今天，成為自己

「人在餐桌上不會老」在電影《母愛食堂》中， 這句話深深觸動我，也讓我想起心中的家常菜 — 肉蒸蛋 每次嚐到這道菜，雖然口味早已不是外婆手裡的正宗版本， 卻總能把我帶回童年，安撫著長大後的疲憊與惆悵 這道菜源自外省家庭的隨性創作，卻因為意外好吃 便成為我家餐桌上必備的經典料理！ 只可惜，隨著外婆離世，那份原始的味道也永遠成為記憶 我媽曾細膩地改良，成功俘獲了先生和兩個女兒的心 而我，卻始終做不出「像樣」的味道…...

最近很多朋友跟我說：Landy，妳變了！ 除了外表的改變，更大的不同是：我開始變得更開放！ 更敢主動邀約朋友，也更願意說出自己的困境，學習「開口求助」。 這個轉變，來自我最近讀的一本書《你也能學會的豐盛鍊金術》 書中提到：豐盛的來源不是努力得來，而是敢於打破限制思維，承認我們並非無所不能！ 小時候我們常被教育的限制思維：「要靠自己，不要麻煩別人」 但事實是，當我們願意坦承自己的需求，讓他人有機會伸出援手，就...

在職場或人生中，你一定也有過這樣的經驗： 努力很久卻老是原地打轉，感覺白忙一場… 年輕的我，遇到這種情況總是抱怨不斷，覺得浪費時間！ 但後來我從一位 CEO 的故事 以及《隱性潛能》一書裡，學到不同的觀點： 有些繞路、空轉的時刻，不是真的停滯 而是在累積能量、為下一步做準備。 只是我們當下看不見，直到拉遠視野 才發現自己早已走了好一段路！ 那麼，當事情推不動時，我們可以怎麼辦？ 先問問自己：這件事的初衷是什麼？我...

情人節的到來，除了練習向先生說出愛的請求 我也準備了一份特別的禮物送給自己。 那是一顆鑽石。 用近 20 年存下的零用錢，從大小、切割到鑲工 全按照我喜歡的樣子設計 它的意義已超越「不需要男人也能買鑽石」的證明 它更像是我對下半場人生的真愛宣言： 把「自己」放在第一順位！ 在需要擁抱之前，先擁抱自己 在低潮時刻，懂得接住自己 這份宣言呼應了臨終關懷護理師 布朗妮．維爾 的人生遺憾清單 以終為始地提醒我： ➤ 活出自己...

「歡迎指教！」我們斯然常這麼說， 但實際上，心裡卻難以承受別人一丁點批評！ 心理學裡有個名詞叫「負面偏誤」，意思是： 100篇好評，都比不過1篇負評的打擊。 這原本是激發人類求存的本能， 卻也常讓我們過度放大被批評的不愉快情緒 這集 Landy 分享 3 個轉念，帶你走出批評的「負面偏誤」： 👉 別急著辯解｜批評代表對方在乎成果，先接住再交流。 👉 別固執己見｜放下成見，從他人觀點發現自己的盲點。 👉 別照單全收｜拿捏界線...

身邊朋友不約而同面臨轉職、也有處在 Gap year，準備給自己一段喘息時間。 但無論什麼處境，最揮之不去的 往往是「沒有穩定收入」的焦慮！ 歷經2次裸辭的我，很懂這種煎熬 一邊對未來充滿抱負，一邊卻又看存款漸漸見底，連吃碗麵都猶豫要不要加滷蛋… 少了固定收入，生活突然失去安全感，連「自我存在感」都被動搖 難道一個人必須經濟穩定，才算「有價值」嗎？ 在《獨立工作者，現在開始為自己工作》書中，作者提了一個有趣的概念：...

接到合作夥伴來電，對方語氣裡傳來濃濃的情緒張力。 這讓對他人情緒特別敏感的我，也忍不住想要發火！ 這是我很熟悉的衝突前奏，只要對方釋放一點火藥味，我就會下意識加以反擊。 但事實是，有時對方未必有惡意，只是情緒在當下的自然流露 而我，卻太快把對方情緒放大，誤以為自己被針對。 這一次，我選擇停下來，給對方時間，也給自己空間 讓情緒「流動」，卻不「攪動」彼此的行為決策！ 這集 Landy 想和你聊聊： 如何在高張的情...

在人生高光時刻，伴侶關係卻悄悄墜入低谷？ 兩年前我出了第一本書《不辜負自己，就是最好的人生》 但先生抱怨我對家庭不夠專注， 我則埋怨先生只把我當妻子和母親，忘了我是「我自己」… 我不知道問題出在哪，只是感覺在彼此身上看見難以接受的短處！ 我們都沒有錯，只是走著走著… 好像失去最初的共鳴與互補？ 上一集，我透過精油問事，看見自己在關係中的「原型」 而這集，我想聊聊 當我學會重新理解伴侶的「原型」 才明白：所謂「...

