EVOLUTION - Treningspodcast

Vi ser nærmere på hvorfor så mange ikke lykkes med treningen. Hva gjør at de detter av og aldri når sine mål? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har laget en økt på kun seks øvelser som trener både muskler, lunger og hjerte effektivt gjennom bruk av supersett. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi tar en nærmere titt på ACSMs liste over treningstrender i 2024. Finnes det noen overraskelser som er verdt å merke seg? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hør hvordan trening endret livet til verdensrekordholder i muscle-up og personlig trener Love Andersson Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir det vektreduksjonsstudien som viser effekten av en kickstart. Halvor Lauvstad er på besøk og forteller om forskningen fra sykehuset i Vestfold. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi ser nærmere på forskjellene mellom trening med egen kroppsvekt og klassisk styrketrening med ytre belastning. Hva bør du prioritere? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til en ny episode av vår podcast, der vi dykker ned i nyttårsforsettets verden! Er du en av de mange som har fylt treningsstudioene i januar for å kickstarte året med et bang? Andreas, Sindre, og Linnea diskuterer hva som virkelig kreves for å nå dine mål. Er det bare en fysisk forandring du er ute etter, eller er det noe dypere? Vi utforsker meningen bak nyttårsforsettene og gir deg vår...

Vi gir deg noen tips som gjør både julefeiringen og oppstarten i januar enklere. Kanskje 2024 er året hvor du finner toppformen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har vi besøk av artisten Mr. Pimp-Lotion, han er lidenskapelig opptatt av trening og er ikke redd for å prøve nye metoder for å oppnå helseeffekter. Hør mer om nesepust og andre erfaringer han har gjort seg i sin treningshverdag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har besøk av tidligere landslagssjef i langrenn Vidar Løfshus, han deler av sin kunnskap, erfaring og opplevelser. ⛷️ ❄️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har besøk av personlig trener Eric Kurth , han deler sin historie om hvordan trening både har bidratt i vanskelige perioder og nå har blitt jobben hans. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har vi besøk av klinisk ernæringsfysiologistudent og PT Frida Rommen. Vi ser nærmere på ulike kosttilskudd og energidrikker som er populære i treningsverden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden gir vi deg 10-ukersprogrammet som sikrer god treningseffekt fra start. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva bør du spise før og etter trening? I denne episoden gir vi deg svar på 8 ulike spørsmål. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har besøk av super-PT og grunnleggeren av Premium PT Dan Skjolden som forteller om fremtidens digitale treningsoppfølging (online coaching). Hvilke fordeler finnes når vi inkluderer digitalisering i en personlig treners hverdag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir deg de 10 beste dokumenterte årsakene til at du bør prioritere styrketrening regelmessig. Visste du at så mange som 7 av 10 ikke oppfølger anbefalingene om fysisk aktivitet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

80% av befolkningen vil oppleve ryggplager i løpet av livet. Ved å trene musklene i ryggen vil du kunne minske risikoen for langvarige problemer. Vi gir deg tips til ulike treningsøkter du kan teste. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Få svaret på dette og ni andre treningsmyter som til stadighet dukker opp i folks treningshverdag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir deg en spesialdesignet styrketreningsøkt med fokus på høy forbrenning både under økten og på sikt. Gå ikke glipp av dette! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan digitalisering være veien til bedre og raskere resultater? Her får du tipsene til hvilke treningsapper som hjelper deg med kosthold, styrke, kondisjon og intervalltrening. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De aller fleste ønsker raske og gode resultater gjennom sin trening. Hva kan du gjøre og hvordan kan du få dette til? I denne episoden gir vi deg rådene som vi har erfart at kan fungere godt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mange vegrer seg for å teste nye styrketreningsøvelser i frykt for at mangel på teknikk skal gjøre det farlig, er det faktisk slik at det er tilfelle? Hør mer om dette og hvordan du kan gjøre din teknikk bedre med noen enkle grep. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir deg kunnskap om gode målsetninger og bruk av motivasjon for å lykkes med treningen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir deg svaret på hvilken trening som passer best for deg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi er endelig tilbake og klare for en god treningshøst. Nå får du de beste tipsene som skaper motivasjon og resultater. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.