Ralf Bohlmann
BESTE VERSION VON DIR Podcast
BESTE VERSION VON DIR ist einer der ältesten und meistgehörten Gesundheits-Podcasts im deutschsprachigen Raum — seit 11 Jahren, über 850 Folgen. Host Ralf Bohlmann begleitet dich durch deinen gesunden Lifestyle: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf, Mindset. Praxisnah, alltagstauglich und selbst gelebt. Eine neue Folge in der Woche. Hör rein — und erschaffe die "nächste" beste Version von dir.
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Forfatter
Ralf Bohlmann
Kategori
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Siste episode
29. okt 2026
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Episoder
Der Sixpack aus der Küche 14.07.2020 7:21
Die Muskeln hast du schon, vielleicht siehst du sie nur (noch) nicht.
Leichte Sommerkost 13.07.2020 6:35
Leg doch mal die Beilagen bei...
Meditation - die Anleitung 10.07.2020 7:43
Praktische Anleitung für Meditation und Entspannung
Meditation 2020 09.07.2020 20:14
Wozu das ganze? Wofür ist es gut? Wie funktioniert Meditation und wie stellst du es an?
Wie funktioniert Meditation? 09.07.2020 6:01
Gedanke, Gefühl, Körper - Neuroplastizität
Was ist Meditation und wozu ist das gut? 08.07.2020 6:19
Das Affengeschnatter beenden
Entspannen mit Musik 07.07.2020 6:30
Wie du mit Musik entspannst
Musik zur Entspannung 06.07.2020 32:32
Mein Geschenk für dich...
Durchatmen 03.07.2020 6:48
Wenn´s mal richtig dicke kommt...
Was ist mit den Kindern? 02.07.2020 7:31
Kinder sind auch Menschen...
Mikroabenteuer 01.07.2020 6:04
Kleine Abenteuer, - da wo du bist mit dem was du hast...
Wieviele Sommer hast du noch? 30.06.2020 6:24
Welche Träume hast du und wann willst du anfangen, sie zu erleben?
Sofortprogramm für volle Akkus 29.06.2020 7:33
Wenn du die Akkus dringend gründlich auffüllen willst...
Lebensenergie 26.06.2020 7:06
Akku leer oder Akku voll?
Abkürzung zur Ketose? 25.06.2020 5:58
Wenn das Ziel direkt vor dir liegt ist geradeaus der kürzeste Weg.
Sport im Sommer? 24.06.2020 6:48
Zu heiß ist nur dein Outfit ;-)
Alex Zanardi - es gibt immer einen Weg 23.06.2020 5:10
Alex Zanardi ist jemand, der immer einen Weg findet, seine Träume zu verwirklichen. Ein Vorbild und ein Beispiel für jeden von uns.
Gesundheitsheldin Sarah Hahn - Schmerzen loswerden 23.06.2020 39:46
Läuferschmerzen oder Schmerzen im Rücken - wie du die Ursachen erkennst und die Schmerzen wieder los wirst.
Magic Moment 22.06.2020 5:29
Einfach mal etwas völlig verrücktes tun...
Das Forever Young Seminar 19.06.2020 6:03
Meine Erfahrungen auf einem besonderen Seminar
Blut-TÜV #1 18.06.2020 11:59
Molekulare Medizin, ein mächtiges Werkzeug für Gesundheit und Performance
Die Corona-APP ist da - und sie ist gut! 18.06.2020 5:38
Corona-Warn-APP - sich und andere warnen - digital
Beständigkeit ist der Schlüssel 17.06.2020 5:25
Lieber öfter ein wenig als selten volle Pulle.
Bewegung und Sport #2 16.06.2020 6:23
Sprint, Erholung und die Musterwoche!
Bewegung und Sport #1 15.06.2020 6:45
Die 4 Bewegungselemente für die beste Version von dir.
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