Mieux vivre avec Parkinson au naturel

« Il faut bouger. » On vous le répète chez le neurologue, chez le kiné, et le dimanche midi en famille. Mais bouger comment, combien de fois par semaine, à quelle intensité ? Ça, on vous le dit beaucoup moins. Dans cet épisode, je sors du « il faut bouger » et je regarde avec vous ce que disent quatre études sur l'activité physique, l'exercice et Parkinson. Une sur la fréquence, une sur le vélo à...

Vous avez écouté la partie 1 : vous savez que le Mucuna contient de la vraie lévodopa. Puis vous ouvrez Internet… et vous tombez sur quinze produits, des titrations de 5 % à 99 %, des marques dont personne ne vous a jamais parlé. Comment choisir ? Comment commencer sans vous mettre en danger ? C'est exactement ce qu'on règle dans cette partie 2. Aujourd'hui, on descend dans le très con...

Il existe une graine qui pousse dans les tropiques, et dont certains extraits contiennent la même molécule que votre traitement Parkinson. Pas une cousine, pas un substitut. La même. Ce n'est ni une légende de forum, ni un remède miracle — et c'est justement pour ça que je lui consacre non pas un mais deux épisode entier : voici la première partie. Cet épisode fait suite au témoignage de Valérie (...

Elle a reçu le diagnostic de Parkinson pendant son postpartum, après la naissance de son premier enfant. Dans cet épisode témoignage, Valérie, une ParkiWarrior que j'accompagne depuis un an et demi, vous raconte son parcours : des premiers symptômes ignorés avant sa grossesse, jusqu'au diagnostic posé après son accouchement, en passant par des mois d'essais sans réelle stratégie (mycot...

Vous écoutez des podcasts, vous testez des compléments, vous essayez sincèrement de bien faire pour mieux cohabiter avec Parkinson — mais savez-vous réellement si tout cela vous rapproche de votre objectif ? Dans cet épisode, je vous partage un piège fréquent chez les personnes qui cohabitent avec Parkinson et leurs aidants : la surcharge d'informations et l'épuisement à vouloir tout faire...

Une zone précise de votre cerveau perd ses neurones à dopamine dans la maladie de Parkinson. Cette même zone est aussi abondantes en récepteurs à la vitamine D dans votre cerveau. Ce n'est pas un hasard, et aujourd'hui, on regarde pourquoi. Dans cet épisode, on reprend la vitamine D depuis la base : ce que c'est vraiment (une hormone, pas une vitamine ordinaire), comment elle fonctionn...

Vous êtes plus de 60 % à me dire, sur Instagram, que vous prenez du magnésium. Et 75 % d'entre vous m'avez répondu « je ne sais pas » quand je vous ai demandé si le vôtre contenait de l'oxyde de magnésium. Cet épisode part de ce constat — et il pourrait changer le magnésium que vous achetez. Aujourd'hui, je vous explique d'abord à quoi sert vraiment le magnésium, jusque dans la fabrication de votr...

Vous marchez moins bien dès que le thermomètre grimpe. Vous êtes plus raide, plus fatigué, et une petite voix vous souffle que votre Parkinson est peut-être en train d'évoluer, ou que votre traitement ne fonctionne plus. Ce n'est ni l'un ni l'autre — et il y a une explication très concrète à ce que vous ressentez. Dans cet épisode de la série d'été, je vous explique pourquoi la...

Est-ce que la sardine mérite vraiment sa réputation de super-aliment ? Oui — mais à une condition : que vous sachiez comment la choisir. Parce qu'une boîte de sardines n'en vaut pas une autre, et pour un(e) ParkiWarrior, ce détail change tout. Cet épisode ouvre une série spéciale été : chaque mercredi jusqu'au 19 août, je vous retrouve pour un format plus court et plus pratico-pratique...

Les erreurs que personne n'ose nommer — et qui freinent des ParkiWarriors engagés, sérieux, qui font de leur mieux. Dans cet épisode, je passe en revue les 15 erreurs que je vois le plus souvent dans mes accompagnements. Lévodopa et protéines, mucuna, hydratation, transit, compléments, bilans, posture face à la maladie. Pas pour culpabiliser — pour mettre des mots sur ce que beaucoup affronten...

570 en novembre. 215 en janvier. C'est le score PRO-PD de Marie — une ParkiWarrior que j'accompagne depuis novembre dernier. Ce que vous allez entendre ici, ce n'est pas de la théorie. C'est un cas réel, des chiffres mesurés, et une question qui mérite d'être posée : et si votre intestin avait plus à voir avec vos symptômes que vous ne le pensez ? Résumé de l'épisode Dans c...

Sa maman entendait des bruits la nuit. Elle voyait des gens entrer dans sa chambre. Elle ne dormait presque plus. Et son médecin traitant évoquait une maladie à corps de Lewy. Moi, j'avais une hypothèse différente. Petite note avant d'écouter : cet épisode parle d'hallucinations, de nuits sans sommeil, et d'une famille à bout. Si vous traversez une période difficile en ce moment, é...

Votre café au lait du matin. Votre yaourt de midi. Votre morceau de fromage le soir. Ce sont des habitudes ancrées depuis l'enfance — et peut-être les plus importantes à reconsidérer quand on cohabite avec Parkinson. Dans cet épisode, je vous partage les données que ni votre neurologue ni votre médecin n'ont probablement pas encore eu l'occasion de vous communiquer. Des données issues...