在關係裡，你是不是也常默默扮演「守護者」？ 表面堅強、無所不能，但對於「被照顧」也有著渴望… 最近 Landy 透過朋友 Indigo 的引導第一次嘗試「精油問事」 才發現，自己在任何關係裡總扮演「守護、陽剛」的角色 無所不用其極想要很「Man」地照顧對方，把責任一肩扛下！ 這種「陽剛」能量，才能讓我感受自己存在的價值， 也因為爸爸的病痛，我更想獨當一面、證明自己足夠強大！ 然而，強大的背後卻也隱藏自己的疲憊 當關係只剩責...

從小到大 Landy 一直覺得自己不是特別幸運的人 連想中個 $200 發票都有難度那種… 但沒想到換了新職場，好運竟接二連三發生！ 甚至被同事稱為「Lucky Star」！ 難道只是因為環境變了？ 後來發現最大的改變其實是心態： 我變得更「開放」，試著打破慣性面對未知任務 也把資源與善意向外分享，為自己「擴展連結」 當自己成為人際網絡裡的節點，機會自然會被帶到眼前！ 這集 Landy 想與你分享如何「養出幸運體質」， 讓好運在你的人生...

今年父親節，爸爸儘管化療後身體虛弱 卻難得興致勃勃吃了我們為他準備的豬腳 飯後，他隨口交代一件小事 意外觸動我多年來與他最深的心結 我一直以為所謂的「和解」 需要彼此道謝、道歉，甚至攤開所有誤會 直到那一刻才明白，真正的和解其實很單純 — 就是「接受對方如是」的轉念 因為接受，便不再有改變對方的妄想； 因為接受，才能從不同角度看待爸爸心中的執念 在心裡和爸爸鬧彆扭了這麼多年 我決定放下，並深深地愛著「這樣的他...

你有多久 沒有全心投入一件事 甚至忘了時間？ Landy 近期在打匹克球，意外打開自己的「無敵星星」模式 感覺像是全身都醒了！敏銳、專注、又超快樂！ 不是因為我打得多好，而是因為全心在當下 而這份與當下同在的練習， 一直是身為「直覺權威」的我極需被提醒的！ 這集，Landy 要帶你用一個關於直覺的小實驗 幫你找回那個專注、自在、又有力量的自己！ 帶著同為直覺權威的你，放開心胸去感受自己的身體 透過「調頻練習」，隨時開啟...

曾經的 Landy，是大家口中的「Miss Mission Impossible」 意思是，越不可能的任務，交給我就對了！Landy 使命必達！ 哪怕身心早已透支，越難的任務我越想接下來證明自己可以！ 直到一次工作轉換，我才開始正視「過度承諾」的傷害… 從逞強轉為誠實，從討好轉向尊重自己 我不再說：I’ll do my best (我會做到最好) 而是改成：讓我消化、研究一下！ 這集，Landy 想跟你聊聊： 學會放下不必要的自我證明 不避免強自己做到極致，你也值...

暑假後，總讓我放心不下的大女兒將邁入國一 從小就敏感內向、什麼都隨性一的她 這次卻堅持報考私中！因為喜歡校園的環境 我和先生一度擔心她無法適應新環境 沒想到她樂在其中、表現自在~ 這讓我重新看見「空白G中心」帶來的課題與啟示： 「方向，不是找出來的，而是活出來的！ 只要在對的環境，自然會遇見對的人與機會」 身為媽媽，我也學著放下焦慮， 相信她的生命會幫自己找到合適的方向， 而我，只要永遠為她保留溫暖懷抱 或許...

人生卡關時，你也曾懷疑自己堅持的信念嗎？ 或許用商業經營的角度思考人生 你的人生選擇也能有策略！ 這集，Landy 想和你分享《用商業思維優化你的人生選擇》 書中提到的關鍵觀念：「做自己人生的 CEO」 不是要你冰冷算計， 而是學會主動盤點自己的核心價值觀 幫助你在交叉口、人生卡關時 真正釐清自我，做出更貼近內心的選擇！ ➤ 你知道自己在生活中最重視什麼嗎？ ➤ 你知道自己最擅長的是什麼嗎？ ➤ 你知道自己人生在追求些什麼...

部屬的失戀傾訴，勾起我曾在感情裡跌跌撞撞的記憶 也才讓我想起，這些情改挫敗來自於 人類圖設計當中，輪迴交叉「愛之船」的功課： 愛，不是為了填補內心的空缺 而是因為自己夠完整，才有力量去愛人！ 當我們學會先照顧自己、尊重自我界線， 愛就不再是犧牲奉獻，而是願與對方分享生命的豐盛！ 這集 Landy 想和你聊聊： 如何從失戀中重新找到愛的方向、 帶你從人類圖的角度看待關係 也提醒你——愛，值得等待，而你，更值得好好被愛...

就像談分手一樣，「資遣」是我不擅長又害怕面對的議題！ 過程不但可能傷了對方的自尊與自信， 更擔心處理不當，演變成勞資爭議！ 直到這次資遣經驗，讓我重新看見它的另一種可能！ 這集，Landy 會與你聊聊： 身為領導者，該如何用更宏觀的角度來看待資遣， 又如何把一場艱難的對話，變成雙方重新出發的機會？ 尊重與坦率處理不適任的合作關係， 反而有助於雙方面對現實，引導對談、回歸理性！ 資遣不一定是結束，試著開啟雙方重新...

