Yuka Kanai

First Step~理想の自分の作り方

Education JA ↓ 35 episoder

ヘルスコーチのYukaが、『自分の理想通りの人生』をクリエイトしていく為に役立つ情報を発信中。このポッドキャストでは健康、ヨガ、マインドセット、ビジネス、リレーションシップなどのトピックを通して理想の自分になって人生をより楽しく意味あるものにしていく情報をお届けしています。『本当の自分の望みってなんだろう？』『生きる目的って？』『自分を変えたいけどどうすればいいんだろう？』そんな悩みを抱えている女性の人生を変えるFirst Stepになりますように。

Forfatter

Yuka Kanai

Kategori

Education

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31. des 2023

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Episoder

EP 10. うまくいく時はとんとん拍子でうまくいく 04.08.2022 10:48

みなさんこんにちは、ヘルスコーチのゆかです。今日はちょっぴりスピリチュアルなお話。うまくいく時はとんとん拍子でうまくいくというお話です。正しい方向へ向かっている時って、何かが後押ししてくれているかのように物事がうまくいくんですよね！ちゃんと流れに乗るとどんどん自分の理想に近づくし、生きてるのが楽しくなります笑みなさんも良い運気に乗ってどんどんハッピーになっていきましょう〜♪ 番組の感想や質問はぜ...

EP9. 自分に自信を持つには 15.04.2022 14:47

みなさんこんにちは、ヘルスコーチのゆかです。今回は「自分に自信を持つには」というお話をしています！私自身、１００％今の自分に自信があるかと言われると、まだまだ自信が足りない部分もありますが日々努力することで過去の自分よりは今の自分の方が自分に自信を持てていると断言できます。このエピソードが少しでもみなさんの自信を育てる助けになればと思います！現在無料の食事に関するEbookを配布中です！Lineでお友...

EP8. 勇気を出すと人生が変わる 08.03.2022 22:01

みなさんこんにちはNZ在住、ヘルスコーチのYukaです。今回は、「勇気を出すと人生が変わる」をテーマに、人生の中で重要な決断をしないといけない時に私が意識している考え方をシェアしています。少しでもみなさんの決断の参考になれば嬉しいです！現在無料の食事に関するEbookを配布中です！Lineでお友達追加してもらえるとダウンロードしてもらえます。 Ebook Youtube、Twitter、Instagramではニュージーランド生活や女性の健...

EP 7. 自分の人生、自分が主役！自分軸で生きる方法 02.03.2022 22:35

みなさんこんにちは、NZ在住ヘルスコーチのYukaです。突然ですが、みなさん自分軸で生きれていますか？人目が気になって好きなことができない、人からの評価が怖くて自分らしく生きれていない、など他人軸で人生を生きていませんか？今回のエピソードではどうやって私が日々自分軸で生きられるように気をつけていることをお話ししています！現在無料の食事に関するEbookを配布中です！Lineでお友達追加してもらえるとダウンロ...

EP6. ホリスティックヘルスとヘルスコーチング 25.01.2022 11:13

みなさんこんにちは、NZ在住ヘルスコーチのYukaです。今回はホリスティックヘルスとヘルスコーチングについてお話ししています！日本ではまだ馴染みのないヘルスコーチですが、私が住むニュージーランドやお隣オーストラリアでは誰もが知っている職種になります。日本でも自己投資の一つとして、ヘルスコーチングを受けることが一般的になればいいなと思います！現在無料の食事に関するEbookを配布中です！Lineでお友達追加し...

EP 5. ヨガって結局なに？どうやって日常に活かせばいいの？ 04.01.2022 18:09

みなさん、こんにちは！ニュージーランド在住のヘルスコーチYukaです。現在無料の食事に関するEbookを配布中です！Lineでお友達追加してもらえるとダウンロードしてもらえます。 Ebook 今回のテーマは「ヨガ」みなさん、ヨガに対してどんなイメージを持っていますか？？宗教っぽい？エクササイズ？モデルさんがやってるイメージ？私なりのヨガの解釈と日常生活にどう活かしているかをお話ししています。興味があったけど、まだ...

EP 4 2022年の目標設定！ 01.01.2022 11:45

みなさん、明けましておめでとうございます！新年いかがお過ごしでしょうか？現在無料の食事に関するEbookを配布中です！Lineでお友達追加してもらえるとダウンロードしてもらえます。 Ebook 今回のテーマは２０２２年の目標設定！２０２１年が大変だった人も楽しく過ごせた人も、心新たに今年の目標を設定して過去１ハッピーな一年にしていきましょう〜！現実的で効果的な目標設定のやり方を解説しています。ぜひこれを聞いて私...

EP.3 マインドフルイーティング・ダイエットとの健康的な関わり方。 21.12.2021 24:35

今回のテーマは食事！みなさん、食と健康な関係を築けていますか？私は小さい時から食べるのが大好きで常にぽっちゃりしていたのですが、思春期から体型でいじめられるようになり食べる事への罪悪感が生まれました。そこからアーユルヴェーダや栄養学を学び現在は心も体も満足できる食生活を送っています。細い方がいいという間違った固定観念のせいで、食べないダイエットをしている方も多いと思いますが、心身の健康のためにも...

EP2. 他人と自分を比べてしまう時 15.12.2021 23:31

みなさんこんにちは、NZ在住ホリスティックヘルスコーチのYukaです。今回のテーマは「他人と自分を比べてしまう時」です。人間なら誰しも他人と自分を比べてしまう時ってありますよね！比べて落ち込んだり嫉妬してしまったり、そんな自分が嫌になってしまったり。しかし、他人と自分を比べてしまう時って実は理想の自分に近づくためのチャンスなんです！！他人と比べてしまった時の対処法やそれを自己成長につなげるためにはど...

EP1.過去の辛い経験は今の強み！ 12.12.2021 20:05

みなさんこんにちは、NZ在住ホリスティックヘルスコーチのYukaです。記念すべき第一回目のテーマは『過去の辛い経験は今の強み！』です。私自身、現在ニュージーランド移住を叶えたり現地大学を卒業してヘルスコーチとして活動しようと思ったきっかけは過去の辛い経験からでした。当時はこんなに明るい未来があるなんて想像もしていませんでしたが、辛い経験を乗り越えて努力した結果今があると思っています。このエピソードが...