Est‑ce qu’on vous a déjà dit de “manger plus de crudités” ou de “manger léger le soir” pour mieux vivre avec Parkinson ? Sur le papier ça a l’air sain… mais dans la vraie vie, ces 2 fausses "bonnes idées santé", ça complique surtout la digestion, la fatigue et parfois les symptômes chez les ParkiWarriors. Dans cet épisode, je vous explique : pourquoi ces 2 fausses "bonnes idées sant...

Son neurologue avait raison : c’était digestif. Mais ajouter un médicament n’a rien changé tant qu’on n’avait pas regardé son estomac. Dans cet épisode, je vous raconte l’histoire d’un de mes clients – médecin – qui cohabite avec Parkinson depuis 8 ans. Son neurologue avait raison : “C’est digestif.” On a ajouté un médicament. Mais tant qu’on n’avait pas compris pourquoi son estomac ne suivait plu...

🎁 Ressources gratuites :– Si vous souhaitez ma checklist “bilans à discuter avec votre médecin”, vous pouvez la télécharger ici : LISTE BILANS Dans cet épisode, on parle  bilans biologiques  : pas pour collectionner des prises de sang, mais pour arrêter de bricoler et  soutenir votre terrain  de façon intelligente, en complément du suivi médical. Vous allez comprendre : – les 3 erreurs les plus f...

Dans cet épisode, j’ai envie de vous inviter à aller un pas plus loin que la compréhension. Pas pour vous brusquer. Pas pour vous culpabiliser. Mais pour vous rendre quelque chose d’essentiel : votre pouvoir . Après l’épisode de reprise — Ce que cette pause m’a appris — j’avais envie d’aborder une vérité parfois inconfortable, mais profondément libératrice : 👉 Personne ne viendra vous sauver. Et...

🎙️ Ce que cette pause m’a appris Il y a des silences qui ne sont pas des abandons. Des pauses qui ne sont pas des reculs. Juste des moments où le corps demande autre chose. 🌿 Ces derniers mois, j’ai ralenti. Pas par stratégie. Mais par nécessité. Dans cet épisode, je vous partage ce que cette pause m’a appris :✨ sur mes limites✨ sur mes choix✨ sur une autre façon de continuer Je parle aussi de...

🎧 Exceptionnellement, cet épisode est en version audio uniquement. La vidéo n’était pas exploitable, mais croyez-moi, le témoignage vaut chaque seconde d’écoute. Parce que parfois, la technique ne suit pas… mais la transformation, elle, est bien là. 💚 Dans cet épisode, Karine partage avec une sincérité bouleversante son parcours de 3 mois dans l’accompagnement Parkiboost. 👉 Constipée sévèrement...

Et si ce n’était pas  trop  d’acide… mais  pas assez  ? Et si votre digestion était  trop lente, trop faible , et que cela perturbait  l’absorption de vos nutriments — et de votre médication ? Dans cet épisode flash ⚡️ je vous parle d’une piste souvent ignorée mais pourtant cruciale chez les Parki-Warriors :👉 l’ hypochlorhydrie  — ce  manque d’acide gastrique  qui ralentit la digestion, bloque l...

Constipation, transit ralenti, douleurs abdominales, inconfort silencieux… Si vous vivez avec Parkinson, il y a de grandes chances que vos intestins tirent la sonnette d’alarme 🚨 Ce que peu de médecins expliquent clairement, c’est que  la constipation n’est pas qu’un problème digestif . C’est un  signal d’alerte global  : 🧠 elle bloque l’absorption, 💊 limite l’efficacité des traitements, 🔋 et...

🥑🍳 Petit-déjeuner et Parkinson : Les 3 erreurs à éviter pour protéger votre cerveau et votre énergie ! Vous prenez votre petit-déjeuner sans trop y penser ? Et si certains choix du matin  accéléraient vos symptômes  au lieu de les améliorer ? 😨 Dans cet épisode de " Parki-Gourmet" , on décrypte les  3 erreurs qui sabotent votre matinée  et  les alternatives pour un petit-déjeuner anti-inflammat...

📌  Vous avez téléchargé mon guide "5 clés essentielles pour mieux vivre avec Parkinson"… 🎁  Si ce n’est pas encore fait, téléchargez votre guide gratuit ici : 📩 https://mieuxvivreavecparkinsonaturel.com/guide-offert-1 Vous vous demandez comment l’appliquer dans votre quotidien ? Cet épisode est fait pour vous ! 💡  En 2 semaines, près de 40 personnes ont téléchargé ce guide et après u...

 🎙  Madame Parkinson : courir vers l’espoir aurait pu être le titre de cet épisode  🏃‍♀️💫 12 ans que Virginie cohabite avec Parkinson. 💊 Une médication toutes les deux heures, une pompe, trois stimulations cérébrales profondes… et pourtant, une énergie incroyable ⚡, une envie de vivre intacte 💖 et une résilience à toute épreuve. Dans cet épisode, on parle de  joie  😃, d’ avenir  🌍, de  voya...

🌟  Et si Parkinson n’était pas qu’un trouble neurologique, mais un trouble métabolique systémique ?  Dans cet épisode, nous explorons une perspective  innovante  basée sur les dernières recherches scientifiques. Découvrez comment des changements de mode de vie et des approches intégratives peuvent  ralentir l’évolution de la maladie  et  améliorer votre qualité de vie . 🔑  Les points clés  : 🧠 ...