人會隨著時間自然老去、曾經我們以為那份濃厚的感情，會甜蜜一生。直到有一天，那位好朋友不再出來相聚、某位家人驟逝、某段愛情沒有繼續走下去，緣分說來就來，說走就走。記得今年書籍分享介紹Jessica老師第二本書【你比自己想的還要強大_靈魂溝通師的療癒筆記】，書中提到有些緣分是有時間性、階段性任務的，理解了緣分背後的意義，比較能坦然接受。...

現代人對於手機的黏著度很高，深怕錯過工作訊息、最新社群媒體消息，或是想滿足自己好奇心等；有人忙碌一天回到家，第一件事就是打開電視，播放它當作背景聲，讓家中充滿聲音，帶來一點安全感。有一種世界安靜下來，我該如何面對自己? 傾聽自己的聲音? 跟自己獨處? 靜下來時，會不會開始胡思亂想? 那不如讓自己用簡單又方便的3C產品餵養自己的空虛、無聊，填滿那塊不想清理的心田。 這集我們說的【怕無聊】，背後代表的是怕孤單、...

當初在看到這本書名的時候，Vicky誤以為可以非常簡單的學習到正確的、好的呼吸方法，看了之後才發現，它不只是佛系，還跟佛法搭配、與身心靈都有關聯。作者田安琪老師以南懷瑾大師所講的呼吸法門精要為藍本，與其說是一本跟呼吸有關的書，不如說是一本呼吸之間與生活、身心相應的學習好教材。 書中提到有些人在第一步【放鬆】就做不到，所以，氣脈就不會通，這點經過這次旅行的洗禮，我們深有所感，在面對不熟悉的環境、有時間壓力...

從2025年低點到今年6月中旬最高點為止，韓國股市狂漲了284.35%、台股漲幅約為109.33% ，這1、2年時間，最熱門的聊天話題就是股市、股市&股市，一時之間彷彿所有人都投進股市中，從韓國高中生使用爸媽帳戶投入股市、韓國民眾開啟六貸同堂、到台灣今年上半年一堆人在脆上想開除老闆，全職炒股，也跟韓國一樣N貸同堂，開啟危險的槓桿人生，跟同事、同學聊天、聚會，如果沒有買股票、沒聊股票，好像很落伍。猶記得當台股來到48,000...

這一週我們想聊的題目是【我不知道】，Ashley理解的【我不知道】，有時候可能是不清楚當下要如何表達或是不想思考、避免紛爭不想面對衝突，回答【我不知道】，似乎成了一個很簡單保護自我的一個方式，也可以說是一種逃避承擔責任的方式，例如: 在工作中，脫口而出回答【我不知道】，就可以撇掉關係，不承擔後續。這樣的作法，看起來很無害，實際上很有害，試想，當大家都不願意承擔責任，公司的運行要如何順利前進? Vicky對於【我...

這週我們要分享的書籍是靈魂溝通師Jessica的第二本書，如果說第一本書【我看到的世界跟你不一樣】講的是死門，那這本書說的就是生門的課題與個案，靈魂很像是一種能量，會轉世，書中有教大家如何在生活中去覺察自己的意識與靈魂意識搭配得更順暢，就像突如其來的靈感、某個閃過的念頭、某種直覺判斷，我們如何準確地接收或是同頻共振? 讓自己的想法更清晰、更有直覺力。 我們很喜歡書中的一句話，修行是為了讓自己過得比較順。修行...

這集上架時，剛好來到鬼月，我們就順著這個契機，來聊一下比鬼更可怕的【人心】。記得以前在書上看過，神不會騙人、人會騙神，其實，人也會騙鬼，比起鬼神，真的讓人害怕、恐懼的是人心的醜陋、貪婪、自私。Ashley分享了她最近遇到的兩個故事，一個是孩子們覬覦母親的房產，想要在都更前先分好，完全沒有替這位母親著想，也沒有規劃讓她安住的地方，幸好這位母親後來自己思考清楚，決定先不把舊房子過戶給孩子們，不配合孩子的要求...

