Diyetisyen Sıla Demir

Bir Lokma Sohbet

Health TR ↓ 5 episoder

Merhaba, ben Diyetisyen Sıla Demir. Psikodiyet odaklı bir diyetisyenim. Bir Lokma Sohbet’te beslenme, psikoloji ve yaşam dengesi üzerine konuşuyoruz. Burada yalnızca kalori ya da diyet listeleri değil, seni sen yapan düşünceleri, duyguları ve yemekle olan bağını keşfedeceksin. Kendini daha iyi anlamanı, yemekle olan ilişkinin dönüşmesini ve sürdürülebilir bir denge kurmanı istiyorum. Soruların veya önerilerin olursa bana Instagram’dan yazabilirsin @dytsilademir 💌

Forfatter

Diyetisyen Sıla Demir

Kategori

Health

Podkastens nettsted

podcasters.spotify.com

Siste episode

6. des 2025

Hvor kan du lytte?

Podkaster i appen Replaio Radio Kommer snart

Podkaster kommer snart til appen. Installer nå, og bli den første som ser en helt ny tilnærming til podkaster

Installer gratis Android nesten 10 mill. nedlastinger · 4,8 i vurdering iOS snart

Episoder

Fat Talk 06.12.2025 5:41

Bugün seninle çoğumuzun farkında olmadan içinde bulunduğu bir iletişim dilini konuşacağız. Bedenle ilgili olumsuz sohbetleri ve bu düşünce döngüsünün nasıl kırılabileceğini ele alıyoruz💌

İradesiz miyim? 21.11.2025 6:58

Bu bölümde “irade” kavramının gerçekten ne olduğunu, diyet sürecinde iradenin rolünü ve neden sadece iradeye bel bağlamanın işe yaramadığını konuşuyoruz💌

Kilonla Değil, Kendinle Savaşıyorsun 13.10.2025 6:45

Diyet sadece tabaktakilerle ilgili değil, zihindekilerle de ilgili. Bu bölümde kilo, beden ve benlik arasında kurduğumuz karmaşık bağı çözüyoruz. 🎧 Dinlemek için tıkla: Kilonla değil, kendinle savaşıyorsun!

Mindful Yiyorum - Kardeşim Sağolsun 03.10.2025 8:20

Bu bölümde mindful yeme üzerine konuşuyorum 🍽️ Küçüklüğümden beri farkında olmadan uyguladığım, yıllardır aynı kiloda kalmamı sağlayan küçük sırlarımı paylaşıyorum. Mindful yemenin hayatımıza kattığı farkındalıkları, açlık-tokluk sinyallerini nasıl daha iyi anlayabileceğimizi ve yeme suçluluğundan nasıl kurtulabileceğimizi ele alıyoruz. Ayrıca bölümün sonunda birlikte kısa bir mindful yeme egzersi...

Sihirli Değnek Var Mı? 26.09.2025 6:56

Diyet listelerine bağımlı olmadan kilo vermek mümkün mü? İlk bölümde, sürdürülebilir beslenme, alışkanlık oluşturma ve bedeni dinleyerek sağlıklı kilo yönetimi üzerine konuşuyorum.