EVOLUTION - Treningspodcast

Både trening og kosthold er vanlige ingredienser underveis i en vektreduksjon, men hvilken plan bør du følge for å lykkes best mulig? Vi besvarer et av de vanligste spørsmålet knyttet til vektreduksjon og trening. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har besøk av Steffen Berentsen, en personlig trener i Bergen med en unik historie. Hør hvordan han har kommet seg igjennom enorme helseutfordringer ved hjelp av langsiktige mål og god innstilling. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir deg de siste fem punktene som gjør oppstarten av styrketrening denne høsten lettere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Innesesongen står for tur og det er klart for styrketrening. Vi gir deg enkle tips som gjør det enklere å lykkes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sandra Myhrer Eek var fjorårets mest ettertraktede personlige trener i EVO, nå deler hun sine beste tips. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Her får du svarene du trenger for å raskt komme i bedre løpeform. Hvilken plan skal følges, hvordan økter bør gjennomføres og hvilke tips gjør treningen enklere? Det får du svaret på her. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har besøk av Vegard Liven, en av gründerne bak treningskjeden Sats. Han har sammen med  Henrik Juel Teige skrevet en bok om Sats og oppstarten på den norske treningsbølgen. Her får du historiene fra tiden da treningskjedene ble til og frem til i dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er en løpeboom i Norge, aldri før har så mange løpt. Skogsalg og startnummer til konkurranser når rekordhøyder, men hvordan skal du komme i form? Vi gir deg tre enkle løpeøkter basert på ulike nivå.    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mange detter ut av vanene på sommeren, nå gir vi deg syv tips til hvordan du kan gjøre treningsoupstarten litt enklere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har besøk av personlig trener Jeanette Møyholm, hun deler sin historie om hvordan en livsstilsendring tok henne fra overvekt til jobb på treningssenter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi gir deg svaret på flere treningsmyter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har besøk av Norges fremste basketballspiller Harald Frey. Han spiller ukentlig mot de beste lagene i Europa og lever proffdrømmen. Nå deler han tipsene som gir deg bedre effekt i din treningshverdag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Selv erfarne treningsentusiaster kan falle for myter som lover raske resultater og mirakelmetoder. I denne episoden avslører vi de vanligste treningsmytene og gir svar basert på forskningen vi har i dag. Enten du er nybegynner eller erfaren, får du verdifulle tips for å trene smartere og mer effektivt. Gjør deg klar til å knuse mytene og finne sannheten! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for...

Hva bør du spise før trening og hvordan skal du holde deg motivert for trening? Vi gir deg svar på de mest vanlige lytterspørsmålene. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har besøk av Halvor Lauvstad, tidligere programleder i podcasten og nå rykende fersk forfatter av boken "Veien til bedre pulsvariasjon" som er en guide til bruk av smartklokke. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linnea har satt sammen en treningsøkt hvor du får tre ulike effekter samtidig. Dette er treningen de fleste bør gjøre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mangeårig personlig trener og løpecoach Anne Marie Johannessen deler sine beste tips til hvordan du skal gjøre kondisjonstreningen enkel og effektiv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er syv uker til fellesferien, Linnea gir deg syv ulike rumpeøvelser du kan teste i din treningshverdag de neste ukene. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lars Haugvad har jobbet med landets beste idrettsutøvere, nå skal han selv fullføre Norseman som ambassadør for Aktiv mot kreft. I denne episoden deler han fra sin enorme erfaring innen trening. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva gjør overvekt med mental helse og hvilken påvirkning kan trening ha på hodet. Vi møter Linneas kunde Andreas Myrstad som har gjennomgått en enorm livstilsendring. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Treningseffekt kan du få uten å trene, så lenge det du gjør utfordrer kroppen vil du få utvikling. Vi ser på vanlige aktiviteter på sommeren som kan gi treningseffekt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Restitusjon er viktig for å skape overskudd i en treningshverdag. Hvor mye bør du hvile for å få god effekt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

To økter per uke vil gi god formforbedring, her er treningen du bør teste frem mot sommeren. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Økonomien og medlemstallene skranter, idrettslagene skriker etter hjelp, er ideen til Råtass gruppen løsningen på problemet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Må jenter ta proteinpulver og hvilke øvelser må jenter prioritere? Vi gir deg svarene på de mest vanlige spørsmålene. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.