猶記得去年Vicky去瑞士旅行回來時，整個人身心被瑞士的自然風光給充飽電，回來的前2個多月，整個人精氣神超好的，有一種去了仙境充能的fu，隨著時間流逝，當初充飽電、充飽能量的Vicky，在擁擠的都市生活中，那種神奇的能量慢慢地被消耗掉。有一個統計說，人類去旅行的愉悅感，大概能維持６週，然後就需要再次充能。說實話，身處雙北地區，的確比台灣其他區域來的擁擠，尤其是新北某些區人口密度還是世界數一數二高的，不知道是不...

在2023年Vicky自駕遊了濟州島之後，Ashley家也在今年五月安排了濟州島自駕旅行。濟州島的藍天、清澈的海水、美麗的牛島與海女文化，整個火山地形形成韓國最大的島嶼，也是韓國人的後花園，在這裡讓Ashley家非常悠閑開心的旅行。 旅行中當然沒有忘記用美食串起整個旅程，我們兩姐妹都非常認同在濟州島吃到的美食、甜品，喝到的咖啡都非常的優質。非常適合闔家一起遊玩的一個選擇。 對於喜歡海、爬山、吃海鮮、逛街的旅人，濟州島都...

復盤源自於圍棋棋手們在比賽完後，會重新檢視自己與對方每一步棋的過程，從這個過程檢視自己下棋的優劣處。這個概念也可以應用於我們的工作與生活之中，例如: 一個專案的結束，在過程中產生的延期與預期以外的費用，在專案完成後，需要被檢視與調整，讓未來的專案更有效、更可控。 復盤這個概念後來也被應用到投資上，交易的成敗，需要了解為何能賺錢與賠到錢，在一次又一次的交易中累積能力與金融市場的大波動。對了，我們很誠摯...

本週我們要分享的書籍是【達爾文陷阱】，作者的觀點認為人類因為天擇演化所設下【短是優化陷阱】，人類在做一些決策初期，並不是要往錯誤的方向前進，而是短視造成的錯誤結果。就像書中提到21世紀初的奧克拉荷馬州的皮徹鎮，從1950年代礦坑陸續關閉後，小鎮到處都有罹患嚴重疾病的居民，不論老少，例如: 心臟病、肺部疾病、癌症和其他許多重症，作者認為在礦業公司開採鉛和鋅時，只是想著盡快把礦開採出來，讓自家員工罹癌、讓小鎮...

記得之前我們聊過，不要在生氣或是極度疲倦時，做決定。在生活與工作中，充斥著瑣事、溝通不良、有時間壓力的情況，導致我們的生活極度緊張，一個不小心，很容易擦槍走火，情緒、脾氣就被帶動起來，如果加上自己或對方的執念，不願妥協、退讓，僵持不下溝通不良的情況就會發生。即使是現在生活與工作方式對比以前更單純的兩姊妹，還是會被路上三寶惹毛、被沒有公德心的人惹毛、被自私的鄰居惹毛等等，如何讓自己在矛盾、脾氣升起後...

記得去年最後一集我們錄製【活在當下】，除了紀念早逝的家人，也希望透過生與死的別離，讓我們更能夠好好珍惜活著的每一刻。到了2026、2027年適逢赤馬紅羊年，天干屬火比較動盪的年，甚至從去年關稅大戰就先為動盪添加更多變數，到了2月美伊戰爭、AI越來越能取代藍領白領工作機會、氣候變遷、通貨膨脹，即使是台股屢創新高，也在某個位階遲遲突破不了，來回震盪。面對這麼多的動盪、變化，並不是我們普通百姓就能改變的，卻影響著...

五月時因為家人從美國回來，Ashley去了一趟濟州島跟兩趟國內小旅行，Vicky也趁著好友轉殖的休息時間，久違的去了一趟高雄與墾丁。加上三月份一起去參拜媽祖廟宇的小旅行，讓我們很深刻地感受到，旅行真的在生活之中有其必要性。不一定需要出國旅行，才能讓自己放鬆，在國內當天來回的旅行也可以因為轉換環境，讓自己置換一個空間呼吸、體驗當下的氛圍。就像我們三月份第一次參拜夜間的朝天宮，那份靜謐的感覺，讓我們印象深刻，那...

