First Step~理想の自分の作り方

みなさん、こんにちは！ダイエットコーチのゆかです。 今回は２０２３年を振り返りながら学んだことをシェアしています。かなり長くなってしまったので何かしながらゆるく聞いてもらえると嬉しいです！

皆さんこんにちは！ダイエットコーチのゆかです。 今回はぐだぐだと私の近況についてお話しています。 30代独身ってこんな感じなのか〜と思いながら聴いていただけると嬉しいです笑

みなさん、こんにちは！ダイエットコーチのゆかです。 今日は年齢を重ねることについて。 みなさんは歳をとることについてどう思われていますか？ もし少しでもネガティブな気持ちがあるなら ぜひ聴いていただきたいなと思います♡ 公式ラインでは体質改善の具体的な方法や幸せ体質になるためのマインドなどを配信しております ぜひご覧ください♡ ⁠⁠公式LINE⁠⁠ ⁠⁠Youtube⁠⁠ ⁠⁠Twitter⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠

みなさん、こんにちは！ダイエットコーチのゆかです。 今日は私が思う人生において大切なことについてお話ししています！ みなさんが思う大切なことってなんですか？ よかったら教えてくださいね♡ 公式ラインでは体質改善の具体的な方法や幸せ体質になるためのマインドなどを配信しております ぜひご覧ください♡ ⁠公式LINE⁠ ⁠Youtube⁠ ⁠Twitter⁠ ⁠Instagram⁠

みなさん、こんにちは！ダイエットコーチのゆかです。 今日はアラサーからのダイエットで意識してほしい思考や生活習慣についてお話ししています♡ 公式ラインでは体質改善の具体的な方法や幸せ体質になるためのマインドなどを配信しております ぜひご覧ください♡ ⁠公式LINE⁠ ⁠Youtube⁠ ⁠Twitter⁠ ⁠Instagram⁠

みなさん、こんにちは！ダイエットコーチのゆかです。 今日は私が好きを仕事にして思ったことをシェアしています！ 転職や起業で迷っている方の参考になれば嬉しいです♡ 公式ラインでは体質改善の具体的な方法や幸せ体質になるためのマインドなどを配信しております ぜひご覧ください♡ 公式LINE Youtube Twitter Instagram

みなさん、こんにちは！ダイエットコーチのゆかです。 今日は私が２０代の時にしておいてよかった/しておけばよかったなぁ〜！ と思うことをシェアしています♡ ２０代は素敵な３０代、４０代への準備期間！ 守りに入るより、ガンガンに攻めていくのがおすすめです笑 公式ラインでは体質改善の具体的な方法や幸せ体質になるためのマインドなどを配信しております ぜひご覧ください♡ 公式LINE Youtube Twitter Instagram

みなさん、こんにちは！ヘルスコーチのゆかです。 今日はHSP（繊細さん）に特化したダイエットについてお話ししています。 繊細が故にダイエットにおいてしんどいことも多いと思いますが 自分をしっかり理解すればダイエットだけでなく、何をするにも心地よく行うことができます♡ 参考にしつつ、自分に合うやり方を見つけていただけると嬉しいです！ 公式ラインでは体質改善の具体的な方法や幸せ体質になるためのマインドなどを配...

みなさん、こんにちは！ヘルスコーチのゆかです。 今日は、複数の選択肢で迷った時に私がどうやって選び、決断しているかをお話ししています。 人生は選択の連続、正しく決断すれば必ず人生は良い方向に進んでいきます！ 今日のお話をぜひ参考にしてより良い人生を創っていってみてください♡ 公式ラインでは体質改善の具体的な方法や幸せ体質になるためのマインドなどを配信しております ぜひご覧ください♡ 公式LINE Youtube Twitt...

みなさん、あけましておめでとうございます！ヘルスコーチのゆかです♡ 今日はクライアントさんからのリクエストが多かった、パートナシップについてお話ししています！ 私自身の経験や周りのお話から色々思うことをシェアさせて頂きました。 何かの気づきになれば嬉しいです♡ 公式ラインでは体質改善の具体的な方法や幸せ体質になるためのマインドなどを配信しております ぜひご覧ください♡ 公式LINE Youtube Twitter Instagram

みなさん、こんにちは！ヘルスコーチのゆかです。 今日は「目標の立て方」というテーマでお話ししています♪ 今年を振り返って、来年に向けて新しい目標を立てるこの時期が本当に大好きです♡ みなさんは来年、どんな自分になっていたいですか？ 公式ラインでは体質改善の具体的な方法や幸せ体質になるためのマインドなどを配信しております ぜひご覧ください♡ 公式LINE Youtube Twitter Instagram

みなさん、こんにちは！ヘルスコーチのゆかです。 今日は「４年越しに引き寄せた元彼からの連絡」というテーマでお話ししています♪ 恋愛もビジネスも常に矢印を自分に向けることが大事だな〜というお話をしているので、復縁したい方はもちろん、今叶わない夢がある方にも是非聞いてほしいなと思います！ 公式ラインでは体質改善の具体的な方法や幸せ体質になるためのマインドなどを配信しております ぜひご覧ください♡ 公式LINE Yo...

みなさん、こんにちは！ヘルスコーチのゆかです。 まずはお知らせをさせてください！ 2022年12月21日20:00〜21:00　zoomにて無料のセミナーを行います♡ 来年こそ人生を変えたい！もっと自分を好きになりたい！毎日楽しくて仕方ない人生を送りたい！ そんな方に聞いてほしい内容となっております！無料なのでぜひ聴きにきてくださいね♪ 当日zoomリンクはLINEでお送りするので、今のうちにLINEに登録しておいていただけると嬉しいで...

