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13. sep 2024

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Episoder

No más niñadas de los Zulianos [ESP | ENG] Video 13.09.2024 12:25

https://3speak.tv/watch?v=emiro-sw/ygkvmbog | No más niñadas de los Zulianos | No more childishness from the Zulianos | |-|-| ![Diseño sin título.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/emiro-sw/23y8zAsywoekHYsichBgucDR7Hv38DxwMEJUo6hSGHNVqWsnqsNJrnqu2EnywMpokQ3AV.jpg) | |-| ------- | Español | English | |-|-| Saludos a todos amigos de Hive y de #SWC, para los que no me conozcan soy Emiro Ped...

Subiendo "El Volcan" con mi Tía [ESP | ENG] Video 02.09.2024 4:25

https://3speak.tv/watch?v=emiro-sw/axdduosc | Subiendo "El Volcan" con mi Tía | Climbing “El Volcan” with my aunt | |-|-| ![Imagen de WhatsApp 2024-09-02 a las 13.54.08_63148dbb.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/emiro-sw/EqQP1CzyvAM7P8YeP12rbUvucru1b7r1XUtUXuZJ6X8h4WjbqkCJVimUyJjx4CcKNEn.jpg) | |-| ------- | Español | English | |-|-| Hola amigos de Hive y de #SWC, el día de ayer domingo...

Intentando subir el Ávila lo mas Rápido que puedo [ESP | ENG] Video 26.08.2024 3:11

https://3speak.tv/watch?v=emiro-sw/teikhzhp | Intento de Subir el Ávila lo mas veloz posible. | Attempt to climb the Avila as fast as possible. | |-|-| ![Imagen de WhatsApp 2024-08-26 a las 11.15.36_99fd4298.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/emiro-sw/23tveapmJRrmZHaRjHPTfSyxMYP6oQmEvNNUSvVBhZR2z9mRkQ2ZMmRctyKeWwhNnAYeV.jpg) | |-| ------- | Español | English | |-|-| Hola amigos de Hive y...

Entrenamiento de Pectoral, breve pero efectivo[ESP | ENG] Video 23.08.2024 2:00

https://3speak.tv/watch?v=emiro-sw/aghysmlp | Entrenamiento de Pectoral | Pectoral Training | |-|-| ![Entrenamiento de Pecho Corto pero Efectivo.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/emiro-sw/23xyVLzf5WKT3xwUs34fTAocrCKscCNb8X4XS3NyLKeUpotKM8UTzfnzh2L25Wg1CpgG8.jpg) | |-| ------- | Español | English | |-|-| Hola amigos de Hive y de #SWC, ya se encuentra finalizando la semana y con ellos los...

Retomando poco a poco [ESP/ENG] Video 12.03.2024 3:07

https://3speak.tv/watch?v=emiro-sw/epdnrdcl | Retomando poco a poco.. | Gradually resuming... | |-|-| | ![portada.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/emiro-sw/23wWrbJVPC1yA79jsJtfGJsQCv2Hv9d9WaMmGR8tbTuwV81GGHdrQbCzGvpYiz2HtabLA.png) | |-| ------- | Español | English | |-|-| Saludos amigos de #SWC y Hive. Después de varias semanas de reposo, y en proceso de la realización de rutinas para...

Rutina breve de Bíceps [ESP | ENG] Video 02.03.2024 3:26

https://3speak.tv/watch?v=emiro-sw/ajxgjvcu | Rutina breve de Bíceps | Short Biceps Routine | |-|-| | ![adada.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/emiro-sw/23xyRCtX3HaSLU6e6roaGWQZ2YysnYoeLCE1ScTpdTwtWmq2v4x2tTBerEeD6yg99t25Z.png) | |-| ------- | Español | English | |-|-| Saludos amigos de #SWC, ya los dias de mi reposo debido a mi lesión son muchos para mi, ya estoy ansioso por poder entr...

emiro-sw - Rutina de Fortalecimiento de Hombro.mp4 Video 27.02.2024 4:30

https://3speak.tv/watch?v=emiro-sw/sjlvbzywxz emiro-sw - Rutina de Fortalecimiento de Hombro.mp4

emiro-sw - Rutina de Planche.mp4 Video 09.02.2024 1:49

https://3speak.tv/watch?v=emiro-sw/xjrnclbnkg emiro-sw - Rutina de Planche.mp4

Mi entrenamiento para Planche de principiante [ESP | ENG] Video 22.01.2024 1:48

https://3speak.tv/watch?v=emiro-sw/gthvtxky | Mi entrenamiento para Planche de principiante | My beginner Planche training | |-|-| | ![1.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/emiro-sw/Ep1XpHUvvwSpMW6RWZKtgKMmsPLChLg1LEsUST7oAnuaBDcZ8VErukC4YjNKKoUp2pZ.png) | |-| ------- | Español | English | |-|-| Saludos amigos de Hive y #SWC, me gustaría comentarles que el elemento estático de la planche,...

Rutina principiante para fortalecimiento de hombro para plancha [ESP | ENG] Video 14.01.2024 2:47

https://3speak.tv/watch?v=emiro-sw/qgmsbluv | Rutina principiante de fortalecimiento de hombro para plancha | Beginner Shoulder Strengthening Routine for Plank | |-|-| | ![dadadawww.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/emiro-sw/23zGibWRadx91g1geXaDF6t6azUp66BeNTpDZfZU8ng1vnhYySPNLDZzTMPLffX8jLBnX.png) | |-| ------- | Español | English | |-|-| Saludos amigos de Hive y #SWC, llega una nueva...

Rutina para recuperar mi Front lever [ESP | ENG] Video 10.01.2024 2:56

https://3speak.tv/watch?v=emiro-sw/cwqnwato | Rutina para el front lever | Routine for the front lever | |-|-| | ![Sin título.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/emiro-sw/241tQoWbNpbP5TVvVXEB6uEMVtwJtnKNDGRDdU3FqFujXrNd3ig3rpB22TN8CdVbNHtc8.png) | |-| ------- | Español | English | |-|-| Saludos amigos de Hive y SWC, aqui les traigo una rutina de Front lever. para recuperarlo. El año pasad...

emiro-sw - hiking1.mp4 Video 08.01.2024 6:03

https://3speak.tv/watch?v=emiro-sw/ubrvydzivy emiro-sw - hiking1.mp4

emiro-sw - IMG_7435.MOV Video 05.01.2024 3:16

https://3speak.tv/watch?v=emiro-sw/zkprebfsck emiro-sw - IMG_7435.MOV

Calentamiento y Fortalecimiento de muñecas [ESP|ENG] Video 17.12.2023 1:26

https://3speak.tv/watch?v=emiro-sw/rcokrbxb | Calentamiento y fortalecimiento de muñecas | Wrist warm-up and strengthening | |-|-| | Wrist warm-up and strengthening | | |-|-| | Español | English | |-|-| | ![IMG_6741.jpeg](https://images.hive.blog/DQmPEfypxnw6h5SsywVKaMz5yUuH63mTyhvJMCVs4NYMX2J/IMG_6741.jpeg) | |-| Hola usuarios de hive y compañeros de nuestra comunidad Street Workout Community, me...