這週分享日本作者佐佐木正悟所著【短時間完全專注】，在這個很容易因為手機或是其他3C產品而無法長時間專注的背景下，這本書很深入淺出的教大家如何在短時間內讓自己完全專注，提高自己的生產效率。這本書很特別的地方是，作者會在每一頁用黃色底色標示重要字句，讓讀者更方面抓到重點。 我們為什麼會在需要專注念書、工作、或做其他事情時，卻無法專注，而需要透過這本書的剖析。讓大家養成快速完全專注。【環境】很容易影響我們...

這幾年AI題材一直圍繞人類，AI應用也一直更新，或許20年後來看，此時此刻AI的發展，可能才發展1%，而這小小的進度，已經讓人類擔憂不已，擔心AI取代人類許多工作、擔心人類越來越退化，我們無法制止科技的進步，不如順流而生、順勢而為。或許有一天人類成為AI的寵物，無聊的人類最終要如何活下去? 將來當人類領取基本生活所需福利過活，世界又不足以提供足夠工作給人類做的時候，這個落差如何填補那份空虛、不安的人心? 在那個日子...

幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年，這是被討厭的勇氣作者，阿德勒另一個令人印象深刻的闡述。在我們經歷過的人，發現許多人的確有許多童年的問題、大小傷痕讓自己長大後的人生，過得並不順利，這些痛點，必須要去挖掘它、面對它、處理它，或許無法一次性解決，但是，可以透過觀察自己，慢慢找出、與它和解，或是踏過它，不再被童年的傷痕給拖住自己的成長。 Ashley小時候，活在爺爺偏心疼愛家族中第一個孩子【姊姊...

這一集由Ashley分享3月份我們安排了一趟參拜媽祖的小旅行，身為媽祖的契孫女，聽說是因為她小時候不好帶，媽媽跟媽祖祈求讓Ashley做祂的契孫女，讓她平安長大。這次我們安排台灣幾間香火鼎盛的媽祖廟參拜，從山邊媽祖、白沙屯媽祖、大甲鎮瀾宮、北港朝天宮，到隔天的北港武德宮、朴子配天宮，在出發前228中東戰爭開打，所以，一路參拜的時，我們都非常誠心地跟每一間廟宇的每一位菩薩祈求戰爭可以消停，讓世界重歸和平。 這一次適...

過去幾年世界各國在AI領域的發展正在如火如荼進行，有許多的公司投入非常驚人的資源，在這塊領域之中，或許未來我們回頭看現在這段時間，人類在AI領域上的發展可能不到1%的程度，就好比2000年時候的.com發展跟今日相比相去甚遠。在AI慢慢地佔領我們工作與生活中的一部分不可或缺的資源情況下， Vicky跟著ChatGPT做了一場阿呆的實驗。 要先說明的是，目前的AI發展還不夠成熟、資料庫的訊息也不夠準確，所以，跟身體有關的問題，請務...

我們第二次介紹曾寶儀的書，第一本是EP59介紹的【人生最大的成就，是成為你自己】， 作者走過對自己身分的認同，身為家中長女，一直扮演好自己與家族中的角色，甚至是過度要求自己，她的內心曾經有諾大的不安，到她感受一連串的奇蹟，知道自己是幸福與被愛的。到了這一本書，讀完之後有一種作者心裡已經很【鬆】、很自在、從容的活出自己。雖然身為女明星，她也會小小擔心自己年歲漸長，膚況不如從前、工作或想法上也會有低潮時候...

在現在自己都能出書、假訊息充斥網路的時代，我們已經不能像以前讀書、學習資訊，就完全相信其內容，搭配原本讀書吸收知識時，有自己的見解，不落入眼見為憑、全面接受的陷阱中。在過去三年中，我們介紹超過30本書，其中也有一些內容是我們會有疑慮、當下沒有讀通或是沒有讀懂的，或許過些時候，曾經沒有理解的部分，等因緣俱足，就能豁然開朗。 猶記得前幾年，Vicky喝綠拿鐵時，遇過朋友笑說那幹嘛不多吃兩盤青菜就好，當下Vicky...