曾經，我執著身材曲線，討厭寬鬆、怕看起來沒精神… 但某次穿上 Oversize，那份鬆軟與自在，讓我徹底改觀！ 我開始練習：不當那個「隨時準備出征的 Landy」 而是行走如空氣、步伐爽朗且輕盈！ 穿著變了，「心」也跟著變寬了~ 原來，「鬆弛感」不是懶散，而是願意替自己鬆綁！ 讓心靈&意志在 oversize 的空間裡呼吸 — 那是一種允許自己「鬆弛」的釋然 不需要過度準備、也不必時刻比較， 用自己擅長的方式，把喜歡的事做好，並享...

在我人類圖設計中：「放下執著、安然臣服」是我最大的人生功課。 我以為在這幾年學習與實踐，已經懂得放手、接受生命所有安排； 但面對爸媽看似灑脫處理「身後事」，心理卻還是有不小衝擊… 我開始思索自己年近50的人生，究竟在執著、爭取些甚麼？ 陪爸爸抗病過程中，才發現自己始終沒真正接受「失去&離別」， 於是用一種拼命努力的姿態，試圖讓所有人、事，留存當下！ 這集的內容有些沉重，卻說出我對人生最深的懼怕與體悟！...

身為長女與領導者，我總被教導要堅強、不容許示弱 但在差旅中一場突如其來的高燒， 除了考驗生理耐受度，更讓我對開口「示弱」 有了全新的心理思索和突破！ 原來，表達脆弱不是軟弱， 反而是讓人看見真實自我的第一步！ 我們往往擔心「示弱」會揭露太多缺點與軟肋， 但因為這次重新學習「示弱」的過程裡， Landy 反而發現： 因為願意誠實，而獲得更多信任與合作的善意及空間 感覺脆弱不可恥，那代表你願意直視內心的某些缺損與低谷...

越往上爬，越常聽到一句話：要懂得「向上管理」！ 年輕時不服氣，覺得為什麼總是要猜老闆想法？ 難道努力工作，還不夠嗎？ 直到後來我發現，真正成熟的職場心法， 不是去討好、迎合，而是學會「理解」與「對齊」 如同我很欽佩的職場偶像鄒開蓮所說： 「真正能讓你在職場中走得長遠的 不是做得多，而是做的事，有沒有對齊對方真正的目標！」 試著把焦點從「我做了什麼」，換成「他需要什麼」 這集 Landy 想跟你聊聊： 向上管理不是...

我天生害羞話少號稱「大I人」，不只內向 是超～內向！ 以前面對社交場合，總抱著視死如歸的心情 但現在年近半百，卻突然想挑戰一下自己的「社恐體質」 我發現，很多時候我們不是不能、不願社交， 而是怕搞砸、怕露出不完美的自己 那不是害怕人群，而是對自我價值的不確定 當你越怕「不夠好」，就越容易在社交裡設限自己！ 這集，Landy 想和你分享如何從心態、裝扮、環境 慢慢拆除「社交恐懼」這道自我設限的牆！ 我依然是個I人，但...

完美主義，一直是我揮之不去的心魔 追求無懈可擊，反而讓我原地打轉、無法開始 結果很多時候的「完美」，反倒就變成了「拖延」 直到我的伯樂老闆告訴我： 「先有20%，才有機會長出那80%」 不需等到無懈可擊才開始，想打造理想中的「完美方案」 真正的關鍵是——先「開始做」！ 從一次次的試錯，慢慢打磨出離「完美」更靠近的樣子 這集，Landy 想和你聊聊： 如何與內心的完美主義共處， 也許不是放下，而是學會——在不完美中前進！ 🧭...

我是家中的第一個女兒，也是家族裡的第一個孫女。 替他人著想、顧全大局，就像膝反射一樣變成習慣… 若問我：這樣的付出甘願嗎？開心嗎？ 我想…或許我只是太渴望被肯定， 希望能透過「付出」換來一句「謝謝你」 而當這份期待落空，心裡總會陷入沮喪與失落 「付出不是錯，但別習慣自我掏空」 長女，不只是扛起責任的人， 更是優先派來體驗世界美好的人！ 懂得先照顧與周全自己， 才是身為長女最重要的責任與成熟的溫柔。 🧭 更多關於...

身為「投射者」適合管理嗎？ 這個問題我曾疑惑很久… 因為比起「管理」，自己似乎更像「過勞」 直到後來我才理解—— 投射者的能量優勢： 不在做得多，而在說得準、看得深 而在建立清晰界線、維持「共情能力」與「策略思維」平衡 這集想和你分享「投射者」如何從自我懷疑，到看見真正價值 讓每一分能量都用在刀口上！ 「成功不必在我，然而，成功一定有我」！ 🧭 更多關於︱職場裡的人類圖︱Landy 文心藍︱ https://www.facebook.com/...