Ralf Bohlmann

BESTE VERSION VON DIR Podcast

Health DE ↓ 874 episoder

BESTE VERSION VON DIR ist einer der ältesten und meistgehörten Gesundheits-Podcasts im deutschsprachigen Raum — seit 11 Jahren, über 850 Folgen. Host Ralf Bohlmann begleitet dich durch deinen gesunden Lifestyle: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf, Mindset. Praxisnah, alltagstauglich und selbst gelebt. Eine neue Folge in der Woche. Hör rein — und erschaffe die "nächste" beste Version von dir.

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Forfatter

Ralf Bohlmann

Kategori

Health

Podkastens nettsted

ralfbohlmann.com

Siste episode

29. okt 2026

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Episoder

Das Lifestyle-Diagramm 14.09.2020 5:59

Finde heraus, wo bei dir noch was geht.

Stell dir vor du bleibst jung! 11.09.2020 6:59

Finde ein Role-Model für die nächsten 5 Jahre

Omega-3 10.09.2020 7:05

Ölwechsel für deine Gesundheit

Ziele wirklich erreichen... 09.09.2020 7:12

... indem du irgendwann den ersten Schritt gehst.

#5 Wozu braucht es heute eine Blutanalyse? 08.09.2020 7:12

Risiken erkennen, Gesundheit und Vitalität sichern, Potentiale nutzen

#4 Was wird gemessen und was bekomme ich als Ergebnis? 07.09.2020 10:21

Schriftlicher Befund, individueller Einnahmeplan, ein Erklär-Video und natürlich alle Einzelwerte aus der Laboranalyse ...

#3 Was kann ich mit einer Blutanalyse erreichen? 06.09.2020 7:09

Vorankommen auf der Achse von Burnout -> Gesundheit -> Fitness -> Vitalität -> Glück

#2 Was macht Molekulare Medizin? 05.09.2020 6:11

Welche Vitalstoffe isst du? Wieviel davon kann dein Körper aufnehmen? Und wieviel verbrauchst du?

#1 János Winkler - Molekulare Medizin 04.09.2020 11:19

Teil 1 meines Gespräches mit Prof. Dr. Janos Winkler - Die EINE Gesundheit die wir haben.

Diät vs. Ernährungsplan 04.09.2020 6:56

Für 6 Wochen verzichten oder für immer besser essen?

Darmgesundheit - Kayabiotics.de 03.09.2020 49:38

Reizdarm, Verstopfung, Blähungen, Allergien, Unverträglichkeiten, schwaches Immunsystem, Hauptprobleme, Antriebslosigkeit oder du nimmst nicht ab? Vielleicht liegt die Lösung im Darm. Christian Zieger, CEO von Kaybiotics.de klärt auf...

Darmgesundheit und Probiotika 03.09.2020 8:50

Die Darmflora entscheidet mit über Gesundheit, Gewicht und Leistungsfähigkeit

Nahrungsergänzung - eine Gefahr? 02.09.2020 6:36

Sind Nahrungsergänzungsmittel nicht eher ein Segen?

#2 Abnehmen mit Cardio oder Krafttraining? 01.09.2020 6:21

Mit Krafttraining abnehmen?

Abnehmen mit Cardio oder Krafttraining #1 31.08.2020 6:48

Was ist besser, wenn du abnehmen willst? Vor- und Nachteile des Ausdauertrainings.

Muskeln ohne Training? 28.08.2020 7:45

Dr. Strunz und seine News

Drei mal gelächelt... 27.08.2020 7:30

Einen guten Tag kannst du planen...

Erfolgsfaktor Nr. 1 gegen das Altern 26.08.2020 6:41

Jungbleiben? Es liegt bei dir!

Wie "gesund" ist dein Umfeld? 25.08.2020 7:25

Wohnung, Natur, Arbeit, Menschen, Licht, Lärm, Luft, Wasser und Nahrung?

Zugang zur Medizin 24.08.2020 6:35

Entscheidend für lebenslange Gesundheit?

Deine Gene und deine Gesundheit 21.08.2020 7:30

Welchen Einfluss haben deine Erbanlagen?

Erfolgsverhinderer vertreiben 20.08.2020 6:23

Faulheit, Feigheit, Überheblichkeit - ich erkläre es dir.

Blut-TÜV - Prof. Dr. János Winkler 20.08.2020 38:11

Blut-TÜV - die umfassende, gesundheitliche Bestandsaufnahme. Ein Interview mit Prof. Dr. János Winkler, einem der besten Spezialisten auf diesem Gebiet.

Erfolgsfaktoren? 19.08.2020 5:24

Knowhow, Zeit, Geld und Unterstützung - reicht das?

Vollgas für deine Fitness 18.08.2020 8:34

gern vergessen, ist aber wichtig: der Sprint!