みなさん、こんにちは！ヘルスコーチのゆかです。 今日は自分の体型への満足度や自分の体型を愛せるようになる為に行ったワークのお話などをしています♪ 過去の私のように、自分が大嫌い！自分の体型が大嫌い！と自己肯定感が低くて辛い思いをしている方にこそ聞いていただきたい内容です！ 公式ラインでは体質改善の具体的な方法や幸せ体質になるためのマインドなどを配信しております ぜひご覧ください♡ 公式LINE Youtube Twitte...

みなさん、こんにちは！ヘルスコーチのゆかです。 今日は前回に引き続きちょっぴりスピリチュアルなお話し、引き寄せの法則でいい気分を実践しているのにネガティブなことが起こるのはなんでだろう？というお話をしています♡ 過去の私のように、いい気分でいるのにネガティブなことが起こるはずない！やっぱ引き寄せなんてないんじゃない？と思っている方に（笑）是非聴いて欲しいです♪ 公式ラインでは体質改善の具体的な方法や幸...

みなさん、こんにちは！ヘルスコーチのゆかです。 今日は最近私が実践している引き寄せのお話をしています♡ 現実がすごい勢いで変わっていっていて、めちゃくちゃ効果を感じている方法なのでぜひみなさんも試してみてください♪ 公式ラインでは体質改善の具体的な方法や幸せ体質になるためのマインドなどを配信しております ぜひご覧ください♡ 公式LINE Youtube Twitter Instagram

みなさん、こんにちは。 ヘルスコーチのゆかです。 今日は私が美肌のためにやっていることをご紹介します♡ 自分磨きを楽しみながら自分史上最高の自分を目指していきましょう♪ 公式ラインでは体質改善の具体的な方法や幸せ体質になるためのマインドなどを配信しております ぜひご覧ください♡ 公式LINE Youtube Twitter Instagram

みなさん、こんにちは。 ヘルスコーチのゆかです。 今日はどういても他人の目が気になってしまう方、SNSのフォロワー数やいいねが気になって他人と比べてしまう方に是非聞いてほしい 承認欲求についてのお話をしています♡ 公式ラインでは体質改善の具体的な方法や幸せ体質になるためのマインドなどを配信しております ぜひご覧ください♡ 公式LINE Youtube Twitter Instagram

みなさん、こんにちは。 ヘルスコーチのゆかです。 今日は心と体を健康にすることの重要性、またどうすれば心身が整うのかをお話ししています♡ いろんな経験を通して、自分という人生を遊び尽くしましょう♡ 公式ラインでは体質改善の具体的な方法や幸せ体質になるためのマインドなどを配信しております ぜひご覧ください♡ 公式LINE Youtube Twitter Instagram

みなさん、こんにちは ヘルスコーチのゆかです。 今日は私が体型について思うこと、ボディポジティブやボディニュートラル また、私が多様性の時代でダイエットを配信する理由をお話ししています♡  少しでも自分を愛する助けになれば嬉しいです♪ いろんな経験を通して、自分という人生を遊び尽くしましょう♡ 公式ラインでは体質改善の具体的な方法や幸せ体質になるためのマインドなどを配信しております ぜひご覧ください♡ 公...

みなさん、こんにちは！ ヘルスコーチのゆかです。 今日は落ち込んだ時の対処法、回復法をお話しています！ 人間生きていたらいろんなことがあるし、落ち込んだり、ネガティブになったりすることもありますよね....。 アップダウンがあるのは当たり前なので、落ち込むことを受け入れて、どうしたら早く回復できるかを考えるのがベストなんじゃないかなと思います♪ いろんな経験を通して、自分という人生を遊び尽くしましょう♡ 公式...

みなさん、こんにちは！ヘルスコーチのゆかです。 今日は自分を含め、多くの人が陥るであろう不幸な思考についてお話ししています。 思考も筋肉と一緒で、トレーニングすれば帰ることができるので 一緒にトレーニングしながらハッピー体質を目指しましょう♡ 公式ラインでは体質改善の具体的な方法や幸せ体質になるためのマインドなどを配信しております ぜひご覧ください♡ 公式LINE Youtube Twitter Instagram

みなさん、こんにちはヘルスコーチのゆかです。 今日は「好き」の見つけ方についてお話ししています。 自分の好きなこと、やりたいことが見つからない。という方に是非聞いてほしい内容になっています♪ 公式ラインでは体質改善の具体的な方法や幸せ体質になるためのマインドなどを配信しております ぜひご覧ください♡ 公式LINE Youtube Twitter Instagram

みなさんこんにちは、ヘルスコーチのゆかです。 今日は人生の正解、幸せとは何かという少し深いお話をしています また、来月からお茶会も開催しようと思うので興味がある方は 下記LINEからお申込み下さい♪ 番組の感想、質問などもお待ちしております♪ 公式LINE Youtube Twitter Instagram

みなさんこんにちは、ヘルスコーチのゆかです。 今日は引き寄せの法則についてのお話。今までいろんな本や動画、セミナーを通して引き寄せを学んだ私が 実体験を踏まえながら引き寄せのお話をしています♪ ヘルスコーチングの詳細や番組の感想、質問はぜひ公式ラインからお願いします♪ ご感想・ご質問はこちらから Youtube、Twitter、Instagramではニュージーランド生活や女性の健康（生理痛・PMS改善）についての情報を発信してい...