Eva-Louise Podcast

In deze aflevering neem ik je mee in mijn weekend met meerdere sociale eetmomenten. Vroeger zouden mijn gedachten voor zo’n weekend er ongeveer zo uitzien: "Oohnee... Een weekend met meerdere sociale etentjes... Zo bereik ik nooit mijn doel... Zal ik iets afzeggen? Of toch maar wel gaan en dan kan ik bijv. bij die borrel niks pakken... Maar wat als ik de controle verlies en veel te veel eet? Strak...

Iets wat mij enorm heeft geholpen in het oplossen van mijn gevecht met eten, is begrijpen wat de invloed is van de werking van mijn brein. Als jij merkt dat hoe meer diëten jij hebt gedaan en hoe vaker jij jezelf restricties hebt opgelegd, hoe lastiger het gaat, dan wil ik jou bij deze vertellen dat dit komt omdat jij een heel gezond functionerend brein hebt. Je hoort er alles over in deze aflever...

In deze aflevering praat ik over een doel dat ik afgelopen jaar heb gesteld, maar niet heb behaald... Dit jaar stel ik weer hetzelfde doel, maar doordat ik het afgelopen jaar dit doel niet heb behaald, kwam gelijk het stemmetje in mij op "dan gaat het je nu ook niet lukken". Bijna liet ik mij hierdoor tegenhouden, maar ik heb besloten om er anders mee om te gaan. Daarom geef ik jou in deze aflever...

De belangrijkste relatie die je hebt, is de relatie met jezelf. Dus hoe creëer je een relatie met jezelf die liefdevol is? Dat is het topic waar Femke Valerie & ik samen dieper op in gaan duiken. Femke Valerie is Plant Medicine Facilitator & Your Guide Within, waar jij tijdens deze aflevering nog veel meer over hoort. We vertellen je meer over ons eigen proces, hoe wij omgaan met negatieve...

In deze aflevering neem ik je mee in mijn verhaal. Al op jonge leeftijd voelde ik mij onzeker en ik dacht dat dit kwam door mijn lichaam. Daarom ging ik er alles aan doen om daar iets aan te veranderen. Hierdoor belandde ik in een zwart-wit relatie met eten, kreeg ik eetbuien & zat ik vast in een obsessie met eten, bewegen en afvallen om die strakke buik te krijgen. Uiteindelijk heb ik mijzelf...

In deze aflevering vertel ik je hoe ik omga met een bad body image day. Hiermee bedoel ik een dag waarbij je opstaat en ineens denkt "ik ben aangekomen" of "ik voel me dik" en dit is niet te relateren aan wat je hebt gegeten. Ik leg je uit waar het wel door komt en geef je een stappenplan om ermee te dealen. Blijf op de hoogte van de nieuwe cursus "Boost Your Body Image" via instagram: Persoonlijk...

Welkom bij deze Podcast!  Het idee om een podcast te starten zat al heel lang in mijn hoofd. Maar wat heb je aan een idee als je het niet uitvoert? Precies: helemaal niks. Daarom wil ik het in deze aflevering met je hebben over veranderingen, iets nieuws doen en wat je daarbij in de weg kan staan. Ik vertel je wat mij heeft geholpen om me hier niet door te laten tegenhouden om jou hopelijk oo...